12 გასაღები იმის ცოდნისა, გაქვთ თუ არა ჯანმრთელი რომანტიკული ურთიერთობა

ტოქსიკურ ურთიერთობებზე ბევრია საუბარირაც შეეხება ჯანმრთელ რომანტიკულ ურთიერთობებს? საკმარისია, რომ ურთიერთობა არ არის ტოქსიკური, რომ ჯანმრთელი იყოს?

არა ამისათვის ურთიერთობას უნდა ჰქონდეს ”დამატებითი” მახასიათებლების სერია, თუმცა ეს ლოგიკურად შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს თითოეულ წყვილში.

როგორ გავიგოთ, ჯანმრთელ ურთიერთობაში ვართ? გრძნობთ ზოგჯერ ისეთ რამეებს, რაც ურთიერთობაში არ ჯდება და ეჭვი გეპარებათ? ამ სტატიაში ჩვენ გთავაზობთ 12 გასაღებას, რომ იცოდეთ გაქვთ თუ არა ჯანმრთელი რომანტიკული ურთიერთობა, თუმცა კიდევ ბევრია.

რა არის ჯანმრთელი ურთიერთობა და რა არის ტოქსიკური?

12 გასაღებზე კომენტარის გაკეთებამდე, რომ იცოდეთ გაქვთ თუ არა ჯანმრთელი რომანტიკული ურთიერთობა, მოკლედ ვახსენებთ რა შედგება ჯანმრთელი ურთიერთობისგან და როდის არა.. შეიძლება ითქვას, რომ საპირისპირო უკიდურესობა იქნებოდა ტოქსიკური ურთიერთობა.

პრინციპში, ურთიერთობა ჯანმრთელია, როდესაც ის თავს კარგად გვაგრძნობინებს და აუმჯობესებს ჩვენს ცხოვრებას. ეს ისეთივე მარტივია, როგორც: ურთიერთობა გვახალისებს და ჩვენ უფრო მეტი ვართ, ვიდრე მარტო ყოფნა.

ამის ნაცვლად, ტოქსიკური ურთიერთობა არის ის, რაც ტანჯვას გვაყენებს და თუმცა, ჩვენ ვერ ვგრძნობთ წასვლას. ამ მეორე შემთხვევაში, ჩვენ არ ვართ შესაბამისობაში იმასთან, რაც სინამდვილეში გვინდა და არის რაღაც "იქ", რომელმაც ეს იცის.

ჯანმრთელი რომანტიკული ურთიერთობების 12 გასაღები

ახლა, როდესაც ჩვენ პატარა ნიუანსი გავაკეთეთ, რომ ჯანსაღი ურთიერთობა განვასხვაოთ ტოქსიკური ურთიერთობისგან, ჩვენ გავეცნობით 12 გასაღებას, რომ გავიგოთ, გაქვთ თუ არა ჯანმრთელი რომანტიკული ურთიერთობა და კონსტრუქციული.

1. თქვენ ბედნიერი ხართ ურთიერთობაში

ჯანსაღი რომანტიკული ურთიერთობის გაცნობის 12 გასაღებიდან პირველი არის საკუთარ თავს ჰკითხოთ: ბედნიერი ხართ ამ ურთიერთობაში? ცხადია, ურთიერთობებში ყოველთვის იქნება ბარიერები, სირთულეები და პრობლემები ურთიერთობაში, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ მასში ვერ იქნებით ბედნიერები.

ასე რომ, თუ ამ კითხვაზე პასუხი (ასეა, ბევრი ფიქრის გარეშე) დადებითია, ეს კარგი მაჩვენებელია, რომ ურთიერთობა ჯანმრთელია.

2. თავს ჰარმონიულად გრძნობთ

როდესაც ჩვენ ჯანმრთელ ურთიერთობაში ვართ ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის, ჩვენ ურთიერთკავშირის ჰარმონიაში ვართ (წყვილში ყოფნის და მათ გარეშე ყოფნის მომენტებში). ჩვენ ვგრძნობთ მშვიდად, მშვიდად და ვგრძნობთ, რომ ეს ურთიერთობა და ის, რასაც ჩვენში ვგრძნობთ, არის ჰარმონიაში ან თანხვედრაში იმასთან, რაც ჩვენ გვინდა.

3. შენ სხვა ადამიანზე არ ხარ დამოკიდებული

რომანტიკულ ურთიერთობებში ყოველთვის არის დამოკიდებულების გარკვეული ხარისხიფრთხილად იყავით, ჯანმრთელი დამოკიდებულება არ არის იგივე ტოქსიკური დამოკიდებულება (და ამ ორ უკიდურესობას შორის, ასევე არსებობს ხარისხები).

ამრიგად, ნორმალურია მცირე დამოკიდებულება წყვილზე, რაც, მეორე მხრივ, "შესაძლებელს ხდის" ურთიერთობა, რადგან ეს ემყარება ვალდებულებას და კავშირს ორ ადამიანს შორის, რომლებმაც გადაწყვიტეს იყვნენ ერთად.

ამასთან, თუ სხვისი გარეშე ვერაფერს გავაკეთებთ, ჯანმრთელ ურთიერთობაში არ ვართ. მეორეს მხრივ, თუ თავს თავისუფლად და დამოუკიდებლად ვგრძნობთ, გავაკეთოთ ის, რაც გვინდა, ამის გარეშე გააკეთე ეს სხვა პიროვნებასთან, ეს არის ერთ – ერთი გასაღები, რომ იცოდე რომანტიული ურთიერთობა გაქვს ჯანმრთელი

4. ეჭვიანობას არა აქვს გამორჩეული

Ეჭვიანობა დამალვა ა დაბალი თვითშეფასება და დაუცველობა იმათში, ვინც მათ განიცდიან. სიმართლე არ არის, რომ "თუ ის ეჭვიანია, ეს იმიტომ ხდება, რომ მიყვარს"; ყველაზე შესაფერისი ფრაზა, რომელიც ასახავდა ჯანმრთელ რომანტიკულ ურთიერთობას, იქნებოდა "თუ არ გინდა ჩემი დაკარგვა, მაგრამ მაინც, შენ იცი, რომ მე შენს ხელში არ ვარ, ეს ნიშნავს, რომ გიყვარვარ".

5. შენ არ განიცდი

რაც შეეხება წინა გასაღებებს, რომ იცოდეთ გაქვთ თუ არა ჯანმრთელი სენტიმენტალური ურთიერთობა, ჩვენ ვხვდებით შემდეგს: ურთიერთობა არ იწვევს ტანჯვას. ეს ნიშნავს, რომ ზოგადად, თქვენ მშვიდად ხართ ურთიერთობაში და სხვისი ქცევები არ არსებობს ადამიანი (ან ურთიერთობის პრობლემები), რომელიც წარმოშობს გადაჭარბებულ შფოთვას ან დისკომფორტს (გარდა მომენტებისა) პუნქტუალური).

6. თქვენ თავს საპასუხოდ გრძნობთ

კიდევ ერთი მთავარია შემდეგი: თქვენ ძალიან გიყვართ სხვისი ადამიანი და ასევე, გრძნობთ, რომ ეს სიყვარული საპასუხოა, ანუ საპასუხოა. თქვენ არ გრძნობთ, რომ სხვაზე მეტად ხართ შეყვარებული, ან თუ ასეა, მხოლოდ კონკრეტულ მომენტებში არ გადაცდება.

7. გრძნობთ, რომ ორივენი ხელს უწყობთ ურთიერთობას

შემდეგი გასაღები იმის ცოდნისა, გაქვთ თუ არა ჯანმრთელი რომანტიკული ურთიერთობა შეგრძნება, რომ წყვილის ორი წევრი ხელს უწყობს ურთიერთობებსდა რომ არ არსებობს დისბალანსი. ეს არ ნიშნავს, რომ არ არსებობს მომენტები, რომელშიც ადამიანი უფრო მეტ წვლილს შეიტანს, ან მეტს აძლევს, ან უფრო მეტად მონაწილეობს, მაგრამ, ზოგადად, ორივე მხარე ხელს უწყობს.

8. დროს სხვა საქმეებზე ხარჯავ

თუ ურთიერთობისთვის დროის დათმობის გარდა, თქვენს ცხოვრებაში სხვა რამესაც დაუთმობთ, ეს იმის ნიშანია, რომ ჯანმრთელ ურთიერთობაში ხართ.

ამრიგად, ოჯახის, მეგობრების, სამსახურის, ჰობის, სწავლის და ა.შ. დროის გატარება, სხვა წყვილის მიღმა, ეს მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენი ურთიერთობა ჯანმრთელია, ვინაიდან ის შეიძლება თქვენი სხვა ასპექტებით იკვებოს სიცოცხლის განმავლობაში. წარმოიდგინე, რომ შენს პარტნიორთან მხოლოდ მთელი დღე ხარ... როგორ ფიქრობთ, შეიძლება რამე შეუწყოთ ერთმანეთს?

9. ურთიერთობა ნდობაზეა აგებული

ჯანსაღი რომანტიკული ურთიერთობის გაცნობის კიდევ ერთი გასაღები ცნობილია შემდეგ ორ კითხვაზე პასუხის გაცემით: ენდობით თქვენს პარტნიორს? და ის შენში? თუ პასუხები დადებითია, ეს კიდევ ერთი ნიშანია, რომელიც აჩვენებს, რომ ურთიერთობა ჯანმრთელია. ნდობა რომანტიკული ურთიერთობების ერთ-ერთი საყრდენია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ იმოქმედოთ თავისუფლებით და სხვისი პატივისცემით.

10. თქვენ გულწრფელი ხართ ერთმანეთთან (ან ერთმანეთთან)

გულწრფელობა, ნდობასა და სხვა ღირებულებებთან ერთად, ჯანმრთელი რომანტიკული ურთიერთობების ნაწილია. თუ თქვენ არ ატყუებთ თქვენს პარტნიორს მნიშვნელოვან საკითხებზე და არც ის თქვენ, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ მშვიდად იყოთ სხვა ადამიანი, რადგან ის არაფერს გიმალავს და გენდობა შესაძლო პრობლემების მოგვარებაში გამოჩნდება.

11. კომუნიკაცია არის სითხე და პატივისცემით

კომუნიკაცია ფუნდამენტური ფაქტორია წყვილთა ურთიერთობაში, ასევე კიდევ ერთი გასაღები იმის ცოდნისა, გაქვთ თუ არა ჯანმრთელი რომანტიკული ურთიერთობა; მისი საშუალებით ჩვენ პარტნიორს ვუსურვებთ ჩვენს სურვილებს, მაგრამ ასევე შიშებსა და ეჭვებს.

თუ ეს კომუნიკაცია არ არსებობს ურთიერთობის ფარგლებში, შეიძლება მოხდეს, რომ მნიშვნელოვანი საკითხები არ განიხილებოდეს; მეტი რა აუცილებელია მისი სითხე და პატივისცემა. როგორ ვუკავშირდებით ჩვენს პარტნიორს, ასახავს როგორია ჩვენი ურთიერთობა.

12. არსებობს ურთიერთპატივისცემა

კომუნიკაციის მიღმა, ჩვენს პარტნიორთან ქცევა ასევე უნდა ემყარებოდეს პატივისცემას. ამრიგად, პარტნიორთან მიმართებაში სიტყვიერი სიტყვით მიმართვის გარდა, ჩვენ მას ყველანაირად კარგად უნდა მოვექცეთ (და ის ჩვენც გვექცევა). ამ გზით პატივისცემა კიდევ ერთი გასაღები ხდება იმის გასარკვევად, გაქვთ თუ არა ჯანმრთელი რომანტიკული ურთიერთობა.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები

• პაზ, ჯ.ი. (2010). ჯანმრთელი ურთიერთობები და პარტნიორობა: როგორ ისიამოვნოთ სექსით და სიყვარულით. ხუნდა დე ანდალუსია, ჯანდაცვის სამინისტრო.

• რისო, ვ. (1999). გიყვარს თუ დამოკიდებული? სარედაქციო პლანეტა. ბარსელონა.