8 კითხვა დაუსვით საკუთარ თავს თქვენს პარტნიორთან დაშორებამდე

თუ რამე ახასიათებს სასიყვარულო ურთიერთობების სამყაროს ეს არის მისი ირაციონალური და მგზნებარე ხასიათი. როდესაც გვიყვარდება, ვიღებთ აღფრთოვანების და ცხოვრების ინტენსიურად განცდის სხვა გზას, მაგრამ ასევე ვკარგავთ რაციონალური გადაწყვეტილებების მიღების გარკვეულ უნარს. ეს ნაწილობრივ განპირობებულია ჩვენი ტვინის მუშაობის შეცვლით, როდესაც სიყვარული გვიპყრობს, რაც სიყვარულმა შეიძლება გაიგოს, როგორც რაღაც ნარკოტიკივით.

რა თქმა უნდა, არ არის აუცილებელი, რომ გონების ეს „დაკარგვა“ დრამა იყოს. ხშირ შემთხვევაში, სხვა ადამიანისადმი თანაგრძნობით, ჩვენ მივიღეთ ძალიან ღირებული მეორე მოსაზრება, რომელიც გვეხმარება ფეხი ფეხზე დავდოთ. ამასთან, ბევრჯერ ხდება პრობლემები, როცა უნდა აიღო რაციონალური გადაწყვეტილება წყვილის ურთიერთობის მომავლის შესახებ.

იმ შემთხვევებში, როდესაც ჩვენ ვთვლით, რომ შეყვარებულობის ან ქორწინების დასრულება ხდება ჩვენ მარტო ვართ და რამდენადაც ის, რისი გაკეთებასაც ვაპირებთ, გავლენას ახდენს იმ ადამიანზე, ვისთვისაც ჩვენ ძალიან ბევრ რამეს ვგრძნობთ (და ძალიან რთულია), აზრი, რომელსაც ნამდვილად აქვს მნიშვნელობა, ჩვენია. როგორ მივიღოთ კარგად ინფორმირებული გადაწყვეტილება ამ თემაზე?

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ იცით როდის უნდა წავიდეთ წყვილთა თერაპიაზე? 5 დამაჯერებელი მიზეზი"

კითხვები საკუთარ თავს უნდა დაუსვათ ურთიერთობის დასრულებამდე

არ არსებობს უნივერსალური გამოსავალი, რომელიც მოქმედებს ყველა ადამიანისთვის: თითოეული ადამიანი სამყაროა და ის გარემოებები, რომელშიც ვცხოვრობთ, უნიკალურია.

ამასთან, ესენი კითხვები უნდა იცოდეთ დაშორდით თუ არა მათ შეუძლიათ დიდი დახმარება დაგეხმარონ იმის ასახვაში, რასაც გრძნობთ.

1. მივაღწიე იმ ადამიანს, ვინც "იდეალური პარტნიორის" მოდელს ეძებდა?

ეს კითხვა სასარგებლოა იმის გასარკვევად, თუ უფრო მეტია ვიდრე ხორციელი და სისხლიანი ადამიანი, ჩვენ დავიწყეთ ურთიერთობა სავარაუდო პროტოტიპთან პარტნიორი, რომელსაც ვეძებდით, ანუ ის, ვინც აშკარად შეესაბამება წინასწარ განწყობილ იდეებს იმის შესახებ, თუ რა არის ეს მეგობარი, მეგობარი გოგონა, ქმარი და ა.შ. ზოგჯერ, მოლოდინი ძალიან ხისტი (არა მაღალი) უფრო პრობლემაა, ვიდრე დახმარება ჩვენს ემოციურ ცხოვრებაში.

2. ვისწავლი იმ ადამიანისგან?

ურთიერთობაში ყოფნის ერთ-ერთი მიზეზი არის ემოციური, ინტელექტუალური და თუნდაც ეგზისტენციალური სტიმულირება სხვა ადამიანის მიერ. ამიტომ, დაშორებამდე კარგია, ჰკითხოთ საკუთარ თავს თუ მიღწეულია საბოლოო სტაგნაცია ან თუ ის გვაგრძნობინებს, რომ კვლავ შესაძლებელია ერთად გავაგრძელოთ ზრდა.

3. განზრახვას ვფიქრობ იმის გამო, რაც შოკისმომგვრელია და არ მესმის?

ზოგჯერ, ეჭვი იმის შესახებ, მოჭრა თუ არა, ჩნდება, როდესაც მოულოდნელად ხდება რაღაც, რაც ეჭვქვეშ აყენებს ყველაფერს, რაც ვიფიქრეთ, რომ სხვისი შესახებ ვიცოდეთ (მაგალითად, ღალატი). უნდა გვახსოვდეს, რომ არ არსებობს ბუნებრივი კანონები, სადაც ნათქვამია: ”როდესაც ეს მოხდება, ის უნდა დაირღვეს”. მნიშვნელოვანია ამ ფაქტების თქვენი აღქმა და ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ თუ თვლით, რომ რაღაც არ გესმით, სხვა რამის გარკვევის შესაძლებლობას მისცემთ.

4. დოგმა მე მონობს?

ეს კითხვა უკავშირდება წინა კითხვას. ზოგჯერ გადაწყვეტილების თავისუფლად მიღების ნაცვლად, რეაგირება მოვახდინეთ საკუთარ იდენტურობის შესახებ თვითგამოყენებულ იდეებზე, გაურკვეველი მიზეზის გარეშე ძალიან შეზღუდული და სტაბილური თვითკონცეფცია. უცნაურად საკმარისია, ზოგჯერ არის ისეთი სიტუაციები, რომლებიც გარედან ჩანს, აბსურდულია, მაგრამ ისინი, ვინც მათ პირველ პირში განიცდიან, ძალიან სერიოზულად აღიქვამენ.

მაგალითად, იქნებ წარსულში ჩვენ ერთმანეთს შევპირდით, რომ წყვილი ჩვენს მეგობრებთან ერთად უნდა გაეცნო, უკიდურესად რომანტიკული ხედვის გამო, რაც გახდა ცხოვრების დოგმატი.

• დაკავშირებული სტატია: "საკუთარი თავის კონცეფცია: რა არის ეს და როგორ ხდება მისი ფორმირება?"

5. ტოქსიკურ ურთიერთობაში ვარ?

მნიშვნელოვანია შორეული პერსპექტივის გათვალისწინება და საკუთარ თავს ჰკითხოთ, ხომ არ ვართ ტოქსიკურ ურთიერთობაში ეს არის ურთიერთობა, რომელშიც ურთიერთობის რომელიმე წევრი მაინც ახორციელებს რაიმე სახის ბოროტად გამოყენებას სხვა ან იპოვნეთ სიამოვნება, რომ მას ცუდად იგრძნოს.

• დაკავშირებული სტატია: "23 ნიშანი თქვენ გაქვთ "ტოქსიკური ურთიერთობა" პარტნიორთან"

6. შედარებით მშვიდი სიტუაცია ვარ?

როდესაც საქმე განიხილავს ურთიერთობის გაწყვეტას თუ არა, აუცილებელია დარწმუნდეთ, რომ არ განიცდით სტრესის პიკს. წუხილის მწვავე ფაზები არა მხოლოდ გვაკარგვინებს საგნების პერსპექტივას, არამედ მათ აქვთ მკვეთრი გავლენაც ჩვენს დამახსოვრების უნარში მოვლენები, რაც ჩვენში ხდება, ისე, რომ წარსულის მოვლენების იმდენად დამახინჯება შეგვიძლია, რომ ცრუ მოგონებები შევქმნათ.

7. შეიძლება სხვებისგან ზეწოლა მივიღო?

ზოგიერთ შემთხვევაში, სხვა ადამიანების მხრიდან ზეწოლებამ შეიძლება გვიბიძგოს, რომ პარტნიორთან პრობლემები გვქონდეს. მაგალითად, მამის ან დედის უარი პარტნიორის მიღებაზე რელიგიური მიზეზების გამო, რასიზმი და ა.შ. ამ შემთხვევებში ცხადი უნდა იყოს, რომ დიახ პრობლემაა, მაგრამ ეს არ არის სასიყვარულო ურთიერთობაში მაგრამ იმ ადამიანებთან ურთიერთობაში, რომლებიც ზეწოლას ახდენენ გარედან.

8. ვენდობი თუ არა საკუთარ გადაწყვეტილების მიღების უნარს?

ზოგჯერ რაიმეს შესახებ ბევრს ვფიქრობთ, უბრალოდ იმიტომ, რომ ვიწყებთ იმ აზრს, რომ ყველაფერი, რასაც ვფიქრობთ, ძალიან საეჭვოა და შესაძლოა მცდარია. ზოგჯერ ეს გვაიძულებს ზედმეტად მივაქციოთ ყურადღება სხვის აზრს. აუცილებელია იმის გარკვევა, რომ არავინ იცის ადამიანი, ვიდრე თავად და ამიტომ ყველაზე მეტად ჩამოყალიბებული კრიტერიუმია საკუთარი ცხოვრების შესახებ.