შეიძლება თუ არა ვიყო ტოქსიკური ადამიანი?

ბევრს საუბრობენ ტოქსიკურ ადამიანებზე, რომლებიც გულისხმობენ მათ, ვინც უარყოფით გავლენას ახდენს მათ გარემოზე და გარშემომყოფებზე.

შედარებით ადვილია მათი ამოცნობა, თუმცა შეიძლება ასე არ იყოს... თუ ტოქსიკური ადამიანი იყავი და ამის შესახებ არ იცი? მოდით ვნახოთ ამ თვალსაზრისით რამდენიმე მოსაზრება და მოსაზრება, თუ როგორ უნდა მივუდგეთ ამ საკითხს.

• დაკავშირებული სტატია: "პესიმისტური პიროვნება: რომელი 6 თვისება ახასიათებს მას?"

წუხს თუ "ტოქსიკური ადამიანი" ყოფნის შესაძლებლობა?

მიუხედავად იმისა, რაც ახლახანს ავხსენით, ვფიქრობ, რომ მნიშვნელოვანია განმარტების გაკეთება და არ არის იმდენს ლაპარაკი ტოქსიკურ ადამიანებზე, ტოქსიკური ქცევები.

ამის გარკვევა აუცილებელია, რადგან შეიძლება მოხდეს, რომ ვინმეს აქვს მელირება ტოქსიკური ქცევა მიმართულია სხვების მიმართ, არ ნიშნავს იმას, რომ ეს უნდა იყოს პიროვნება ყოველთვის ტოქსიკურია. გარკვეულ შემთხვევებში, როდესაც ჩვენ გადავლახავთ ცხოვრების მნიშვნელოვან პრობლემას (ზარალი, ა დამოკიდებულება, სხვადასხვა ცვლილებების დრო და ა.შ.) და ჩვენ თავს გაუწონასწორებლად ვგრძნობთ დაუცველობა, შეიძლება ვიმოქმედოთ ისე, რომ რთული იყოს ჩვენი ახლო გარემოსთვის.

ჩვენი პირველი დასკვნა არის ის, რომ ვიდრე ტოქსიკურ ადამიანებზე ვისაუბროთ, ჩვენ ვისაუბრებთ ტოქსიკურ ქცევაზე ან ტოქსიკურ ქცევაზე. განსხვავება ასევე მხარს უჭერს ხალხის მარკირების საშიშროებას, ვინაიდან როდესაც ვინმეს ეუბნებიან „შენ ხარ... ”განთავსებულია ტვირთი, რომლის თავიდან აცილებაც ბევრი ჯდება და მომავალში ბევრ ქცევას განაპირობებსრადგან ეს მანდატები ამართლებს ქცევის გამართლებას; ”რადგან მე ასეთი ვარ, შესაბამისად ვიქცევი”.

ჩვენ ყოველთვის არ ვიცით, რას ვაკეთებთ სხვებს და, თითქოს ეს არ არის საკმარისი, ჩვენ ასევე გვაქვს სხვებისთვის მიკუთვნება თანაგრძნობის ან გააზრების ნაკლებობა ზოგიერთი სიტუაციისთვის, რომელიც გვაწუხებს, გვწყინს ან, როგორც ჩანს, უსამართლონი არიან ჩვენს მიმართ პიროვნება იმის გაცნობიერება, რომ ჩვენ ცუდ მწკრივში ვხვდებით ან მწვავე ემოციურ სირთულეს გავდივართ, საშუალებას მოგვცემს გააცნობიეროთ ეს და დავდგეთ ნაკლოვანებების აღმოსაჩენად.

პიროვნული თვისებები ასოცირდება ტოქსიკურ ქცევასთან

ტოქსიკური ქცევის ბაზაზე ვხვდებით პიროვნების ზოგიერთ მახასიათებელს, როგორიცაა ეგოცენტრული ან ნარცისიზმი. ორივე თვისება არ არის ერთი და იგივე. საკუთარ თავზე ორიენტირებული ადამიანი ფიქრობს, რომ მათი საჭიროებები და ინტერესები უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე სხვების. ზოგადი წესით, როგორც ადამიანები, ვითარდებით, ეგოცენტრულიზმი მცირდება, რადგან ის ჩვეულებრივ ბავშვობაში და მოზარდობაშიც კი გვხვდება.

ნარცისულ ადამიანს დიდი მოთხოვნილება აქვს იგრძნოს სხვების მოწონება და აღტაცება და მისთვის ძნელია გრძნობდეს თანაგრძნობას იმის მიმართ, რასაც სხვები გრძნობენ; მათ შეუძლიათ სხვებზე უკეთესად იგრძნონ თავი და ეს მადლიერება ქცევად გადაიქცევა, რომელთა გადატანა რთულია.

ვიქტიმიზაციის ტენდენცია არის სხვების მიმართ ტოქსიკური გზით მოქმედების კიდევ ერთი მაჩვენებელი. ეს ხდება იმიტომ, რომ ხშირ შემთხვევაში, ვიქტიმიზაციის ქცევას პირდაპირი ან არაპირდაპირი სარგებელი მოაქვს მისთვის, ვინც ახორციელებს მას. შემთხვევაა, რომ მომხდარი მოვლენები ამ პირის შესავალი წერილი გახდა პრეტენზია მუდმივი ყურადღებისა და ზრუნვის შესახებ და შეიძლება მოახდინოს ემოციური შანტაჟი სხვების მიმართს

ამ ქცევასთან მჭიდრო კავშირში იქნება მუდმივი პესიმისტური ხედვა, ან საკუთარი თავის მუდმივად შეყვანა უარეს მდგომარეობაში. ტენდენცია დაველოდოთ უარყოფით მოვლენებს და მათი შედეგები უფრო უარყოფით მხარეებს გამოიწვევს ტოქსიკური ქცევის ტენდენციაა.

ხშირია სწავლა, რომ ჩვენ უფრო მეტ მნიშვნელობას ვანიჭებთ ცუდს, ვიდრე სიკეთეს, რომელიც ჩვენ გარშემოა, ფოკუსირება ნეგატივზე, რადგან ის უფრო მეტ ყურადღებას მიიპყრობს და, ამ გზით, ჩვენ განვივითარებთ ტენდენციას თვითდატივებისკენ, გარკვეულ უმწეობასთან ან განზოგადება ნეგატივისკენ ისეთი გამონათქვამებით, როგორიცაა "ყველაფერი ცუდად მიდის", "მე არაფრის გაკეთება არ შემიძლია მოერიდეთ მას ”. ეს პესიმიზმი საზიანოა, რადგან ის წარმოშობს სტრესს, იმედგაცრუებას, მიდრეკილებას ამისკენ დეპრესია, თავდაჯერებულობის ნაკლებობა და სხვა შედეგები, რომლებიც შეიძლება ტოქსიკური იყოს სხვების მიმართ.

კიდევ ერთი ასპექტი, რომელიც შეიძლება არსებობდეს, არის მეტ – ნაკლებად ხშირი უბედურებააშკარად უკავშირდება პესიმიზმს და ვიქტიმიზაციის ტენდენციას. უბედურება საზრდოობს იმ კატასტროფულ ხედვას, რაც აფასებს მომხდარ ცუდ რამეს და შესანახი რწმენა, რომ ჩვენ არაფერი შეგვიძლია ბედნიერი, როდესაც ის, რაც ჩვენ გვინდა ცხოვრება უარყოფითი უკმაყოფილება უპირატესობას ანიჭებს პრეტენზიას, რომ ეს არის ძალიან ტოქსიკური დამოკიდებულება სხვების მიმართ და ასევე უნდობლობა, რაც იგივე ეფექტს იძლევა.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "3 განსხვავება ნარცისიზმსა და საკუთარ თავზე დამოკიდებულებას შორის"

როგორ შეგვიძლია გამოვასწოროთ საკუთარი ტოქსიკური ქცევა?

პირველი ნაბიჯი არის მისი გაცნობიერება, გვაცნობეთ, რომ დისკომფორტს ვქმნით ჩვენს გარშემო მყოფ ადამიანებში და ვიღებთ ამას პასუხისმგებლობისგანარა დანაშაულისგან.

პასუხისმგებლობა გვაძლევს ქცევაში ცვლილებების შეტანის საშუალებას, ის გვეხმარება გაუმჯობესების ან გამოსწორების ზომების მისაღებად. აუცილებელია ფოკუსის შეცვლა და ისწრაფვის ჩვენს ცხოვრებაში იპოვოთ რაიმე კარგი, რაც არსებობს. ისწავლეთ პერსპექტივის გახსნა და ფოკუსის გაფართოება, რომ გაეცნოთ მიღმა

ხშირ შემთხვევაში საჭირო იქნება დახმარების თხოვნაროგორც უშუალო გარემოში მყოფი ადამიანებისთვის, ასევე სპეციალიზირებული პროფესიონალისთვის. ჩვენ უნდა ვისწავლოთ ლიმიტების მიღება, რაც ამ ტოქსიკური ქცევის წინაშე გვაყენებს და ვაღიარებთ, რომ ესეც დახმარების მიღების საშუალებაა. როგორც არ უნდა იყოს, აუცილებელია ამის წინაშე დგომა, არ გაქცევა ცუდი ზოლის გავლის და საკითხის მოგვარების მოლოდინში. ეს ჩვეულებრივ არ მუშაობს.