მოძრაობის დაავადება (მოძრაობის დაავადება): მიზეზები და საშუალებები

სერიალებსა და ფილმებში, ან უშუალოდ რეალურ ცხოვრებაში, ჩვეულებრივია იმის დანახვა, თუ რამდენი ადამიანი თავბრუ ეხვევა ნავით მოგზაურობამდე და საბოლოოდ ღებინება ხომალდზე.

არც ისე იშვიათია ვიფიქროთ იმაზე, ვინც თავბრუ ეხვევა მანქანით მგზავრობისას და სჭირდება რაიმე სახის საწინააღმდეგო მოძრაობის სამკურნალო წამალი ან ღრძილების მიღება. ორივე შემთხვევაში, ჩვენ ვაწყდებით შემაშფოთებელ პრობლემას, რომელსაც ეწოდება მოძრაობის ან მოძრაობის დაავადება.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "საგაზაფხულო ასთენია: მიზეზები, სიმპტომები და საშუალებები მასთან საბრძოლველად"

რა არის მოძრაობის დაავადება?

მოძრაობის დაავადება, კინეტიკური თავბრუსხვევა ან მოძრაობის დაავადებაა მოძრაობის არსებობისას დისკომფორტის მდგომარეობა დაჩქარება ან შენელება.

ეს არის ძალიან ხშირი ფენომენი და გარკვეულ პირობებში შეიძლება გამოჩნდეს მოსახლეობის უმეტეს ნაწილში, რაც არ არის შემაშფოთებელი ან სერიოზული პრობლემის მანიშნებელი. ამასთან, ქალებში, როგორც წესი, უფრო ხშირია, ვიდრე მამაკაცებში, ისევე როგორც ორიდან ოც წლამდე ასაკის მოსახლეობაში.

მოძრაობის დაავადების სიმპტომები

მოძრაობის ავადმყოფობას ახასიათებს თანდასწრებით კუჭის დარღვევები, როგორიცაა გულისრევა და ღებინება ოფლიანობასთან, ჰიპერვენტილაციასთან, არტერიულ წნევასთან, თავის ტკივილთან და სიმსუბუქის შეგრძნებასთან ერთად. მოგვიანებით, დიდი დაღლილობა ჩვეულებრივ ხდება.

მოძრაობის ავადმყოფობისთვის დამახასიათებელი დისკომფორტი, ჩვეულებრივ, ხდება სიტუაციებში, როდესაც ჩვენ მანქანით ვმოძრაობთ. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენი სხეული კვლავ რჩება მის შიგნით, ის მუდმივ მოძრაობაშია, რაც იწვევს წინააღმდეგობა ჩვენს წონასწორობასა და ჩვენს ხედვას შორის. ეს, როგორც წესი, მაშინ გამოჩნდება, როდესაც მანქანით ან ნავით ვმოგზაურობთ (ასევე ჩნდება თვითმფრინავებსა და მატარებლებში).

ცნობისმოყვარეობით ჩვეულებრივ არ ჩანს ტრანსპორტირების მეთოდებში, მაგალითად მეტროში, ალბათ იმის გამო, რომ გარე ობიექტების აღქმა გაცილებით შეზღუდულია, რადგან ისინი გარშემორტყმულია მოცემული გვირაბით. მოძრაობის დაავადება ასევე დაფიქსირდა ვირტუალური რეალობის გარემო, რადგან ის, რასაც ვხედავთ და ჩვენი პოზიცია და ბალანსი არ არის კოორდინირებული.

რატომ იწარმოება?

მოძრაობის დაავადება წარმოიქმნება ძირითადად შიდა ყურიდან მოხვედრილ ვესტიბულურ ინფორმაციასა და ვიზუალურს შორის შეუსაბამობის არსებობით. მიუხედავად იმისა, რომ პირველი (რომელიც გვამცნობს სხეულის მდგომარეობას მიწის მიმართ და გვაძლევს საშუალებას წონასწორობა დავიცვათ) ადგენს, რომ ჩვენი სხეული არის უძრავი, ჩვენი ვიზუალური სისტემა პირიქით ასახავს აკვირდება, რომ გარემო დიდი სიჩქარით მოძრაობს. ეს განსაკუთრებით თვალსაჩინოა, როდესაც ვცდილობთ წავიკითხოთ ან გადავავლოთ თვალი რაიმე მოძრაობას იმ მანქანაში, რომლის მოძრაობაც აღქმადია, ამ დროს დისკომფორტი შეიძლება გამოჩნდეს ან იყოს ხაზგასმული.

ასევე ასპექტები, როგორიცაა საგნის ემოციური მდგომარეობა და კარგი ვენტილაციის არარსებობა (ვინც განიცდის მოძრაობის დაავადებებს ან იცნობს ვინმეს, ამის გაკეთება ხშირია, თუ საჭიროდ მიაჩნიათ ფანჯრების გახსნა ჰაერის ცირკულაციისთვის) შეიძლება გავლენა მოახდინოს ყოფნაზე ან ინტენსივობაზე სიმპტომი

და როგორ ავიცილოთ თავიდან ეს?

მოძრაობის დაავადება არის პრობლემა ეს შეიძლება იყოს შემაშფოთებელი, როდესაც მოგზაურობა გვიწევს ან რომელიმე ტიპის მანქანით გადაგვყავს ერთი ადგილიდან მეორეზე. სპეციფიკური სიმპტომების მკურნალობა ძნელია მათი დაწყებისთანავე, მაგრამ მათი თავიდან აცილება შესაძლებელია სხვადასხვა სტრატეგიის დაცვით.

1. პოზიცია

Პირველი, პოზიცია, რომელსაც მანქანაში ვიკავებთ აქტიურად ახდენს გავლენას სიმპტომებზე. ადამიანი, რომელიც მართავს მანქანას ან ისეთ პოზიციებს, ვინც საშუალებას აძლევს ყურადღებას კონცენტრირებულ იქნეს ისეთ წერტილზე, რომელშიც მოძრაობას ვერ აღვიქვამთ, ჩვეულებრივ, არ განიცდის მოძრაობის დაავადების შედეგებს. იგივე ხდება მოგზაურობის მიმართულებით მოგზაურობისას (დაშორებული ობიექტების დანახვა უფრო მეტად ტრიალებს ვიდრე პირიქით), და როდესაც საგანი მდებარეობს იმ ადგილებში, სადაც მოძრაობის ნაკლები რაოდენობაა მანქანა

2. ვენტილაცია

ვენტილაცია, როგორც ვთქვით, მნიშვნელოვანი ასპექტია. უსიამოვნო სუნის აღქმა ემატება წინააღმდეგობას ხედვასა და წონასწორობას შორის, რაც იწვევს მეტ კუჭ-ნაწლავის დისკომფორტს და მოძრაობას. ამიტომ, ამის თავიდან ასაცილებლად ერთი გზაა მუდმივი ვენტილაციის არეალში მოთავსება. მოწევა შეიძლება საზიანო იყოს, ამიტომ რეკომენდებულია არ გააკეთოთ ეს მოგზაურობამდე ან მოგზაურობის დროს.

3. ალკოჰოლის მიღება და მოხმარება

თავიდან ასაცილებლად კიდევ ერთი ასპექტი არის გადაჭარბებული მიღება. რეკომენდებულია ჭამა და სასმელი მცირე რაოდენობით თუ შემდეგ ვაპირებთ მოგზაურობას. ამასთან, ჭარბი ჭამაც და ჭამაც შეიძლება საზიანო იყოს და უფრო მაღალი დისკომფორტი მოჰყვეს ამ თემას. ალკოჰოლის მიღება ასევე ამძიმებს დისკომფორტს

4. მედიკამენტები

საღეჭი რეზინი ან მოიხმარეთ ანტინკინეტიკური საშუალებები, როგორიცაა ცნობილი ბიოდრამინა მოგზაურობის დაწყებამდე, როგორც წესი, ის ეფექტურია, თუმცა წამლების შემთხვევაში განსაკუთრებული სიფრთხილეა საჭირო, რადგან ისინი ჩვეულებრივ ხდება გამოიწვიოს საძილე-დამამშვიდებელი მოქმედება, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს აღქმა და რეფლექსები, ამიტომ მათი მიღება არ შეიძლება, თუ აპირებთ ტყვია

5. დაისვენე

მოგზაურობის დროს დაძინება შეიძლება იყოს სტრატეგია, რათა თავიდან აიცილოთ მოძრაობის დაავადებების შედეგები. და მაშინაც კი, თუ არ გვეძინა სასურველია თვალები დახუჭოთ. ანალოგიურად, რეკომენდებულია მოგზაურობის დაწყებამდე სწორად დასვენება.

6. ავტომობილის კონტროლი

ასევე მნიშვნელოვანია მოძრაობის სახეობა. მოსახვევები და მიმართულების ან სიჩქარის უეცარი ცვლილებები მათ შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტის უფრო მაღალი დონე ან დაიწყოს სიმპტომები, ამიტომ მათი თავიდან აცილება მაქსიმალურად შეიძლება.

7. Საქმიანობის

უკუნაჩვენებია ისეთი აქტივობები, რომლებიც მზერას ამაგრებს კონკრეტულ ელემენტზე, ხოლო ობიექტების გარეთ მოძრაობის შემჩნევისას. მაგალითად, მობილური ტელეფონიდან ტექსტური შეტყობინებების გაგზავნამ, სატელევიზიო ან ვიდეოების ყურებამ შეიძლება კინეტიკური თავბრუსხვევა გამოიწვიოს.

8. შეჩვევა

ზოგიერთ შემთხვევაში, რომელშიც ადამიანები თავიანთი პროფესიით უნდა გაიარონ დიდი აჩქარება, რამაც შეიძლება თავბრუსხვევა გამოიწვიოს ძალზე სასარგებლოა ისეთი ამოცანების შესრულება, რომლებიც ამ პირობებში შეჩვევის საშუალებას იძლევა.