როგორ მოქმედებს კორონავირუსი ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე?

ამ დღეებში ჩვენ მოწმენი ვართ (ან გმირები) ახალი ვირუსის პანდემიის, რომელსაც მათ SARS-CoV-2 უწოდეს.. მედია იუწყება სხვადასხვა ფიზიკურ და ქცევით გავლენასთან დაკავშირებით ინფიცირებულ ქვეყნებში.

მთელი იტალია კარანტინშია. ესპანეთში დაიხურა ხანდაზმულთა სკოლები და სახლები, ხოლო მოსახლეობა წახალისებულია შინ დარჩენაზე. ჩვენ ვიცით, რომ ეს არ არის მომაკვდინებელი ვირუსი, გარდა გარკვეული კონკრეტული მოსახლეობის ჯგუფებისა; რომ სიმპტომები გრიპის სიმპტომების მსგავსია; რაც უფრო ახდენს გავლენას მოხუცებზე; და რომ არ არსებობს ვაქცინა. ისინი საუბრობენ სამუშაოსა და ცხოვრების ბალანსზე, ეკონომიკურ გავლენაზე და პლანეტის თითოეულ ნაწილში ინფიცირებულთა რაოდენობაზე.

მაგრამ, რაც შეეხება ფსიქოლოგიურ გავლენას? არსებობს თუ არა ვირუსის ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე გავლენა?

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ დავძლიოთ დაავადებების შიში? 10 რჩევა"

SARS-CoV-2 ფსიქოლოგიური ზემოქმედება

Covid19 არ ცვლის ხალხის ფსიქიკურ ჯანმრთელობას; მაგრამ 2003 წლის SARS– ის ეპიდემიის შედეგად ჩატარებული კვლევები მიუთითებს, რომ საკარანტინო და კოლექტიური ფსიქოზი ფსიქოლოგიურ ცვლილებებს იწვევს. ამ ვირუსით ინფიცირებულთა 20% ჯანმრთელობის პერსონალი იყო.

2003 წელს SARS– ის გაჩენის შემდეგ სამი წლის განმავლობაში პეკინში ჩატარდა კვლევა ყველა ტიპის სამედიცინო პერსონალთან. ეს ადამიანები ან იმყოფებოდნენ საავადმყოფოში, სადაც მიიჩნეოდა მაღალი რისკი, ან გაიარეს საკარანტინო, ან იყვნენ ვირუსის გამო ოჯახის წევრის გარდაცვალების მსხვერპლი. აღმოჩნდა, რომ 10% -ს აღენიშნებოდა პოსტტრავმული სტრესის მაღალი დონე (PTS) და; ამ ჯგუფში, 40% ჯერ კიდევ განიცდიდა PTSD 3 წლის შემდეგ.

ტორონტოს ჯანდაცვის მუშაკებთან კიდევ ერთი კვლევა ჩატარდა 2003 წლის კრიზისის დროს, როდესაც სიტუაცია იყო შექმნილი კრიტიკულია, რადგან რამდენიმე საავადმყოფო დაიხურა დაინფიცირებისა და იქ ყოფნის გამო, თანამშრომლების სიმცირის გამო კარანტინი. აღმოჩნდა, რომ მუშათა 29% -მა მაღალი შეფასება მიიღო ტანჯვა წინა წლის ემოციური, ორჯერ მეტი ზრდასრული მოსახლეობის ქვეყანაში.

ეს დასკვნები შეესაბამება ტაივანში SARS– ის კვლევებს, სადაც 75% –ზე მეტია თანამშრომლებმა განიცადეს ფსიქიატრიული პრობლემები (დოქტორი მიან-იონ ჩონგი, ჩანგ გუნგის მემორიალური საავადმყოფო, კაოსიუნგი, ტაივანი 2004). სინგაპურში, თანამშრომელთა 21% -ზე მეტს ჰქონდა ფსიქიატრიული დარღვევები.

ზოგადად მოსახლეობაში, ჰონგ კონგის გამოკითხვის 40%, რომელიც გადარჩა, განიცდიდა აქტიურ ფსიქიატრიულ დაავადებას. ყველაზე გავრცელებული იყო დეპრესია, ქრონიკული დაღლილობა და ობსესიურ კომპულსიური აშლილობა.

უმეტეს გამოკვლევებში, ფსიქოლოგიურ ცვლილებებში, როგორიცაა PTSD, უშუალო შუამავლობით მოხდა სიკვდილის რისკის აღქმა და სტიგმატიზაცია (ჯანმრთელობის პერსონალზე მუშაობისთვის) სხვა საკითხებთან ერთად. ეს ნიშნავს, რომ ფსიქიატრიული პრობლემების გარკვეულწილად თავიდან აცილება შეგვიძლია, თუ ვიცავთ მთელი რიგი პროფესიული რეკომენდაციების დაცვას ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის.

რეკომენდაციები კორონავირუსის დროს ემოციური ბალანსის შესანარჩუნებლად

მადრიდის ფსიქოლოგების ოფიციალურმა კოლეჯმა გამოაქვეყნა რეკომენდაციების სერია დავიცვათ ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა, რომელიც მიზნად ისახავს მათ, ვინც არ არის ინფიცირებული, დაუცველი და ინფიცირებული Covid19– ით.

რეკომენდებული მითითებები მოიცავს:

• შეინარჩუნეთ პოზიტიური დამოკიდებულება.
• ერიდეთ მუდმივად თემაზე საუბარს.
• ზედმეტი ინფორმაცია (ტელევიზორი უნდა გამორთოთ; მადრიდის ოფიციალური ფსიქოლოგების კოლეჯი რეკომენდაციას უწევს ინფორმაციის გადამოწმებას ექსპერტების მიერ და ოფიციალურ არხებში, როგორიცაა ჯანდაცვის სამინისტრო).

სხვა რეკომენდაციები შეიძლება იყოს:

• იპოვნეთ ინდივიდუალური და ჯგუფური გასართობი (მთელი ოჯახი ერთ სივრცეში ცხოვრობს). დღეს ტექნოლოგია დაგვეხმარება, რადგან მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან კონტაქტის შენარჩუნება ონლაინ რეჟიმში შეგვიძლია.
• გავაკეთოთ ის, რისი გაკეთებაც არასდროს გვექნება: სახლში წესრიგი, ღრმა წმენდა, სახლის ხელახლა გაფორმება ...
• დროის გატარება ჩვენს ვაჟებთან / ქალიშვილებთან ...
• გაეცანით ინფორმაციის ჭეშმარიტ და ოფიციალურ წყაროებს, თავიდან აიცილოთ სპეკულაციური ან საგანგაშო შეტყობინებები.

მეორეს მხრივ, არიან ადამიანები, რომლებიც არ იღებენ ზომებს; ამიტომ ასევე რეკომენდებულია სიტუაციის ტრივიალიზაცია, უფრო მეტი რისკის ჯგუფების შემთხვევაში; იზრუნე საკუთარ თავზე და იყავი წინდახედული.

ავტორი: Susana Merino García: სპეციალისტი ფსიქოლოგი ფსიქოპათოლოგიაში, კლინიკური ინტერვენცია და ჯანმრთელობა.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• Nickell LA, Crighton EJ, Tracy CS და სხვ. SARS- ის ფსიქოსოციალური შედეგები საავადმყოფოს პერსონალზე: მესამეული სამედიცინო დაწესებულების დიდი კვლევა. CMAJ. 2004;170(5):793 - 798.
• სიმ K, Chua HC. SARS- ის ფსიქოლოგიური გავლენა: გულისა და გონების საკითხი. CMAJ. 2004;170(5): 811– 812.
• Wu P., Fang Y., Guan Z., Fan B., Kong J., Yao Z., & Hoven C. ვ. (2009). SARS- ის ეპიდემიის ფსიქოლოგიური გავლენა ჩინეთში საავადმყოფოს თანამშრომლებზე: რისკის ზემოქმედება, რისკის აღქმა და ალტრუისტული მიღება. კანადის ფსიქიატრიული ჟურნალი, 54 (5), 302–311.
• ჰო-ბუნ. მ და სხვ. (2003). შინაგანი მედიცინის არქივი, 14-28 დეკემბერი.