ყოვლისმომცველი წყვილების თერაპია: რა არის ეს და როგორ მუშაობს?

ურთიერთობები ყოველთვის ადვილი არ არის. მათში ხშირად ჩნდება კონფლიქტები, რომელთა მოგვარებაც რთულია პროფესიონალური დახმარების გარეშე. ამისათვის წყვილებისთვის არსებობს ქცევითი ტრადიციული თერაპია, რომელიც ფოკუსირებულია ცვლილებების ხელშესაწყობად, რომლებიც ზრდის ურთიერთობის კეთილდღეობას.

მას შემდეგ გამოჩნდება წყვილის ინტეგრალური თერაპია (TIP), რომელიც შექმნეს ჯეიკობსონმა და კრისტენზენმა (1998). ამ ტიპის თერაპია მოიცავს გარდა ცვლილებების წახალისებისა, სხვისი, როგორც აუცილებელი კომპონენტის ემოციური მიღება. ჩვენ ვაპირებთ ვნახოთ, რა არის მისი მახასიათებლები, კომპონენტები, სტრატეგიები, აგრეთვე ემპირიული მტკიცებულებები, რომლებიც მას მხარს უჭერს.

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ იცით როდის უნდა წავიდეთ წყვილთა თერაპიაზე? 5 დამაჯერებელი მიზეზი"

რა არის ინტეგრალური წყლების თერაპია?

წყვილების ინტეგრალური თერაპია (TIP), რომელსაც ასევე ეწოდება წყვილთა ინტეგრალური ქცევითი თერაპია (TICP), შეიმუშავეს ჯეიკობსონმა და კრისტენზენმა (1998) და წარმოადგენს წყვილების თერაპიის ევოლუციას ტრადიციული კერძოდ, ამ ავტორებმა ის მონათლეს, როგორც წყვილების ინტეგრაციული ქცევითი თერაპია.

ჯეიკობსონმა და კრისტენზენმა დაინახეს, რომ ტრადიციული წყვილების თერაპიები ორიენტირებულია ა პარტნიორების ცვლილებამ დადებითი თერაპიული შედეგები მხოლოდ 50% -ში მიიღო წყვილები ამ ტრადიციულ თერაპიებში გამოიყენებოდა ქცევითი პოზიტიური გაცვლის სტრატეგიები და პრობლემების გადაჭრისა და კომუნიკაციური ტრენინგი.

ავტორებმა აირჩიეს წყვილების თერაპიის ახალი მოდელი, წყვილების ინტეგრალური თერაპია, რომელიც გარდა ყველა ზემოთ ჩამოთვლილისა (განსაკუთრებით ცვლილებების ხელშესაწყობად), შემოიტანა ახალი ელემენტი: სხვისი ემოციური მიღება.

მახასიათებლები

ჩვენ უკვე ვნახეთ, როგორ დაიბადა ინტეგრალური წყვილების თერაპია. მაგრამ კონკრეტულად რისგან შედგება და რა მახასიათებლები აქვს მას?

ამ ტიპის თერაპია ემყარება იმ აზრს, რომ პარტნიორებს შორის სხვაობა არ უნდა იყოს ურთიერთობაში დაბრკოლებები. გარდა ამისა, ეს განსხვავებები არ უნდა იყოს აუტანელი. მეორეს მხრივ, სხვისი მიღება მნიშვნელოვანი ნაბიჯი იქნება თერაპიის დროს, რაც მიღწეული იქნება მაშინ, როდესაც ადამიანი შეწყვეტს ბრძოლას სხვისი შეცვლისთვის ან ისე გააკეთოს, როგორც მას სურს.

წყვილის ინტეგრალური თერაპია, გარდა ამისა, მნიშვნელოვნად თვლის ურთიერთობაში არსებული კონფლიქტების ვიზუალიზაციას, როგორც ინტიმური ურთიერთობის განვითარების შესაძლებლობებს წყვილს შორის. როგორც ინტეგრალური წყვილის თერაპიის ერთ – ერთი მთავარი ელემენტი, ჩვენ ვხვდებით ბუნებრივი გამაძლიერებლებს წყვილი, ანუ ურთიერთობის ის საგნები ან ასპექტები, რომლებიც კეთილდღეობასა და სიამოვნებას იწვევს პარტნიორი

ეს განმამტკიცებლები გვხვდება წყვილის ყოველდღიურ ცხოვრებაში, მათ კონტექსტში და მათში კომუნიკაცია და ემპათიის უპირატესობა წყვილის წევრებს შორის, კეთილდღეობის გაზრდა ურთიერთობა. თავის მხრივ, ემპათია ასევე კიდევ ერთი ცენტრალური ელემენტია ინტეგრალური წყვილების თერაპია და გამოიყენება, როგორც მიღების და შეცვლის ინსტრუმენტი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "12 რჩევა წყვილი კამათის უკეთესად სამართავად"

სასიყვარულო ურთიერთობებში ჩარევის არეები

ამ ტიპის თერაპია ყურადღებას ამახვილებს ინტერვენციის ორ არეალზე: სფეროში, რომელიც ხელს უწყობს სხვის მიღებას და ტოლერანტობას და სფეროში, რომელიც ხელს უწყობს ცვლილებებს.

1. მიღება და ტოლერანტობა

ეს პირველი სფერო ფოკუსირებულია ორ ტიპის სტრატეგიაზე: ის, რაც ხელს უწყობს წყვილის პარტნიორების მიღებას და სხვები, რომლებიც ხელს უწყობენ ტოლერანტობას.

პირველი, ვინც გამოიყენება, ის არის, ვინც ხელს უწყობს მიღებას, ვინაიდან წყვილების ინტეგრალური თერაპიის მიზანია რომ წყვილის ორი წევრი ერთმანეთს იღებს ისე, როგორც არის; იმ შემთხვევაში, თუ ამის მიღწევა ძნელია ან შეუძლებელია, გამოიყენება მეორე ტიპის სტრატეგია, რომელიც მიზნად ისახავს იმის უზრუნველყოფას, რომ წყვილის წევრები, სულ მცირე, მოითმენენ და პატივს სცემენ ერთმანეთს.

1.1. მიღება

როდესაც ჩვენ ვსაუბრობთ მიღებაზე, რომელსაც ხელს უწყობს ინტეგრალური წყვილების თერაპია და გაფართოება, თერაპევტი, რომელიც ვითარდება იგივე არ ვგულისხმობთ იმას, რომ წყვილის წევრებმა აბსოლუტურად ყველაფერი უნდა მიიღონ სხვისგან, უპირობოდ.

უფრო მეტიც, ჩვენ ვსაუბრობთ სხვის მიღებაზე, როგორც ის არის, თავისი დეფექტებით და სათნოებებით, სანამ სათნოებები რომ ჩვენ ვაფასებთ მასში, აღემატებოდეს დეფექტებს და ამიტომ ღირს ინვესტიცია ამ ადამიანში.

ეს ყოველთვის იქნება პირადი გადაწყვეტილება (ბალანსი, რომელზეც ვსაუბრობთ), მაგრამ ასევე მიღება ეხმარება სხვისი დადებითი მხარეების დანახვაში, აფასებს მას, როგორც ის არის, არასრულყოფილი არსება რომ ისიც არასწორია, მაგრამ ის მზად არის გვიყვარდეს ისე, როგორც ვართ. ანუ, ინტეგრალური წყვილის თერაპია ფსონს დებს სხვისი რეალისტური ხედვაზე და ხელს უწყობს ემოციურ მიღებას, როგორც თერაპიულ ცვლილებების მომხრე ინსტრუმენტს.

1.2. ტოლერანტობა

რაც შეეხება სტრატეგიებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სხვისი ტოლერანტობის მიღებას, ისინი გამოიყენება მაშინ, როდესაც წინაებმა არ იმუშავეს. ამრიგად, ინტეგრალური წყვილების თერაპია ვითომდა, რომ ჩვენ შეგვიძლია ავიტანოთ ჩვენი პარტნიორი ისეთი, როგორიც არის, განსაკუთრებით იმ ასპექტებში, რომლებიც ასე არ მოგვწონს ან თავდაპირველად გარკვეულ უარყოფას იწვევს. ისინი ასევე ხელს უწყობენ სხვის პატივისცემას.

2. ცვლილებების ხელშეწყობა

როგორც სახელი გვხვდება, ცვლილებების ხელშემწყობი სტრატეგიები კონცენტრირებულია წყვილის ორივე წევრის ცვლილების ხელშესაწყობად. აღნიშნული ცვლილება (ან ცვლილებები) ხელს შეუწყობს სხვისი გაგებას, ასევე ხელს შეუწყობს ჯანმრთელი ურთიერთობის დამყარებას და ორმხრივი კეთილდღეობის გაზრდას.

ბევრჯერ, წინსვლისთვის აუცილებელია გადახედოთ რა ხდება დღევანდელობაში და დავაკვირდეთ თუ როგორ იმოქმედა წარსულმა მოვლენებმა ურთიერთობაზე ხელი შეუწყოს იმ ცვლილებას, რომელიც აგვარებს ამჟამინდელ კონფლიქტებს და აუმჯობესებს კომუნიკაციას წყვილში.

ინტეგრალური წყვილის თერაპიის ცვლილების სტრატეგიის ფარგლებში, ჩვენ ვხვდებით ორი ტიპის კომპონენტს:

1. ქცევითი გაცვლა

ქცევითი გაცვლა არის სტრატეგიის სახე, რომლის მიზანიც არის შეცვალონ დისფუნქციური ქცევა რომლებიც წყვილის ურთიერთობაში ჩნდება. მათი მოდიფიკაცია მიზნად ისახავს პოზიტიური და ადაპტაციური ქცევითი სქემების დამკვიდრებას.

ამ ტიპის ჩარევა ხორციელდება ინსტრუქციების საშუალებით, რომელსაც თერაპევტი ახორციელებს საკმაოდ დირექტიული როლით.

2. კომუნიკაცია და პრობლემების მოგვარება

ცვლილებების სფეროში მეორე კომპონენტია ტრენინგი კომუნიკაციისა და პრობლემების გადაჭრის საკითხებში. ამ ტიპის ტრენინგი მიზნად ისახავს წყვილში კომუნიკაციის გაუმჯობესებას, მანამდე გააანალიზა, თუ როგორ ის ურთიერთობს სიტყვიერი და არავერბალური ენით.

მეორეს მხრივ, ტრენინგს ასევე აქვს პრობლემების გადაჭრის სტრატეგიები, რომლებიც მიზნად ისახავს ორგანიზაციის წევრების სწავლებას რამდენიმე საშუალება, რომელიც მათ საშუალებას აძლევს კონფლიქტები უფრო ჯანსაღად მართონ, აბსურდული ჩხუბის გარეშე, განსაკუთრებით კი ინტენსიური

ეს ეხება მოსმენას და გაგებას კონფლიქტის მიღწევამდე. ამისათვის დიალოგი გამოყენებული იქნება დიდად და მნიშვნელობა ენიჭება მოსმენას, სხვის ადგილას თავის დაყენებას, თანაგრძნობას, გაგებას, საყვედურის გარეშე კომუნიკაციის სწავლას და ა.შ.

ემპირიული მტკიცებულებები

ინტეგრალური წყვილის თერაპია არის თერაპია, რომელსაც გააჩნია ემპირიული მტკიცებულება წყვილების კონფლიქტების მოგვარებისა და მისი წევრების კეთილდღეობის ზრდის შესახებ, თუმცა საჭიროა შემდგომი გამოძიება, ვინაიდან ხელმისაწვდომი კვლევები საკმაოდ მწირია.

კერძოდ, სწორედ იაკობსონმა და კრისტენსენმა, სხვა თანამშრომლებთან ერთად, ჩაატარეს მთელი რიგი კვლევები, რათა შეამოწმონ ყოვლისმომცველი წყვილი თერაპიის შედეგები. ამ კვლევებმა მიუთითა, რომ წყვილების ყოვლისმომცველი თერაპია ისეთივე ეფექტურია, როგორც ტრადიციული წყვილების თერაპია (ტრადიციული ქცევის თერაპია). მათ ჩატარებულ სხვა გამოკვლევებში, მათ ასევე დაადგინეს, რომ ყოვლისმომცველი წყვილი თერაპიის ეფექტურობა აღემატებოდა ტრადიციულ თერაპიას.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• მაშასი, ი. (2007). ახალი ფსიქოლოგიური თერაპიები: ქცევის თერაპიების მესამე ტალღა ან მესამე თაობის თერაპიები. ფსიქოლოგიის გაზეთი, 40: 26-34.
• მორონი, რ. (2006). ყოვლისმომცველი წყვილების თერაპია. ფსიქოლოგიისა და ფსიქოპედაგოგიკის ჟურნალი, EduPsykhé, 5 (2): 273-286.