ჯანსაღი ურთიერთობის გასაღები: როგორ ავაშენოთ ძლიერი კავშირი?
ჩვენ ყველანი ვქმნით სხვადასხვა ტიპის ურთიერთობებს მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში. შეუძლებელია არ შევქმნათ ურთიერთობები და უფრო მეტიც, ჩვენ გვჭირდება ისინი. სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა ადამიანის მოთხოვნილებაა და მნიშვნელოვანია მისი დაფარვა. საკითხავია, როგორ ვქმნით ამ ურთიერთობებს და რომ ისინი ნამდვილად ეს არის ურთიერთობები, სადაც ჩვენ შეგვიძლია ვიგრძნოთ ორი მნიშვნელოვანი რამ: შეგვეძლოს ვიყოთ საკუთარი თავი და რომ, მთლიანობაში, ის რაც მაძლევს, უფრო მეტია, ვიდრე ის, რაც მაშორებს.. ჩვენ არ შეგვიძლია ვიფიქროთ, რომ ურთიერთობები სრულყოფილია, იქნება ისეთი რამ, რაც არ მოგვწონს, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ურთიერთობა არ შეიძლება იყოს ჯანსაღი.
რა არის ჯანსაღი ურთიერთობის გასაღები?
ცხადია, ურთიერთობისთვის ბევრი ინგრედიენტია საჭირო. მეორეს მხრივ, თითოეული ურთიერთობა არის სამყარო და იმდენი გზა არსებობს ურთიერთობისთვის, რამდენი ადამიანია.. ჩვეულებრივ, ჩვენ გვაქვს განცდა, რომ ვურთიერთობთ, მაგრამ რეალურად კონფლიქტების, დაძაბულობის ან გაუგებრობების უმეტესობა კომუნიკაციიდან მოდის. რადგან ის, რასაც ჩვენ ვამბობთ, ერთია და რაც მეორეს ესმის, მეორე.
თითოეული ჩვენგანი სამყაროს ჩვენი თვალით ვხედავთ და ეს შეიძლება არ ემთხვეოდეს იმას, რასაც ჩვენს წინ ხედავს. აქედან გამომდინარე, მთავარია დავრწმუნდეთ, რომ ის, რაც სხვა ადამიანს ესმოდა, შეესაბამება იმას, რისი თქმაც ნამდვილად გვინდოდა. „მჯეროდა“, „მეგონა“… ბევრ გაუგებრობას ქმნის. კითხვა, დარწმუნება, სხვას საკუთარი თავის ახსნის საშუალება მისცემთ ამას ხელს შეუშლის.
მიეცით თქვენს ურთიერთობებში ის, რისი გაცემაც გსურთ, რითაც თავს კომფორტულად გრძნობთ, ნუ გააკეთებთ ამას, რადგან თქვენ ელოდებით იგივეს ან რაიმე კონკრეტულს. არ დაველოდოთ სხვას რაღაცის შეცვლას, მაგრამ გვაქვს გულუხვობა, რომ რაღაც შეცვალოს, რა თქმა უნდა, ყოველთვის იმ ადამიანებთან ერთად, რომლებიც ჩვენზე ვზრუნავთ და ვგრძნობთ, რომ ღირსნი არიან..
ჩვენ ყველანი განსხვავებულები ვართ; ამის გაგება და ამ განსხვავებების მიღება ძალიან გვეხმარება ჩვენს ურთიერთობებში. ყველა ერთგვარად ფიქრობს, რაღაცნაირად გრძნობს, ის, რაც ვიღაცისთვის მნიშვნელოვანია, შეიძლება სხვისთვის არ იყოს მნიშვნელოვანი, ის, რაც ერთს აბრაზებს, მეორესთვის უმნიშვნელოა. Ისე:
- ყოველთვის დაუკავშირდით
- გამოხატეთ აზრები და გრძნობები
- თქვით რა მოგწონთ და რა არა
- აღიარეთ კარგი და დააფასეთ სხვა ადამიანი
- დააწესეთ ლიმიტები
- ნუ მიიღებ არაფერს თავისთავად
- იკითხეთ როცა დაგჭირდებათ
- განმარტე და ნუ დარჩები ეჭვი
- მოერიდეთ ინტერპრეტაციას, შეხედეთ საგნებს პირდაპირ
- თანაგრძნობა
- მისმინე
- იყავით გულუხვი და შეეცადეთ გასცეთ დაბრუნების მოლოდინის გარეშე
- პატივი ეცით სხვა ადამიანებთან განსხვავებებს
- არ შეეცადოთ შეცვალოთ ადამიანი
- მოერიდეთ განსჯას და ისაუბრეთ პირველ პირში იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს, ნაცვლად იმისა, რომ შეაფასოთ მათი ქცევა
ყოველდღიურად იმუშავეთ თქვენს ურთიერთობებზე. ისინი მარტო არ დგანან, იზრუნეთ მათზე, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ფიქრობთ, რომ ისინი ნამდვილად ღირებულები არიან და იმსახურებენ. ნუ ელით, რომ ყველაფერი თავისთავად გამოიმუშავებს და ძალისხმევას არ მოიტანთ, რადგან დიახ, ურთიერთობებს ძალისხმევა სჭირდება..
