როგორ ემოციურად ვმართოთ ღალატი

ადამიანების კონსულტაციის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი, ვინც წყვილების თერაპიაზე მიდის, ღალატია. ეს ფენომენი შედარებით ხშირად გვხვდება საზოგადოებაში და წყვილები სულ უფრო ხშირად დადიან ფსიქოდის ინსტიტუტი კონსულტაციის ამ მიზეზით.

აღმოაჩინეთ ღალატი შეიძლება დამანგრეველი გავლენა იქონიოს წყვილებზე: ნდობის პრობლემები, ეჭვიანობა, ხშირი კამათი, საყვედური, დაშორების საფრთხე, კომუნიკაციის დაკარგვა და ა.შ. იქმნება ურთიერთობის განსხვავებული დინამიკა, რაც დესტაბილიზაციას უწევს წყვილის წევრებს, თავად წყვილს და ოჯახურ გარემოსაც კი.

• დაკავშირებული სტატია: "რას ავლენს მეცნიერება ღალატის შესახებ?"

გამოწვევა: დაძლიეთ ღალატი

როდესაც ამ სიტუაციაში მყოფი წყვილი დახმარებას გვთხოვს, წარმოშობილმა კრიზისმა შეიძლება ეჭვი გამოიწვიოს კი ურთიერთობის გაწყვეტის შესახებ. სხვა დროს, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი დარწმუნებულები არიან, რომ ერთად დარჩენა სურთ, ემოციურად ვერ ახლოვდებიან. აქ მოდის პროფესიონალის მუშაობა.

ფსიქოლოგი არის გამოცდილი ადამიანი, ემოციურად დაშორებული პრობლემისგან, რომლის მიზანია დახმარება აღვადგინოთ ნდობა ურთიერთობებში და გატეხილი ერთობლიობისა და თანამონაწილეობის განცდა ღალატი.

წყვილების თერაპევტს აქვს ობიექტური შეხედულება პრობლემის შესახებ, არ აკეთებს მორალურ განსჯას და არ ეძებს დამნაშავეებს. გააანალიზეთ სიტუაცია და გამოიყენეთ მეცნიერულად დამტკიცებული ტექნიკა, რომელიც დაეხმარება წყვილს.

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ იცით როდის უნდა წავიდეთ წყვილთა თერაპიაზე? 5 დამაჯერებელი მიზეზი"

რატომ ვართ ორგული?

ღალატის მიზეზები ძალიან მრავალფეროვანია. IPSOS- ის ბოლოდროინდელი კვლევის შედეგად, რესპონდენტთა მიზეზებიდან იყო: საქმიანი ურთიერთობისას განიცადეთ განსხვავებული რამ, შური იძიეთ თქვენი პარტნიორის წინა ღალატისთვის, დაარწმუნეთ საკუთარი თავი, რომ ნამდვილად გსურთ პარტნიორთან ყოფნა ან თქვენს ურთიერთობაში ნაპერწკლის გაღვივება.

მაგრამ მათი ძირითადი მიზეზი იყო "თავდაჯერებულობის მოპოვება". ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზი, რის გამოც ადამიანები ღალატობენ, უფრო ხშირად ვიდრე სტაბილური ურთიერთობის რუტინული მოწყენილობა.

ჩვენს დღევანდელ საზოგადოებაში ძალზე ფასობს მაცდუნება და სხვების მოწონების ფაქტი. ღალატი მოიცავს აღფრთოვანების საჭიროებას, რომელიც ბევრ ადამიანს აქვს. ეს მათ ეხმარება მეტი თავდაჯერებულობა და გააუმჯობესონ თვითშეფასება.

მაცდური თამაში ხაფანტებს და აჭედავს ადამიანს. თავდაპირველად, ადამიანი იწყებს "სულელის" თამაშს ისე, რომ არ იფიქროს, რომ რაიმე სერიოზული რამ დადგება. მაგრამ ნელ-ნელა ის ეკიდება იმ გამაძლიერებელ დოზას, რომელსაც სხვა აძლევს მას. ის თავს ძალიან კარგად გრძნობს იმის ცოდნით, რომ მოსწონს და აცდუნებს და არ სურს შეწყვიტოს ამის შეგრძნება, ამის გამო ის აგრძელებს თამაშს, რომელიც სულ უფრო მეტად იჩენს დამოკიდებულებას.

თვითშეფასების ეს განმტკიცება არამარტო სხვისი საპასუხო ურთიერთობითაა გამოწვეული, არამედ მეტწილად თვითონვე ქმნის მას. მაცდუნება გულისხმობს საკუთარი ულამაზესი ნაწილის გამოფენას და სწორედ აქ ვხვდებით მახეში: თქვენ გრძნობთ თავს იგრძენით თავი "მაცდუნებელი", თქვენ უკეთესად იღებთ საკუთარ თავს სხვისი მოტაცების შემდეგ და შემდეგ "ვაჰმ!" ჩახშობა წარმოიქმნება, შენ თავს იტაცებ იგივე / ა ეს გრძნობაა, რომელიც შენ ჩვეულ პარტნიორთან ერთად დაგავიწყდა, რადგან მისი დაპყრობა აღარ მოგიწევს.

ლატენტური სიყვარულის პრობლემები

სხვა დროს, ღალატს ვხვდებით, როგორც მიზნის მისაღწევად. რომ ვთქვათ, ეს მისი საშუალებით ხდება გამოხატეთ დისკომფორტი თქვენს პარტნიორთან ურთიერთობაში.

არიან წყვილები, რომლებსაც პრობლემები აქვთ და ამაზე არ საუბრობენ, რადგან როგორც ჩანს, ”თუ მათზე ამაზე არ ისაუბრებენ, თითქოს ისინი არ არსებობენ”. ისინი დროთა განმავლობაში იზრდებიან და არაფერს აკეთებენ მის მოსაგვარებლად, უბრალოდ უშვებენ. ის, რომ ორი ადამიანიდან ერთი ღალატობს, ჩვეულებრივ, ამოსავალია პრობლემებზე ლაპარაკისა და მათი გადაჭრის დასაწყებად. ეს იქნებოდა რაღაც "კლდის ფსკერზე დარტყმა" და შემდეგ ზედაპირზე გამოჩენა.

ეს ადამიანები დადიან წყვილთა თერაპიაზე და კონსულტაციის პირველი მიზეზი ღალატის დაძლევაა, მაგრამ ეს მხოლოდ ამოსავალი წერტილია. როდესაც ეს დასრულდება და შერიგება ხდება, დროა დავიწყოთ მუშაობა ყველა იმ ასპექტზე, რომელიც ვერ მოხერხდა წყვილში და რომ ისინი, ვინც ერთ-ერთ მათგანს უღალატა.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემოციური ბლოკები: რა არის ისინი და როგორ შეგვიძლია მათი გადალახვა?"

"შევძლებ ღალატის პატიებას?"

ეს არის ერთ-ერთი კითხვა, რომელსაც ყველაზე ხშირად სვამენ ადამიანები, რომლებმაც ღალატი მიიღეს, როდესაც თერაპიაზე პირველ დღეს მიდიან. ისინი ამბობენ, როგორიცაა: ”მსურს პატიება, მაგრამ არ ვიცი შეძლებ თუ არა, რადგან ყოველთვის ვპირდებოდი ჩემს თავს, რომ არასდროს ვაპატიებდი მსგავს რამეს”.

ნორმალურია ეჭვი იმაზე, შეძლებენ თუ არა პატიებას და ყველაფერი დაბრუნდება ისე, როგორც ადრე იყო. ღალატი დესტაბილიზებს ურთიერთობას, წარმოშობს კონფლიქტებს, კარგავს სხვის მიმართ ნდობას და არღვევს ერთად და ინტიმური ურთიერთობის განცდას. საბედნიეროდ, ამ ყველაფრის აღდგენა შეიძლება პროფესიონალის დახმარებით.

მოტყუებული ადამიანი თავს გრძნობს დამცირებულად, ღალატად და დაუცველად, ვითარების წინაშე. იგი, ჩვეულებრივ, გრძნობს დიდ რისხვას, ბრაზს და შურისძიების გრძნობას სხვისი მიმართ და თვლის, რომ ეს გრძნობები არასდროს შეიცვლება, ამიტომ გრძნობს, რომ ვერ აპატიებს.

ყველა ადამიანს შეუძლია აპატიოს. ზოგი მარტივად პატიობს, ზოგს კი უფრო უჭირს. შენდობის მარტივია ეს ასევე უკავშირდება იმას, თუ რას აკეთებს "ურწმუნო", ღალატის სიმძიმეზე და როგორ იქნა აღმოჩენილი ღალატი (იყო ეს რაიმე აღიარებული თუ არა). კლინიკაში ყოველთვის ვხვდებით დაბრკოლებებს, რომლებიც ხელს უშლის გაერთიანებას.

წყენას გადააცილეთ

წყვილების თერაპიის ერთ-ერთი მთავარი ელემენტია ადამიანის წყენის მონელება, ვინც თავს ღალატად იგრძნო, რადგან სანამ ეს ემოცია საფრთხეშია, წინსვლა რთულია.

სესიები არ არის მარტივი. საქმე არ ეხება საკუთარ თავს პოზიტიური სიტყვების თქმას ან გახსენებას, რომ ერთმანეთი გვიყვარს და ვფიქრობთ, რომ ეს მას გადაჭრის. ეს არის ბევრად უფრო ღრმა სამუშაო, ემოციური განბლოკვისთვისრწმენის მორგება, ახალი ინტერპრეტაციების დაყენება კავშირის ხელახლა შესაქმნელად, ისე, რომ წყენამ მიტევება და ნდობა კვლავ დააყენა. თითოეული სესია განსხვავებულია, ზოგიერთ სესიაში ერთდროულად მუშაობთ წყვილის ორ წევრთან და ზოგან ცალკე.

საბოლოო მიზანი ისევ ერთად სიარულია და რომ ამ კრიზისის შემდეგ წყვილმა "თავიდან გამოიგონეს", ისე, რომ თერაპიის დასრულების შემდეგ ორივე გრძნობს, რომ ისინი არ არიან მათ მხოლოდ ღალატი გადალახეს, მაგრამ წარსული წყენები მოშუშეს და გაიზარდნენ როგორც ინდივიდუალური, ასევე წყვილი.

ფსიკოდის ინსტიტუტისგან, 12 წლიანი მუშაობის შემდეგ, რაც წყვილებს ეხმარება, ჩვენ ვურჩევთ მათ განიცადონ წყვილის თერაპიის უპირატესობა, სანამ გადაწყვეტენ ურთიერთობის დასრულებას. ჩვენთან მოსული წყვილების 90% ახერხებს ურთიერთობის გადარჩენას და სიამოვნებით ერთად განაგრძობს ურთიერთობას. თუ ასეთ სიტუაციაში ხართ, იხილავთ ფსიკოდის ინსტიტუტის საკონტაქტო დეტალებს შემდეგ მისამართზე: ეს ბმული.