სითბოს ტალღის გავლენა ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე
მაღალი ტემპერატურა ჩამოდის და მათთან ერთად საშიშროება, რომელიც მოდის სითბოს ტალღის მოსვლასთან ერთად.
თერმომეტრებით ყველაზე მაღლა და გარკვეული გარემო პირობების შესაბამისად, ჩვენ ექვემდებარება სითბოს ინსულტს. ეს არის ტერმინოლოგია, რომელსაც წყლის ბალანსის შენარჩუნებისა და ტემპერატურის რეგულირების ორგანულ სირთულეს უწოდებენ. ეს რისკი შეიძლება კლასიფიცირდეს როგორც სითბოს შეტევა ფსიქიური დაავადებების მქონე ადამიანების ან დაავადებული ადამიანების შემთხვევაში დეპრესიული აშლილობები.
უკიდურესი სითბო სხეულში აღიქმება როგორც საფრთხე და ზრდის სტრესის დონეს, გარემოება, რომ ამ პირებში შეიძლება ვიფიქროთ კრიტიკულ და რისკალურ სიტუაციებზე.
სითბოს ინსულტის სიმპტომები
მახრჩობელა თერმული შეგრძნება, რომელიც გარდატეხის პერიოდის გარეშეც ჩნდება ხელს გვიშლის აუცილებელ საათებში, ძალიან დამამძიმებელი გარემოება ფსიქიური პრობლემების მქონე ადამიანების შემთხვევაში. დღის განმავლობაში დატანჯული გაღიზიანება ღამითაც გრძელდება და დასვენების არარსებობა იწვევს მანკიერ ციკლს, რომელიც უნდა შეწყდეს.
ყველაზე ცხელ პერიოდში ყველაზე რთული ეპიზოდების მქონე ადამიანები არიან მანიაკის ან ეიფორიული სიმპტომების მქონე ადამიანები
ასევე მათ, ვისაც აქვს დამოკიდებულება ან სერიოზული ფსიქიკური აშლილობა.
რჩევები სითბოს შესამსუბუქებლად
მათთვის, ვინც ამ ხალხთან ცხოვრობს, დან წარმოშობის კლინიკები ჩვენ შევადგინეთ რჩევების სერია, რაც დაგეხმარებათ თქვენი კეთილდღეობის გაუმჯობესებაში.
- მწვავე სიმპტომების და ქცევითი მნიშვნელოვანი ცვლილებების აღქმის შემთხვევაში სასურველია ფსიქიატრთან მისვლა იმ შემთხვევაში, თუ ის ფარმაკოლოგიური კორექტირების საკითხს განიხილავს.
- დაგეგმეთ სასიამოვნო საქმიანობა სახლში ან ადამიანისთვის სასიამოვნო ადგილებში.
- გადაიტანეთ მნიშვნელოვანი საკითხები დღის დასაწყისში ან ბოლოს, მაქსიმალური სიცხის საათების თავიდან აცილების მიზნით.
- ერიდეთ ცხელ დროს გასასვლელებს. დაისვენეთ ინტენსიური სითბოს საათებში.
- კარგად ატენიანეთ თავი და მიიღეთ ხშირი საშხაპეები, რომ თქვენი სხეული სიგრილე იყოს.
- შეინახეთ სახლი თბება ნებისმიერი ფორმით.
მეორეს მხრივ, უძილობა და თვითშეფასების გარკვეული პრობლემები დაკავშირებულია სეზონურ დინამიკასთან. მაგალითად, არიან ისეთებიც, ვინც ხედავს, რომ დისკომფორტის ხარისხი იზრდება მათი სხეულის მუდმივად გამოვლენის გამო, რითაც ისინი არ არიან კმაყოფილი.
სხვა ადამიანებს არ აქვთ რესურსი დასასვენებლად წასასვლელად. ეს ასევე გავლენას ახდენს სოციალური ქსელის, მეგობრების არარსებობაზე, რომელთან ერთადაც ისვენებს ამ დღეების არდადეგებზე. ყველა ამ შემთხვევაში, ასევე რეკომენდებულია ნულოვანი ზემოქმედება სითბოს მაქსიმალურ საათებში და ოჯახის და სოციალური დახმარების ძიება.