ურთიერთობაში ფსიქოლოგიური ძალადობის 15 ნიშანი

რამდენმა ქალმა დაიწყო შეყვარებული ურთიერთობა აშკარად მომხიბვლელ ადამიანთან... ისე, რომ ა რამდენიმე ხნის შემდეგ, ისინი აღმოაჩენენ, რომ ამ ნიღბის მიღმა ვიღაც მართლა სასტიკი ადამიანია, რომელსაც შეუძლია თავისი ცხოვრება ავთენტურად აქციოს კოშმარი? ასევე არიან ფსიქოლოგიური მოძალადეები, რომლებიც თავიანთ საუკეთესო ვერსიას გვთავაზობენ დაპყრობის დროს და მოგვიანებით ურთიერთობა ციხეში გადაიზარდაn ტანჯვა.

თუ გსურთ იცოდეთ, როგორ მოქმედებენ ამ ტიპის ადამიანები ურთიერთობაში, აქ მოცემულია 15 ნიშანი, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ აცნობოთ, განიცდით თუ არა ამ ტიპის ძალადობას.

15 ურთიერთობის ფსიქოლოგიური ძალადობის ნიშნები

იმედია ამ ნიშნების წაკითხვისას თავს ვერ იგრძნობთ:

1. ის ფსიქოლოგიურად გაანადგურებს, თუ საწინააღმდეგო სქესის მიმართ ინტერესს იწვევს

ფსიქოლოგიური მოძალადეების ერთ-ერთი ყველაზე დამახასიათებელი და გავრცელებული თვისებაა საკუთარ თავს ადანაშაულებენ სხვა მამაკაცებში მოზიდვის გამოწვევაში მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ ინტერესდებით იმ სხვა ადამიანების მიმართ.

როდესაც ეს მოხდება, ის თავს ძალიან დაუცველად გრძნობს, რადგან გრძნობს, რომ თქვენს ცხოვრებაში მის როლს საფრთხე ემუქრება, მაშინაც კი, თუ ამის რეალური მიზეზები არ არსებობს. თუმცა, იმის ნაცვლად, რომ აღიარონ თავიანთი უსაფუძვლო შიში, ისინი მოქმედებენ იმით, რომ დისკომფორტს გიბიძგებენ თქვენზე და ადანაშაულებენ თქვენ ამგვარი სიტუაციების გამოწვევაში.

ამ შემთხვევებში ფსიქოლოგიურ მოძალადეებს განაპირობა თქვენი პარტნიორის ჩაცმის წესი ან თუ მაკიაჟს ატარებთ. ის აუცილებლად შეეცდება, რომ შეწყვიტოს მიმზიდველობა სხვების თვალში, მათ შორის ყოფნის გზაზეც; თუ თქვენ ხართ ლამაზი, თბილი და კომუნიკაბელური ადამიანი, ისინი იპოვიან გზას, რომ ხელი შეგიშალოთ სხვა ადამიანების ბუნებრივად გამოჩენაში.

2. იზოლირებს თქვენს ოჯახს და მეგობრებს

გრძნობ, რომ მას შემდეგ, რაც მასთან ხარ, თქვენი მეგობრული და ნათესავების ჯანმრთელი ურთიერთობა ცივდება; თქვენ შეიძლება შეწყვიტეთ ამ ხალხთან ხშირად საუბარი ტელეფონით, არ ჩნდება შესაძლებლობები, რაც მანამდე გქონდათ რომ გნახო... და ისეთი შეგრძნება გაქვს, თითქოს იდუმალებით იცვლება ყველაფერი, ასე რომ შენ უფრო ნაკლებად ისიამოვნებ ამ ხალხით.

ამ მანძილების მიღმა მუდმივად არის ცუდი სახეები ან კრიტიკა, როდესაც ახსენებთ ადამიანს, რომელსაც აფასებთ. ან უბრალოდ, თქვენი პარტნიორი ხდება არასასიამოვნო და უსიამოვნო სტუმარი, რომელიც საბოლოოდ გააფუჭებს დანარჩენ თქვენს ახლობლებთან გაზიარებულ მომენტებს. იმიტომ, რომ სინამდვილეში ის არის, რომ ის ცდილობს ბოიკოტი გამოუცხადოს სხვას საკუთარ თავთან და ეს არის მისი მიღწევის გზა.

3. აკონტროლეთ ყველაფერი, რაც სამყაროსთან აკავშირებს

ეს შეიძლება ეხებოდეს თქვენს მობილურს, თქვენს ელ.ფოსტას ან, შესაძლოა, თქვენს სოციალურ ქსელებს, თუმცა შეიძლება ასევე ეხებოდეს თქვენს ხარჯებს ან თქვენს თავისუფალ დროს გამოყენებას. საქმე იმაშია, რომ თქვენ გაქვთ განცდა (ან დარწმუნება) მისი დამტკიცება გჭირდებათ, რასაც მე ვაკეთებდა თქვენი მუდმივი მეთვალყურეობა.

მიზეზი ის არის, რომ ის არ გენდობა, რა თქმა უნდა, მაშინაც კი, თუ არ არსებობს მიზეზი, რის გამოც აჩვენე, რომ მას სრულად ენდობა შენი ყოფნისა და მოქმედების წესს.

ეს ალბათ ის არის ადამიანი, რომელიც ყველაზე ნაკლებ ნდობას იმსახურებს.

4. პათოლოგიური ეჭვიანობა

ერთია ეჭვიანობის შეგრძნება გარკვეულ სიტუაციებში, როდესაც ეს ნორმალური იქნებოდა, მაგალითად, იმის აღქმა, რომ შენი პარტნიორი სულელობს ვინმესთან, და სხვა რამ არის პათოლოგიური ქსელის რეაქცია ნებისმიერ ურთიერთქმედებაზე რომ ადამიანს აქვს სხვა საპირისპირო სქესის წარმომადგენლებთან.

როდესაც ფსიქოლოგიური მოძალადეები დაიწყებენ ამ ტიპის დამოკიდებულების წარმოჩენას, ძალიან ფრთხილად იყავით, რადგან ჩვეულებრივ ამ ტიპის რეაქცია ძალადობასთან ერთად მიდის.

5. თქვენი გარემოს პრობლემების თქმის შიში

შეწყვიტეთ გახსნა ადამიანების მიმართ, ვისაც ენდობით ისაუბრეთ თქვენს ემოციებზე და თქვენს გამოცდილებაზე, როგორც წყვილი? გრძნობთ, რომ მის გარეშეც კი გრძნობთ თავმოყვარეობას, როდესაც საქმე ეხება თქვენი შეშფოთების სიტყვიერად გადმოცემას ან მის განმეორებად გამოხტომებზე საუბარს?

რეალობის ამ დამალვის უკან არის შიში; მისი რეაქცია და შედეგები თუ შეიტყობს.

6. როდესაც ის გამოთქვამს შენზე, ის ამას მხოლოდ იმისთვის აკეთებს, რომ გაკრიტიკოს

ალბათ თავიდან ასე არ იყო, როდესაც მან თავი გამოიჩინა ყველაზე მეგობრული და მაცდური სახით, მაგრამ რადგან თქვენ ერთად ხართ, როგორც წყვილი არ წყვეტს შეცდომების გამო გაბრაზებას ან ხარვეზების გამოვლენას (უფრო სწორად, ის, რაც ნაკლებად მიაჩნია).

ფსიქოლოგიური მოძალადეების აზრით, არ არსებობს ვარიანტი, რომ მოგაწოდოთ ისეთი ელემენტები, რომლებიც დადებითად შეუწყობს ხელს თქვენს თვითშეფასებას, რადგან მათ ნამდვილად უყვართ თქვენ, როგორც მორჩილი და მორჩილი ადამიანი. ამისათვის თქვენი თავდაჯერებულობის შელახვა ერთ – ერთი გზაა ამის მისაღწევად.

7. დაიჯერე, რომ თავს ვერ იკავებდი

ალბათ ამან ეჭვი შეგაქციათ თქვენს შესაძლებლობებსა და პირად ღირსებაშიც კი, თუნდაც თქვენი თვითკმარობის. არ არის გამორიცხული, რომ მან მოძებნო საშუალება, რომ ხელი შეგიშალოთ ფინანსურად დამოუკიდებლად, რომ არ დაეტოვებინათ მისი მხარე, რადგან არ შეეძლოთ თავი გაეცათ თავს.

შეეცადეთ დაადასტუროთ საკუთარი თავი თქვენი ყოფის გზაში, იმაში, თუ როგორ აღიქვამდით საკუთარ თავს მანამ, სანამ ის გამოჩნდებოდა თქვენს ცხოვრებაში, ისე, რომ ადამიანები, რომლებსაც უყვარხართ და კარგად გიცნობენ. და ნუ მისცემთ საკუთარ ხედვას საკუთარი თავის შესახებ დამახინჯება ან შეწყვიტოთ თავდაჯერებულობის დაცვა. ვისაც კარგად უყვარხართ, ამას აკეთებს საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსიის სიყვარულით და არა მისი განადგურებით.

8. თქვენთან გადაიხადეთ მათი გარე პრობლემები ურთიერთობაში

ეს ფსიქოლოგიურ მოძალადეების თითქმის განმასხვავებელი ნიშანია: ისინი მთელ რისხვას მიმართავენ იმ ადამიანზე, ვისაც ყველაზე მეტად ენდობიან, რა პროფესიის ხარ. ამაში ყველაზე ცუდი ის არის პერვერსია, რომლითაც ისინი რეაგირებენ თქვენს საჩივარზე, რომ ეს ხდება: რომ ცდილობენ გაგიყიდონ, რაც ასევე ცუდად არის თქვენი პარტნიორისთვის.

არ მოგატყუოთ, ერთია, მოუსმინოთ მას და დაუჭიროთ თქვენი მხარდაჭერა, და სულ სხვა რამ არის მიიღოს ცუდი მანერები და აღშფოთება, რაც დაკავშირებულია მის კონფლიქტთან სხვა ადამიანებთან ან სიტუაციებთან.

9. ის სჯის თქვენი სასტიკი აფეთქებით, შემდეგ კი გულგრილობით

მის არაპროგნოზირებადი წარმოშობის მუდმივ ცვალებადობას მოსდევს დიდი ვერბალური და ჟესტური ძალადობის რეაქციები რომლითაც თავს იგრძნობთ შეტევაზე მაშინაც კი, თუ ის არ სცდება ფიზიკურ სიბრტყეს. და თუ ეს საკმარისი არ აღმოჩნდა, მას შემდეგ რაც თქვენ საშინლად იგრძნობთ თავს, იმის გააზრების გარეშე, თუ რა მოხდა, მას შეუძლია გაატაროს დღეები თქვენი უგულებელყოფით ან თქვენდამი ზიზღით მოექცეს.

დაბოლოს, თქვენ შეწყვეტთ ცოდნას, რა უნდა თქვათ ან რა უნდა გააკეთოთ, რომ არ გამოიწვიოთ მსგავსი სიტუაციები, რომლებიც ემოციურად გაგანადგურებთ, რაც ნიშნავს, რომ შეწყვეტთ თავისუფლად ქცევას და გამოხატვას.

ნუ ჰკითხავთ საკუთარ თავს, რა გააკეთეთ. თქვენ ალბათ აბსოლუტურად არაფერი გაგიკეთებიათ, გაცილებით ნაკლებად სადამსჯელო, მაგრამ ნუ ელით ნორმალური რეაქცია ან ლოგიკა თქვენი პარტნიორისგან. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენზე არ არის დამოკიდებული, მოძებნოთ გადაწყვეტილებები ან ჰკითხოთ საკუთარ თავს, როგორ გააუმჯობესოთ მოვლენები შემდეგ ჯერზე. მასში პრობლემა იწყება და მთავრდება. Არ დაგავიწყდეს.

10. თქვენ თრგუნავთ თქვენს უდიდეს სათნოებებს, რადგან სწორედ ისინი აღიზიანებენ მას ყველაზე მეტად

მიზეზი მარტივია: ფსიქოლოგიურ მოძალადეებს არ სურთ რომ თქვენ საკუთარი შუქით გაბრწყინდეთ, ამიტომაც ცდილობენ თქვენს გამორთვას.

თავიდან ალბათ ასე არ გამოჩნდებაპირველი ეტაპის განმავლობაში, როდესაც ის ცდილობდა შენი შეცდომებიყო და ხედავდით, როგორ იზიდავდა მას ყველა ის მხარე, რაც შენს განსაკუთრებულობას ქმნის.

მაგრამ ზუსტად იმიტომ, რომ მან იცის თქვენი მომხიბვლელობა, რომ ის ყველანაირად ცდილობს დაემალოს ისინი სხვისი ხედვისგან. განსაკუთრებით აღიზიანებს ის, რომ მის გარდა სხვისი პოზიტიური შეფასება გიწევს. ნუ დაივიწყებთ, რომ მას თქვენი გაუქმება სურს და ამისათვის ის ცდილობს თქვენი თვითშეფასების შელახვას.

11. გრძნობთ მასზე თავდაჯერებულად საუბარს, რადგან მისი რეაქციები არაპროგნოზირებადი და ფეთქებადია

რაც ნებისმიერი ადამიანისთვის არის ნორმალური, ჯანმრთელი და კარგი ურთიერთობის თანდაყოლილი, მაგალითად, სითხე, ღია კომუნიკაცია და ტაბუირების გარეშე, თქვენთვის უტოპიაა.

და ის არის როდესაც თქვენს პარტნიორს შეუძლია ნორმალურიდან ყვირილზე გადასვლა, ცინიზმი და დეგრადაცია, როდესაც ისეთ რამეს ამბობ, რაც სხვისითვის ნორმალური და უვნებელი იქნება, ისეთი გრძნობა გეუფლება, თითქოს მუდმივად აფეთქებულ მინდორზე ხარ; თქვენ არ იცით როგორ უნდა გადაადგილდეთ ან სად დაიხუროთ, რადგან ყველაფერი შეიძლება აფეთქდეს ჰაერში.

ბოლოს ის აღწევს თავის მიზანს; თქვენ არც გამოხატავთ თავს და არც გრძნობთ თავს გაბედულად, რომ მოქმედებდეთ მათი თანხმობის გარეშე. ნუ ჩაერთვები ამ თამაშში. არ მისცეთ მას უფლება, გაანადგუროს თქვენი გამოხატვის თავისუფლება.

12. ის მოგმართავთ ბრძანებებით და ზიზღით

არაფერი ითხოვს, შესთავაზებს ან კონსულტაციებს. მას სჯერა, რომ მას ძალუძს დაუბრძანოს გააკეთო ის, რაც მას სურს, თითქოს სამყარო ტრიალებს მის გარშემო და სხვა გზა არ არის, ვიდრე საკუთარი სურვილები დააკმაყოფილო.

უფრო მეტიც, იყენებს ტონს, რომელშიც თან ახლავს ზიზღიიმიტომ, რომ ის ნამდვილად მიგაჩნია მის ქვემოთ, ან თუნდაც სჯერა, რომ ამით გიდგამს იმ დონეზე (სადაც ის გინდა რომ გყავდეს).

13. მათ მხარდაჭერას ვერ ენდობით

არასდროს. არასდროს. თუ თქვენ გაქვთ პრობლემა... ეს არც ისე დიდი პრობლემაა. და თუ ასეა, გაგივლის, მაშინაც კი, თუ მასთან დაკავშირებული იქნება.

Ისევე, როგორც იგრძენით დარწმუნებულობა და უსაფრთხოება, რომ ღირსეულად შეძლებთ მათ დასახმარებლადდააკმაყოფილე მისი მოთხოვნილებები და იმედი მაქვს, რომ გხედავ აქტიურ საკითხებში, რაც მას ეხება, ისიც ისევე მის გაგებაში აშკარაა იფიქროს, რომ თქვენი პრობლემები არის ის, რამაც არ უნდა შეცვალოს მისი პრობლემები ველნესი.

14. კამათის თავიდან ასაცილებლად ერთადერთი გზა არის დათმობა და მალე

მას შემდეგ რაც მან ნათლად დაგიდასტურათ, რა შედეგები მოაქვს მასთან კონფლიქტში მოყვანას მისი ცუდი ქცევა, ყვირილი და ძალადობის სხვა ფორმები რომ მან ამ შემთხვევებში დაიწყო, ის გელოდებათ, რომ გეშინიათ მისი რეაქციისა და შეეცდებით თავიდან აიცილოთ კამათი ან რაიმე, რაც მათ შეიძლება გამოიწვიოს.

თუ კონფლიქტი უკვე მოხდა, ის ჩათვლის, რომ უარი უნდა თქვა შენზე, და ამას მალევე გააკეთებ, თუ არ გინდა რომ მისი რეაქცია უფრო ფეთქებადი იყოს.

15. თქვენ ნამდვილად არ იცით რატომ, მაგრამ თქვენ გრძნობთ დიდ უსამართლობას და ბოროტად გამოყენებას თქვენს პარტნიორთან ურთიერთობაში.

თუ ეს თქვენი საქმეა, ალბათ თქვენი მდგომარეობა კიდევ უფრო უარესია, მას შემდეგ ეს არის გარყვნილი ძალადობის ტიპი რომელშიც ფსიქოლოგიური მოძალადეები სიბილული გზით ფარავს ყველანაირ საჩივრებს, ასე რომ ძალადობისთვის ძალზე ძნელია ამის ახსნა მათი სანდო გარემოსთვის.

Ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ ამ ნიშნებს შორის აღიქვამთ თქვენი პარტნიორის თვისებებს ფსიქოლოგიური მოძალადეებისთვის დამახასიათებელი რაც შეიძლება სწრაფად მოიძიეთ რჩევა და მოითხოვეთ დახმარება, რათა უსაფრთხოდ გავიდნენ იმ სიტუაციიდან, რომელიც საფრთხეს უქმნის თქვენს პირად მთლიანობას.