მოზრდილებში ღამის ტერორი: სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა

ღამის ტერორით ტანჯვა, როგორც წესი, ბავშვობასთან ასოცირდება. ბევრ ბავშვს აწუხებს ეს ეპიზოდები, რომლებშიც ისინი იწყებენ ყვირილს, დარტყმას და ძალიან ცუდ ღამეს ატარებენ, აშინებენ და აწუხებთ მშობლები თავიანთი ტირილით.

თუმცა, მართალია, ეს არ არის გავრცელებული, ზოგიერთ მოზრდილს შეუძლია განიცადოს ეს ეპიზოდები. როგორც წესი, მათ აქვთ იგივე სიმპტომები, რაც ბავშვებში, თუმცა მიზეზები შეიძლება ფსიქოლოგიურ პრობლემებთან იყოს დაკავშირებული და თავისთავად არ ქრება, ბავშვობისგან განსხვავებით.

შემდეგ ჩვენ ვისაუბრებთ ღამის ტერორი მოზრდილებში, რა არის ის ძირითადი მიზეზები, რაც შეიძლება მათ უკან იყოს, რა შედეგები მოაქვს მათ იმ ადამიანის ცხოვრებაში, ვინც მათ წარმოადგენს, მათი მკურნალობა და მათი ძირითადი სიმპტომები.

• დაკავშირებული სტატია: "ძილის 7 მთავარი დარღვევა"

როგორია მოზრდილებში ღამის ტერორი?

ღამის ტერორი არის ძილის დარღვევა, რომლის დროსაც ადამიანი, ვინც მათ განიცდის, იღვიძებს უეცრად, შეშინებული და ტანჯული.

ის იმდენად ეშინია, რომ ხმამაღლა ყვირის, აფრთხილებს იმავე ოჯახის წევრებს. თქვენ შეამჩნევთ როგორ სცემს გული, ოფლში ხართ გაჟღენთილი და თავს დაბნეულად გრძნობთ, რადგან არ გახსოვთ რა მოხდა.

ჩვეულებრივი რამ არის ის, რომ როდესაც ამ ეპიზოდებს განიცდი, შენ არ იცი შენი გარემოცვა, თუმცა შეიძლება ფეხის დარტყმა და დარტყმა საკუთარ თავს და სხვებს. ეს ეპიზოდები, ჩვეულებრივ, 10-დან 20 წუთამდე გრძელდება და მათი გავლისთანავე, მათ, ვინც მათ განიცადეს, ისევ იძინებენ. ეს ეპიზოდები, როგორც წესი, ძილის ღრმა ფაზაში ჩნდება და ისინი ყველაზე ხშირად გვხვდება ძილის პირველ ნახევარში.

რა იწვევს ძილის ამ დარღვევებს?

ღამის ტერორი არის ძილის პრობლემა, რომელიც, ჩვეულებრივ, ბავშვობაში გვხვდება და ასაკის მატებასთან ერთად ქრება. თუმცა, ისინი შეიძლება ზრდასრულ ასაკშიც მოხდეს და არ დასრულდეს თავისით.

ეს პრობლემები ხშირად იჩენს თავს, როდესაც პაციენტს დიდი სტრესის პერიოდი აქვს გადატანილი ან ავლენს გარკვეულ ფსიქოლოგიურ პრობლემას, რაც დაკავშირებულია მის პიროვნებასთან და გამოცდილებასთან Ბოლო ამ ეპიზოდების ძირითადი მიზეზებია:

• სტრესი და ემოციური დაძაბულობა
• შფოთვა
• დეპრესია
• Ბიპოლარული აშლილობა
• დაღლილობა და ძილის ნაკლებობა

PTSD– ით დაავადებული ბევრი ადამიანი განიცდის ამ ტიპის ეპიზოდებს.. ისინი შეიძლება ასევე გვხვდებოდეს იმ ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ სხვა შფოთვითი აშლილობები და რომლებიც დაკავშირებულია ტრავმასთან და სტრესორებთან. მათ ასევე შეუძლიათ თავი იჩინონ მრავალი ცვლილებისა და მაღალი სტრესის პერიოდში, როგორიცაა საყვარელი ადამიანის დაკარგვა, უბედური შემთხვევა განიცადეს, განცალკევება განიცადეს ან ახლახანს მიიღეს დიაგნოზი ა დაავადება.

კიდევ ერთი მიზეზი, რამაც შეიძლება აიხსნას მოზრდილებში ღამის ტერორის გამოჩენა, არის ოჯახის ისტორია. არსებობს ეჭვი, რომ შეიძლება გამოვლინდეს მემკვიდრეობითი მიზეზი, ვინაიდან პირდაპირი ნათესავების ყოლა, რომლებმაც ისინი იცხორეს, ზრდის ამ პრობლემის ალბათობას.

დაბოლოს, ამ ეპიზოდების მიზეზად ასევე გვაქვს მაღალი სიცხე და ნივთიერებების მოხმარება, იქნება ეს მედიკამენტები თუ წამლები. წამლებმა, ნივთიერებებმა, როგორიცაა ალკოჰოლი და სიცხე, შეუძლიათ შეცვალონ ძილის ფაზები, რაც უფრო ღრმავდება მათ და იზრდება მოზრდილებში ღამის ტერორის ალბათობა.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა: მიზეზები და სიმპტომები"

სიმპტომები

არსებობს ღამის ტერორის რამდენიმე სიმპტომი. იმისათვის, რომ გაიგოთ, განიცდით თუ არა ამ ეპიზოდებს, აუცილებელია შეამოწმოთ, მოხდა თუ არა შემდეგი სიმპტომებიდან რომელიმე:

• იღვიძებს მოულოდნელად ყვირილი, შეშინებული და ძალიან დამწუხრებული.
• იღვიძებს საფრთხის წინაშე.
• გაღვიძების დროს დაბნეულობა იგრძნობა
• არ მახსოვს რა მოხდა ღამით
• ისინი ცდილობდნენ დაგემშვიდებინათ და გაგვეღვიძებინათ, მაგრამ ვერ მიაღწიეს წარმატებას.

თუ ამ სიმპტომებიდან რომელიმე მოხდა, შესაძლოა ეჭვი გქონდეთ ღამის ტერორის ეპიზოდებზე. ანალოგიურად, არსებობს მრავალი სხვა სიმპტომი, რომლებიც დაკავშირებულია ძილის ამ დარღვევასთან. ჩვეულებრივ, ღამის ტერორის ეპიზოდში ადამიანი გრძნობს ძალიან უსიამოვნო შეგრძნებებს, ვიზუალიზებს ნეგატიურ სურათებს ძილის დროს და შეუძლია საუბარი, წუწუნი, ყვირილი, ტირილი და ტირილი.

ამ პრობლემასთან დაკავშირებული კიდევ ერთი სიმპტომია რის გამოც ადამიანი გადამეტებულად მოძრაობს ძილის დროს. ეს საფრთხეს უქმნის დაზიანებას, ზიანს აყენებთ თქვენს გვერდით მძინარეს და საწოლიდან წამოვარდნასაც კი. გაღვიძებისთანავე, ის აღმოჩნდება ყვირილი, ძალიან დამწუხრებული და შეშინებული, ოფლიანი, ჰიპერვენტილატორი და მძაფრი გულისცემა. თავს დაბნეულად და დეზორიენტირებულად იგრძნობთ.

შეიძლება ძილის სიარულით ეპიზოდები მოხდეს. დაზარალებულს შეუძლია გახსნას თვალები და ძილიც კი იაროს. ის არ რეაგირებს გარშემომყოფების მცდელობებზე, რომ გაიღვიძონ და დაამშვიდონ. გაღვიძებისას, სავარაუდოდ, აღარ გახსოვთ არაფერი მომხდარი.

შედეგები

ღამის ტერორი, როგორც ძილის დარღვევა, გავლენას ახდენს მისი ხარისხზე. ადამიანს არ სძინავს კარგად, რაც მეორე დღეს შეინიშნება დაღლილობის, დაბალი გუნება-განწყობის და დაღლილობის სახით. ეს დიდ იმედგაცრუებას იწვევს, რამაც შეიძლება დეპრესია და სხვა ფსიქოლოგიური პრობლემები გამოიწვიოს დასვენების სურვილით და შეუძლებლობით.

ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს უძილობა, რადგან ეშინია, რომ ძილის დროს, მას კიდევ ერთი ეპიზოდი ექნება და ავნებს საკუთარ თავს ან საყვარელ ადამიანს.

ეს უძილობა და ღამის ტერორისთვის დამახასიათებელი დღის ძილი არამარტო გავლენას ახდენს დაზარალებულზე, არამედ მათ უახლოეს გარემოზე. როდესაც ის განიცდის ეპიზოდებს, ყვირილი, ძალადობრივი მოძრაობა და სიარულიც კი იწვევს ხალხს სახლში არიან, იღვიძებენ, ცდილობენ დაადასტურონ იგი და ღამე გაიღვიძონ შიშით, რომ დაზარალებული ადამიანი ამას გააკეთებს დააზარალებს.

როდის უნდა ითხოვოთ დახმარება?

ღამის ტერორის ეპიზოდები, თუ ისინი სპორადულად ხდება და დროებით პრობლემებს უკავშირდება, არ უნდა წარმოადგენდეს განგაშის სიგნალს. მეორეს მხრივ, თუ ისინი გახდებიან ხშირი, რადგან გავლენას ახდენენ დაზარალებული ადამიანის ენერგიაზე, საჭიროა პროფესიონალთან მისვლა, რომ ამ პრობლემის მოგვარება სცადოთ.

გარდა ამისა, საფრთხე ემუქრება პაციენტის ფიზიკურ მთლიანობას და მის უახლოეს გარემოს, რაც არის ზოგიერთ შემთხვევაში აუცილებელია ძილის კლინიკებში შესვლა ეპიზოდის მონიტორინგისთვის დაზღვევა.

მოზრდილებში ღამის ტერორის მკურნალობა

სამწუხაროდ, არ არსებობს მოზრდილებში ღამის ტერორის ეპიზოდების განკურნების სპეციალური მკურნალობა. მკურნალობა ორიენტირებულია პაციენტის ძილის ხარისხის გაუმჯობესებაზე, ცდილობს შეამციროს ეპიზოდების სიხშირე და მათი გავლენა დაზარალებულ განწყობაზე. ფსიქოთერაპია და წამლების გამოყენება, როგორც წესი, პირველი ვარიანტია ამ პრობლემის მოგვარების მიზნით.

ფსიქოთერაპევტი შეეცდება გაარკვიოს, რა არის ფსიქოლოგიური პრობლემები, რომლებიც ხსნიან ეპიზოდის გამოჩენას, მაგალითად სტრესი, დეპრესია, ტრავმა ან ნებისმიერი ფსიქიკური და ემოციური პრობლემა, რომელიც შეიძლება დაკავშირებული იყოს ამ დაავადებასთან ოცნება. ნარკოტიკების გამოყენება შესაძლებელია ამ მდგომარეობასთან დაკავშირებული სიმპტომების შესამცირებლად, როგორიცაა ენერგიის ნაკლებობა და უძილობა.

მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ისეთივე ეფექტური არ არიან, როგორც ფსიქოთერაპია და ფსიქოფარმაკოლოგია, ისეთი ტექნიკის გამოყენება, როგორიცაა ჰიპნოზმა, სხვადასხვა სახის მედიტაციამ და იოგამ შეიძლება შეამციროს სიხშირისა და სიმძიმის ეპიზოდები. სპორტის თამაში ასევე ეხმარება, როგორც ამ ეპიზოდების თავიდან აცილებას, ისე მათი შერბილებას, თუმცა ისინი არ არიან ისეთი ეფექტური სამკურნალო გზა, როგორც ფსიქოლოგიური თერაპია და მედიკამენტები.

აუცილებელია, რომ განიცადეთ თუ არა ამ ტიპის ეპიზოდები, გქონდეთ ძილის კარგი ჰიგიენა. თქვენ უნდა დაიძინოთ 10 – დან 12 – მდე ღამით, 7 – დან 9 საათამდე დაძინება და შუადღის შემდეგ სტიმულატორული ნივთიერებების არ მიღება. თავიდან უნდა იქნას აცილებული ალკოჰოლის და სხვა წამლების მიღება, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ ძილის ხარისხზე და რეგულარობაზე.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• გუზმანი, გ. ვანგი, Y (2008). ძილის ტერორის აშლილობა: საქმის ანგარიში. ბრაზილიის ფსიქიატრიული ჟურნალის 115 (11): 169. დოი: 10.1590 / S1516-44462008000200016.
• სელენბერგერი, ვ. Niemcewicz, S., & Dąbrowska, A. (2005). ძილის სიარული და ღამის ტერორი: ფსიქოპათოლოგიური და ფსიქოფიზიოლოგიური კორელაციები. ფსიქიატრიის საერთაშორისო მიმოხილვა 32 (12): 263-270. დოი: 10.1080 / 09540260500104573