რისთვის არის მუსიკა?
"მუსიკა ამშვიდებს ურჩხულს". რა თქმა უნდა, ოდესმე გსმენიათ ეს პოპულარული გამონათქვამი. შეიძლება გაზვიადებულად მოგეჩვენოთ; მუსიკა ალბათ არ გამოგადგებათ, თუ მშიერი ლომის წინაშე აღმოჩნდებით, რომელსაც თქვენი შეჭმა უნდა. მაგრამ, ხუმრობის გარეშე, თუ ანდაზიდან ავიღებთ „მხეცის“ ცნებას და გავაიგივებთ ჩვენს ცხოვრებისეულ მხეცებთან. ყოველდღიური ცხოვრება (როგორიცაა სტრესი, დაღლილობა, გაღიზიანება, უძილობა ან ცუდი განწყობა), უფრო მეტი ხდება. გრძნობა.
მუსიკის სარგებლიანობა აისახება რამდენიმე სარგებელში ადამიანისათვის. ამიტომაც იყო ის ყოველთვის, ამა თუ იმ ფორმით. არ ყოფილა საზოგადოება, რომელსაც მუსიკალური გამოხატულება არ ჩაერთო თავის კულტურულ გამოვლინებებში; და ეს არის ის, რომ მუსიკა მიდის ხელიხელჩაკიდებულები, ყოველთვის და (ალბათ) სამუდამოდ, ადამიანთან.
რისთვის არის მუსიკა?
დოქტორ ფრენსის რაუშერის და მისი გუნდის მიერ 1993 წელს ჩატარებულ საინტერესო ექსპერიმენტში და რომლის შედეგი გამოქვეყნდა სამეცნიერო ჟურნალში Nature, დაფიქსირდა, რომ სტუდენტები, რომლებიც მოისმინეს The სონატა ორი პიანინოსთვის რე მაჟორი მოცარტის (კ. 448), წარმოდგენილი
მისი სივრცე-დროის შესაძლებლობების არსებითი გაუმჯობესება. მალევე გავრცელდა ინფორმაცია, რომ დიდი ავსტრიელი კომპოზიტორის მუსიკა და კონკრეტულად ეს ნაწარმოები დადებითად ასტიმულირებდა ტვინის გარკვეულ უბნებს.სულ ახლახანს, ექსპერიმენტი დამტკიცდა, როდესაც ვირთხებს ერთი და იგივე მუსიკა ექვემდებარებოდნენ და ცხოველებმა შეძლეს მკვლევართა მიერ შემოთავაზებული ლაბირინთების უფრო სწრაფად ამოხსნა. 1990-იან წლებში ფენომენი პოპულარობით სარგებლობდა, როგორც „მოცარტის ეფექტი“, კონცეფცია, რომელიც პირველად გამოიყენა ოტოლარინგოლოგმა ალფრედ ტომატისმა (1920-2001) თავის ნაშრომში. Pourquoi Mozart? (რატომ მოცარტი?) და, მოგვიანებით, მიუძღვნა დონ კემპბელს მოცარტის ეფექტი. მიუხედავად იმისა, რომ ექსპერტებს შორის არ არსებობს შეთანხმება იმის თაობაზე, არსებობს თუ არა ეს "მოცარტის ეფექტი", არ შეიძლება უარვყოთ, რომ მუსიკა ზოგადად (და განსაკუთრებით კლასიკურ მუსიკას) აქვს მთელი რიგი აშკარა სარგებელი ჩვენს სხეულზე და სხვებთან კომუნიკაციის გზაზე. დასვენება.
- დაკავშირებული სტატია: „რა არის 7 სახვითი ხელოვნება? მისი მახასიათებლების შეჯამება"
მუსიკა თითოეული პიროვნებისთვის
მიუხედავად იმისა, რომ ამ სტატიაში ვისაუბრებთ ზოგადად მუსიკაზე და მის მნიშვნელოვან წვლილზე ჩვენს ცხოვრებაში, ყველა ტიპის მუსიკა არ იძლევა ერთსა და იმავე სარგებელს.
მაგალითად, და „მოცარტის ეფექტის“ მიღმა, დადასტურებულია, რომ კლასიკურ მუსიკას, ზოგადად, აქვს ძალიან მაღალი სედატიური უნარი, ასევე ხელს უწყობს კონცენტრაციისა და მეხსიერების გაუმჯობესებას. ყოველ შემთხვევაში, ეს შეიძლება დავასკვნათ კიდევ ერთი ცნობილი ექსპერიმენტიდან, რომელსაც ხელმძღვანელობდა ექიმი ჰანს-იოახიმ ტრაპე (1954).
კვლევამ დაასკვნა, რომ კლასიკურმა მუსიკამ გაააქტიურა ტვინის ის ადგილები, რომლებიც დაკავშირებულია შემოქმედებითობასთან, გარდა ამისა, ჩაეფლო ტვინი ეგრეთ წოდებულ „ალფა რეჟიმში“; ანუ ის იწვევს მას მედიტაციის მსგავს მდგომარეობამდე. დოქტორ ტრაპეს კვლევამ ასევე წარმოადგინა სხვა სახის მუსიკის სხეულზე გავლენა: მაშინ როცა პოპულარული მუსიკა ასტიმულირებს კარგ განწყობას, მძიმე მუსიკა ან ტექნო იწვევს უფრო დიდ აგრესიას და ზრდის გულისცემას.
კვლევის შედეგად შეიძლება დავასკვნათ, გარდა იმისა, რომ ყველა ტიპის მუსიკა არ ახდენს ერთსა და იმავე ეფექტს ჩვენს სხეულზე, რომ არსებობს მუსიკა თითოეული ტიპის პიროვნებისთვის ან დღის კონკრეტული მომენტისთვის. ამრიგად, ვარჯიშისთვის სალსა ან მამბო შეიძლება იყოს უკეთესი ვარიანტი, რომელიც ტრაპეს ექსპერიმენტის მიხედვით ასტიმულირებს სხეულის მოძრაობას.
- შეიძლება დაგაინტერესოთ: "რისთვის გამოიყენება ფსიქოლოგია მუსიკაზე?"
მუსიკის 7 მნიშვნელოვანი თვისება
ქვემოთ, ჩვენ ვაჯამებთ 7 ყველაზე გამორჩეულ თვისებას, რომელიც მუსიკას აქვს, რათა იცოდეთ რამდენად მნიშვნელოვანია ეს კულტურული გამოხატულება.
1. ახდენს ემოციების მოდულაციას
მჭიდროდ დაკავშირებულია იმასთან, რაზეც შესავალში ვისაუბრეთ „გარეული მხეცების მოთვინიერების შესახებ“, მუსიკას აქვს ჩვენი ემოციების მოდულაციის შეუდარებელი უნარი. ამრიგად, თუ თავს მოუსვენრად ან გაღიზიანებად ვგრძნობთ, კლასიკური მუსიკის ნაწარმოებმა ან მედიტაციურმა მუსიკამ შეიძლება თითქმის მაშინვე ჩაგვიყვანოს უაღრესად სასარგებლო და სასიამოვნო რელაქსაციის მდგომარეობაში.
ანალოგიურად, საკმარისად სწრაფი მუსიკა, აჩქარებული და ძლიერი რიტმით, მაშინვე მიგვიყვანს მოქმედებამდე, რადგან ის ამაღლებს გულის და სუნთქვის სიხშირეს. ამრიგად, ამ ტიპის მუსიკა იდეალურია სპორტული შეჯიბრებების, პირადი ფიზიკური ვარჯიშის ან სხვა ამოცანების გასატარებლად, რომლებიც საჭიროებენ აქტიურ მოძრაობას.
- დაკავშირებული სტატია: "ემოციური მენეჯმენტი: 10 გასაღები თქვენი ემოციების დასაუფლებლად"
2. ბედნიერებას უწყობს ხელს
მუსიკის მოსმენა იწვევს ჩვენს ორგანიზმში ნეიროტრანსმიტერების სერიას, რომლებიც მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს ჩვენს ბედნიერების განცდას. მათ შორისაა დოფამინი (რომელიც აწარმოებს კეთილდღეობას) და ოქსიტოცინი (საყოველთაოდ უწოდებენ "სიყვარულის ჰორმონს"). მეორეს მხრივ, მუსიკის მოსმენა, რომელიც მოგვწონს, სიამოვნებაა, რაც თავს კომფორტულად და მშვიდად გვაგრძნობინებს.
3. ხელს უწყობს სტრესისა და უძილობის შემცირებას
ძილის წინ დამამშვიდებელი მუსიკის მოსმენა ძალზე სასარგებლოა ჩვენი დასვენების გასაუმჯობესებლად. დამამშვიდებელი მუსიკა წარმოქმნის ტვინის ნელ ტალღებს (ალფა ტალღები, რომელსაც ასევე უწოდებენ რელაქსაციის ტალღებს), რომლებიც იწვევენ ძილს.
მეორეს მხრივ, მუსიკა ძალიან სასარგებლოა სტრესის წინააღმდეგ საბრძოლველად. სინამდვილეში, ჰიპერტენზიის ამერიკული საზოგადოების მიერ ჩატარებულმა კვლევამ დაასკვნა, რომ დღეში 30 წუთი კლასიკური მუსიკის მოსმენა ამცირებს არტერიულ წნევას, რაც ხელს უწყობს სტრესის შემცირებას. სწორედ ამიტომ, ბოლო წლებში გაიზარდა მუსიკის გამოყენება ქრონიკული სტრესის მოსახსნელად (მუსიკოთერაპია).
- შეიძლება დაგაინტერესოთ: "უძილობა: რა გავლენას ახდენს ის ჩვენს ჯანმრთელობაზე"
4. აუმჯობესებს სწავლის უნარებს
კონცენტრაცია, ცნებების ათვისება და მეხსიერება მნიშვნელოვნად სარგებლობს მუსიკას. ჩვენ უკვე ვისაუბრეთ მოცარტის მუსიკის მოსმენის ეფექტებზე, მაგრამ საკმარისად ჰარმონიული სტრუქტურის ნებისმიერი ტიპის მუსიკა ამ გავლენას ახდენს ჩვენს ტვინზე.
5. ამცირებს ტკივილს
ყოველდღიური დამამშვიდებელი მუსიკის მოსმენა ქრონიკული ტკივილის შემცირებას 21%-მდე უწყობს ხელს. დამოწმებულია, მაგალითად, როგორ ამსუბუქებს ყოველდღიური კონტაქტი სედატიურ მუსიკასთან ან კლასიკურ მუსიკასთან საგრძნობლად ათავისუფლებს ტკივილს ICU-ში მოთავსებულ პაციენტებს.
დამამშვიდებელი მუსიკის მოსმენისას, სხეული ათავისუფლებს ენდორფინებს, ჩვენი ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელი. გარდა ამისა, მყისიერად მოქმედებს ჩვენზე პარასიმპათიკური ნერვული სისტემა (ანუ სისტემა, რომელიც არეგულირებს „არაცნობიერ“ ფუნქციებს, როგორიცაა საჭმლის მონელება ან ნერწყვდენა), რაც საშუალებას გვაძლევს დავუბრუნდეთ დასვენების მდგომარეობას სტრესის ეპიზოდის შემდეგ.
6. ემოციების გამოხატვის საშუალებას იძლევა
ნებისმიერი მხატვრული და კულტურული გამოვლინების მსგავსად, მუსიკა საშუალებას იძლევა გამოხატოს ემოციები მარტივად და პირდაპირ, ბევრად უფრო მყისიერად, ვიდრე ხელოვნების სხვა სახეობები. თავის სტატიაში მუსიკის სარგებელის შესახებ ფსიქოლოგი და ექიმი ნეირომეცნიერების ანა ასენსიო პიანისტის მაგალითს ასახელებს. ჯეიმს როდჰესი (1975), რომელმაც მუსიკის წყალობით მოახერხა შიშებისა და დემონების "განდევნა" ქარიშხლიდან. წარსული.
7. დახმარება კლინიკურ მკურნალობაში
ზემოხსენებულ სტატიაში დოქტორი ასენსიო ინარჩუნებს მუსიკის მნიშვნელობას ისეთი დაავადებების სამკურნალოდ, როგორიცაა პარკინსონის ან ალცჰეიმერის დაავადება, რადგან ის აღვიძებს ახალ ნერვულ კავშირებს დაზარალებულ ადამიანებში და აძლიერებს მათ მეხსიერება. მეორეს მხრივ, მუსიკას მნიშვნელოვანი როლი აქვს ისეთი დარღვევების მკურნალობაში, როგორიცაა ADHD ან აუტიზმის სპექტრის დარღვევები (ASD).