რა უნდა გააკეთოს, როდესაც მამაკაცი შორდება შენს ცხოვრებას? 14 რჩევა

ურთიერთობები რთულია და ზოგჯერ ჩვენ ნამდვილად არ ვიცით როგორ მოვიქცეთ. შესვენების დროს ხდება ემოციების ტალღა, რაც გვაკარგვინებს მიმართულებას და მნიშვნელობას, მაგრამ პირველი, რაც უნდა გავიგოთ არის ის, რომ ყველაფერი დაკარგული არ არის.

ზოგჯერ ყველაფერი რთულდება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მისი დამოკიდებულება შორეული და ცივია, ის იწყებს დაშორებას თქვენს ცხოვრებას და, როგორც ჩანს, უახლოეს დაშლას უახლოვდება. როდესაც ეს მოხდება... კეთება? ჩვენ მოგაწვდით 14 რჩევას იმის შესახებ, თუ როდის იშორებს ადამიანი ცხოვრებას.

• გირჩევთ წაიკითხოთ: "როგორ უნდა უგულებელვყოთ ადამიანი, რომ მას სურს თქვენთან დაბრუნება"

14 რჩევა, რომ იმოქმედოთ, როდესაც მამაკაცი დატოვებს თქვენს ცხოვრებას

როდესაც ვიღაც გვიყვარს, დაშორება ან მათი დაშორება ჩვენზე დიდ გავლენას ახდენს. ეს ნორმალურია და არსებობს პროცესი, სანამ ამ ფაქტს გადავაწყდებით და ჩვენს სასიყვარულო ცხოვრებას გავაგრძელებთ, თუმცა თუ გონივრულად არ მოვიქცევით, ყველაფერი შეიძლება გართულდეს ორივესთვის.

ამ სიტუაციებში ჩვენ ყურადღება უნდა მივაქციოთ საკუთარ თავს, ვისუნთქოთ, ნაბიჯით გადავდგათ

და ვაღიაროთ, რომ ურთიერთობა დასრულდა ისე, რომ არ მოხვდეს ისეთ ქმედებებში, როგორიცაა დაჟინებით მოთხოვნა, შანტაჟი, ზეწოლა ან რაიმე უარყოფითი რეაქცია, რომ ერთადერთი, რაც იწვევს ჩვენს ტკივილს.

სწორედ ამიტომ, ჩვენ მოგაწვდით 14 რჩევას, რომ გააკეთოთ, როდესაც მამაკაცი დატოვებს თქვენს ცხოვრებას და გვსურს დაუბრუნოთ ადრე ნდობის კლიმატი.

1. ნუ იტანჯავთ თავს ვარაუდებით

გაურკვევლობის წინაშე მყოფი გონება იწყებს დაშვებებს, რომლებიც მხოლოდ ჩვენ გვწყინს. ჩვენ ვიწყებთ მისი დამოკიდებულების ინტერპრეტაციას: თუ ის აღარ მოგწერს, თუ აღარ დაგირეკავს, თუ არ გიპასუხებს; ჩვენ დაუყოვნებლივ ვეძებთ ახსნას, რომელიც, როგორც წესი, ქარიშხალია და რომელიც ჩვენს თავში იზრდება. და პირველი, რაც უნდა გავაკეთოთ, არ უნდა ვიფიქროთ ან გავაკეთოთ ინტერპრეტაციები.

უმჯობესია იყოთ პირდაპირი და ინიციატივით იკითხოთ თუ რა ხდება. დიახ, პასუხი შეიძლება მტკივნეული იყოს, მაგრამ ემოციების გარკვევით მუშაობა, ჩვეულებრივ, უფრო ასატანია, ასე რომ თქვენ უნდა იყოთ გამბედავი და წინაშე მას. მაგრამ თუ ის უარს იტყვის სახის ჩვენებაზე, შეწყვიტეთ დაჟინებული მოთხოვნა და, უპირველეს ყოვლისა, შეაჩერეთ ვარაუდი.

2. ნუ დაჟინებით მოითხოვ

თუ თქვენ ეძებდით მას განმარტების მისაღებად და ის არ გიპასუხებთ, ნუ დაჟინებით მოითხოვდით. ამის მოძებნას მხოლოდ ერთი დრო სჭირდება, ამის შემდეგ უმჯობესია არ დაელაპარაკო მას ან არ შეეცადო მის ნახვას. თუ ის მზად არის გამოვიდეს და რამდენიმე ახსნა-განმარტება მოგვცეს, ის ამას გააკეთებს ისე, რომ თქვენ ზედმეტად არ გამოიყურებოდეთ. თუ ეს არ გააკეთეს და თქვენ დაჟინებით მოითხოვდით, უფრო მეტად გტკივათ და სიტუაცია ძალიან დაიძაბება.

ძალა უნდა გქონდეს, რომ გაჩერდე. თქვენი საკუთარი ღირსებისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის ნუ დაჟინებით მოითხოვდით მის ნახვას, მასთან საუბარს, მით უმეტეს, თხოვნით რომ არ წასულიყო და არ დაბრუნებულიყო. ეს არის საკუთარი თავის სიყვარული, მაგრამ ასევე სხვისი გადაწყვეტილებების პატივისცემა.

3. ნუ იქნები მის მიმართ დესტრუქციული დამოკიდებულება

თუ კაცი შენს ცხოვრებას შორდება, ნუ შურს იძიებ. ერთ-ერთი რეაქცია, რამაც ამ სიტუაციამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენში, არის სიბრაზე. ახლა კი სიბრაზე ძალიან ცუდი მრჩეველია. მოშორდით მანძილს, მოშორდით ამ გრძნობას, ეძებეთ ემოციური ინსტრუმენტი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ მიმართოთ თქვენს თავს სევდა მეორე მხარისთვის, მაგრამ თუ გაბრაზებული ხართ, შეიძლება ფიქრობთ, რომ ავნოთ მას და ამ ტიპის თამაშებში არავინ არ იმარჯვებს.

ამ დღეებში შეიძლება საერთოდ გაუჭირდეს ადამიანს, ვისაც სურს გაქცევა. სოციალური ქსელები ამას უფრო ართულებს. ამრიგად, მათ პროფილებზე წვდომამ შეიძლება მოგაწოდოთ მათი გამოაშკარავება, შანტაჟი ან სხვა აგრესიული დამოკიდებულება, რაც არ გამოგადგებათ და ყველაფერს გაართულებს არასასურველ წერტილებამდე.

4. ნულოვანი დანაშაული

თუ ის მოგშორდა, შენი ბრალი არ არის. ეს ასე მარტივია, მაგრამ ზოგჯერ ძნელია ცხოვრება ამ უბრალოებით. ვიღაცის აუხსნელი სიახლოვის წინაშე (ან თუნდაც ახსნა გვაქვს), ჩვენი რეაქცია ჩვეულებრივ პასუხისმგებლობა ჩვენს წინაშე: ”მე მას არ მივეცი, რაც მას სჭირდებოდა”, ”მე არ ვიყავი საკმარისად ნაზი, დეტალური, უსაფრთხო ...” და ა.შ. შეჩერების გარეშე.

ეს უდავოდ შეცდომაა. მიუხედავად იმისა, რომ ყოველთვის კარგია იმის განხილვა, თუ რა არის ჩვენი პასუხისმგებლობა, დაგვეხმაროს გაუმჯობესებაში, ჩვენ ეს არ უნდა მივიჩნიოთ, როგორც ჩვენი ბრალი და ვგრძნობთ, რომ არ ვართ საკმარისი. შეცდომა არის ის, რომ არ შეხვდა სიტუაციას და არ ილაპარაკა გარკვევით. აღარ არის.

5. თვალების დახუჭვა

ჩვეულებრივია, რომ ჩვენ პარტნიორს იდეალიზირებთ და ეს უნდა დავძლიოთ. განსაკუთრებით შეყვარების ეტაპზე, ან თუ ეს ჩვენი პირველი მნიშვნელოვანი ურთიერთობაა, ჩვენ ცოტათი ვკარგავთ რეალობას და ვადიდებთ თვისებებს და ვაფუჭებთ თვალებს დეფექტების წინაშე. თავად ურთიერთობასთანაც იგივე ხდება, გვეგონა, რომ ყველაფერი მშვენიერი იყო და იქნებ არც იყო.

ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ როდესაც კაცი დატოვებს თქვენს ცხოვრებას, თქვენ გექნებათ უნარი ღრმა ანარეკლი გააკეთოთ და იყოთ უფრო ობიექტური. ის არც ისე სრულყოფილი იყო, არც ისეთი შესანიშნავი, ის არ იყო მსოფლიოში საუკეთესო ადამიანი და ურთიერთობას გარკვეული პრობლემები ჰქონდა, იყო რთული სიტუაციები და შენც უნდა ისწავლო ამის ნახვა.

6. Თავს მიხედე

მიუხედავად იმისა, რომ დეპრესიამ შეიძლება უყურადღებოდ აქცია, არ დაუშვა ამის საშუალება. საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლია შენთვის, როცა კაცი შენს ცხოვრებას შორდება, ყველანაირად უკეთესად იზრუნო საკუთარ თავზე. იზრუნეთ თქვენს ფიზიკურ სხეულზე, იზრუნეთ იმაზე, რასაც ჭამთ, ვარჯიში, გაალამაზეთ თავი და ასევე იზრუნეთ თქვენს სულისკვეთებასა და ინტელექტზე, გარს შემოიფარგლეთ პოზიტიური ასპექტებით და ხალხით, გაიქეცით თვითგანადგურების განწყობებისაგან.

ეს შენთვის უნდა გაკეთდეს, გუნება-განწყობილების ასამაღლებლად, საკუთარი თავის აღსადგენად და არასოდეს, როგორც შურისძიების ფორმა. ეს ეხება საკუთარი თავის ამოცნობისა და განმტკიცების გზის დაწყებას, ამიტომ ეს უნდა იყოს ის, რასაც შენს სასარგებლოდ აკეთებ.

7. დაიბრუნე დაკარგული

ბევრი ურთიერთობა ტოქსიკურია და ჩვენ ამას ვერ ვხვდებით. ნელ-ნელა და აშკარად ვერ ვამჩნევთ მას, ჩვენ ვშორდებით მეგობრებს, ოჯახს და იმ საქმიანობას, რომლის გაკეთებაც მოგვიწონა მთლიანად პარტნიორზე. ამ ტიპის დამოკიდებულება, რომანტიკული არ არის, ტოქსიკურია და თავიდან უნდა იქნას აცილებული.

მაგრამ ზოგჯერ ვერ ვხვდებით, რომ მახრჩობელა ურთიერთობაში ვართ, სანამ არ გამოვიდეთ მასთან. ასე რომ ისარგებლეთ იმით, რომ მან მიატოვა თქვენი ცხოვრება იმისთვის, რომ ყველაფერი გამოსწორებულიყო, რაც გზაში დაკარგეთ. გაგიკვირდებათ, რამდენად კარგ გრძნობას აპირებ.

8. ნუ დაიწყებთ სხვა ურთიერთობას

მათი თქმით, ფრჩხილი აშორებს სხვა ფრჩხილს, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ ეს სერიოზული შეცდომაა. მომენტი, როდესაც თქვენ ცხოვრობთ მას შემდეგ, რაც მამაკაცი დაშორდა თქვენს ცხოვრებას, არის პროცესი, რომელიც თქვენ უნდა გაუშვათ თავის გზაზე. თქვენ ემოციურად დაუცველი ხართ და ნებისმიერ მსურველს, ვინც ცოტა სიყვარულსა და კომფორტს მოგანიჭებთ, შეუძლია გააბნიოთ და ურთიერთობის დაწყებისკენ მიგიყვანოთ.

ეს გარკვეულწილად შეცდომაში შემყვანია, რადგან თქვენი მწუხარების ფონზე ახალი ადამიანი გიახლოვდება და გიგრძნობთ სიყვარულს და გრძნობები, რომლებიც სხვისი დაშორებით დაკარგეთ, თქვენში წარმოიქმნება. მაგრამ თქვენ არ უნდა გადახვიდეთ წინ, თქვენ უნდა მოშუშოთ თქვენი გული ახალი ურთიერთობის დაწყებამდე, თორემ ორივე მხარე ძალიან დააზარალებს.

9. Იყავი შენი თავი

ჯანსაღი ურთიერთობა რომ გვქონდეს, აუცილებელია ვიყოთ საკუთარ თავს. ზოგჯერ ისინი გვირჩევენ, შევინარჩუნოთ საკუთარი თავის ლამაზი გამოსახულება კაცის "დასაპყრობად", მაგრამ ეს ასე არ არის ძალიან ეფექტურია, რადგან დროთა განმავლობაში ნამდვილი პიროვნებები გამოდიან და ურთიერთობა შეუძლებელი ხდება.

შესვენებაზეც იგივე ხდება. ჩვენ უნდა ვიცხოვროთ მწუხარების პროცესში, რომელიც განშორების ან საყვარელ ადამიანთან დაშორების შემდეგ მოდის, ისე რომ არ მოვიქცეთ, ვითომ არ ვაკეთოთ ან გავაკეთოთ ისეთი რამ, რასაც ვერ ვგრძნობთ. მიუხედავად იმისა, რომ უნდა შევადგინოთ ისეთი საშუალებები, რომლებიც დაგვეხმარება ყველაფრის საუკეთესოდ გადალახვაში, ეს არ ეხება ტყუილს რაღაცის შესახებ, რაც არ ვართ ან ვგრძნობთ.

10. თვითშემეცნების პროცესი

რთული სიტუაციები თვითშემეცნების შესაძლებლობაა. მართალია, თქვენ ნამდვილად არ იცნობთ ვინმეს, სანამ არ დაინახავთ, რომ მას გარკვეული სირთულეები შეექმნება. ეს მოიცავს ჩვენს თავს. სწორედ ამიტომ, დაშლა გვაყენებს საკუთარი თავის წინაშე, როგორც ამას რამდენიმე სიტუაცია აკეთებს.

ისარგებლეთ ამით თქვენი სასარგებლოდ. დაიწყეთ პროცესი, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი გაძლიერებაში თვითშეფასება, ეს საშუალებას გაძლევთ ემოციების სამართავად. დროა ყურადღება გაამახვილოთ საკუთარ თავზე, რომ იცოდეთ და აღიაროთ საკუთარი თავი, შეწყვიტეთ აქცენტი გააკეთეთ პრობლემაზე და ყურადღება მიაქციეთ საკუთარ თავს პრობლემის წინაშე.

11. გამძლეობა

თვითშემეცნების ეს პროცესი მდგრადობის საფუძველია. გქონდეთ შესაძლებლობა მოერგოთ ახალ სიტუაციას და ისიც მაქსიმალურად გამოიყენოთ საკუთარი თავისთვის, წინ უსწროთ ვერსიას გაუმჯობესდა საკუთარი თავი და წარსული უკმაყოფილების გარეშე დატოვეთ, თქვენ გახდებით გამძლე ადამიანი, რომელსაც რის წინაშეც შეუძლია მოდი.

როდესაც მამაკაცი გაცილდება თქვენს ცხოვრებას, ყველაზე ნაკლებად მას სურს კოდექსზე დამოკიდებულ ქალბატონის ნახვა, რომელიც თავის ცხოვრებას მარტო ვერ მართავს. მაგრამ იმის მიღმა, რაც მას სურს შენგან, არის ის, რაც შენ თვითონ უნდა ეძებო: გადიდდი უბედურებების წინაშე, რომ იყავი გამარჯვებული და ძლიერი ვიდრე აქამდე.

12. ციკლის დახურვა

მიზანი არის ციკლების დახურვა. თუ ვიმედოვნებთ, რომ ის დაბრუნდება და გააგრძელებს ურთიერთობას, ჩვენ პარალიზებულები ვართ და წინ ვერ წავალთ. ამიტომ მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ ციკლის დახურვა. მიუხედავად იმისა, რომ არ ვიცით რა მოვა შემდეგ და თუ ის დაბრუნდება და ჩვენ ამას ვაღიარებთ, წინა ციკლი უნდა დაიხუროს ახალი ეტაპის დასაწყებად.

თქვენ არ უნდა იჯდეთ გარშემო და დაველოდოთ მის დაბრუნებას ერთ დღეს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ახლა თქვენი ყველაზე დიდი სურვილია, თქვენ უნდა დაიწყოთ საკუთარი პროცესი ამ ეტაპის დახურვისთვის და მზად იყოთ იმისთვის, რაც თქვენ ცხოვრებას გელოდებათ.

13. ისევ მწამს

ნუ დაუშვებ გულს უნდობლობით. ბევრს ამბობენ, რომ ყველა კაცი თანასწორია, მაგრამ ამ აზრით ცხოვრების გავლა ხელს შეგიშლით ობიექტურად დაინახოთ სხვა ადამიანებთან ურთიერთობის უსასრულო შესაძლებლობები. ის, რაც სხვას გაგიკეთა, არ უნდა დაეკისროს იმ კაცებმა, ვინც მოვა.

სამომავლოდ ჯანსაღი ურთიერთობების დასაწყებად აუცილებელია ჩვენი დამოკიდებულება იყოს ღია, იმედისმომცემი და მიზანმიმართული. ეს რთულია, მას შემდეგ, რაც ადამიანი, რომელიც გვიყვარს და ვენდობით, გაგვიშვებს, ძნელია ისევ ნდობა. მაგრამ ეს საუკეთესო რეცეპტია, რომ ყველაფერი დატოვოთ და ახალი დასაწყისი მიიღოთ.

14. იყავით ღია მომავალში

საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლია შენთვის, როცა კაცი შენს ცხოვრებას შორდება, მომავლისკენ მიხედვაა.. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს მწუხარების პროცესი, რაც ემოციურად გვაკავშირებს წარსულთან, საკუთარ თავს კითხვებს ვუსვამთ მომხდარის შესახებ და რა ლამაზი იყო ყველაფერი, შემდეგი დამოკიდებულება უნდა იყოს თვალის დახუჭვა, რომ დაიწყოთ მომავლის თვალიერება.

თქვენ არ იცით, დაბრუნდება ის კაცი, ვინც მიატოვა თქვენ და არ იცით, მზად ხართ თუ არა მისი მიღება, რადგან თუ თქვენ დაცული გაქვთ თქვენი უსაფრთხოება და თვითშეფასება, უფრო ადვილი იქნება ლიმიტის დაყენება და მისი დაბრუნების შესაძლებლობა დააზარალებს თქვენ. მაგრამ ფაქტია, რომ მომავალი შენთვისაა და შენ უნდა გქონდეს გახსნილი გონება და გული, რომ ეს საუკეთესოდ მიიღო.