თქვენი შფოთვა შეიძლება გამოწვეული იყოს ბავშვობის გადაუჭრელი ტრავმებით

მეცნიერება სულ უფრო ცხადყოფს, რომ ბავშვობა მნიშვნელოვანი პერიოდია ადამიანების ემოციურ განვითარებაში.

Ამიტომაც, გასაკვირი არ არის, რომ ამ ეტაპზე განცდილი ტრავმული მოვლენები მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე მთელი ცხოვრების მანძილზე, შფოთვა არის ერთ-ერთი აშლილობა, რომელიც, სავარაუდოდ, შედეგად წარმოიქმნება.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის ტრავმა და როგორ მოქმედებს ის ჩვენს ცხოვრებაზე?"

კავშირი ბავშვობის ტრავმასა და შფოთვის პრობლემებს შორის

ნებისმიერი მოვლენა, რომელიც იწვევს დესტაბილიზაციის ეფექტს ბავშვის ემოციურ განვითარებაზე, შეიძლება გავლენა იქონიოს იმ გზაზე, რომლითაც იგი მოგვიანებით შეხვდება სამყაროს და როგორ დაუკავშირდება სხვებს დასვენება.

გარდა ამისა, შფოთვა წარმოიქმნება, როგორც სხეულის ბუნებრივი რეაქცია საშიშ სიტუაციებზე. მისი როლი ფუნდამენტურია ადამიანის გადარჩენაში, რადგან გვეხმარება თავიდან ავიცილოთ ან გავუმკლავდეთ იმ საფრთხეებს, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას.

პრობლემა ჩნდება მაშინ, როდესაც ეს ფენომენი ხდება ქრონიკული ან არაპროპორციული რეალურ სიტუაციებთან მიმართებაში.

ვნახოთ, რატომ უწყობს ხელს ბავშვობაში ტრავმული გამოცდილება ზრდასრულ ასაკში შფოთვის განვითარებას:

1. თქვენი ნერვული სისტემის გადაჭარბებული გააქტიურება

უპირველეს ყოვლისა, როდესაც ბავშვი განიცდიდა რთულ სიტუაციებს, იყო მისი ნერვული სისტემის გადაჭარბებული გააქტიურება, ჩხუბის, ფრენის ან ბლოკირების პასუხის გამოწვევა, უფრო ინტენსიურად სტრესულ სიტუაციებში. ეს გადაიქცევა უფრო დიდ მგრძნობელობაზე სტრესის მიმართ ზრდასრულ ცხოვრებაში.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ნერვული სისტემის ნაწილები: ფუნქციები და ანატომიური სტრუქტურები"

2. პრობლემის ინტერნალიზება

მეორე ადგილზე, ბავშვები არიან „სპონგები“, რომლებიც შთანთქავენ მათ გარშემო მყოფი უფროსების ქცევას. თუ თქვენს გარემოში მოზარდები გამოხატავდნენ თავს ყვირილით ან ძალადობრივი ფიზიკური გამოვლინებებით, რაც იწვევს დაძაბულობას, ეს ძალიან ეს ემოციური რეაქციები, სავარაუდოდ, ისწავლება და განმეორდება ზრდასრულ ცხოვრებაში, რაც ზრდის სტრესის შანსებს და შფოთვა.

3. ემოციური პრობლემები

მესამე, როდესაც არის ბავშვობის ტრავმები, ბავშვს უჭირს ემოციების დარეგულირება და გამოხატვა, რაც გაუჭირდება სტრესის ოპტიმალურად გამკლავება. ეს დიდი ალბათობით გაგრძელდება ზრდასრულ ცხოვრებაში და გამოიწვიოს შფოთვითი აშლილობის განვითარება.

• დაკავშირებული სტატია: "ემოციური მენეჯმენტი: 10 გასაღები თქვენი ემოციების დასაუფლებლად"

4. თოვლის ბურთის ეფექტი

საბოლოოდ, ტრავმა შეიძლება ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების განვითარებისადმი დაუცველობის გაზრდა, მჭიდრო კავშირშია შფოთვასთან.

Მაგალითი

ასე დაემართა ლუსიას, რომელსაც პირველი შფოთვითი შეტევა ჰქონდა ხალხმრავალ სავაჭრო ცენტრში, საშობაო არდადეგების წინა დღეს, უნივერსიტეტის პირველ კურსზე.

უცებ ლუსიამ იგრძნო ნერვიულობის მზარდი განცდა. გული სწრაფად უცემდა. ხმები მას უფრო ხმამაღლა მოეჩვენა; ყველაზე კაშკაშა, ყველაზე ბუნდოვანი ნათურები. მან იგრძნო სუნთქვის უზარმაზარი სირთულე. ფეხები კანკალებდა და ოფლს არ წყვეტდა.

მისი გონება უარყოფითი და კატასტროფული ფიქრებით იყო სავსე: ფიქრობდა, რომ უეცარი გულის შეტევით მოკვდებოდა.

მან საბოლოოდ შეძლო იქიდან გამოსვლა და თავის მანქანაში შეფარება. ამიტომ ძალიან ნერვიულად დაურეკა მეგობარ ანტონიოს, რომელიც ფსიქოლოგი იყო. მან განმარტა, რომ განიცდიდა შფოთვის შეტევას და მისცა გარკვეული მითითებები, რათა გადაეჭრა იგი ჯანმრთელობის ცენტრში მისვლის გარეშე.

რამდენიმე დღის შემდეგ ისინი შეხვდნენ სასაუბროდ. მან უთხრა, რომ მოზარდობიდანვე გრძნობდა მუდმივ ზეწოლას მკერდში. ვცხოვრობდი "ფხიზლის" რეჟიმში, ვფიქრობდი, რომ რაიმე ცუდი შეიძლებოდა მომხდარიყო ნებისმიერ მომენტში. მაგრამ არაფერი იყო მსგავსი.

მისი რჩევით, ლუსიამ გადაწყვიტა დაესწრო თერაპიას, სადაც მან აღმოაჩინა, რომ ბავშვობისა და მოზარდობის განმავლობაში მშობლების მხრიდან ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ძალადობის მომსწრე იყო.

მისმა მშობლებმა, მრავალწლიანი კამათის შემდეგ, გადაწყვიტეს დაშორება, როდესაც ის ათი წლის იყო. ეს არ იყო ის, რასაც მეგობრული განშორება ჰქვია, პირიქით.

მისმა მოზარდობამ მუდმივი შიშის გრძნობით და ყოველდღიურ ცხოვრებაში გარდაუვალი საფრთხის განცდით გაიარა.

მისმა ბავშვობის მთელმა ისტორიამ დიდი გავლენა მოახდინა მის ემოციურ განვითარებაზე და სამყაროს აღქმის გზაზე, რომელიც მან მიიღო ის მას ხედავდა, როგორც მტრულ და საშიშ ადგილად, იმ კონფლიქტური სიტუაციების გარეშეც კი, რაც ბავშვობიდან ახსოვდა. თერაპიამ მას საშუალება მისცა, კიდევ უფრო შეესწავლა ურთიერთობა ბავშვობის შიშსა და ამჟამინდელ შფოთვას შორის.სანამ თანდათან გაქრა.

Საბოლოოდ...

დღემდე, არსებობს მყარი სამეცნიერო მტკიცებულება, რომელიც ადასტურებს, რომ ტრავმული ბავშვობა ასოცირდება ზრდასრულ ასაკში შფოთვითი აშლილობის განვითარების რისკთან.

მაგალითად, სხვადასხვა ორგანიზაციამ, როგორიცაა APA (ამერიკული ფსიქოლოგიური ასოციაცია) შეადგინა ვრცელი კვლევა, რომელიც მხარს უჭერს ამ ძალადობას, ბავშვობაში უგულებელყოფა და ტრავმული მოვლენების ზემოქმედება ზრდის შფოთვითი აშლილობის განვითარების ალბათობას მოგვიანებით ცხოვრებაში ზრდასრული.

მნიშვნელოვანია ხაზგასმით აღვნიშნოთ, რომ ბავშვობის ტრავმასთან დაკავშირებული შფოთვისადმი მიდგომა მოითხოვს ტრავმაზე ორიენტირებულ თერაპიას, რომელიც ხელს უწყობს ტრავმული გამოცდილების დამუშავებას და დაძლევას.

იმისათვის, რომ შფოთვა ერთხელ და სამუდამოდ გაქრეს, საჭიროა პრობლემის სათავეში წასვლა, რადგან როგორც ფსიქოანალიტიკოსი ჩ.გ. იუნგი: "ჩვენ ვერაფერს შევცვლით წინასწარ გააზრების გარეშე."