იმუშავეთ პოზიტიური ფსიქოლოგიის უნარებზე

ქცევა და გამოხატვის ხერხები იმდენია, რამდენი ადამიანია ამ პლანეტაზე. თითოეული ადამიანი არის უნიკალური და ნამდვილი. რა ფაქტორები განსაზღვრავს თითოეული ჩვენგანის ხასიათს? Ზოგიერთი გენეტიკა, კარგი რაოდენობით სწავლა და ბევრი მოტივაცია და ნება.

პოზიტიური ფსიქოლოგია: საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსიის ძიებაში

პოზიტიური ფსიქოლოგია ემყარება ამ ბოლო განმსაზღვრელ ფაქტორს და აცხადებს, რომ ჩვენ შეგვიძლია გავაკეთოთ მეტი, ვიდრე ვფიქრობთ, რომ მივაღწიოთ ჩვენი ყოფის გაუმჯობესებას. პოზიტიური ფსიქოლოგია გვაჩვენებს, თუ როგორ უნდა გავამახვილოთ ყურადღება იმ ასპექტებზე, რომ გაუმჯობესდეს და ეს საშუალებას მოგვცემს ვიყოთ უფრო ბედნიერები.

ფსიქოლოგები კრისტოფერ პეტერსონი ი მარტინ სელიგმანი მათ ამ ასპექტზე წლების განმავლობაში იმუშავეს და დაასკვნეს, რომ უფრო სასარგებლოა ჩვენი ყურადღება გავამახვილოთ იმაზე, რაც ჩვენთვის სასარგებლოა და კარგად გამოგვადგება, ვიდრე იმაზე, თუ რას ვუშვებთ და იმედგაცრუებას გვაყენებს. პიტერსონმა და სელიგმანმა ასახეს სათნოებები და ხასიათის თვისებები, რაც ხელს უწყობს სრულფასოვან და დამაკმაყოფილებელ ცხოვრებას. ამ ავტორთა აზრით, თითოეული ადამიანი მართავს ან დაჯილდოებულია ძალების ნამდვილი კომბინაციით, რაც მათ უნიკალურს ხდის.

24 მთავარი პიროვნული თვისება, რომ იყო ბედნიერი

ამრიგად, ამომწურავი ანალიზის შემდეგ, ავტორებმა დაასკვნეს, რომ პიროვნული თვისებებიდან 24 გამოირჩევა, რომელსაც "სიძლიერე" ეწოდება. ეს, არსებითად, ხელს უწყობს კონტროლის, კმაყოფილების და ბედნიერების გრძნობების გაზრდას ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში Ისინი არიან:

კრეატიულობა, ცნობისმოყვარეობა, რეალობის პერსპექტივით გაანალიზების უნარი, სწავლის მოტივაცია, გამბედაობა, სიმტკიცე, პატიოსნება, ენთუზიაზმი, სოციალური ინტელექტი, სიკეთე, სოციალური პასუხისმგებლობა, გუნდურად მუშაობის უნარი, სამართლიანობის გრძნობა, ლიდერობა, თავმდაბლობა, გონიერება, თვითკონტროლი, პატიების უნარი, სილამაზის დაფასება, მადლიერება, ოპტიმიზმი, იუმორი და სულიერება

განსაზღვრეთ რა არის თქვენი ძლიერი მხარეები და განათავსეთ ისინი სრულფასოვანი ცხოვრებისკენ.

მშვიდად დაუსვით საკუთარ თავს შემდეგი კითხვები:

• რომელ მათგანს კარგად ფლობთ?
• რომელების გაუმჯობესებაზე ისურვებდით მუშაობას?

თქვენს ხელშია თქვენი პიროვნების გაუმჯობესებელ ასპექტებზე მუშაობა და კარგი ხარისხის მიღწევა კმაყოფილება გახდით თქვენს ცხოვრებაში (როგორც სამსახურში, ასევე პირად და საოჯახო) და მათ, ვინც გარს შემოერტყა.