მიღება და ემოციური შესრულება: 7 გასაღები მათ მისაღწევად

ცხადია, მიღება და ემოციური შესრულება არსად არ გამოდის; მათთვის საჭიროა შრომა, ძალისხმევა, კეთილი განზრახვა და სურვილი, რომ საკუთარ თავს შევხედოთ. ემოციური დატვირთვა გულისხმობს ჩვენი აზრების, ასევე ემოციების მწყობრში ყოფნას.

• დაკავშირებული სტატია: "11 ჩვევა ემოციური სიმწიფის მისაღწევად"

ემოციური სისავსის მიღწევის გასაღები

აქ მოცემულია შვიდი ფაქტორი, რომელიც ემოციურად შესრულებულ ადამიანებს აქვთ საერთო:

1. მათ იციან, როგორ უნდა დაემშვიდობონ

ხალხი ჩვენ, როგორც წესი, გვეშინია ცვლილებების, ახალი ეტაპის დასაწყებად. ჩვენთვის ბუნებრივია, რომ გვაქვს დაუცველობა და შიში და მწუხარებაც კი მზად იყავით ყველა ეტაპზე გასასვლელად და ამ დამოკიდებულებიდან გამომდინარე, ეს ხელს შეუწყობს მიზნის მიღწევას მიღება.

პირველი ნაბიჯი არის ცვლილების სურვილი და მეორე, სურვილი პირველი ნაბიჯის გადადგმისა. ცვლილებები აუცილებელია და ყველაფერი იწყება ჩვენს აზრებსა და ემოციებზე დაკვირვებით, რათა შეარჩიოთ ის, რისი პრეტენზიაც გვინდა.

გონების რუქას მრავალი განზომილება აქვს და ჩვენ, როგორც წესი, მხოლოდ ერთს ვირჩევთ. თუ გონება ღია გვაქვს, ეს საშუალებას მოგვცემს ფართო სპექტრის შესაძლებლობებზე ვიყოთ. იქიდან ჩვენ შეგვიძლია ავირჩიოთ და გავაგრძელოთ ის, რაც ყველაზე მეტად სარგებელს გვაძლევს და საშუალებას გვაძლევს, განვითარდეთ.

ყოველთვის აწმყოს ნაცვლად წარსულზე ფიქრი გვტკივა. ეს ხელს გვიშლის გავათავისუფლოთ საკუთარი თავი, განვდგეთ თავი და გავზარდოთ. ი შიშში გვიპყრობს, უფსკრულში, საიდანაც მშვიდად ვარ, რაც ხელს შეგვიშლის გაუმჯობესებაში.

ემოციურად დაკმაყოფილებულმა ადამიანებმა იციან, რომ ცხოვრება ბევრად უკეთესია, თუ ის თავისუფლად იცხოვრებს, აჯანსაღებს ჩვენს ემოციურ ჭრილობებს და წინ წავა აწმყოდან.

2. მათ შეუძლიათ ტანჯვის გარეშე გაეცნონ თავიანთ ემოციურ წარსულს.

ტკივილი გარდაუვალია და აუცილებელია ჩვენს ემოციურ მოგზაურობაში განვითარებისთვის მაგრამ ტანჯვა არჩევანია. მარტინ ლუთერმა ერთხელ თქვა: ”მე არ შემიძლია თავიდან ავიცილო ფრინველები ჩემს თავზე, მაგრამ შემიძლია თავიდან ავიცილოთ ჩემი თვალის ბუდე.”

ემოციურად შესრულებულმა ადამიანებმა იციან, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია აწმყოში ცხოვრება, გაგრძელება და მიღებულების მიღება. როდესაც ტკივილისგან ვისწავლით, წინ მივდივართ და ვიზრდებით.

• დაკავშირებული სტატია: "ემოციური პლასტიურობა: ემოციების გამოყენება გამოწვევებთან ადაპტაციისთვის"

3. მათ იციან თავიანთი აზრები და გრძნობები

ემოციურად სავსე ხალხი აცნობიერებენ როგორც პირად, ისე გარე აზრებსა და გრძნობებს, დღეიდან ყურადღება გაამახვილეთ რეალისტურ გადაწყვეტილებებზე, ზრუნვაზე, პატივისცემაზე, სიყვარულზე და შინაგან სიმშვიდეზე.

ეს აზროვნება მათ საშუალებას აძლევს ეფექტურად გადაჭრან ყოველდღიური ცხოვრების პრობლემები. ისინი უფრო გამძლეები არიანმათ იციან, რომ შეუძლიათ და დაეცემათ, მაგრამ მათ იციან, რომ ისინი წამოდგებიან და კიდევ უფრო ძლიერები და გადამწყვეტი ადამიანები გახდებიან სწავლისგან. მათ იციან, რომ ქარიშხალიდან გამოვა, მაგრამ შეიცვალა. ისინი განსაზღვრავენ, რომ კონსტრუქციული და არა დესტრუქციული ცვლილებები კვლავ დარჩება საკუთარი თავის ნაწილში.

4. Შეწყვიტე, წუწუნი

მათ ეს ენერგია ჩივილიდან გადააქვთ ცვლილებების მისაღებად ან საუკეთესო მიღებამდე.

საჩივარმა შეიძლება ჩაგვაგდოს ჩიხის ბნელ ოთახებში. ჩვენ ძირითადად ვართ ის, რასაც ვფიქრობთდა ემოციურად სავსე ადამიანები მას ითვალისწინებენ. მათ იციან, რომ თუკი გზას ადგას და ის მოსალოდნელ შედეგებს არ იძლევა, შეიძლება იმ მომენტში არ იყოს სწორი, რომლითაც ისინი გადაწყვეტილებას მიიღებენ, რომ თავი დააღწიონ კომფორტის ზონა და, სიმდაბლისგან, გამოასწორეთ და იარეთ სხვა გზით, რომელიც განსხვავებულ და, ალბათ, უფრო დამაკმაყოფილებელ შედეგებს მოგცემთ.

5. მათ შეუძლიათ თანაგრძნობა შეძლონ ისე, რომ სხვების ემოციებმა არ იმოქმედოს მათზე

მათ აქვთ ნდობა, რომ იციან როგორ უნდა წარმართონ თავიანთი ემოციები. ისინი ერთგულები არიან თავიანთი მოქმედებებისა და ეს საშუალებას აძლევს მათ შეინარჩუნონ უფრო აქტიური გაგება საკუთარი და სხვების ემოციებით. თვითშემეცნებიდან და მიღებიდან ისინი უფრო ტოლერანტულები არიან და ოპტიმიზირებენ ურთიერთობას როგორც საკუთარ თავთან, ასევე სხვებთან.

ურთიერთობები ემოციური წონასწორობის გასაღებია, თქვენი ურთიერთობების ხარისხი არის ის, რაც ცხოვრებას უფრო ავსებს, დაწყებული საკუთარი თავისგან.

6. ისინი თავს არ ადანაშაულებენ წარუმატებლობაში

შეცდომები სწავლის საუკეთესო გზაა. წარუმატებლობა საშუალებას გვაძლევს ვიყოთ ტოლერანტულები და ვიცოდეთ როგორ გამოვასწოროთ ან ამოვიცნოთ კიდევ რა გზის გაგრძელებაა საჭირო. ზრდასრული ადამიანები შეცდომებს ღებულობენ, ეს ინოვაციის გზაა.

ასევე, ემოციურად სავსე ადამიანები ისინი თავიანთ საზღვრებში თავს არ ადანაშაულებენუფრო მეტიც, ისინი იღებენ მათ და მუშაობენ გაუმჯობესებაზე. ისინი არ ამტკიცებენ, რომ ყველაფერი ყოველთვის კარგად მიდის, ყოველი ჩავარდნა შეიძლება კარგი შესაძლებლობა იყოს ზრდისთვის. უარყოფითი ემოციების აღიარება, რომელსაც ვგრძნობთ, კარგი დასვენებაა გონებისთვის.

7. ემოციურად ღია

ემოციური ბარიერის შენარჩუნება მხოლოდ ართულებს საქმეს. ამ მიზეზით, ეს ძალიან მნიშვნელოვანია უარი თქვან ვალდებულების შიშზე და საკუთარი თავისადმი სიყვარულითა და ნდობით უკეთესად ამოვცნობთ და გავმართავთ სირთულეებს და დიდ სრულად განვიცდით დიდ შედეგებს.

დასკვნა

შიში ბუნებრივია, ეს არის მექანიზმი, რომელსაც ტვინს საფრთხის შემცველი სიტუაციები უწევს, მაგრამ მთავარია, არ დავუშვათ, რომ მან პარალიზება მოახდინოს. ეს პარაშუტისტის გადაწყვეტილების მსგავსია; პირველი ნაბიჯი გადამწყვეტია და მას შემდეგ რაც თვითმფრინავში აპირებთ გადასვლას, პირველად თითქმის ყოველთვის ხდება შეევედრება ინსტრუქტორს, რომ ჯობია პირსახოცი ჩააგდოთ, მაგრამ ინსტრუქტორი ჩვეულებრივ არ "უსმენს" და ამ ბიძგს აძლევს ისე, რომ გადახტომა

ემოციური სისავსე საშუალებას გაძლევთ ცხოვრების პასუხისმგებლობა აიღოთ ყველაზე კონსტრუქციული გადაწყვეტილებებიდან, განავითარე საკუთარი ხედვა მსოფლიოს შესახებ და ისწრაფე ყველაზე დამაკმაყოფილებელი მიზნების მისაღწევად.

მთავარია გახსნილი იყოთ გადაწყვეტილებებისთვის და არა დახურული მოლოდინები. ცხოვრება ძალიან პარადოქსულია და ქარიშხლის შემდეგ მზე ყოველთვის ჩნდება, თქვენ უნდა იყოთ გახსნილი ამ ახალი შუქისთვის, რომელიც ჯერ კიდევ არ მოდის, ალბათ განსხვავდება მოლოდინისგან. და გახსოვდეთ, თქვენ ხართ თქვენი გონების შემქმნელი!