ალკოჰოლიზმის რეციდივის 3 სარისკო სიტუაცია

ერთ-ერთი ყველაზე რთული სიტუაციაა, რომელსაც ადამიანი გადის მკურნალობას ალკოჰოლზე (ან სხვა ნარკოტიკზე ან ფსიქოაქტიურ ნივთიერებაზე) დამოკიდებულება არის მხარდაჭერა თავშეკავება. მოხმარების შეწყვეტიდან რამდენიმე დღის შემდეგ ნარკომანს აღენიშნება ძალიან უსიამოვნო ნიშნები და სიმპტომები, როგორიცაა გაღიზიანება, შფოთვა, ოფლიანობა, უნებლიე მოძრაობები და ა.შ. რომლებიც გამოწვეულია ტვინის ქიმიის ცვლილებით ალკოჰოლზე უარის თქმის დროს.

ასეთი დისკომფორტის არსებობის შემთხვევაშიც კი, უჭირს ამ მდგომარეობის შენარჩუნება, რომელიც არ არის მოხმარებული, გასაგებია, რადგან ყველა დამოკიდებულების დროს შეიცვალა ქცევის ნება და დათრგუნვა. თუმცა, შესაძლებელია მთელი რიგი სტრატეგიების შემუშავება მოერიდეთ ალკოჰოლიზმის რეციდივის საფრთხის შემცველ სიტუაციებს. ამ სტატიაში ჩვენ აგიხსნით რა არის ყველაზე გავრცელებული რისკის სიტუაციები მათთვის, ვინც ინარჩუნებს აბსტინენციას, მათი წინასწარ განსაზღვრის მიზნით.

რას ვგულისხმობთ რეციდივში?

ჩვენ ვამბობთ, რომ სუბიექტმა განიცადა ალკოჰოლის მოხმარება, როდესაც ის ექვემდებარება სარისკო სიტუაციას, მაგრამ არა ახერხებს რეაგირებას შესაბამისი დაძლევის სტრატეგიებით, რათა უზრუნველყოს შენარჩუნება თავშეკავება. ეს იწვევს იმ ფაქტს, რომ ადამიანი კვლავ სვამს სასმელს, ქცევაზე კონტროლის გარეშე. სასმელზე დაბრუნებამ შეიძლება გათავისუფლდეს შფოთვისა და გაღიზიანებისგან, რომელიც ახასიათებს მას თავშეკავება, მაგრამ ამ რელიეფს ორი თავისებურება აქვს: დროებითია და აქვს შედეგები უარყოფითი.

გრძელვადიან პერსპექტივაში, რეციდივის შემდეგ, ადამიანი განიცდის უარყოფით ემოციურ მდგომარეობას საკუთარ ქცევასთან და იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს ის საკუთარ თავზე და მის გარშემო მყოფებზე., რაც შეიძლება უფრო მტკივნეული იყოს, ვიდრე მოხსნის დისკომფორტი.

იმის გათვალისწინებით, თუ რამდენად რთულია სუბიექტისთვის აბსტინენციის შენარჩუნება, რეციდივის შესაძლებლობა მაღალია. ამ თემაზე ლიტერატურა იუწყება, რომ იმ ადამიანების დაახლოებით 80%-ს, ვინც წვდომა აქვს ა მკურნალობა ალკოჰოლიზმისგან განკურნების მიზნით, რომელიც განიცადა მკურნალობის დროს ან მის შემდეგ, a რეციდივი. ეს არ ნიშნავს, რომ ალკოჰოლიზმის მკურნალობა არაეფექტურია, არამედ იმის დასტურია, თუ რამდენად ღრმად არის ფესვგადგმული რა ქცევები რჩება იმ ადამიანის ქცევით რეპერტუარში, რომელიც მთელი წლის განმავლობაში მოიხმარდა ალკოჰოლს? დრო.

• დაკავშირებული სტატია: "ალკოჰოლიზმი: ეს არის სასმელზე დამოკიდებულების შედეგები"

ეს არ არის ნებისყოფის საკითხი: მიზეზი, რის გამოც ადამიანები კვლავ მოხმარდებიან

შეიძლება ითქვას არა სასმელი ან სასმელი სცილდება უბრალო ნების საკითხს. რეციდივის მქონე ადამიანი ამას არ აკეთებს, რადგან ის უგულებელყოფს მავნე ზემოქმედებას, რასაც მოხმარება მოაქვს მის ცხოვრებაში. ვიღაც შეიძლება იყოს ძალიან ერთგული მკურნალობის მიმართ, მაგრამ მაინც განმეორდეს. რეციდივას უნდა მივუდგეთ ტვინის აქტივაციის გათვალისწინებით, რომელიც ხდება ნებისმიერი დამოკიდებულების დროს.. ზოგადად რომ ვთქვათ, როდესაც ჩვენ ვხმარობთ ალკოჰოლს, ჩვენი სხეული ხელს უწყობს სასიამოვნო შეგრძნებების წარმოქმნას ნეიროტრანსმიტერის, დოფამინის მოქმედებით. ეს არის იგივე მექანიზმი, რომელიც აქტიურდება, როდესაც ჩვენ ვახორციელებთ მოქმედებებს, რომლებიც მიზნად ისახავს ჩვენი გადარჩენის უზრუნველყოფას, როგორიცაა ჭამა, წყლის დალევა ან სექსუალური ურთიერთობა. მაშასადამე, ქცევა, რომელმაც ამ დაკმაყოფილებამდე მიგვიყვანა, განმტკიცებულია და განმეორებისკენ მიდრეკილია. თუმცა, ალკოჰოლი და სხვა ნივთიერებები ასევე იწვევენ ამ ქსელის - ჯილდოს წრეს - გააქტიურებას მაშინაც კი, როდესაც ისინი არ არის აუცილებელი გადარჩენისთვის.

როდესაც თქვენ უარს იტყვით ალკოჰოლზე, ტვინში სხვა აქტივობები ვითარდება, რაც ხელს უწყობს სიტუაციების ძიებას რომელიც კვლავ უნდა მოიხმაროს (რადგან დამოკიდებულ ტვინს მოხმარება საჭიროდ ეჩვენება მის შესანარჩუნებლად ცხოვრება). ასე იწყება სხვა ნეიროტრანსმიტერის, გლუტამატის, სეგრეგაცია, რომელიც მარტივად რომ გავიგოთ, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ის მუშაობს ისე, თითქოს ეს იყოს USB მეხსიერება ან დრაივერი: როდესაც ადამიანი წყვეტს ნივთიერების მოხმარებას, რომელზედაც იგი გახდა დამოკიდებული, გლუტამატი "დაკავშირებულია" ჩვენს ნეირონულ სინაფსებთან.. ეს ნეიროტრანსმიტერი პასუხისმგებელია იმის კვალზე, რასაც ვისწავლით და იმ ქცევის დამახსოვრებაზე, რომლითაც დაიწყო მოხმარება. მისი წარმოება იწვევს ადამიანის ფიზიოლოგიურად აქტიურობას. შედეგად, ის გრძნობს მოუსვენრობას, შფოთვას და განიცდის მოხსნის ყველა სიმპტომს. საბოლოო ჯამში, გააქტიურება მიზნად ისახავს პიროვნების წახალისებას, განაახლოს დამახსოვრებადი ქცევები, რამაც გამოიწვია იგი ნივთიერებამდე.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "დამოკიდებულების 14 ყველაზე მნიშვნელოვანი ტიპი"

რისკის სიტუაციები აბსტინენციის შესანარჩუნებლად

ალკოჰოლიზმის რეციდივის რისკის ქვეშ მყოფი სიტუაცია არის ნებისმიერი გარემოება, რომელიც იწვევს, ამა თუ იმ გზით, პირი, რომელიც ინარჩუნებს აბსტინენციას, კვლავ მოიხმაროს. უმეტეს შემთხვევაში, ეს არის სოციალური სიტუაციები, რომელშიც ალკოჰოლური სასმელებია ჩართული, მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ არის. თავდაპირველად, ადამიანი, რომელიც ცდილობს შეინარჩუნოს ასეთი თავშეკავებული მდგომარეობა, იდეალურ შემთხვევაში, თავიდან უნდა აიცილოს ამ ტიპის სარისკო სიტუაციები. მომავალში უფრო მოწინავე მკურნალობა, თქვენ შეძლებთ თანდათანობით მონაწილეობა მიიღოთ ისეთ სიტუაციებში, როდესაც არის ალკოჰოლის არსებობა ან მისი ხსენება მოხმარებაში ჩართვის გარეშე.; მაგრამ ეს ამოცანა შეიძლება იყოს ძალიან რთული, როდესაც თქვენ ახლახან იწყებთ აღდგენას. მიზანშეწონილია, რომ ამ პროცესში ალკოჰოლური დამოკიდებულებით დაავადებული ადამიანი მიიღოს მხარდაჭერა დამხმარე ქსელი, რომელიც შედგება ოჯახის, მეგობრებისა და ინტერდისციპლინარული გუნდისგან პროფესიონალები.

ალკოჰოლიზმის რეციდივის ყველაზე გავრცელებული რისკის სიტუაციები შემდეგია:

1. სოციალური შეკრებები მეგობრებთან, რომლებიც სვამენ

ალკოჰოლზე დამოკიდებულების მქონე ადამიანები იშვიათად სვამენ მარტო.. სასმელი ხშირად არის მრავალი სოციალური შეკრების ცენტრი, განსაკუთრებით ის, რაც ღამით ხდება. ხშირ შემთხვევაში მკურნალობას თან ახლავს ბმულების გადაფასების პროცესი სოციალური ქსელები, რომლებიც ადამიანმა ააშენა, რადგან ბევრი მათგანი ტრიალებს ექსკლუზიურად სასმელზე და არაფერი სხვა.

2. მტკივნეული მომენტის შემდეგ (ემოციური რეგულირება)

ცხოვრებაში მტკივნეული მოვლენები გარდაუვალია. თუმცა, ეს არის რეციდივის რისკის ფაქტორი. კერძოდ, რისკი მდგომარეობს დამოკიდებულებისგან გამოჯანმრთელებული პირის მიერ დაძლევის გზაზე. ადამიანები, როდესაც განვიცდით ნეგატიურ და ძალიან მძაფრ ემოციურ მდგომარეობას, როგორიცაა შფოთვის მაღალი დონე ან დეპრესიული განწყობაჩვენ მიდრეკილნი ვართ ამ დისკომფორტის წინააღმდეგ ბრძოლაში სტრატეგიების მეშვეობით, რომლებიც ცდილობენ ტკივილის შემსუბუქებას. ალკოჰოლის დალევა ერთ-ერთი მათგანია.

პრობლემა ის არის, რომ გრძელვადიან პერსპექტივაში ეს სტრატეგიები არაეფექტურია, რადგან, თუმცა ისინი თავიდან არეგულირებენ ემოციებს, მათ მიერ წარმოქმნილი შვება დროებითია. მოგვიანებით, ადამიანი გახდება უფრო დამოკიდებული ნივთიერებაზე, მოითხოვს უფრო დიდ რაოდენობას ან დოზა იგივე სიამოვნების მისაღებად და გამოიწვევს უფრო მნიშვნელოვან უარყოფით გავლენას თქვენს ფიზიკურ და გონებრივი.

3. ალკოჰოლის ხელმისაწვდომობა

კულტურულ დონეზე ალკოჰოლის მოხმარება არა მხოლოდ ნორმალიზებულია, არამედ ძალიან ხელმისაწვდომიც. ჩვენ ექვემდებარება ლუდის, ღვინის და სხვა სასმელების რეკლამას (რომლებიც ჩვეულებრივ მოიცავს ადამიანებს, რომლებიც მხიარულობენ ან ატარებენ დროს). ბევრ ქვეყანაში, მიუხედავად იმისა, რომ არასრულწლოვანთათვის ალკოჰოლის მიყიდვა კანონით აკრძალულია, მოზარდებს თითქმის შეუზღუდავი წვდომა აქვთ ამ ნივთიერებაზე.

ალკოჰოლიზმისგან გამოჯანმრთელებული ადამიანებისთვის ერთ-ერთი სარისკო სიტუაციაა სასურსათო საყიდლებზე წასვლა. თაროების გადაკვეთა, სადაც ალკოჰოლური სასმელების ბოთლებია გამოფენილი, შეიძლება იყოს ძალიან გასაოცარი სტიმული მათთვის, ვინც ჭარბად და დიდი ხნის განმავლობაში მოიხმარს ალკოჰოლს. ალტერნატივა შეიძლება იყოს შესყიდვა ვინმეს თანხლებით, ვინც აცნობიერებს სიტუაციას ან მოერიდოს ბილიკებს, სადაც სასმელია.

ალკოჰოლის ხელმისაწვდომობასთან დაკავშირებული კიდევ ერთი სარისკო სიტუაციაა ბოთლების, ქილების, ჭიქების და სხვა საგნების არსებობა, რომლებიც მიუთითებენ სახლში მოხმარებაზე. თავიდან შეიძლება გამოჯანმრთელებულ ადამიანს მოეჩვენოს, რომ ამ ობიექტების სხვებით ჩანაცვლება აბსურდული სტრატეგიაა.

თუმცა, გასაკვირია, თუ რამდენად შეიძლება მოხმარების მცდელობა გამოიწვიოს ნივთიერების ან სხვა სტიმულის სიახლოვე, რომელიც ეხება მას. კოგნიტური დაძლევის სტრატეგიების მეშვეობით, როგორიცაა აბსტინენციის დადებითი შედეგების დამახსოვრება ან გადახედვა მოხმარების გრძელვადიანი უარყოფითი ეფექტები - ან ამ ტიპის სტრატეგიები, მიზანია მინიმუმამდე დაიყვანოს შესაძლებლობა მოიხმარენ.