ჰიპნოთერაპია: რისგან შედგება და რა სარგებელი მოაქვს მას

კლინიკური ჰიპნოზი, ასევე ცნობილი როგორც ჰიპნოთერაპია, არის ძლიერი და ეფექტური ინსტრუმენტი ხალხის ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად.

მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ პირს შიშობს, რომ ჰიპნოთერაპია ფსიქოლოგიურად განიხილება, როგორც წესი, ამის გამო არასწორი წარმოდგენა, რომელიც ტელევიზიაში ან ფილმებში ჩანს, მრავალი კვლევა აჩვენებს, რომ მისი ეფექტურობა უამრავი პრობლემის მოგვარებაშია პრობლემური.

• დაკავშირებული სტატია: "10 მითი ჰიპნოზის შესახებ, გაუქმებული და ახსნილი"

როგორ მუშაობს ჰიპნოთერაპია

როგორც ფსიქოლოგიური თერაპია, ჰიპნოზს უწოდებენ "კლინიკურ ჰიპნოზს" და საშუალებას აძლევს პაციენტს განიცადოს ღრმა რელაქსაციის განცდა, რადგან თქვენი ყურადღება შინაგანად არის მიმართული (თქვენი ემოციები და შინაგანი შეგრძნებები) და თერაპევტის მიერ გაკეთებული შესაბამისი წინადადებების მიმართ, რაც დაგეხმარებათ პოზიტიური ცვლილებების განხორციელებაში.

პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, ჰიპნოზი ეს არ არის ღრმა ძილის მდგომარეობა, რომელშიც ადამიანი კარგავს ნებისყოფას, კონტროლს და ცნობიერება, მაგრამ ახასიათებს პაციენტის იმ მდგომარეობამდე მიყვანა, რომელსაც ეწოდება ტრანს, რომელშიც ის იმყოფება სინამდვილეში ცნობიერების გაძლიერებულ მდგომარეობაში, სრულად კონცენტრირდება იმაზე, რასაც თერაპევტი აკეთებს ამბობდა. ეს ეხება პაციენტს, რომელიც თავს უშვებს, რადგან თუ იგი თავს არ გაუშვებს, ჰიპნოზი არ არსებობს.

ტრანსს იყენებენ, როგორც ემოციური დეზინჰიბიტორი, და წინადადება გამოიყენება კოგნიტური, ფიზიოლოგიური, ემოციური და პაციენტის ქცევა, რომელიც საშუალებას მისცემს საკუთარ თავს გავლენა მოახდინოს საძილე შემოთავაზებებით იმ ზღვრამდე, რასაც იგი მიიჩნევს დროული თუ პაციენტს სურს, მას შეუძლია პროცესის დასრულება ნებისმიერ დროს. თერაპევტის როლი უბრალოდ გამოცდილების ხელშემწყობია.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ჰიპნოზი, ეს დიდი უცნობი"

კლინიკური ჰიპნოზის უპირატესობები

ჰიპნოზი ეს არის ძალიან სასარგებლო თერაპიული მეთოდი ამას მრავალი მეცნიერული ტესტი აქვს, მაგრამ აშკარად უნდა იცოდეს, თუ როგორ უნდა განვასხვაოთ კლინიკური ჰიპნოზი და ჰიპნოზის ვერსია, რომელსაც კინო ან ტელევიზია გვთავაზობს. ჩატარებული მრავალრიცხოვანი გამოკვლევების თანახმად, ამ მეთოდს შეუძლია რეალური და ძლიერი გავლენა მოახდინოს სხეულზე და გონებაზე.

შეჯამება, ჰიპნოთერაპია:

• გაძლიერება ცხოვრების წინაშე და ხელს უწყობს დაბრკოლებების გადალახვასა და მიზნების მიღწევას ბუნებრივი და დასვენებისთვის.
• ხელს უწყობს თვითშემეცნებას და ეს ეხმარება ადამიანს უკეთ გაეცნოს ერთმანეთი.
• ეს საშუალებას გვაძლევს იპოვოთ შემოქმედებითი გადაწყვეტილებები პრობლემებზე, რომლებიც წარმოიქმნება აქტიური აზროვნების სასარგებლოდ.
• ეს საშუალებას იძლევა შეიცვალოს შეზღუდული მრწამსი რწმენის განმტკიცებისთვის შემოთავაზების წყალობით.
• ეხმარება ძილის გაუმჯობესებას და ბრძოლა უძილობასთან.
• ეხმარება ტკივილის შემცირებას ფიბრომიალგია, ართრიტი და კიბო.
• საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ და აკონტროლოთ შფოთვა და სტრესი.
• ის ხელს უწყობს რესურსებისა და თვითგანკურნების და თვითრეგულირების მექანიზმების გააქტიურებას.
• ეს დადებითად მოქმედებს თვითშეფასების, თავდაჯერებულობის და მოტივაციის გაუმჯობესებაზე.
• ეს ხელს უწყობს თვითშემეცნებას და აუმჯობესებს ურთიერთობას საკუთარ თავთან. ეხმარება შინაგანი კონფლიქტების მოგვარებაში.
• ხელს უწყობს პიროვნულ განვითარებას და უარყოფითი ჩვევების შეცვლა.
• აუმჯობესებს კონცენტრაციას და ყურადღებას.

რისთვის გამოიყენება ჰიპნოთერაპია?

ჰიპნოთერაპია შეიძლება გამოყენებულ იქნას მრავალ ფსიქოლოგიურ, ემოციურ და ფიზიკურ დარღვევებზე. იგი გამოიყენება ქრონიკული ტკივილის, განმეორებადი მწვავე ტკივილის, ფსიქოსომატური პრობლემებისგან ტკივილის გასაყუჩებლად (მაგალითად, თავის ტკივილი, შაკიკი, ფიბრომიალგია, კიბოს ტკივილი და ა.შ.), მშობიარობისთვის მოსამზადებლად და საჭიროების შესამცირებლად ანალგეტიკები.

ფსიქოთერაპიაში ნაჩვენებია, რომ ის ეფექტურია განწყობის დარღვევების სამკურნალოდ (მათ შორის დეპრესია) და სხვადასხვა შფოთვითი აშლილობის დროს: პანიკის შეტევები, სპეციფიკური ფობია და სოციალური ფობია, პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა (PTSD), ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD). და ა.შ.

ასევე, ჰიპნოთერაპია ეს განსაკუთრებით აღინიშნება სტრესის შესამცირებლად და დამოკიდებულებების დასაძლევად როგორიცაა მოწევა და ალკოჰოლიზმი, ძილის დარღვევები, სექსუალური პრობლემები და კვების დარღვევები (ანორექსია და ბულიმია). ბავშვებში ხშირად ადვილია ჰიპნოზირება და ჰიპნოთერაპია დაგეხმარებათ ღამის ენურეზისა და ქრონიკული ასთმის დროს.

ჰიპნოთერაპია ფსიქოლოგიური და ემოციური პრობლემების უმეტესობის მკურნალობის ერთ-ერთი ყველაზე უსაფრთხო, უსწრაფესი და ეფექტური ფორმაა. იგი ხელს უწყობს დამოუკიდებლობისა და გაძლიერების დამოკიდებულებას პრობლემების მოგვარებაში და ასევე შეუძლია დააჩქაროს მრავალი ფიზიოლოგიური პრობლემის შეხორცების პროცესი.

სად შეიძლება ვიპოვოთ ჰიპნოზის სპეციალიზირებული ფსიქოლოგები

ახლა, ჰიპნოზი ფსიქოთერაპიული საშუალებაა და, შესაბამისად, არ უნდა იქნას გამოყენებული იზოლირებულად, არამედ ინტეგრირებული ფსიქოთერაპიაში. თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ ამ მკურნალობის სარგებლით, უნდა გაითვალისწინოთ, რომ ასე არ ხართ ვინც შეისწავლა ეს ტექნიკა, გაწვრთნილია იმისთვის, რომ შეძლოს პრობლემების მკურნალობა ფსიქოლოგიური

შეძლოს კლინიკური ჰიპნოზის შეთავაზება მაქსიმალური გარანტიებით ჰიპნოთერაპიის სპეციალისტები, ჰიპნოზის ექსპერტების გარდა, ფსიქოლოგიურ თერაპიაში სპეციალისტები უნდა იყვნენ. ერთ-ერთი კლინიკა, რომელიც თერაპიის ამ ფორმის თვალსაზრისით მოწინავე პოზიციაზეა, არის ფსიქოლოგიის ცენტრი მადრიდის Prado- ს ფსიქოლოგები, რომელშიც მუშაობენ სპეციალიზირებული საუკეთესო ფსიქოლოგები ჰიპნოზი

პრადოს ფსიქოლოგები არის ფსიქოლოგიის კლინიკა, რომელიც უფლებამოსილია, როგორც ჯანმრთელობის ცენტრი, მადრიდის საზოგადოება. მას ჰყავს ჰიპნოთერაპიის გუნდი, რომელსაც აქვს დიდი ტრენინგი და კლინიკური ჰიპნოზის გამოცდილება, რომლებიც იყენებენ ამ ტექნიკას სხვადასხვა პრობლემების სამკურნალოდ. Prado- ს ფსიქოლოგებს შეუძლიათ შემოგთავაზონ გადაწყვეტილებები და დაგეხმარონ სირთულეების გადალახვაში ასე რომ თქვენ შეძლებთ ემოციური წონასწორობის აღდგენას და შეგიძლიათ იცხოვროთ სრული ცხოვრებით დამაკმაყოფილებელი.

სხვა ეფექტური თერაპიული მეთოდები

Მაშინაც კი როცა ჩვენ ხშირად ფსიქოლოგიურ თერაპიას სერიოზულ პრობლემას ვუკავშირებთ, ბევრია ადამიანი, ვინც ფსიქოლოგთან მიდის ყველაზე მრავალფეროვანი მიზეზების გამო: უნარების გასაუმჯობესებლად სოციალური, ისწავლეთ ერთმანეთის უკეთ გაცნობა, პიროვნული განვითარების მაქსიმალურად გაზრდა ან კომუნიკაციის გაუმჯობესება პარტნიორი... ეს კლინიკა არ გამორიცხავს რაიმე ფსიქოთერაპიულ მოდელს, ვინაიდან მისი მიზანია უკეთესად მოერგოს თითოეული პაციენტის საჭიროებებს და ამით შეძლოს ინდივიდუალური ფსიქოლოგიური მკურნალობის ჩატარება.

მისი ჩარევის მეთოდი გამოირჩევა მოკლე მკურნალობის შეთავაზებით და როგორც საცნობარო ცენტრი, იგი ფსიქოლოგიის სათავეში დგება, უახლესი მეთოდების გამოყენებით. კვლევაში მიღწევების მიღწევა და ფსიქოთერაპიაში ტვინის ცვლილების ინსტრუმენტების ჩართვა, როგორიცაა ტვინის ინტეგრაციის ტექნიკა (ისტ) ან გონებამახვილობა.