ურთიერთობებში ინტიმური ურთიერთობის შექმნის 7 გზა
რაც შეეხება ურთიერთობებში ინტიმური ურთიერთობის შექმნას, ჩვეულებრივ, ტერმინების აღრევის გარკვეული ტენდენცია შეიმჩნევა.
არიან ისეთებიც, რომლებიც ამას პირდაპირ უკავშირებენ სქესობრივ კავშირს (თითქოს ისინი სინონიმებია) და ასევე ისინი, ვინც მას უფრო ტრანსცენდენტალურ რამედ აღიქვამს, თუმცა ამ ჯგუფში არიან ისეთებიც, ვისაც არ შეუძლია გააცნობიეროს, რომ დროის წინსვლა არ უნდა იყოს უფრო მეტის პროპორციული თანამონაწილეობა. ეს იქნებოდა იდეალური, მაგრამ ეს ყოველთვის არ ხდება.
როდესაც წყვილთა ურთიერთობებში ინტიმური ურთიერთობის შექმნის შესაძლებლობას ვგულისხმობთ, ვსაუბრობთ ორივე მხარეს გახსნილობის, მიაღწიონ კარგ ემოციურ კავშირს და თანმიმდევრულ ურთიერთნდობას. საფუძველი, რომელზეც უნდა აშენდეს იგი? კარგი კომუნიკაცია, რომელიც სიტყვებს სცდება.
ურთიერთობებში ინტიმური ურთიერთობის შექმნის 7 გზა
აქ ჩვენ დაგტოვებთ ჩვენს წინადადებები თქვენს ურთიერთობაში ნდობის კლიმატის გასამყარებლად.
1. შექმენით თქვენი საკომუნიკაციო სივრცე
თქვენ უნდა გქონდეთ რეგულარული სივრცე, რომელშიც კომუნიკაცია ბუნებრივად, ძალდატანების გარეშე, და არა თავად სიტუაციიდან მოწვევის საშუალებით, თქვენს შორის შეიძლება მიედინება.
წყვილის ურთიერთობებში ინტიმური ურთიერთობის შესაქმნელად აუცილებელია ამ შესაძლებლობის გაღრმავება და ამის საშუალება უნდა გქონდეს გამონახეთ დრო: აუცილებელია ნამდვილად დავაფასოთ ამ მომენტების მნიშვნელობა და განვიხილოთ, როგორც ჩვენი ყოველდღიური დანიშვნის გარდაუვალი საშუალება. გრაფიკი, რის გარეშეც შეუძლებელი იქნება ჩვენს პარტნიორთან ნამდვილად კავშირი შემთხვევის არარსებობის გამო.
მაგრამ ასევე პოზიტიურია ის, რომ შეგვიძლია დავაფიქსიროთ ის მომენტები, რომლებშიც თანამონაწილეობა წარმოიშობა ზედმეტი ჩხუბის გარეშე და თავი დავანებოთ იმ ინტიმური ურთიერთობის ხარისხს, რაც მას მოგვიტანს და კიდევ უფრო გვაერთიანებს ჩვენს პარტნიორთან. ამიტომ ზოგჯერ ასე კომფორტულად ვგრძნობთ სიჩუმის გაზიარებას: ეს კარგი ნიშანია.
2. Ფიზიკური კონტაქტი
შეხება ერთ-ერთი გრძნობაა, რომელიც ყველაზე მჭიდრო კავშირშია ურთიერთობებში ინტიმური ურთიერთობის შექმნასთან. გახსოვდეთ, რომ ჩვენ ვიტოვებთ უმოკლეს მანძილს იმ პიროვნებასთან კომუნიკაციისთვის, ვისთანაც ნდობის უმაღლესი დონე გვაქვს.
კონტაქტის საშუალებით ჩნდება შესაძლებლობა, ჩვენი გაგება და მხარდაჭერა მივცეთ მათ, ვინც ღიად გვიჩვენებს შთაბეჭდილებებს ან უზიარებს თავის ყველაზე პირად გამოცდილებას.
და როდესაც მივმართავთ მოხვეწებსა და ჩახუტებებს, რომ ასეთი სიახლოვე საშუალებას გვაძლევს გავუზიაროთ, ჩვენ ვახერხებთ სხვა ადამიანთან კავშირის სხვა საფეხურზე გადასვლას, ვისაც შეგვიძლია გავაგზავნოთ ჩვენი სიყვარული სხვა სახის კონტაქტით.
3. ხელმისაწვდომი და დაკავშირებული სახე
კომუნიკაცია გვთავაზობს მრავალ არხს, რომლებიც კავშირის საშუალებად გვევლინება და, შესაბამისად, წყვილის ურთიერთობებში ინტიმური ურთიერთობის შექმნას ემსახურება. და ეს არის ის, რომ ჩვენ მხოლოდ სიტყვებით არ გამოვხატავთ, რადგან ისინი მხოლოდ გაცვლილი კომუნიკაციის 7% -ს წარმოადგენს. ჩვენი დანარჩენი შეტყობინებები შედგება ჟესტებისა და სხეულის ენისგან.
მაგალითად, გინახავთ, რომ ზოგიერთ ადამიანს უჭირს მზერის შეკავება, როდესაც მათ ელაპარაკები? თითოეული მათგანის ზუსტი მოტივების მიღმა, ცხადია, რომ ისინი გრძნობენ თავიანთი პირადი ცხოვრების შელახვას, რომლისთვისაც თავს კომფორტულად არ გრძნობენ. და ეს არის ის, რომ როდესაც ჩვენ პირდაპირ თვალებში ვუყურებთ ადამიანს, მასთან ემოციური სიახლოვე იზრდება.
ჩვენი პარტნიორის შემთხვევაში, ერთმანეთის თვალებში ჩახედვა ქმნის ერთგვარ გზას, სადაც შეხვედრის წერტილი ორს შორის უფრო პირდაპირია, ვიდრე მის გარეშე. და როგორც ჩვენ ჩვენი ჟესტებით გამოვხატავთ, მეგობრული და პოზიტიური გამოხატვის შენარჩუნება ხელს შეუწყობს ნდობის კლიმატის განვითარებას რაც ხელს შეუწყობს ინტიმურს ორივეს შორის.
4. Აქტიური მოსმენა
როგორც ადრე აღვნიშნეთ, ჩვენ უფრო მეტი საკომუნიკაციო არხი გვაქვს, ვიდრე ჩვეულებრივ ვფიქრობთ. და მათი მიმართვა ასევე დაგვეხმარება წყვილის ურთიერთობებში ინტიმური ურთიერთობის ჩამოყალიბებაში.
როდესაც ჩვენ აქტიურ მოსმენას ვვარჯიშობთ, ჩვენ ბევრად მეტს ვაკეთებთ, ვიდრე გვესმის ის, რასაც ჩვენი პარტნიორი გვეუბნება სიტყვებით. ამ ტიპის მოსმენის გამოყენებით, ჩვენ ვაქცევთ ყველა ყურადღებას, რომ რაც შეიძლება ზუსტად შევაგროვოთ შეტყობინება და ასევე შეგატყობინებთ ჩვენი დამოკიდებულებით.
დღის ბოლოს ის აღარ წყვეტს კიდევ ერთი გზა შევახსენოთ ჩვენს პარტნიორს, რომ ეს ჩვენთვის მნიშვნელოვანია, და განსხვავება მდგომარეობს მარტივ დეტალებში. მაგალითად, ინტერესის გამოხატვის გამოხატვა ეხმარება სხვა ადამიანს კომფორტულად იგრძნოს საკუთარი თავის ახსნა, ასევე თავის დასტრიალებით, როდესაც ჩვენ ვუსმენთ, შეგატყობინებთ, რომ ჩვენ კარგად ვადევნებთ თვალს თქვენს არგუმენტებს და რომლებშიც ვიმყოფებით შეთანხმება.
5. გაეცანით პარტნიორსთან შესათანხმებლად
ნეიროლინგვისტური პროგრამირების (NLP) ფარგლებში არსებობს ტექნიკა, რომლის მიზანია ორ ადამიანს შორის ჰარმონიის დამკვიდრება ურთიერთობა; განსახილველ თემაზე კარგი მოკავშირე იქნება, როდესაც საქმე წყვილთა ურთიერთობებში სიახლოვის შექმნას შეეხება.
იგი მოიცავს მთელი რიგი რესურსების გამოყენებას თქვენს პარტნიორთან შესათანხმებლად, როდესაც თქვენ ესაუბრებით მას. ის ითვალისწინებს ისეთ ელემენტებს, როგორებიცაა საპასუხო ურთიერთობა, კოორდინაცია და საერთო ადგილების ძებნა, სადაც მე და შენ გავხდებით.
განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ჩვენი სიტყვების (რაც ნათლად უნდა იყოს გაურკვევლობის თავიდან აცილება) თანხლებით ჟესტების საშუალებით თანმიმდევრული, რაც აძლიერებს მათ მნიშვნელობას, თანამოსაუბრის საუბრის რიტმთან ადაპტაციას და მის გამოყენებას სხეულებრივი.
ნებისმიერ შემთხვევაში, რადგან სრულყოფის სურვილი იბადება მოძებნეთ ის ინტიმური ურთიერთობა, რომლის გაზიარებაც გვსურს ჩვენს პარტნიორთანმნიშვნელოვანია ვიზრუნოთ იმ წინა ნაბიჯებზე, რომ გახსნა ბუნებრივად გაიდინოს ორს შორის.
6. მოერიდეთ თანამონაწილეობის დაბინძურებას
როდესაც ორი ადამიანი მიაღწევს ინტიმური ურთიერთობის მაღალ დონეს, ჩნდება განსაკუთრებული განსაკუთრებული თანამონაწილეობა. როდესაც ეს მოხდება, თქვენ სრულად ენდობით სხვას, გაბედავთ გაუზიაროთ თქვენი ყველაზე ინტიმური ემოციები, თქვენი გამოცდილება და თქვენი აზრები. ძლიერი ნდობა აუცილებელია ავაშენოთ თანაბრად ძლიერი ურთიერთობა.
ამასთან, ზოგჯერ წყვილ დისკუსიებში, იგივე ელემენტები იყოფა მაქსიმალურ მომენტებში კავშირი, ისინი ხდებიან გადაყრილ იარაღებს, რომლებიც იყენებენ არანაკლებ კეთილშობილურ მიზანს: გამოიყენონ ისინი ვინც არ არის გულწრფელი
მათ შეიძლება ირონია გამოიყენონ, რომ საყვედური შეაფასონ, ან არაჟნის იუმორისკენ მიმართონ სიტუაციის ტრივიალიზაციისთვის. ისინი შეიძლება მცირე დარტყმის მიყენებასაც კი ემსახურებოდნენ, ინტიმური ცხოვრების დეტალებზე დაყრდნობით, რომლებიც მათ ნდობითა და ძალიან განსხვავებული კონტექსტებით გაგვიზიარეს.
ნებისმიერ შემთხვევაში, თითქოს საკუთარი სახლის კარი გახსენით იმ ადამიანისთვის, ვისაც ენდობით და როდესაც ის შევა, ისინი იწყებენ თქვენი ნივთების გატეხვას. ეს ჯერ კიდევ ის სიტუაციაა, რომელშიც ჩვენ აღშფოთებულნი და დაუცველნი ვგრძნობთ თავს. Ისე, მოერიდეთ ამ რესურსების საშუალებით თქვენს პარტნიორთან შექმნილი სიახლოვის გაფუჭებას.
7. სხვისი არასრულყოფილების მიღება.
არავინ არ არის სრულყოფილი და ვისაც სჯერა, მას აქვს პრობლემა. როდესაც ჩვენ ნამდვილად გვიყვარს ვინმე, ჩვენ არ შეგვიყვარდება მხოლოდ კარგი ან ლამაზი საგნები, რომლებიც ახასიათებს ამ ადამიანს. პიროვნება, მაგრამ ჩვენ ასევე ვიღებთ მის არასრულყოფილებებსა და დეფექტებს, რომლებიც მას ვინაობას აქცევს უნიკალური და რომ ვიღაცამ, თავისი პლიუსებით და მინუსებით, გული მოიპარა.
ამიტომ, ურთიერთობებში ინტიმური ურთიერთობის შექმნის ერთ-ერთი გზაა ადამიანების მიღება ისეთი, როგორიც არიან. მიღება ნიშნავს იმას, რომ არ ვიცხოვროთ უწყვეტი უარყოფითად, რასაც მისი პიროვნების ესა თუ ის ასპექტი შეგვიძლია წარმოგვიდგინოს და არც ის ჩადგამს თავს განმეორებით საყვედურში.
თუ გსურთ თქვენი პარტნიორი თავს კარგად გრძნობდეს, როდესაც მას ენდობააცნობეთ მას, რომ მისი სიყვარული მასაც უყვარს, როგორც ის არის, მთელი ბევრით. იმიტომ, რომ ეს ის არის, რასაც არავინ აკეთებს სხვისთვის. ეს სიყვარულის სიმპტომია.
