6가지 열쇠로 자신을 행복하게 받아들이는 방법

당신은 당신이 인생에서 만날 가장 중요한 사람입니다. 그렇기 때문에 웰빙의 중심축은 자신의 본질을 사랑으로 수용하는 수용에서 나오는 내면의 균형입니다.

시간이 지남에 따라 지속적인 사회적 유대를 유지하지만 정기적인 내부 대화도 유지한다는 점을 기억하십시오. 내면의 대화가 죄책감, 불평, 비난으로 물들면 행복에 대한 잠재력을 제한하고 있는 것입니다.

오히려 당신과 동행하는 내면의 대화에서 부드러운 어조와 유쾌한 말을 격려할 때, 당신은 수용으로 자존감을 키우기 시작한다. 자신을 인정한다는 것은 자신의 몸을 있는 그대로 소중히 여기는 것뿐만 아니라 과거를 받아들이는 것을 의미합니다. 당신이 여행한 여행 덕분에 오늘은 또 한 사람이라는 것을 알게 해주는 감사에서 난 알았다. 수용한다는 것은 당신의 인생을 책임지는 사람으로서 당신의 실수와 성공을 책임지는 것을 의미합니다.

자신을 받아들인다는 것은 가슴을 뛰게 하는 유치한 부분을 기억 속에 남아있는 어린 시절 추억의 형태로 수용하는 것을 의미합니다.

• 관련 기사: "자기 개념: 그것은 무엇이며 어떻게 형성됩니까?"

수용은 당신이 사람으로 성장하는 데 도움이 됩니다

모든 증후군에서 벗어나 진정으로 행복할 수 있는 것은 완벽주의 그것은 당신을 영원한 좌절로 묶습니다. 그 높은 기대에 부응하지 못함 어깨에 걸치는 것. 즉, 당신은 기계가 아니라 미덕을 가진 사람이지만 한계가 있는 사람입니다.

동의한다 수용과 적합을 혼동하지 마십시오 당신은 이미 어떤 방식으로 존재하기 때문에 특정 나이에 당신의 성격을 바꿀 수 없다고 믿는 것. 인간으로서 당신은 개인적으로 성장할 잠재력이 있습니다. 그러나 모든 변경은 사전 결정을 의미합니다.

당신이 가장 좋아하는 신체 부위가 있고, 존재 방식의 특성에 대해 더 큰 만족을 느끼는 것은 당연합니다. 그러나 긍정적인 평가를 한다고 해서 가장 싫어하는 것을 검열하는 것은 아닙니다. 억압하는 모든 것이 좌절과 내면의 분노의 형태로 더 강하게 분출되는 경향이 있기 때문입니다.

• 당신은 관심이있을 수 있습니다: "다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 생각하지 않는 팁"

수용 부족과 그 결과

이러한 예는 개인이 행운을 보이콧하는 방법을 시각화하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 단순히 환경에서 받는 칭찬과 칭찬을 받아들이기가 어려운 사람의 경우 당신의 자존감 수준 낮고 이러한 외부 메시지에 회의적으로 응답합니다.

또는 그 사람의 경우도 외부의 비판에 대해 엄청난 정서적 불편함을 느낀다. 그것은 자신이 생각하는 것보다 다른 사람들의 의견에 더 많은 가치를 부여하는 경향이 있기 때문입니다. 수용 부족은 다른 사람과의 관계에서 불평등한 위치에 놓이게 하는 열등감에서도 나타날 수 있습니다.

수용의 부족은 또한 미성숙의 증상일 수 있습니다, 삶에 대한 완전히 왜곡된 비전을 가지고 끊임없는 즐거움을 갈망합니다.

• 관련 기사: "자존감에 관한 50가지 최고의 문구"

자신을 받아들이는 방법? 따라야 할 지침

이 수용이 왜 그렇게 중요한가? 자신이 마땅히 받아야 할 방식으로 자신을 사랑하지 않을 때 자신의 마음에 등을 돌리고 있기 때문입니다.

당신을 사랑하기 시작하는 방법? 인정을 받는다는 것은 자존감을 높이는 것을 의미합니다. 이 심리학 목표를 달성하는 방법은 무엇입니까?:

1. 거절하는 법을 배울 자유를 얻으세요

즉, 개인의 권리를 보호하는 것이 매우 중요합니다 당신의 공간을 침해하는 사람들에 대해 자신의 한계를 설정하는 주장에서.

2. 당신이 가장 두려워하는 것과 가장 원하는 것 사이에는 끊임없는 연결이 있습니다.

따라서, 두려움의 반대편에 있는 것을 보라. 그리고 그 목표와 연결하여 자신에게 중요한 것을 위해 싸우고 안전지대를 떠나십시오.

3. 객관적인 방법으로 자신의 개인 역사를 관찰

당신의 실수만 바라보지 마세요. 개인의 성공과 성공을 축하하고 기억하십시오.

4. 과거의 결정을 가혹하게 판단하지 마십시오

당신이 다른 맥락에서 그러한 결정을 내렸다는 것을 이해하려고 노력하고 지금과 다른 삶의 관점으로. 경험은 당신에게 새로운 것을 가르쳐 주었습니다.

5. 당신은 독특한 사람입니다

그러므로 생각, 감정, 행동의 일관성을 바탕으로 행운을 만들어가는 이야기의 주인공으로 살아보세요.

6. 당신의 재능을 교육

특정 활동에 특별한 재능이 있더라도 매우 중요합니다. 당신이 그 재능을 훈련으로 먹인다는 것을 정말 힘을 실어주는 것입니다.

• 당신은 관심이있을 수 있습니다: "당신이 알아야 할 14가지 공부 습관"

자기 수용 치료

불안정한 단계를 겪고 있다면 온라인 심리학자의 도움을 받아 행복의 방향으로 자신을 투영할 수 있는 개인적 권한을 높일 수 있는 정서적인 힘을 얻을 수 있습니다. 그리고 내적 수용은 어떤 형태와 상황에서도 항상 행복의 기초에 있습니다. 자신을 주인공으로 하는 이 존재의 모험에서 자신이 원하는 것, 자신에게 중요한 것, 우선시하고 싶은 것이 무엇인지 아는 만큼 자신을 알 수 있기 때문입니다.

명확히, 치료는 긍정적인 내부 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다..