რა არის ეკოშფოთვა და როგორ მოქმედებს მისი სიმპტომები ჩვენზე?

ზედმეტი შფოთვა ეს არის ფსიქიკური ჯანმრთელობის ერთ-ერთი აშლილობა, რომელიც ყველაზე მეტად მოქმედებს მილიონობით ადამიანის ყოველდღიურ კეთილდღეობაზე მთელს მსოფლიოში. ამ პათოლოგიას ახასიათებს განზოგადებული დისკომფორტის, ტანჯვის ან ტანჯვის განცდა რეალური ან წარმოსახვითი საფრთხის დადგომისას.

შფოთვა ასევე არის ფსიქიკური ჯანმრთელობის ერთ-ერთი ყველაზე შესწავლილი აშლილობა ფსიქოლოგიის სფეროში და წლების განმავლობაში მასზე დაყრდნობით იყო კლასიფიცირებული მრავალფეროვანი აშლილობა, როგორიცაა ფობიები ან გენერალიზებული შფოთვა; ყველა ეს ფენომენი ამა თუ იმ გზით აზიანებს ცხოვრების ხარისხს.

ახლა, შფოთვითი აშლილობის ერთ-ერთი თავისებურებაა მათი მოქნილობა და ძალიან განსხვავებული ფორმების მიღების უნარი. მრავალფეროვანი, ასევე დამოკიდებულია ისტორიულ მომენტზე, რომელშიც აღმოვჩნდებით და ჯგუფების სოციალურ და კულტურულ განვითარებაზე ადამიანები. ამ თვალსაზრისით, რამდენიმე ათწლეულის განმავლობაში გამოვლინდა, ძირითადად, დასავლურ საზოგადოებებში, ახალი ტიპის ძალიან სპეციფიკური პრობლემური შფოთვის გაჩენა: ეკო შფოთვა, რაც დაკავშირებულია მომავლის გაურკვევლობასთან დაკავშირებით ბიომრავალფეროვნებასთან, დედამიწაზე ცხოვრებასთან და დაუბინძურებელ სივრცეებში ცხოვრების შესაძლებლობასთან.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის შფოთვა: როგორ ამოვიცნოთ და რა გავაკეთოთ"

რა არის ეკოშფოთვა?

ამ ტიპის შფოთვა გამოვლინდა 90-იანი წლების ბოლოს და აღნიშნავს იმ ადამიანებს, რომლებიც წარმოადგენენ მუდმივი შიში ეკოლოგიური კატაკლიზმებისადმი უახლოეს წლებში კლიმატსა და ბუნებაზე ადამიანის მოქმედების გამო.

ბოლო ათწლეულები სოციალურად და პოლიტიკურად გამოირჩეოდა კლიმატის ცვლილებებით, გამოწვეული ბუნებრივი კატასტროფებით დაბინძურება, სიცხის ტალღები, გვალვები და ყველა სახის გარემოსდაცვითი პრობლემა, რამაც გააფრთხილა ადამიანების ცხოვრების წესი მთელ მსოფლიოში. სამყარო და ეს ისინი უკვე ახალ მიგრაციულ ნაკადებსაც კი აწარმოებენ (მაგალითად, მათ შორის, ვინც ცხოვრობს ძალიან დაბალ სიმაღლეზე და დატბორვის ზონაში).

ეკო შფოთვა უფრო და უფრო მეტ ადამიანზე მოქმედებს და ზოგადად ყველაზე მეტად დაზარალებულები არიან ახალგაზრდა ბიჭები და გოგონები, რომლებიც ისინი გაიზარდნენ უხვად საზოგადოებებში და ხედავენ, რა ელის გაურკვევლობის, გლობალური არეულობისა და ცვლილებების მომავალს. გარემო უარესობისკენ.

მიუხედავად იმისა, რომ იგი ტექნიკურად არ განიხილება შფოთვით აშლილობად კლინიკური ფსიქოლოგიის სფეროში და არ ჩანს დიაგნოსტიკურ სახელმძღვანელოებში, ეკოშფოთვა შეიძლება იყოს გზა, რომელშიც რომ გამოხატულია ფსიქოპათოლოგიები, როგორიცაა განზოგადებული შფოთვითი აშლილობა, და იწვევს მავნე ზემოქმედებას იმ ადამიანების ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე, რომლებიც განიცდიან მას და უნდა მკურნალობდეს ფსიქოლოგის მიერ დახელოვნებული.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "რა არის სოციალური ფსიქოლოგია?"

ეკოშფოთვის ეფექტები და სიმპტომები

ქვემოთ მოკლედ ვნახავთ ეკოშფოთვის ძირითად მახასიათებლებს, ასევე მის გავლენას როგორც ფსიქოლოგიურად, ასევე ფიზიკურად ადამიანებზე, რომლებიც განიცდიან მას.

1. შფოთვა გაურკვევლობის გამო

მომავლის გაურკვევლობა ეკოშფოთვის ფენომენის ერთ-ერთი მთავარი მახასიათებელია. ეს არის დისკომფორტისა და ტანჯვის მდგომარეობა, რომელიც დროთა განმავლობაში გრძელდება იმის გამო, რომ არ ვიცით, რას მოგვიტანს უცნობი და შემაშფოთებელი მომავალი.

ვინაიდან დღეს მომავლის შესახებ ფიქრის მრავალი მიზეზი არსებობს, ზოგიერთი ადამიანებს უვითარდებათ შფოთვისა და გაჯერების სიმპტომები მათ წინაშე არსებული პრობლემების რაოდენობის გამო. იმალება და მომავლის გაურკვევლობა.

ბევრი ადამიანია ეკო შფოთვით, რომლებიც უკვე განიცდიან ძალიან სპეციფიკურ ფსიქოლოგიურ ეფექტებს ამის გამო შფოთვისა და სტრესის სიმპტომები, რომლებიც წარმოიქმნება გარემოზე და პლანეტის მომავლის შესახებ მიწა.

როგორც ხდება შფოთვითი აშლილობების უმეტესობაში, ეკო-შფოთვა თანდათან იწვევს ა დისკომფორტი, რომელიც გავლენას ახდენს დაზარალებულის ფსიქიკურ და ფსიქოლოგიურ ჯანმრთელობაზე, თუ ეს დროულად არ განიხილება. დრო.

იმედგაცრუების ზოგადი განცდა პლანეტის მომავლის შესახებ, შფოთვა, წუხილი და დისკომფორტი იმის გამო, თუ რა მოხდება მომავალში, ისინი საბოლოოდ გავლენას ახდენენ ამ მდგომარეობით დაავადებული ადამიანების ფსიქიკურ, ფსიქოლოგიურ და ემოციურ ჯანმრთელობაზე.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "გაურკვევლობის შიში: 8 გასაღები მის დასაძლევად"

2. ფიზიკური ზემოქმედება

ფსიქოლოგიურ ზემოქმედებასთან დაკავშირებული, ჩვენ ასევე ვხვდებით ფიზიკურ ცვლილებებს, რომლებიც ეკო-შფოთვით დაავადებული მრავალი ადამიანის ყოველდღიური პურია.

აშკარაა, რომ ფსიქოლოგიური გაჯერებაც მთავრდება მძიმე ფიზიკური დაღლილობა და დისკომფორტი რაც გავლენას ახდენს ადამიანის ყოველდღიურ ცხოვრებაზე და მის ნორმალურ განვითარებაზე ყოველდღიური ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში.

3. მედიის გაჯერება

გარემოსდაცვითი და კლიმატური კრიზისით გამოწვეულ დისკომფორტს ყოველდღიურად ამწვავებს ჩვენს გარემოში მედიის გადაჭარბებული ზემოქმედება. სადაც შეგვიძლია წავიკითხოთ, მოვუსმინოთ და ვნახოთ ყოველდღიური დამთრგუნველი ამბები სხვადასხვა ეკოლოგიური კატასტროფების შესახებ, რომლებიც ყოველწლიურად ხდება მსოფლიო.

ეს ცუდი ამბების გაჯერება ეს მთავრდება დიდ დისკომფორტის წარმოქმნაში და ხელს უწყობს უფრო დიდ ყოველდღიურ ეკო-შფოთვას.

• დაკავშირებული სტატია: "ინფოქსიკა: როგორ ვებრძოლოთ ზედმეტ ინფორმაციას"

4. გამძლეობის ნაკლებობა

ზოგიერთ ადამიანს აქვს გამძლეობის დეფიციტი, რაც ხელს უშლის მათ სწორად მოერგოს ახალ გარემო ვითარებას ჩვენ ვცხოვრობთ მთელ მსოფლიოში, ამიტომ მნიშვნელოვანია ამ უნარზე მუშაობა.

გამძლეობა არის უბედურებასთან, ტრავმასთან ან სიტუაციებთან ადაპტაციის უნარი. უსიამოვნო რამ, რაც ხდება მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში და უფრო ძლიერი და მეტი ცოდნით Ყველა მათგანი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "გამძლეობა: განსაზღვრება და 10 ჩვევა მის გასაუმჯობესებლად"

5. უიმედობა

გარდა გაურკვევლობისა, რომელიც იწვევს დისკომფორტს და უხერხულობას, უიმედობა ასევე არის ეკო შფოთვის კიდევ ერთი მახასიათებელი, ძირითადად გამოწვეული ჩათვალეთ, რომ სიტუაცია შეუქცევადია და კლიმატის ცვლილება განუხრელად პროგრესირებს ჩვენ რომ არაფრის გაკეთება არ შეგვიძლია.

განზოგადებული უიმედობისა და იმედგაცრუების განცდამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს განვითარება ყველა სახის დეპრესიული სიმპტომები, რამაც, თავის მხრივ, შეიძლება გააუარესოს მათი ფსიქიკური ჯანმრთელობა განიცდის.

7. მომავალი ცვლილებების შიში

არ არის აუცილებელი ეკო-შფოთვით ტანჯვა ვიცოდეთ, რომ მომავალში ადამიანის სახეობას გარკვეული ცვლილებების შეტანა მოუწევს, თუ მას სურს უზრუნველყოს თავისი გადარჩენა, როგორც ასეთი.

მომავლის შესახებ შიშები და წუხილი ასევე ფოკუსირებულია ცხოვრების ახალ გზებზე, რომლებიც მოგვიწევს მივიღოთ გადარჩენისთვის მომავალ წლებში და ძირითადად ემიგრაციის შესაძლებლობა.

ახსენით რა არის ეს, ხაზგასმით აღნიშნეთ, რომ ეს არის გადაჭარბებული შფოთვის ფორმა, რომელიც გამოწვეულია გაურკვევლობით. იმის შესახებ, თუ როგორი იქნება მომავალი, რა დაიკარგება მასში და ცხოვრების რომელ ახალ გზებს უნდა მივმართოთ ადაპტირება.

ეძებთ ფსიქოთერაპიულ მხარდაჭერას შფოთვისთვის?

თუ გსურთ ფსიქოთერაპიული პროცესის დაწყება შფოთვის მართვისა და დასაძლევად, დაგვიკავშირდით.

In მოწინავე ფსიქოლოგები ჩვენ ვემსახურებით ყველა ასაკის პაციენტებს და ჩავრთავთ ყველაზე ეფექტური ფსიქოთერაპიის სტრატეგიების გამოყენებით.