როგორ და რატომ ჩნდება დახრჩობის შიში?

ადამიანების უმეტესობა ბუნებრივად ჭამს და არასდროს აინტერესებს რა უნდა გააკეთოს გადაყლაპვისთვის. ისინი საჭმელს პირში იდებენ და უბრალოდ ყლაპავენ.

ამასთან, ნორმალურ ყლაპვის პროცესზე შეიძლება გავლენა იქონიოს ზოგიერთმა ფაქტორმა, მაგალითად, ეპიზოდის გამოცდილებამ დახრჩობა, კუნთების მომატებული დაძაბულობა ყელის მიდამოში, ჭრილობები, კანკერის წყლულები, სოკოები, რომლებიც მდებარეობს უკანა ზონაში ყელი და სხვა.

მთელი ცხოვრების განმავლობაში ჩვენ ყველანაირ განცდას ვგრძნობთ სხვადასხვა ხარისხის დისკომფორტით. სხვადასხვა ფაქტურა, დაღლილობა, არათანაბარი სიცილი ყლაპვის დროს, ან თუნდაც შიში შეიძლება იყოს ამ ფაქტის ზოგიერთი მიზეზი.

დამოკიდებულია საფრთხეების აღქმის ტენდენციაზე და რამდენად ობიექტურად სერიოზულია გამოცდილი ეპიზოდი, შესაძლებელია მოაგვარეთ თქვენს შიში იმის შიშით, რომ საკვები ყელში ჩაიჭრება და მისგან მოკვდება კიდეც რეჟიმი ამას უნდა დაემატოს, რომ ეს შიში შეიძლება გახდეს ძალიან მწვავე, თუნდაც პირველი პირის ამ მახასიათებლების ეპიზოდის გარეშე. ზოგჯერ საკმარისია ამის მოწმე, რომ შიშმა ფაგოფობიის ხარისხს მიაღწიოს.

• დაკავშირებული სტატია: "7 ყველაზე გავრცელებული სპეციფიკური ფობია"

დახრჩობის შიში: როდის არის ყლაპვა საშიში?

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ყლაპვის პროცესი მჭიდრო კავშირშია ემოციებთან მხოლოდ გადარჩენის საკითხისთვის. ტვინს სურს დარწმუნდეს, რომ თუ არსებობს ცუდი საკვები, ან შეუსაბამო გემო ან ტექსტურები, ჩვენ შეგვიძლია თავიდან ავიცილოთ იგი.

Ამგვარად, თუ რამე არ მოგვწონს, უარი პასუხებზე ჩქარობენ ისე, რომ ცუდი არაფერი მოხვდეს სხეულში. ამის უმარტივესი გზაა ყელის საკვების გულისრევა და დაბლოკვა. გლოტისი ის იბლოკება კუნთების მომატებული დაძაბულობითა და სპაზმის მსგავსი რეაქციებით. ამრიგად, ზოგიერთ სიტუაციაში საკვების გადადება არ არის საკუთარი გადარჩენის ინსტიქტის დაცვა.

ნებაყოფლობითი სხეულის ავტომატური რეაგირების წინააღმდეგ

უამრავი ავტომატური პასუხი არსებობს, რომელსაც სხეული თავად არეგულირებს და რომელსაც ჩვეულებრივ არ უნდა დავესწროთ. მათ შორის შეიძლება აღვნიშნოთ მოსწავლეების გაფართოება, ოფლიანობა ან გულის რეაქცია. ზოგი მათგანი არსებობს შეიძლება რეგულირდეს ავტომატურად, მაგრამ რომლებშიც ასევე შეგვიძლია კონტროლი მივიღოთ, როდესაც გადაწყვეტილებას მივიღებთ. მათ შორის გამოირჩევა სუნთქვის რიტმი, სხვადასხვა სფინქტერების მოდუნება და რა თქმა უნდა საკვების გადაყლაპვა.

ავტომატიზმზე პასუხისმგებელი ტვინის მთავარი არეა თავის ტვინის ღერო და cerebellum. როდესაც ნებაყოფლობით კონტროლს ვიღებთ, თავის ტვინი ხდება კოორდინაციის პასუხისმგებელი. ეს ცვლილება საშუალებას გვაძლევს დავაკვირდეთ უფრო მეტ ასპექტს და საჭიროებას, მაგრამ ეს ძალზე მნიშვნელოვანია, როდესაც ხდება იმის გაგება, თუ როგორ გართულებულია ფაგოფობიის დროს ყლაპვის პროცესი.

როდესაც ტვინი იღებს ყლაპვის მოქმედებას, მან უნდა მოახდინოს რეაგირების კოორდინაცია, რომლებიც ჩვეულებრივ სინქრონიზირდება.და იმ მომენტებში, რომელშიც ასევე ღრმა შიშია, ეს გვაიძულებს უფრო მოუხერხებლად გავხდეთ და ყლაპვის მომენტში უცბად არაფერი არ მიედინება. მსგავს სიტუაციებში ჩვენ საკუთარ თავს საწინააღმდეგო მითითებებს ვაძლევთ. ზოგი ამბობს: ”მერცხალი”, ზოგი ამბობს ”ფრთხილად”. ჩვეულებრივი რამ არის ის, რომ რაც უფრო მეტია საშიშროების შეგრძნება, მით უფრო თავიდან აცილება ხდება საკვების პირის ღრუს მიტანას. გამიზნულია, რომ საკვები შემოდის, მაგრამ კბილების მიდამოდან.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "7 ტიპის შფოთვა (მახასიათებლები, მიზეზები და სიმპტომები)"

დახრჩობის საფრთხე და სისუსტისადმი ყურადღების მიპყრობა

იმის გაცნობიერება, რომ ისეთი ჩვეულებრივი რამ, როგორიცაა ყლაპვა, არ შეიძლება გაკეთდეს, როგორც ყოველთვის, ადამიანს ცვლის და ეს მხოლოდ ართულებს უარყოფით განცდას. როდის ამას ემატება შიში იმისა, რომ სოციალურ გარემოში ყურადღება მიიპყრო რაიმე არასასურველის მიმართ შოუ, ის ამძიმებს პრობლემის გამოცდილებას და უფრო მეტად შიშობს მას დაბლოკვა.

სხვების აზრისადმი მეტი მგრძნობელობა უფრო მეტად საჭიროებს იმის სურვილს, რომ ყველაფერი კარგად იყოს და არაფერი მოხდება. ზოგჯერ ეს ფაქტი მოგვიტანს უფრო ნელა ჭამის სურვილს ან არ გვინდა სხვა ადამიანებთან შეხვედრა, რათა არ დავანახოთ, რომ გაგვიჭირდა ან სისუსტე. ამიტომ, როდესაც შიში იზრდება, რთულია გადაყლაპვაც.

გადაწყვეტილებები და მკურნალობა

ფაგოფობიის სამკურნალოდ ფსიქოლოგები ეხმარებიან ადამიანს, ამოიცნოს ემოციური ცვლადები, რომლებიც ხელს უშლის ნორმალურ გადაყლაპვას. ჩვენ მხარს ვუჭერთ ყლაპვის პროცესის გამარტივებასთავდაპირველად ტვინს უფლებას მივცემთ პასუხისმგებლობას, ხოლო დაბლოკვის შემცირებისას ჩვენ ცერებერუმს ვაძლევთ უფლებას კვლავ მიიღოს ეს მოქმედება.

როგორც ნებისმიერი ფსიქოთერაპიული მკურნალობა, ის მოითხოვს გამეორებას და ჩართვას. შიშის ინტენსივობიდან და სახელმძღვანელო მითითებებთან თანამშრომლობის შესაძლებლობებიდან გამომდინარე, ა გაუმჯობესება მეოთხე სესიიდან, რაც აუცილებელია 10 – დან 30 სესიამდე, მდგრადი გაუმჯობესების მისაღწევად ამინდი არ არის იგივე, რომ იმუშაო ისეთთან, ვისაც, ჩვეულებრივ, არ ეშინია, ეს გააკეთო სხვასთან, რომელსაც ძლივს აწყდება და რომელიც, როგორც წესი, ყურადღებას ამახვილებს ყველაფრის დაშორებაზე, რაც საშიშად მიაჩნია.

თუ თქვენ ხართ დაინტერესებული მოპოვებით ფსიქოლოგიური მკურნალობა ფაგოფობიისთვის, გეპატიჟებით დამიკავშირდი.