ეფექტური კომუნიკაცია წყვილში

საბედნიეროდ, წყვილების თერაპიაზე წასვლა ჯერ კიდევ ჩვეულებრივია და გასაოცარია, რომ ყოველ ჯერზე ისინი წყვილებში არიან უფრო ფართო ასაკობრივი დიაპაზონით, რადგან ეს ნიშნავს, რომ თერაპია ნორმალიზდება, თუნდაც წყვილებში უფრო დიდი

სიტუაციებში, რომლებიც მუშაობენ კონსულტაციის საფუძველზე, მრავალფეროვნება დიდია არსებობს მრავალი ელემენტი, რომელიც შეიმჩნევა მრავალი კონფლიქტისა და უთანხმოების მიღმა: კომუნიკაცია.

• დაკავშირებული სტატია: "წყვილების თერაპიის 5 ტიპი"

ეფექტური კომუნიკაციის მნიშვნელობა წყვილში

თითქმის კლიშეა იმის თქმა, რომ კომუნიკაციის ნაკლებობა არის თანაცხოვრება და ურთიერთობების კონფლიქტი წყვილებში, ოჯახებში ან გუნდებში, მაგრამ მაინც რაღაც ძალიან რეალურია. იმის დასაზუსტებლად და საილუსტრაციოდ, რასაც მე წარმოვადგენ აქ, მინდა ყურადღება გავამახვილო თემაზე, რომელიც ძალიან აშკარა ჩანს, მაგრამ არც ისე აშკარაა: სხვისი და მათი შეხედულების გაგება.

კომუნიკაცია ხშირად ჩერდება იმის გამო, რომ ჩვენ გვსურს სხვას ესმოდეს რისი ახსნაც გვინდა, შეძლოს ჩვენი თავის ჩაცმა და ვნახოთ რას ვხედავთ. ჩვენ გვავიწყდება, რომ სხვისი პრეტენზია, ხშირ შემთხვევაში, ზუსტად იგივეა და ამან შეიძლება დაბლოკოს საკომუნიკაციო მოქმედებები.

ჯერ გაიგე სხვა ადამიანი, სანამ ვითომ გაგებული იქნები. ეს კარგი დევიზი იქნება; მნიშვნელოვანია პირველი ნაბიჯის გადადგმა იმის გაგებაში, რომ ურთიერთგაგება გარანტირებული იქნება, თუკი ასე ვიქცევით, ვინაიდან ჩვენ ერთად ვიქნებით მოსასმენად.

როდესაც ამას პირიქით ვაკეთებთ, ჩვეულებრივ ხდება ის, რომ ჩვენ უარყოფით განზრახვას მივმართავთ მეორე მხარეს, ჩვენ ვიმსჯელებთ და ვიცავთ თავდაცვით განწყობებს, რაც ხსნის შეტევის გრძნობებს, კომუნიკაციის დაბლოკვა და უკმაყოფილების გააქტიურება, გაუგებრობა, უმწეობა და დიდი უარყოფითი ემოციების ჯაჭვი, რომელიც გამოიწვევს მეტნაკლებად განზომილებების შესაძლო კონფლიქტს დიდი

მოსახერხებელი იქნებოდა, თუ კომუნიკაციის აქტში შევძლებდით დაადგინეთ ვინ არის ადამიანი, რომელსაც აქვს ყველაზე მაღალი დონის შფოთვა ან გადაუდებლობა, წარმოადგინოს საკუთარი იდეები და მისი მდგომარეობის გამოხატვისას და რომ ჩვენ მას მივეცით პირველი ადგილი გაგების თანმიმდევრობის დასაწყებად; როდესაც ეს მოხდება, მას შემდეგ რაც ადამიანი გაიგებს, შეიძლება გაუადვილდეს სხვის რიგს წარმოდგენა და ამ იდეების მოსმენა.

აუცილებელია გვახსოვდეს, რომ ამ საკომუნიკაციო აქტებში, ნუ ეჩვენებით, რომ იპოვნეთ სიმართლე ან ვინ არის მართალი, რადგან ორივე მხარეს აქვს თავისი სიმართლე და მიზეზი. კომუნიკაციის დროს, ამ მახეში არ უნდა ჩავარდეთ, რადგან ის ჩიხში მიდის, რაც ზრდის დაძაბულობას, კონფლიქტსა და მანძილს იმ ადამიანებს შორის, რომელთაც კომუნიკაცია სურთ.

გარდა ამისა, "მართლების" სურვილი ამცირებს კომუნიკაციას მეტისმეტად გამარტივებულ მდგომარეობამდე, ერთგვარ ბრძოლაში, რომელიც დატოვებს გამარჯვებული პარტია და წაგებული მხარე, როდესაც მთავარია, რომ ორივე მხარემ გაიგოს ერთმანეთი და მიაღწიონ გამოსავალს, ან საერთო კონსენსუსს. რა არის იგივე, იმ შემთხვევაში, თუ ვინმე გაიმარჯვებს და ვინმეს წააგებს, იდეები და შესაძლებლობები გამოკლდება, ჩვენ ვთავაზობთ, ვფართოვებთ შესაძლებლობებს და ვცდილობთ გავაზიაროთ კონსენსუსი და გაგება ორმხრივი

ამიტომ, ეს არის ასევე ემოციური მომგებიანობის საკითხიიგრძნონ, რომ არსებობს საერთო ინტერესი, რომ ხალხმა, ვინც ამ დიალოგში მონაწილეობს, მიაღწიოს საერთო და ერთობლივ კეთილდღეობას. მინდა რომ კარგად იგრძნო თავი და შენც ეძებ ისეთ რამეს, რაც ორივე დააკმაყოფილებს და დატოვებს იმის განცდა, რომ ერთმანეთზე ვზრუნავთ, იმის ნაცვლად, რომ ვიყოთ ზემოთ (რაც გულისხმობს იმას, რომ ვინმე არსებობს ქვევით).

Კეთება?

ამ იდეის მისაღწევად თქვენ ძალიან უნდა იზრუნოთ სიტყვებზე, რომლებიც გამოიყენება; და ფორმები, რამდენად მნიშვნელოვანია ფორმები. უამრავი მტკიცებითი ნიშანი აქვს, რომლებიც ეხმარება ამ შემრიგებლური და არააგრესიული სიტყვების არჩევაში: "ჩემი აზრით ...", "როგორც მე ვხედავ ...", "ჩემი გადმოსახედიდან ...", "ვფიქრობ ...", "მესმის რას ამბობთ და ასევე... . "," მსურს თქვენც გაითვალისწინოთ... ".

ამ სანიშნეების ერთ-ერთი ასპექტი ის არის, რომ ისინი არ აუქმებენ სხვის ნაწილს, არ გაანადგუროთ და შეამციროთ სხვადასხვა იდეები ან მოსაზრებები, რომლებიც არ ემთხვევა ერთმანეთს.

შეიძლება ძალიან მარტივი ჩანდეს იმის გახსენება, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია თავიდან აიცილოთ გამოთქმა "მაგრამ" საკუთარი იდეის წარმოდგენამდე, შეერთება გამორიცხავს ფრაზის მნიშვნელობას, რომელიც მანამდე გამოითქვა, მაგალითად: "შენი აზრი მეჩვენება კარგი, მაგრამ ..." კარგად). ეს შეიძლება გარკვეულწილად იძულებითი ჩანდეს წყვილთა ურთიერთობის მჭიდრო, სპონტანურად და სანდო ურთიერთობებში, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ სწორი სიტყვები შენარჩუნდეს და რომ ისინი ეჭვქვეშ არ აყენებენ ურთიერთპატივისცემას, რაც აუცილებელია ეფექტური და პატივისცემით ურთიერთობაში.

მოკლედ, საკმარისი არ არის თქვა "თუ უკვე იცი როგორ ვარ", არ არის საკმარისი იმის მითითება რაც იყო ყოველთვის მოცემულია კომუნიკაციის სფეროში, თქვენ უნდა იზრუნოთ იმაზე, რისი გამოხატვა გსურთ და რა გზითაც გსურთ გააკეთე.