ბედნიერების მწვრთნელები: რა არის ეს და რა მიზნებს ის ამაღლებს

ბედნიერების მწვრთნელობა არის სპეციფიკური ტრენინგი ხალხის ბედნიერების ასწავლისთვის, პასუხების რეპერტუარის მიღება ტექნიკისა და სტრატეგიის საფუძველზე, რომელიც მიზნად ისახავს შეუცვლელი მიზნის ცოდნას, როგორ უნდა გაუმკლავდეს და გაზრდის კეთილდღეობის, კმაყოფილებისა და ბედნიერების დონეს ჩვენი ცხოვრების წლების განმავლობაში, ვიდრე სხვა კითხვა.

ჩვეულებრივ, ეს ხდება ფსიქოთერაპიასთან ერთდროულად, თუმცა იმ შემთხვევებში, როდესაც პრაქტიკულად არ არსებობს ფსიქოპათოლოგია ( ანუ არ არსებობს დისკომფორტი, ან ნიშნები ან სიმპტომები, რომლებიც მიუთითებს ფსიქოლოგიური პრობლემების არსებობაზე) მხოლოდ საკითხი ბედნიერება

როდესაც ხალხი ჩვენთან კონსულტაციაზე მოდის, მათ დასახმარებლად, თითქმის თავიდანვე, სიმპტომებისა და დისკომფორტის ფორმების შემსუბუქების გარდა, მათ უნდა ვასწავლოთ ვიმუშაოთ იმისთვის, რომ ვიყოთ ბედნიერები, იცოდეთ რა არის მნიშვნელოვანი ბედნიერებაში და რა პროპორციებით, მივაღწიოთ ბედნიერების კარგ საშუალო დონეს პირადი

• დაკავშირებული სტატია: "მწვრთნელის 6 ტიპი: სხვადასხვა მწვრთნელები და მათი ფუნქციები"

რა არის ბედნიერება სამწვრთნელო თვალსაზრისით?

ბედნიერება ემყარება იდეას რომ განმტკიცება (სასიამოვნო გამოცდილება) უფრო მეტია ვიდრე სასჯელიროგორც ჩვენს მოქმედებებში, ასევე ინფორმაციის დამუშავების პროცესში.

ანუ ის, რასაც ჩვენ ვაკეთებთ, გვაიძულებს უფრო მეტი შემოსავალი გვქონდეს, ვიდრე ხარჯები საშუალო და გრძელვადიან პერიოდში ჩვენი გამო პასუხობს, არამედ იმასაც, რომ მას ჩვენს ტვინში აღვიქვამთ, რადგან თუ ეს ასე არ არის, თითქოს ის არ არსებობს (ფაქტი ხდება ჩვეულებრივად).

რა არის საფუძველი ბედნიერების ტრენინგისთვის?

ეს არის მთავარი ნაბიჯები და მოთხოვნები მწვრთნელის გამოყენებისთვის, რომელიც გამოიყენება ბედნიერების მისაღწევად.

1. იცოდეთ სად ვართ და რა გვინდა

მთავარია, გქონდეს ობიექტური და ჭეშმარიტი მონაცემები ბედნიერების შესახებ. ჩვეულებრივ, ბევრი შინაარსი, რაც ჩვენთან დაკავშირებით გვაქვს, არასწორია, ასე რომ როდესაც ჩვენ ვიყენებთ მათ და გვჯერა, რომ ისინი სიმართლეს შეესაბამება და ჩვენ არ ვართ ბედნიერები, ჩვენ ვიშლებით და ჩვენ იმედგაცრუების მსხვერპლი ვართ, რადგან არ ვიცით რა არ მუშაობს; უბრალოდ, მონაცემები არასწორია და, ცხადია, შედეგები არ შეიძლება იყოს კარგი, რადგან ჩვენ სწორი ცოდნის წინააღმდეგი ვართ.

ამ თვალსაზრისით, მნიშვნელოვანია, რომ მაქსიმალურად ზუსტად გამოვიყენოთ ჩვენი ინტელექტი, გამოყენებული რეალური ინტელექტის მაქსიმალურად გაზრდის მიზნით, ყოველთვის ხელმძღვანელობენ იმით, თუ რა უნდა იყოს ჩვენი სასიცოცხლო პრიორიტეტების იერარქიის მთავარი მიზანი.

ინტელექტი არის ძირითადი და აქსესუარის გარჩევის შესაძლებლობა და ვირუსების გამო ისინი არღვევენ ჩვენს ინტელექტს, რომელსაც აწარმოებს ჩვენი გენეტიკური, კულტურული და პათოლოგიური პროგრამები, ჩვენთვის ძნელია ამის გამოსწორება, ძალიან ხშირად დარჩენა იმასთან, რაც მეორეხარისხოვანია, კარგავს რა არის პირველადი, ამიტომ გარე შედეგები და ინტერპრეტაციები, როგორც წესი, ცუდია, არ ქმნის კარგ და ახალ შესაძლებლობებს ბედნიერება

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "6 საუკეთესო სამწვრთნელო კურსი მადრიდში"

2. სტაბილურობა

ჩვენ ასევე უნდა მივაღწიოთ ჩვენს ცხოვრებაში ბედნიერების საშუალო საშუალო წილს სტაბილურად, სხვას რომ არ შევხედოთ იმის გათვალისწინება ან საბაბი, რომ არ მივაკუთვნოთ მას პრიორიტეტი, რადგან წინააღმდეგ შემთხვევაში, ჩვენ ყოველთვის გვექნება ისეთი რამ, რაც თავს კარგად ვერ ვგრძნობთ უბედური.

3. გამოიყენეთ ატრიბუციის კარგი სტრატეგიები

მეორეს მხრივ, ეს არის ძირითადი შეისწავლეთ მიზეზების მიკუთვნება, თუ რა ხდება ჩვენშიყველა სფეროში, როგორც პოზიტიური, ისე ნეგატიური. ეს არის ის, რომ შეგეძლოს ნამდვილად ვიცოდეთ რა იწვევს სხვადასხვა სიტუაციებს, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ.

ამრიგად, თუ არასწორად ვუხსნით იმას, რაც ჩვენს გარშემო და ჩვენს გარშემო ხდება, ამის მიღება შეუძლებელია ცოდნა სწორი დასკვნების შესაქმნელად და ზუსტი ცვლილებების შესატანად და ჩვენ არ შევქმნით სასარგებლო წესებს გვემსახურება.

ყოველთვის გაითვალისწინეთ ინტელექტუალური პასუხების (IRS) გამოყენების მოტივაციითა და დაჟინებით საჭიროების ხელშეწყობა.რომელია ის, რაც სასიცოცხლოდ მიგვიყვანს მომგებიან პასუხამდე (RRRR); ყოველთვის ვუყურებთ საშუალო და გრძელვადიან პერსპექტივას, რადგან თუ ამ გაანგარიშებას არ გავაკეთებთ ჩვენი მნიშვნელოვანი ქცევებით როგორც აზროვნებაში, ასევე მოქმედებაში, ჩვენთვის ნამდვილად შეუძლებელი იქნება ბედნიერება.

4. გლობალური დაზვერვის (GI) გამოყენება

ეს შედგება ჩვენი რეალური ინტელექტის გამოყენების ყველა სფეროში; სამუშაო, ურთიერთობები, ჰობი, დასვენება... ყოველგვარი დაუტოვებლად, ვინაიდან ყველას უნდა გადავიღოთ გამსვლელი ქულა რაც შეეხება ფიზიკურ საკითხებს: მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ძალიან კარგი შაქარი გვაქვს, თუ სახურავიდან ქოლესტერინი გვექნება, კარგი არ გსიამოვნებს ჯანმრთელობა

5. წაახალისეთ ჩვენი Smart Life მოხმარების დაკვირვება და ზრუნვა

ამ გზით, ჩვენ გვსურს დავინტერესდეთ, როგორ ვატარებთ ჩვენს დროს დღეების, კვირების, თვეების და წლების განმავლობაში. დრო გადის ისე, რომ ჩვენ ვერ ვამჩნევთ და ხშირად გვავიწყდება, რომ ის შეზღუდულია, რომ ის, რაც ჩვენ დავხარჯეთ, არ აპირებს დაბრუნებას. ამიტომ, მოსახერხებელია ეჭვის შეტანა, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს რაც შეიძლება უკეთ და რაც შეიძლება მალე.