როგორ გამოვიყენო ჩემი თავისუფალი დრო უკეთესად? 7 ნაბიჯი, რომელსაც უნდა მიჰყვეთ

მსოფლიოში ყველანაირი ადამიანია, ყველამ ეს ვიცით... ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ თავისუფალი დრო (ან თუ აქვთ, ისინი ამას არ აფასებენ ძალიან ბევრი), ადამიანები, რომლებიც მოგწყინდებათ თავისუფალ დროს (ან ძალიან ბევრი დრო), ადამიანები, რომლებიც იყენებენ თავიანთ თავისუფალ დღეებს და მიიღებენ ათასს გეგმები ...

თუ თქვენ ერთ-ერთი მათგანი ხართ, ვისაც აქვს განცდა, რომ არ იყენებს თავისუფალ დროს და სურს შეცვალოს იგი, რა თქმა უნდა, ეს ძირითადი იდეები, რომლებიც ცდილობენ პასუხის გაცემა კითხვაზე:როგორ შემიძლია მაქსიმალურად გამოვიყენო ჩემი თავისუფალი დრო?". შეგიძლიათ გამოიყენოთ, როგორც სახელმძღვანელო მითითებები, რომ ეტაპობრივად დაიცვან.

• დაკავშირებული სტატია: "დროის მართვა: 13 რჩევა, რომ ისარგებლოთ დღის საათებით"

როგორ გამოვიყენოთ ჩემი თავისუფალი დრო უკეთესად: 7 რჩევა და ძირითადი იდეა

ისინი ამბობენ, რომ დრო მწირი საქონელია... და ეს არის ის, რომ ჩვენ ჩვენი ცხოვრების ძალიან დიდ ნაწილს ვატარებთ მუშაობა ან ვალდებულებების შესრულება, პასუხისმგებლობის შესრულება... მაგრამ რაც შეეხება ჩვენს თავისუფალი დრო? ნამდვილად ვისარგებლებთ ამით, როდესაც ის გვაქვს? ან, რაც მთავარია, გვაქვს იმის განცდა, რომ გსიამოვნებს ეს?

თითოეული ადამიანი თავის დროს აკეთებს იმაში, რაც ყველაზე მეტად სურს, თუმცა მართალია, სიზარმაცე ხშირად გვაჩერებს გავაკეთოთ ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც შეიძლება მოგვწონდეს და ეს კი გვაწყენს იმ შემაშფოთებელ გრძნობას, რომ არ ისარგებლოს ჩვენი დროით დასვენება

მეორეს მხრივ, სიმართლეა ისიც, რომ ჩვენ ვცხოვრობთ მწვავე და სწრაფ ტემპში მყოფ საზოგადოებაში და ეს მათ "გაგვიყიდეს", რომ ჩვენ ყოველთვის უნდა ვიყოთ აქტიურები, გავაკეთოთ ათასი საქმე და დავიკავოთ ჩვენი დრო... ეს თავს კარგად გვაგრძნობინებს ...

არაფერი შორს არის რეალობას. დაისვენე, დაიძინე, "არაფერი გააკეთო" (იტალიურად, ცნობილი dolce far niente), ასევე ნიშნავს დროის უპირატესობის გამოყენებას. ასე რომ, თავიდან აიცილეთ ცრურწმენები, ასაწყობი იდეები, როგორც სტანდარტული და დაიწყეთ ტკბობა იმით, რისი გაკეთებაც ნამდვილად გსურთ... დიახ, თუ მაინც გსურთ იდეების სერია, რომ მაქსიმალურად გამოიყენოთ (დატკბეთ გაგებით) თქვენი თავისუფალი დრო, განაგრძეთ კითხვა!

1. შეადგინეთ გეგმების ჩამონათვალი

პირველი რჩევაა ეს: შეადგინე გეგმების, აქტივობების ან იდეების ჩამონათვალი, რომელთა გათვალისწინებაც გინდა.

ბევრჯერ გიფიქრიათ: ”არასოდეს მექნება ამის გაკეთება, ან ის ...”. Და მოგვიანებით დრო დგება და აღარ გახსოვთ, რაზე მოგისურვებდით ამდენს. გამოიყენეთ დაგეგმვის უნარები პრაქტიკაში და დაწერეთ ყველა ის, რისი გაკეთებაც გსურთ (ან ოდესმე გსურდათ). შეიძლება ერთ მომენტში არ გინდა ისინი, მაგრამ არასოდეს იცი როდის შეიძლება დაბრუნდეს ეს ლტოლვა.

მთავარია განვითარდე იდეების ჩამონათვალი (ტვინის შტორმის ტიპის), რომელსაც თანდათანობით ფილტრავთ რეალური ინტერესებითდა რომ თქვენ საბოლოოდ შეძლებთ მას, რომ დაიწყოთ თქვენი გეგმების პრაქტიკაში გამოყენება.

2. მოწესრიგდი

ცოტა წინააღმდეგობრივი ჩანს, არა? ჩამოაყალიბეთ გრაფიკი თემაზე „როგორ გამოვიყენო ჩემი თავისუფალი დრო საუკეთესოდ?“? ეს არ არის ძალიან ბევრი; ნამდვილად გეგმავთ თქვენს სამუშაო დროს? და კიდევ თქვენი შვებულება?

და ბოლოს, არდადეგები თავისუფალი დროის ნაწილია. ამიტომ, ჩვენ გირჩევთ, სცადოთ. შეადგინეთ გრაფიკი დღის განმავლობაში თავისუფალი საათებით (ან კვირის განმავლობაში, ყველაფერი დამოკიდებულია თითოეულზე); ამ გზით თქვენ უფრო ნათლად ნახავთ, თუ რამდენი რეალური თავისუფალი დრო გაქვთ და როგორ შეგიძლიათ განაწილოთ იგი თქვენთვის საინტერესო თითოეული საქმიანობით, მაქსიმალურად გამოიყენოთ ეს.

ორგანიზაცია მთავარია!

3. მოიცილეთ სიზარმაცე

არის რეალობა; თავისუფალი დროც კი ზოგჯერ სიზარმაცეს გვაყენებს. თუმცა, მეორე აზრზე, ალბათ ეს უფრო მეტია, ვიდრე ამ დროისთვის "დასაკავებლად" იმაზე ფიქრი, რომ სიზარმაცეს იწვევს.

თუ თქვენ ეძებთ პასუხს კითხვაზე, თუ როგორ გამოიყენოთ თქვენი თავისუფალი დრო საუკეთესოდ, ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი, რომელიც უნდა გადადგათ, არის ამ სიზარმაცის მოშორება. ამისათვის შეგიძლიათ დაიწყოთ მცირე გეგმების ან აქტივობების შედგენა, რომლებიც მოტივაციას მოგცემთ; დასაწყისში შეიძლება დღეში რამდენიმე წუთი იყოს.

სინამდვილეში ის არის, რომ ბევრჯერ, საკუთარი თავის გააქტიურებით, ჩვენ ასევე ვააქტიურებთ ჩვენს ენერგიას და უფრო მეტის სურვილს რაც იწვევს განწყობის გაუმჯობესებას და მოტივაციის ამაღლებას, რომ ისარგებლოს ამ თავისუფალი დროით აქვს თუმცა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თითოეული თავისებურად იყენებს თავისუფალ დროსდა როგორ გინდა სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, არსებობენ ადამიანები, რომლებსაც ამით სარგებლობა მოსვენებით, ძილით, სახლის მოწესრიგებით ამჯობინებენ ...

ყველაფერი ლეგალურია და ამ თვალსაზრისით სწორი არაფერია; დიახ, მნიშვნელოვანია ის გრძნობა, რომ ჩვენ ვაკეთებთ იმას, რაც ნამდვილად გვსურს იმ თავისუფალ დროს, რაც გვაქვს და არასდროს ვგრძნობთ რომ მას ვკარგავთ ან "ვაგდებთ" (გახსოვდეთ: დასვენება ჩვენი დროის დაკავების საშუალებაცაა) უფასო).

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "50 გასაკეთებელი შაბათ-კვირას"

4. შესთავაზეთ რეალისტური გეგმები

არიან ადამიანები, რომლებსაც უკითხავთ: ”როგორ გამოვიყენო ჩემი თავისუფალი დრო საუკეთესოდ?”, და ისინი სწრაფად იწყებენ იმ ნივთების ან გეგმების დიდ ჩამონათვალს, რომელშიც შეგიძლიათ ჩადოთ თქვენი თავისუფალი დრო. სხვადასხვა იდეები, ყველანაირი, გიჟური, უბრალო... მაგრამ ბევრი რამ. შემდეგ კი საკუთარ თავს ვეკითხებით: ექნება მას დრო, რომ ყველაფერი გააკეთოს? ნამდვილად მსურს საკუთარი თავის გაჯერება ამ ყველაფრით (ან სხვათა)? ასე რომ, კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი რჩევაა შემდეგი: თავად დაადგინეთ რეალისტური გეგმები (გეგმის ტიპის, მისი სიხშირის და ა.შ.).

ეს არის და ისე, რომ გვესმოდეს ერთმანეთი; დასაწყისში შესთავაზეთ სავარჯიშო დარბაზში კვირაში ერთხელ წასვლა (და მასთან გამყარება) (და იმიტომ, რომ ძალიან გვინდა), ვიდრე არ შესთავაზოთ ყოველდღე სიარული და საერთოდ არ წასვლა. ან შესთავაზოს შაბათ-კვირას მთაში გასვლა, ისარგებლოს იმით, რომ ხიდი გვაქვს, არ ვიფიქროთ შესანიშნავი არდადეგები პუნტა კანაში, როცა დრო გექნებათ... იყავით პრაქტიკულები და რეალისტები და კარგად განსაზღვრეთ ის, რაც გსურთ გააკეთოს.

5. ეძებეთ ახალი ჰობი, გამოწვევები ან ინტერესები

ეძებეთ ახალი მიზნები, საქმიანობა, ჰობი, ინტერესები... არ შეგეშინდეთ შეისწავლოთ!

გარდა ამისა, ძალიან სავარაუდოა, რომ ახალი ნივთების ძიების შედეგად, რაც შეიძლება მოგეწონოთ, ადრე გამოუკვლეველ ველებში იპოვნეთ ახალი მოტივაცია (და, სავარაუდოდ, ასევე, ეს თავის მხრივ სხვა რამეებამდე მიგიყვანთ და სხვათაკენ ...). ასე რომ, შეისწავლეთ, გააანალიზეთ, შეადარეთ... და შემდეგ ადგილზე გადახვალთ.

6. გაბედე ახალი საგნების მოსინჯვა

თქვენ ეძებდით ახალ ნივთებს და აღმოჩნდა, რომ... იპოვნეთ ის, რაც მოგეწონებათ! უკვე გქონდათ საქმიანობა, რომელიც დაგაინტერესათ, თუ არა, ჰორიზონტის გაფართოება ყოველთვის კარგი ვარიანტია (აცოცხლებს გონებას).

დროა გაბედო ახალი საქმიანობა. სცადე, მოტივირებული იყავი მათთან ერთად. ი თუ ბოლოს აღმოჩნდება, რომ ისინი ნამდვილად არ შედიან თქვენს ინტერესებში, აბსოლუტურად არაფერი ხდება; თქვენ ისწავლეთ ის, რაც არ მოგწონთ, რომელსაც ასევე აქვს თავისი ”რა”. გარდა ამისა, არ არსებობს უკეთესი გზა ისარგებლოთ იმ წუთებით ან საათებით, რაც გვაქვს საკუთარი თავისთვის, ვიდრე პირველი რამდენჯერმე ტკბობა, არ ფიქრობთ?

7. მოგზაურობები

დაბოლოს, ბოლო რჩევა, რომელიც პასუხობს კითხვას "როგორ გამოვიყენოთ ჩემი თავისუფალი დრო საუკეთესოდ", უბრალოდ: იმოგზაურეთ, შეისწავლეთ სამყარო, მოინახულეთ უცნობი ადგილები ...

არსებობს პოპულარული ფრაზა, რომელშიც ნათქვამია: ”სამყარო წიგნია და ვინც არ მოგზაურობს, მხოლოდ ერთ გვერდს კითხულობს”. რა უკეთესი გზა შეიძლება იყოს თქვენი თავისუფალი დროით სარგებლობისთვის? არიან ადამიანები, რომლებიც ძალიან შინაურები არიან, რომლებსაც ძალიან არ უყვართ მოგზაურობა... თითოეული ადამიანი ამ გაგებით სამყაროა.

ამასთან, მართალია ისიც ბევრჯერ არის მოგზაურობა: უფრო მშვიდი და დასასვენებლად, აზარტული, კომბინირებული, მარტოხელა, ოჯახთან ერთად, ახლო, შორს, ზურგჩანთები, ფუფუნება ...

მოგზაურობისას აღმოვაჩენთ ახალ კულტურებს, ახალ ენებს და ცხოვრების ახალ გზებს და ცხოვრების გაგებას. ამ ყველაფრის გაჟღენთვამ, შესაძლოა, უფრო მდიდარი იგრძნოთ, როდესაც დაბრუნდებით (გონებრივად და სულიერი) და რომ გრძნობთ რომ მაქსიმალურად იყენებთ თქვენს დროს (განსაკუთრებით თავისუფალ დროს!)

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• გილი, პ.გ. (2010). განათლება თავისუფალ და თავისუფალ დროს. Word Editions, S.A.
• როდრიგესი, ჯ.მ.მ. და მიგელანეესი, S.O. (2010). მოზარდობა, თავისუფალი დრო და განათლება. კვლევა ESO– ს სტუდენტებთან. განათლება XX1, 13 (2): 139-162.