რას ველოდები ონლაინ ფსიქოთერაპიისგან?

დღეს, მაუსის მარტივი დაჭერით ან მობილურზე აპის ხატის შეხებით, ჩვენ შეგვიძლია დაუყოვნებლივ და იაფად მივიღოთ თერაპევტი. ამას ჰპირდება მრავალი რეკლამა და ბანერი სოციალურ ქსელებსა და ვებპორტალებში, რომელთაც სურთ ფსიქოთერაპიის გავლა, ფსიქოლოგიის კაბინეტების გარეთ, სადაც გინდათ.

ონლაინ მკურნალობას შეუძლია და არის ძალიან სასარგებლო, მაგრამ უნდა გავითვალისწინოთ, რომ ყველაფერი არ მიდის. ონლაინ თერაპევტს უნდა სთხოვოთ იგივე ტრენინგი და ოფიციალური მომზადება, რაც პირისპირ ფსიქოლოგს და, გარდა ამისა, ონლაინ თერაპიის სპეციფიკური მომზადება. საკმარისი არ არის Skype თქვენს ლეპტოპზე დაყენებული ან WhatsApp ვიდეოზარის განხორციელება. ონლაინ თერაპია გაცილებით მეტია.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქოლოგიურ თერაპიაზე გადასვლის 8 უპირატესობა"

ონლაინ თერაპიის დაწყებამდე მოითხოვეთ გარანტიები

ჩვენ არ შეგვიძლია რაიმე სახის ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან თამაში, ნებისმიერი ტიპის ფსიქოლოგიური თერაპიის დაწყებამდე აუცილებელია მოწესრიგებული და სპეციალიზებული ტრენინგის ჩატარება ფსიქოლოგიური აშლილობების სამკურნალოდ.

ამრიგად, სანამ ფსიქიკურ ჯანმრთელობას ვინმეს დატოვებთ, ითხოვეთ მისი კოლეგიური ნომერი, თუ ისინი აკრედიტირებულნი არიან, როგორც ფსიქოლოგი. კლინიკური ან ჯანმრთელობის დაცვა, თუ სამოქალაქო პასუხისმგებლობის დაზღვევა გაქვთ, თერაპიის ტიპი, რომელსაც იყენებთ და თუ იგი ემყარება მტკიცებულებებს სამეცნიერო

ნებისმიერი სიფრთხილე მცირეა, როდესაც ვსაუბრობთ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვაზე, ეს არის საკითხი, რომელიც სერიოზულად უნდა იქნას განხილული; ამ მიზეზით, ჩემს ფსიქოლოგიის ცენტრში გთავაზობთ უფასო სატელეფონო ინტერვიუს, რომ პაციენტებს შეეძლოთ მოაგვარეთ ეს ეჭვები და სხვა, რომლებიც მათ შეიძლება ჰქონდეთ თერაპიის პროცესის, ფასების და ხანგრძლივობის შესახებ სესიები.

ონლაინ თერაპია არის ჩემთვის სწორი ინსტრუმენტი?

არსებობს გამოკვლევები, რომლებმაც აჩვენეს ვიდეო ზარების მკურნალობის ეფექტურობა, მსგავსი შედეგებით წარმოდგენილი თერაპიით.

ეს კვლევები უზრუნველყოფს ამას ფსიქოთერაპიის ეფექტურობისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ფსიქოლოგსა და პაციენტს შორის სათანადო ურთიერთობაა. ნდობის ეს ურთიერთობა შეიძლება მიღწეულ იქნას დისტანციურად, ძირითადად ვიდეო ზარის საშუალებით, რადგან სიტყვიერი კომუნიკაციის გარდა, პაციენტის არავერბალური ენის შეფასება შეგვიძლია.

მეორეს მხრივ, ვიდეო ზარის თერაპიის ეფექტურობისთვის და საჭირო ნდობის მოსაპოვებლად ეს ასეა აუცილებელია პაციენტს ჰქონდეს მშვიდი ადგილი სესიის გასაკეთებლად და მასთან სტაბილური კავშირი ინტერნეტი

რა პრობლემების მოგვარება შეგვიძლია ვიდეო ზარის საშუალებით?

დოკუმენტირებულია, რომ ამ ტიპის თერაპია ეს ეფექტურია ძირითადი ფსიქოლოგიური პრობლემების დროს, როგორიცაა შფოთვა, დეპრესია, ემოციური დარღვევები ან თვითშეფასება.

კერძოდ, დაფიქსირდა, რომ ზოგიერთ სპეციფიურ ფობიაში, სოციალური შფოთვა, პანიკის აშლილობა, აგორაფობია, პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა და ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა არის ონლაინ თერაპია მომგებიანი. ასევე არსებობს კვლევები, რომლებიც აჩვენებს დეპრესიული აშლილობის თერაპიულ გაუმჯობესებას.

კვების ზოგიერთ დარღვევაში, როგორიცაა სხეულის გამოსახულების დამახინჯება, წონის შეშფოთება, ბულიმია და ანორექსია, ვიდეო ზარების თერაპია და ელექტრონული ფოსტისა და ტექსტური შეტყობინებების გავლენი ძალიან კარგია შედეგები

ანალოგიურად, მათ გამოიკვლიეს მისი გავლენა ნარკომანიის, ალკოჰოლიზმისა და მოწევის პრევენციის პროგრამებზე. ნაჩვენებია, რომ ის ეფექტურია ირაციონალური აზრის რესტრუქტურიზაციის, სუიციდის პრევენციის, მხარდაჭერისთვის ქრონიკული დაავადებები, სექსუალური დისფუნქცია, უძილობა, წყვილების თერაპია, ოჯახში ძალადობა, სექსუალური დამოკიდებულება ან სტრესი შრომა.

მისი ეფექტურობა დემონსტრირებულია ბავშვთა ფსიქოთერაპიაშიც. დარღვევები, როგორიცაა ენკოპრეზია, ოპოზიციურ-გამომწვევი აშლილობა, ყურადღების დეფიციტი, ენურეზი და ძილის დარღვევები, სხვათა შორის, ეფექტურად მკურნალობს ონლაინ თერაპიით.

რა სარგებლობა მოაქვს ვიდეო ზარის თერაპიას პირისპირ თერაპიასთან შედარებით?

ეს არის უპირატესობები, რომლებიც ახასიათებს ონლაინ ვიდეო ზარების თერაპიას.

1. ანონიმურობა

მიუხედავად იმისა, რომ დღეს ბევრი ადამიანი უპრობლემოდ აღიარებს, რომ თერაპიაზე მიდის, მაინც არსებობს ძველი სტიგმა რომ ისტორიულად არსებობდა ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, რაც ზოგიერთ ადამიანს იწვევს ამ თემის საერთოდ გადატანას შეხედულებისამებრ.

ამ ტიპის ადამიანები აფასებენ იმ ფაქტს, რომ შეძლოთ ხარისხიანი ფსიქოლოგიური თერაპიის მიღება თქვენი სახლის კონფიდენციალურობაშიფიზიკური ფსიქოლოგიის ოფისებში ან ოფისებში წასვლის გარეშე.

2. კონფიდენციალურობა

პირისპირ თერაპიის მსგავსად, ონლაინ თერაპიასაც მართავს ფსიქოლოგის დეონტოლოგიური კოდი, ამიტომ კონფიდენციალურობა ორივე შემთხვევაში გარანტირებულია. ეს ხდება მაშინ, როდესაც პროფესიონალ რეგისტრირებულ ფსიქოლოგთან მიდიხართ, თუ სხვა ადამიანებთან მიდიხართ, კონფიდენციალურობა შეიძლება დაირღვეს.

3. კონფიდენციალურობა

არის შემთხვევები, როდესაც პაციენტს, რომელიც საკუთარ სახლში ცხოვრობს, შეუძლია უფრო მკაცრად დაუკავშირდეს თავის ემოციებს და გახსნას თერაპია. ეს ხელს უწყობს თერაპევტთან კომუნიკაციას, შეუძლია იმუშაოს ემოციებსა და პრობლემებზე, რომლებიც შეიძლება წინასწარ იყოს დაფარული.

4. კომფორტი

გასათვალისწინებელი კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ასპექტია თქვენი სახლის სიმშვიდისგან მკურნალობის შესაძლებლობა.

5. განრიგი

აშკარაა, რომ უფრო დიდ დროში შეგუება, როგორც პაციენტის, ასევე პროფესიონალისთვის დიდი უპირატესობაა. Ამავე დროს, თუ პაციენტი მოგზაურობს, სიამოვნებისთვის ან სამუშაოსთვის, მათ აღარ მოუწევთ თერაპიის მიღება და მკურნალობა უფრო ეფექტურია.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "როგორ ვიყოთ ონლაინ ფსიქოლოგი? 5 პრაქტიკული რჩევა"

6. უფრო დიდი მიღწევა

ონლაინ თერაპია უზრუნველყოფს ადამიანებს, რომლებიც დიდი მანძილით ცხოვრობენ სპეციალიზირებული ფსიქოლოგებისგან, ხარისხიანი მოვლა საათების განმავლობაში მოგზაურობის გარეშე.

ეს ასევე ზრდის იმ პირთა გაშუქებას და ხელმისაწვდომობას, რომლებიც სხვადასხვა გარემოების გამო ვერ მიდიან ფსიქოლოგიურ კონსულტაციაზე. იქნება ეს შემცირებული ან შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე მობილობის ადამიანი, აშლილობის მქონე ადამიანები, რომლებიც ხელს უშლის მათ სახლიდან გასვლას და ა.შ.

7. დიდი შემდგომი

დარწმუნებულობა და ნდობა იმისა, რომ ნებისმიერ დროს იმედი გექნებათ პროფესიონალის მხარდაჭერაზე, უზარმაზარი სტიმულია თერაპიის სესიებს შორის მოტივაციის შენარჩუნებისთვის. ელექტრონული ფოსტით, ტელეფონით, შეტყობინებით ან ვიდეო ზარით, დაუყოვნებელი კონტაქტის ეს შესაძლებლობა ხელს უწყობს შესაძლო ეჭვების მოგვარებას შემდეგი სესიის დაწყებამდე და მას შეუძლია დაეხმაროს კრიზისულ დროსაც.

8. ძალიან შესაფერისი ახალგაზრდებისთვის

ტექნოლოგია ძალიან მიმზიდველია ახალგაზრდა პაციენტებისთვის, რადგან ისინი ყოველდღიურად იყენებენ ვიდეო ზარებს, ტექსტური შეტყობინებების გაგზავნას და ციფრული პლატფორმების მოგვარებას. მათთვის ონლაინ ფსიქოლოგი შეიძლება იყოს უფრო დიდი სტიმული, როგორც ციფრული მკვიდრი, ვიდრე ცივი და შორეული ოფისი.

Კარგი! ახლა კი... როგორ ვიპოვო კარგი ფსიქოლოგი ინტერნეტში?

ზემოაღნიშნულის გათვალისწინებით, ამ ტიპის თერაპიისთვის მრავალი ხარისხის შეთავაზება არსებობს. ფსიქოლოგიისა და გონების ცნობარში შეგიძლიათ იპოვოთ უამრავი პროფესიონალი, რომლებიც აკმაყოფილებენ ყველა საჭირო გარანტიას, რომ თქვენი გონება ჯანმრთელობას მიაღწიოთ. ჩემი ფსიქოლოგიის ცენტრი მათ შორისაა, ასე რომ, თუ გსურთ, დამიკავშირდი და დაიწყეთ თქვენი ფსიქოლოგიური მკურნალობა ვიდეო ზარით, თქვენთვის ყველა საჭირო ნდობითა და პროფესიონალიზმით.