관계에서 심리적 학대의 30가지 징후

상담을 할 때 다음과 같은 징후를 관찰할 때 심리적 학대와 흥분나는 보통 숙제를 위해 집으로 가져갈 일련의 질문을 사용합니다.

목표는 환자가 해당 목록에서 충족되는 항목 수를 평가하는 것입니다., 다음 세션까지 일주일 동안만. 각 질문 옆에 문제의 차원에 대한 기록을 작성하기 위해 이러한 행동이 발생한 상황과 날짜를 적어야 합니다.

위장된 심리적 학대 식별

내 환자의 높은 비율이 세 번째 또는 네 번째 예약에 도달했을 때 높은 수준의 불안, 그들이 자신이 처한 심리적 학대의 상황을 알게 되었기 때문에, 그리고 엘대부분의 기준은 관계에서 발생하는 "정상적인" 문제로 가정되었습니다..

이것은 심리적 학대의 가장 해로운 측면 중 하나입니다. 신체적 학대가 아니기 때문에 건강한 관계에서 발생해서는 안 되는 일을 감지하고 식별하는 것이 더 어렵습니다. 그렇기 때문에 우리가 심리적 학대의 형태를 경험하거나 재생산하는 정도에 대해 숙고하는 시간을 갖는 것이 매우 필요한 이유입니다.

당신의 파트너가 당신을 정신적으로 학대하고 있다는 30가지 신호

이것은 파트너의 심리적 학대 사례를 식별하는 데 도움이 되는 행동 유형의 간단한 목록입니다. 각 개인의 경험에 보다 쉽게 ​​접근할 수 있도록 질문 형식으로 제공됩니다.

1. 당신은 당신이 쓰는 돈을 통제합니까? 파트너에게 돈을 요구해야 합니까? 자신을 위해 또는 집을 위해 무언가를 구입할 때 허락을 구합니까?

2. 옷을 입는 방법을 알려주나요? 당신이 그가 좋아하지 않는 방식으로 가면 그가 당신에게 화를 내고 당신이 옷을 갈아입기로 결정합니까? 당신이 이런 식으로 가는 것을 좋아하지 않고 당신에게 문제가 생길 것이라는 것을 알기 때문에 더 이상 입지 않는 옷이 있습니까?

3. 당신이 친구나 가족과 필요하다고 생각하는 것보다 더 많은 시간을 보내면 그는 화를 냅니까?

4. 섹스를 하지 않으면 화를 내서 싫은데도 섹스를 합니까?

5.  하기 싫은 일을 하는 횟수를 세어라 또는 논쟁을 피하는 데 동의하지 않습니다.

6. 당신은 당신의 모바일과 당신의소셜 미디어?

7. 당신은 그에게 당신의 일정을 알려야 합니까?

8. 그것은 당신의 개인적 또는 직업적 성취를 경시합니까?

9. 당신이 당신의 파트너를 위해 무언가를 할 때, 그는 당신에게 감사를 표하거나 그것이 당신의 의무라고 느끼게 합니까?

10. 당신의 자유 시간을 조직? 여가 시간에 무엇에 시간을 보낼지 물어봐야 한다고 느끼십니까?

11. 문제가 있을 때 댓글로 최소화합니까? 종류: 그건 아무것도 아니야, 넌 악덕에 대해 불평해, 등?

12. 논쟁이 있을 때 대부분의 경우 당신이 옳음에도 불구하고 그가 당신과 이야기하지 않고 당신을 공허하게 만들지 않고 며칠을 보낼 수 있기 때문에 당신은 굴복합니까?

13. 부부의 범위를 벗어난 문제가 있는 경우, 그것에 대한 책임감을 느끼게 한다?

14. 당신이 그의 옆에 있지 않았다면 어떻게 나아가야 할지 모를 것 같은 느낌이 듭니까?

15. 아플 때 죄책감을 느끼십니까?

16. 공공장소에 계시다면, 그것이 당신의 파트너에게 결과를 가져올 경우에 당신의 생각을 말하는 것이 두렵습니까?

17. 당신은 사용합니까 감정적 협박 종종 목표를 달성하기 위해?

18. 그것은 당신이 저지른 실수를 수천 번 생각나게 합니까?

19. 당신은 환경에 당신의 관계 문제를 말하는 것을 그만두었습니까? 그가 알게 되면 그가 화를 낼 것이라는 것을 알기 때문입니까?

20. 그의 반응이 불균형적일 수 있다는 것을 알기 때문에 그에게 어떤 말을 하는 것이 두려우십니까?

21. 다른 사람이 같은 일을 할 때 내가 하는 것보다 더 긍정적으로 평가한다는 사실을 알고 계십니까?

22. 혹시라도 상대방이 눈치채고 또 다른 다툼의 원인이 될까봐 이성의 누군가가 당신을 쳐다보는 것이 불편합니까?

23. 당신이 하는 모든 일이나 생각하는 일에 그들의 승인이 필요하다고 느끼십니까?

24. 그가 당신을 대하는 방식이 명령형이 되면서 바뀌었나요?

25. 파트너와 함께 있을 때 자신이 될 수 없다고 느끼십니까?

26. 앞의 것과 연결되어, 거기에 있지 않아도 자신을 원할 때 귀찮게 생각하고 원하는 일을 중단한다고 느끼십니까?

27. 당신을 파트너가 아닌 부모처럼 대합니다.?

28. 당신의 의견을 고려하지 않고 중요한 결정을 내립니까?

29. 당신의 능력을 의심하게 만드는가?

30. 너 무섭 니?

정서적, 심리적 학대의 결과

일단 작업이 완료되고 일단 협의가 되면 피해자와 함께 가치를 이 심리적 학대의 결과, 일반적으로 다음과 같습니다.

• 신체적 불편함
• 낮은 자존감
• 많은 경우에 이르게 하는 사회적 관계의 상실 격리
• 내가 있던 사람이기를 멈춘 느낌
• 스트레스
• 걱정
• 우울한 기분
• 수면 패턴 장애 
• 수유 문제
• 다양한 유형의 물질에 대한 중독 (특히 벤조디아제핀 및 알코올)
• 외모의 게으름과 부주의
• 과민성
• 냉담
• 무력감과 무가치감
• 우유 부단
• 불안
• 정서적 의존
• 타인을 향한 분노의 폭발
• 성욕 상실
• 수치심과 죄책감
• 약한 느낌
• 결정을 내리는 데 어려움
• 과실
• 비행에 기반한 대처 메커니즘
• 열등감

결과적으로 이러한 심리적 학대의 영향은 부부 관계 내의 분위기를 더욱 악화시켜 피해자에게 심각한 결과를 초래합니다.

학대의 역학을 포기할 수 있도록 인식 제고

심리적 학대를 다루는 첫 번째 단계는 그 징후를 식별하는 방법을 아는 것입니다., 그것들은 역동적이기 때문에 어려운 것, 그것들은 하루아침에 발생하지 않고 우리가 거의 알아차리지 못하는 미묘한 신호들이다.

이 기사의 의도는 그것을 인식할 수 있도록 하는 것이며, 만약 우리가 우리를 생성하는 정서적 의존을 끊을 수 있습니다.. 첫 번째 단계는 매우 급격한 변화가 일어나야 한다는 생각을 가정하기 위해 심리적 학대의 존재를 식별할 수 있는 것입니다.

관심을 가질 수 있습니다. "성폭력의 원인과 결과"