ონლაინ ფსიქოთერაპიის 11 უპირატესობა

ფსიქოლოგიის უფრო და უფრო მეტი პროფესიონალი გადაწყვეტს საკუთარი მომსახურების შეთავაზებას ინტერნეტით. ანუ, ისინი გადაწყვეტენ დადონ ფსონი ონლაინ ფსიქოთერაპიაზე. თავის მხრივ, უფრო და უფრო მეტი ადამიანი გადაწყვეტს დაიწყოს ონლაინ ფსიქოთერაპია, დროის უქონლობის, კომფორტის, დაბალი ღირებულების და ა.შ.

ამ სტატიაში განვმარტავთ, თუ რისგან შედგება ფსიქოთერაპიის ეს მოდალობა, როგორ მუშაობს ის და რა არის 11 ფსიქოთერაპიის უპირატესობა, რაც სარგებელს მოუტანს როგორც თერაპევტს, ისე პაციენტს რამდენიმე გზით. როგორც ვნახავთ, ეს უპირატესობები ეხება სხვადასხვა ასპექტებს და სფეროებს.

• რეკომენდებული სტატია: "ესპანეთის 12 ყველაზე აღიარებული ფსიქოლოგი"

რა არის ონლაინ ფსიქოთერაპია და როგორ მუშაობს ის?

ძირითადად ონლაინ ფსიქოთერაპია ემყარება ფსიქოთერაპიის სესიების ჩატარებას თერაპევტთან (ფსიქოლოგთან) რეალურ დროშიინტერნეტის საშუალებით: მაგალითად ვიდეოკონფერენციის, Skype– ის ან სხვა ონლაინ საკომუნიკაციო პლატფორმების საშუალებით (მაგალითად ჩატის, ვებ – პროგრამის და ა.შ.).

ეს მოდალობა მოიცავს ელ.ფოსტის გამოყენებას, სადაც კონტაქტი ან კომუნიკაცია არც თუ ისე დაუყოვნებელია. როგორც პაციენტი, შეგიძლიათ აირჩიოთ ამ საშუალებებიდან ერთ-ერთი ან რამდენიმე, დამატებითი მეთოდით.

ამრიგად, ჩნდება ახალი თერაპიული მოდალობა, რომელიც მიზნად ისახავს ტექნოლოგიის გამოყენებას თერაპიის განვითარების საშუალებად. ეს არის თერაპევტსა და პაციენტს შორის რეალური კონტაქტის ტიპი, მართალია არა ფიზიკურად, არამედ ვირტუალურ სივრცეში, ეს არის ინტერნეტი.

ამ ტიპის მომსახურებას აქვს გარკვეული უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები. ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ ონლაინ ფსიქოთერაპიის უპირატესობების ახსნაზე.

ონლაინ ფსიქოთერაპიის 11 უპირატესობა

ამრიგად, როგორც ვნახეთ, ონლაინ ფსიქოთერაპია ახალი და ინოვაციური მოდალობაა ფსიქოლოგიური მკურნალობა. ეს არის სერვისი, რომელსაც სულ უფრო და უფრო ფსიქოლოგიის ცენტრები გვთავაზობენ (ან მეტი ფსიქოთერაპევტი ავტონომიურად, კერძო პრაქტიკით).

ეს ხორციელდება ვირტუალურ სივრცეში, ზარების, ვიდეოკონფერენციების (ყველაზე გავრცელებული) მეშვეობით Skype, მობილური პროგრამები, ელ.წერილი, ჩეთი და ა.შ. ეს ნიშნავს, რომ თერაპევტი და პაციენტი ფიზიკურად არ არიან ერთად, არამედ რეალურ დროში გაზიარებულ ვირტუალურ სივრცეში.

ამ ტიპის მოდალობა ორივე მხარის გარკვეულ მოქნილობასა და გარკვეული ხარჯების შემცირებას უზრუნველყოფს, თუმცა მას აქვს გარკვეული უარყოფითი მხარეები ტრადიციულ (პირისპირ) ფსიქოთერაპიასთან შედარებით. ჩვენ გავეცნობით ონლაინ ფსიქოთერაპიის 11 უპირატესობას.

1. კომფორტი

ონლაინ ფსიქოთერაპიის ერთ-ერთი უდიდესი უპირატესობაა კომფორტი და სივრცული მოქნილობა; ეს არის ის, რომ თერაპევტს და პაციენტს შეუძლიათ ჩაატარონ სესია, მაშინაც კი, თუ ისინი ერთმანეთისგან ძალიან შორს არიან (თუნდაც სხვადასხვა ქვეყანაში). ეს ონლაინ ფსიქოთერაპიას ძალიან კომფორტულ იარაღად აქცევს როგორც პაციენტს, ასევე თერაპევტს.

2. დროებითი მოქნილობა

ონლაინ ფსიქოთერაპიის კიდევ ერთი უპირატესობა ის არის ფსიქოთერაპევტი შეიძლება იყოს "ყოველთვის" ხელმისაწვდომიმაგალითად ჩატის ან მობილურით. ეს არის ის, რომ თქვენ არ უნდა დაველოდოთ თქვენს ვიზიტს პირადად დასასწრებად თქვენს კონსულტაციაში, მაგრამ უფრო სწრაფად შეგიძლიათ მათი მომსახურება.

3. Უფრო იაფი

ონლაინ ფსიქოთერაპია როგორც წესი, ეს პაციენტისთვის იაფია (თერაპევტები ამ შემთხვევაში ამცირებენ საფასურს). გარდა ამისა, პაციენტი ზოგავს მგზავრობას, რაც შეიძლება დამატებით ფასად იქცეს.

4. Დროის დაზოგვა

ონლაინ ფსიქოთერაპიის კიდევ ერთი უპირატესობა ის არის როგორც თერაპევტს, ისე პაციენტს შეუძლია დაზოგოს დრო, გადაადგილების თავიდან აცილებით, რაც ჩვენ წინა პუნქტში ვახსენეთ. ამ დროის დაზოგვა საშუალებას გაძლევთ ორივეს გქონდეთ უფრო მოქნილი გრაფიკი, რომ ყურადღება გაამახვილოთ სხვა ბიზნესზე ან საქმიანობაზე.

5. სესიის განმეორებით ჩვენება

მეორეს მხრივ, ონლაინ ფსიქოთერაპიით არსებობს შესაძლებლობა, რომ პაციენტმაც და თერაპევტმაც ხელახლა წარმოაჩინონ ჩატარებული სესიარადგან ის შეიძლება ჩაიწეროს. პაციენტისთვის ეს შეიძლება დაეხმაროს სახლში სავარჯიშოების გადახედვისას, აგრეთვე გარკვეულ არგუმენტებზე ან პასუხებზე ასახვისას, როგორც საკუთარ, ასევე თერაპევტის და ა.შ.

ამავე დროს, თერაპევტისთვის კარგი საშუალებაა პაციენტის კარგი მეთვალყურეობის განსახორციელებლად, იმ შემთხვევაში, თუ მათ სესიის ზოგიერთი დეტალი დაავიწყდათ, მაგალითად.

6. ხელს უწყობს პრევენციას

ონლაინ ფსიქოთერაპიის კიდევ ერთი უპირატესობა ის არის შეიძლება იყოს კარგი პრევენციული ინსტრუმენტი; სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მას შეუძლია ხელი შეუწყოს ადრეულ ჩარევას იმ შემთხვევებში, რომლებსაც შეიძლება ფსიქოლოგიური დახმარება დასჭირდეს, მაგრამ ისინი ჯერჯერობით არ ესწრებიან ფსიქიკური ჯანმრთელობის სერვისებს. ამრიგად, ეს შეიძლება იყოს პირველი თერაპიული კონტაქტი.

7. სესიის რეგისტრაცია

როგორც უკვე ვფიქრობდით, ონლაინ ფსიქოთერაპია საშუალებას იძლევა ჩაწეროთ სესიები. ეს დიდი უპირატესობაა, როდესაც საქმე ეხება პაციენტის სწორად მონიტორინგს. ამრიგად, სესიების ჩაწერის შესაძლებლობა იძლევა მნიშვნელოვან მასალას მოკლე და გრძელვადიანი დაკვირვებისთვის.

8. ემოციების გამოხატვა

თუმცა არა ყოველთვის, ონლაინ ფსიქოთერაპიას შეუძლია ხელი შეუწყოს ემოციების გამოხატვას იმ ადამიანებში, რომლებიც უფრო მეტად სურთ პირადად დაესწროს ფსიქოთერაპიას.

ეს შესაძლებელია უფრო მეტი ინტიმური ურთიერთობის წყალობით, რასაც ამ ტიპის სესიები იძლევა, იმ გაგებით, რომ თერაპევტი და პაციენტი ფიზიკურად არ არიან პირისპირ, რამაც შეიძლება აჯანსაღოს ან დააშინოს პაციენტი, როგორმე ეს განსაკუთრებით შეიძლება გამოდგეს პირველ სესიებზე ან როცა ფსიქოლოგი არასდროს გინახავთ.

9. გრაფიკის თავსებადობა

ის ფაქტი, რომ მისი ონლაინ შესრულება შესაძლებელია, ამ თერაპიის მოდალობას ქმნის მოდალობა, რაც საშუალებას იძლევა თერაპევტისა და პაციენტის გრაფიკის შეთავსება უფრო მარტივი და მარტივი გზით. გარდა ამისა, გაგრძელებულია დროის მონაკვეთი, რომელშიც შეიძლება ჩატარდეს სხდომები.

10. ანონიმურობის შენარჩუნება

ონლაინ ფსიქოთერაპიის კიდევ ერთი უპირატესობა ის არის, რომ ის გარკვეულწილად საშუალებას იძლევა პაციენტის ანონიმურობის შენარჩუნება (ან თუნდაც იმაზე მეტი ვიდრე ეს იქნებოდა პირისპირ თერაპიაში).

მართალია სირცხვილი არ არის ფსიქოლოგთან მისვლა, პირიქით, ეს სიმამაცის ნიშანია, ბევრს მაინც გრძნობს სტიგმას ამის გაკეთება, ან თუნდაც იმის შიში, რომ თავად ფსიქოლოგმა შეიძლება განსაჯოს ისინი (ეს შეიძლება შემცირდეს, თუ თერაპია არ ჩატარდება ფიზიკურად).

11. ფსიქოთერაპევტის თავისუფალი არჩევანი

ფაქტი, რომ ფსიქოთერაპია ონლაინ რეჟიმშია, პაციენტს საშუალებას აძლევს უფრო თავისუფლად აირჩიოს ფსიქოლოგი, რომელსაც სურს მკურნალობავინაიდან თუ მხოლოდ თქვენს ქალაქში ან თქვენს სახლთან მყოფი ფსიქოლოგების არჩევას შეძლებდით, ეს მნიშვნელოვნად შეზღუდავს თქვენს გადაწყვეტილების დიაპაზონს (ეს არის თქვენთვის ხელმისაწვდომი პარამეტრები).

ამრიგად, ონლაინ ფსიქოთერაპიით პაციენტს აქვს გადაწყვეტილების მიღების უფრო დიდი ძალა, რამაც შეიძლება შექმნას მეტი თავდაჯერებულობა და გრძნობა გაძლიერება, ვინაიდან თქვენ სრული თავისუფლებით გადაწყვეტთ, თუ როგორ უნდა გადაწყვიტოთ პრობლემა ან როგორ იგრძნოთ უკეთესად განწყობა (აირჩიოთ ადამიანი, რომელიც შეეცდება).

ბიბლიოგრაფიული ცნობები

• მელჩიორი, ჯ.ა., სანსალონე, პ.ა. და ბორდა, თ. (2011). ონლაინ ფსიქოთერაპიები: წვლილი და დაპირისპირება ინტერნეტის მიერ ფსიქოთერაპიისთვის შემოთავაზებული რესურსების გამოყენების შესახებ. ფსიქოლოგიის კვლევისა და პროფესიული პრაქტიკის III საერთაშორისო კონგრესი. XVIII სამეცნიერო კონფერენცია.

• ვალეხო, მ. და ჟორდანი, C.M. (2007 წ.) ფსიქოთერაპია ინტერნეტის საშუალებით, ტექნოლოგიური რესურსები ფსიქოთერაპიის პრაქტიკაში. ფსიქოლოგიის ბიულეტენი.