ინტუიციის განვითარების 7 სტრატეგია

ცხოვრებაში და ბიზნესში წარმატების მიღწევის ერთ-ერთი გასაღები არის ინტუიცია. ინტუიციის დიდი შესაძლებლობის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ გაცილებით მეტი წარმატებით წარმართონ საკუთარი თავი ცხოვრების გზებზე.

ინტუიცია განისაზღვრება, როგორც რეალობის გარკვეულ საინტერესო ასპექტის გარკვევის, გაგების ან აღქმის უნარიჩვენი რაციონალური შემოწმების ჩარევის გარეშეც. ეს არის ის, რომ ინტუიცია საშუალებას გვაძლევს სწრაფად და ეფექტურად მივიღოთ კარგი გადაწყვეტილებები, გვაფრთხილებს გარკვეული საფრთხეების შესახებ და გვეხმარება უფრო ფართო ხედვის შექმნაზე იმ საგნებზე, რომლებიც ჩვენ გარშემოა.

ეს შეიძლება დაგაინტერესოთ: "14 გასაღები კრეატიულობის ასამაღლებლად"

ინტუიციის გაუმჯობესების ტექნიკა და ხრიკები

ინტუიციის ამ უნარის განვითარების მრავალი ტექნიკა და სტრატეგია. დღევანდელ პოსტში იჩვენ შევეცდებით ავუხსნათ რამდენიმე ყველაზე ძლიერი სავარჯიშო, როდესაც საქმე ეხება თქვენი ინტუიციის უნარების განვითარებას.

ინტუიცია არის ის სასიცოცხლო სახელმძღვანელო, რომელიც, ნახევრად ავტომატურად, გვეხმარება კარგი გადაწყვეტილებების მიღებაში, მოგვარებაში პრობლემები და იყოს უფრო წარმატებული პრაქტიკულად ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში: პროფესიული, აკადემიური და პირადი. ამასთან

ეს არის უნარი, რომელსაც, როგორც წესი, არ ითვალისწინებენ და, შესაბამისად, მას დიდი ყურადღება არ ექცევა საჯარო დაწესებულებების მხრიდან. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენი საგანმანათლებლო სისტემა არ უწყობს ხელს ინტუიციის განვითარებას, მიუხედავად მრავალი სარგებელისა, რომელსაც ამ უნარს ყოველდღიურად განიცდის.

დაკავშირებული სტატია: "9 რჩევა კონცენტრაციის გასაუმჯობესებლად (მეცნიერების მხარდაჭერით)"

რათა დაგეხმაროთ გაიგოთ ინტუიციის სარგებელი და რომ შეძლოთ გაზარდოთ ეს უნარი, ჩვენ შევისწავლეთ ეს თემა და ჩვენ სულ შვიდი პრაქტიკული და ძალიან სასარგებლო სტრატეგია მოგიტანთ ხელი შეუწყოს ამ "მეექვსე გრძნობას", რომელსაც სარგებლობენ ცხვირიანი ადამიანები ბიზნესისთვის და ზოგადად ცხოვრებისათვის. დავიწყოთ?

1. ძირითადი: ენდობა შენს ზურგს

ძალიან გაგიჭირდებათ ინტუიციის განვითარება, თუ მუდმივად უარყოფთ მის გავლენას თქვენს ყოველდღიურ გადაწყვეტილებებზე. თქვენი ინტუიციური უნარების გასაუმჯობესებლად თქვენ უნდა დაიწყოთ მათ გარკვეული სანდოობის მინიჭება, საკმარისია იმისთვის, რომ მინიმუმ გაითვალისწინოთ ყოველდღიური ჩახშობა..

ეს ხშირად ხდება: თქვენ უნდა მიიღოთ მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილება თქვენს ცხოვრებაში, და ერთ – ერთი შესაძლო გზა, თუმცა რაციონალური თვალსაზრისით, როგორც ჩანს, ეს კარგი იდეაა, ის არ გამოგაქვს კარგი ეკალი. ამ შესაძლო გზაზე არის რაღაც, რაც, მართალია, რაციონალურად ვერ გამოხატავ მას სიტყვებით, მაგრამ ეს საკმარისად ნდობას არ წარმოშობს. Ამ დროს, თქვენი ინტუიცია გამაფრთხილებელ სიგნალს გაძლევთ: ეს გზა ყველაზე სასურველი არ ჩანს.

სავსებით სავარაუდოა, რომ თქვენ გადაარჩინეთ თავს გადაურბენისგან, ჩახლეჩის წყალობით, მოულოდნელი ინტუიციის შედეგად, მოულოდნელად გაჩერდით, ისევე როგორც მანქანა აპირებდა თქვენს გადაპარვას. დრო არ გქონდათ იფიქროთ, რომ საფრთხე გემუქრებათ, უბრალოდ რაღაც შენიშნეთ და ავარიას აარიდეთ თავი. როდესაც ემოცია, რომელსაც რაღაც (ან ვინმე) წარმოშობს ჩვენში, საკმაოდ ნეგატიურია, ჩვენ ვხვდებით ინტუიციას. ჩვენს შინაგან ხმას აქვს ეს შესაძლებლობა, რომ გვაცნობოს, რომ არსებობს რაღაც, რაც არ გვარწმუნებს. ჩვენ უნდა გავაუმჯობესოთ ჩვენი ევრისტიკური აზროვნებაიმის უზრუნველსაყოფად, რომ მას შეუძლია ეფექტურად უპასუხოს ყოველდღიური მოთხოვნების შესაბამისად.

2. განასხვავეთ ცრურწმენა და ინტუიცია

ფრთხილად ცრურწმენები არ არის შედარებული ინტუიციასთან (ან ჟანრებთან). ცრურწმენები წინასწარგანწყობაა რაც გარკვეულ ადამიანებთან მიმართებაში გარკვეულ ზიზღს გვაყენებს მათი ეთნიკური, რელიგიური, კულტურული ან სოციალური, ან მისი ფიზიკური და პიროვნული თვისებების სხვა მახასიათებლით, რომელსაც ჩვენ არაცნობიერად ვუკავშირებთ რაიმეს უარყოფითი

ჩვენ უნდა ვეცადოთ, რომ მკაფიოდ განვასხვაოთ ცრურწმენა და ინტუიცია. ინტუიცია უნდა იყოს ემოციური კომპასი, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ ჩვენ შეგვეძლოს განვასხვავოთ ემოციები და წინათქმები ან იდეები, რომლებმაც კულტურულად დაგვნახეს. თუ ჩვენი ინტუიცია გამაფრთხილებელ სიგნალებს გვიგზავნის ისე, რომ ვინმეს 100% არ ვენდოთ, უნდა შევეცადოთ შევაფასოთ თუ რამდენად ერევა ამ სიგნალს გარკვეული ცრურწმენები და სტერეოტიპები, რაც შეიძლება გვქონდეს ამ "ტიპის ადამიანის" მიმართ, და დარწმუნდით, რომ რაიმე გამოცდილება უარყოფითად არ მოგვიწევს გავლენას გაივლის

3. ივარჯიშეთ მედიტაციაზე და გონებაზე

ყველაფერი, რაც დაგვეხმარება საკუთარი თავის უკეთ შეცნობაში, ჩვენს ინტუიციას გააუმჯობესებს. ათასწლეულის პრაქტიკა მედიტაციადა კიდევ ფილოსოფიები, როგორიცაა გონებამახვილობა მათ აქვთ მკაფიო სარგებელი ჩვენი გონებისთვის: გვაიძულებს უკეთესად აითვისოს სტიმულები და ინფორმაცია, თუნდაც ისეთი რამ, რაც ადრე შეუმჩნეველი რჩებოდა. გარდა ამისა, მედიტაციის ეს ტექნიკა უფრო მეტ ემოციურ ბალანსს გვაძლევს.

მედიტაცია მოითხოვს უწყვეტ ვარჯიშს. არ ღირს ერთ დღეს მედიტაცია და ესე იგი: უნდა გესმოდეთ, რომ ეს ჩვევაა, რომელიც დიდ მოთმინებას მოითხოვს. როგორ ვივარჯიშოთ? უბრალოდ კომფორტულად ისიამოვნეთ იმ ადგილას, სადაც რამდენიმე დამანგრეველი ელემენტია, გაასწორეთ ზურგი და დაისვენეთ. ნელ-ნელა, შფოთვა, სტრესი და ყოველდღიური საზრუნავი გაქრება, სუნთქვის კარგი ტექნიკის საფუძველზე. ისარგებლეთ შესაძლებლობით მოუსმინეთ თქვენს შინაგან ხმას, რომელიც ასე მჭიდროდაა დაკავშირებული ინტუიციის შესაძლებლობასთან.

მედიტაციით ჩვენ ასევე ვახერხებთ სტრესის გაქრობას და ეს კარგი გზაა ჩვენი კონცენტრაციისა და შემოქმედების ასამაღლებლად. მას მხოლოდ უპირატესობა აქვს.

4. ცნობისმოყვარე ტექნიკა: პეიზაჟების ვიზუალიზაცია

ინტუიციის განვითარების რამდენიმე ძალიან ძლიერი ტექნიკა არსებობს. ერთ-ერთი მათგანია ვიზუალიზაცია. Როგორ მუშაობს?

1. პირველი, თქვენ უნდა დახუჭოთ თვალები და ყურადღება გაამახვილოთ თქვენს სუნთქვაზე. კომფორტულად გრძნობთ თავს და შეეცადეთ იპოვოთ ლამაზი სივრცე.

2. შეეცადეთ წარმოიდგინოთ ლანდშაფტი, რომელიც გადასცემს უსაფრთხოებას და კარგ ვიბრაციებს. ყურადღებით დააკვირდით მას და შეეცადეთ ყურადღება მიაქციოთ ყველა არსებულ დეტალს: ჰაერს, არომატს, ფერებს, დეტალებს… მეხსიერებაში შეინახეთ ყველა შესაძლო დეტალი.

3. ისუნთქეთ ნელა და ღრმად და ისევ გაახილა თვალები. აუცილებლად შეამჩნევთ, რომ თავს ბევრად კომფორტულად გრძნობთ. გარდა ამისა, თქვენ გააუმჯობესებთ თქვენს ინტუიციას, განსაკუთრებით თუ ამ ტექნიკას რეგულარულად იყენებთ.

5. გაურკვეველი სიზმრები და უგონო მდგომარეობები

ოდესმე გქონიათ გამჭვირვალე ოცნება? რა თქმა უნდა, თქვენი პასუხი დადებითი იქნება. თითქმის ყველას, ზოგჯერ, ჩვენ შეგვეძლო ჩვენი ოცნების ათვისება, როდესაც გვეძინა, იმის გაკონტროლება, რაც მასში ხდებოდა, ჩვენი ახირებით.

ძილის დროს უგონო მდგომარეობის გაკონტროლების ეს უნარი დაგვეხმარება რეალობის გაცნობიერებაში, ამიტომ გავზარდოთ ინტუიცია.

როგორ უნდა გქონდეს გამჭვირვალე ოცნებები? ძილის წინ, საწოლში დასვენების წინ, დაფიქრდით და იფიქრეთ იმ საკითხებზე, რამაც დღის განმავლობაში ყველაზე მეტად მიიპყრო თქვენი ყურადღება. შეეცადეთ უპასუხოთ იმ კითხვებს, რომლებიც უპასუხოდ დარჩა, ან იმ ადამიანების განზრახვების შესახებ, ვისთანაც რამე გაგიზიარეთ. ეს გაააქტიურებს თქვენს ფანტაზიას და ასტიმულირებს თქვენს უგონო მდგომარეობას, რომ დაიწყოს ფიქრი შემოქმედებითად.

ეს არ არის ძალიან გავრცელებული, მაგრამ თუ ამ ნაბიჯს გაჰყევით, თქვენ სავარაუდოდ მიაღწევთ ნათელ ოცნებებს. გაღვიძებისას არ უნდა დაგვავიწყდეს თქვენი ოცნების შინაარსის ბლოკნოტში ჩაწერა და თამაში, რომ მას პირადი ინტერპრეტაცია მისცეთ.

არ გამოტოვოთ ეს სტატია: ”როგორ უნდა გვქონდეს გამჭვირვალე ოცნებები? მეცნიერება განმარტავს მას "

6. გეომეტრიული სხეულების ვიზუალიზაცია

ვიზუალიზაცია მთავარია, როდესაც საქმე ჩვენი ინტუიციის გაუმჯობესებას ეხება. ეს ხდება იმიტომ საშუალებას გვაძლევს მივიღოთ გარკვეული შემეცნებითი უნარები, რაც უკავშირდება რეალობის წინასწარ განსაზღვრისა და აღწერის უნარს ინდივიდუალურ ნივთებზე დაყრდნობით. ის გვეხმარება ინფორმაციის ინტეგრირებასა და რეალობის მენტალური რუკის შექმნაში.

გეომეტრიული სხეულებით ვიზუალიზაცია საშუალებას გვაძლევს გავზარდოთ ჩვენი ვიზუალური და სივრცული ინტელექტი, რაც ასევე დაკავშირებულია ჩვენს შემოქმედებასთან. ტექნიკა ასეთია:

1. დახუჭე თვალები და წარმოიდგინე თეთრი ეკრანი შენს პირდაპირ.

2. შეეცადეთ დააპროექტოთ (წარმოიდგინეთ), რომ ამ ეკრანზე გამოჩნდება ორგანზომილებიანი გეომეტრიული სხეული, მაგალითად კვადრატი, წრე ან სამკუთხედი. შეინახეთ ეს ვიზუალური გამოსახულება ორი წუთის განმავლობაში და შემდეგ გააგრძელეთ სხვა ფიგურის წარმოდგენა.

3. ის ისვენებს რამდენიმე წუთს, შემდეგ კი ისევ ხუჭავს თვალებს, წარმოიდგენს რამდენიმე ფიგურას ერთმანეთთან შერწყმული: მაგალითად, კვადრატი წრის ფარგლებში. სავარჯიშო უფრო რთული გახადეთ სხვა სხეულებთან: კვადრატი წრის ფარგლებში, რომლებიც თავის მხრივ გარშემორტყმულია უზარმაზარი სამკუთხედით.

7. განუვითარეთ თანაგრძნობა და პრაქტიკა

თანაგრძნობა ეს არის ის თვისება, რომლითაც შეგვიძლია საკუთარი თავი სხვა ადამიანის ადგილზე ჩავდოთ, მათი გარემოებების გაგება და თანაგრძნობა და მოსაზრებები.

ინტუიცია ასევე იბადება სხვისი ემოციების და გრძნობების სწორად ინტერპრეტაციის ამ შესაძლებლობისგან. თქვენ შეგიძლიათ ისარგებლოთ ამ უნარით, იმის ინტუიციით სცადონ ის, რასაც სხვა ხალხი ფიქრობს ან გრძნობს და, თუ მათთან საკმარისად დარწმუნებული ხართ, შეგიძლიათ ჰკითხოთ, მართალი ხართ თუ არა. გაგიკვირდებათ, რამდენად შედარებით ადვილია ვინმეს განწყობის ინტუიციურად გამოცნობა.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• ფიშბეინი, ე. (2006). ინტუიცია მეცნიერებასა და მათემატიკაში: საგანმანათლებლო მიდგომა. Springer Science & Business Media.