휴가를 완벽하게 즐기기 위한 8가지 열쇠

휴가라는 단어는 일반적으로 즐거운 경험과 순간을 떠올리게 합니다. 휴식을 취하지만 실제로 모든 사람이 생리 기간을 활용하는 방법을 아는 것은 아닙니다. 휴가. 게다가 휴가를 충분히 즐기지 못한다는 생각에 스트레스를 받는 이들도 있다.

이 기사에서 우리는 여러 가지를 검토 할 것입니다 자신의 속도와 조건에 따라 휴가를 즐길 수 있는 유용한 핵심 아이디어.

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휴가를 온전히 즐기기 위한 8가지 핵심 아이디어

다음은 휴가의 잠재력을 최대한 활용하고 심리적 이점을 활용하는 데 도움이 되는 몇 가지 지침입니다.

1. 사회 생활에 집중하여 계획

휴일은 우리 자신의 생각을 하고 자신을 위한 시간을 더 많이 가질 때 더 큰 여유를 즐길 수 있게 해 줄 뿐만 아니라; 또한 가족 및 친구와의 정서적 유대를 강화하는 데 도움이 됩니다..

이 가능성을 놓치지 말고 이러한 이벤트가 귀하에게 중요한 많은 사람들이 참석할 수 있는 상황에 맞아야 한다는 점을 염두에 두고 몇 가지 공통 계획을 세우십시오.

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2. 일정한 시간 관리 유지

휴가를 가더라도 일상이 완전히 비구조적이어야 한다는 의미는 아닙니다. 그리고 항상 즉흥 연주를 따라야 합니다. 사실, 식사와 수면 시간과 같은 기본적인 요구 사항을 충족하는 데 전념하는 하루 중 최소한 "구조적" 순간을 미리 계획하는 것이 좋습니다.

또한 이러한 시간 프레임은 모든 날짜에 걸쳐 거의 동일해야 합니다. 일주일, 너무 많은 변형없이 잘 먹고 문제가 없도록 잠이 들다.

3. 새로운 장소 탐색

우리의 나이와 우리가 겪고 있는 삶의 단계에 관계없이 휴가의 가장 심리적으로 유익한 측면 중 하나는 직장 사무실, 시험, 숙제, 기타 그러나 이러한 자유 시간 동안 우리가 새로운 장소에 거의 노출되지 않고 집을 떠나지 않는다면 이 느낌은 부분적이고 불완전할 것입니다. 우리는 중장기적으로 우리의 의무와 책임을 간접적으로 상기시킬 수 있는 요소에 계속 둘러싸여 있을 것이기 때문입니다. 기간.

그렇기 때문에 우리를 단절시키는 데 도움이 되는 새로운 장소로 여행을 떠나는 것이 좋습니다. 다른 나라로 여행을 갈 필요가 없다.; 우리가 우리 지역이나 지방에 대해 잘 알지 못하는 장소를 방문하는 것과 같은 간단한 것으로 충분할 수 있습니다. 중요한 것은 새로운 자극으로 우리의 일상을 "산소화"하는 것입니다. 바로 그 이유 때문에 그들은 우리를 때때로 방해하는 생각의 고리에 빠지게 하지 않을 것입니다. 폭행.

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4. 소셜 네트워크 사용 제어

시간을 할애할 일에 대해 마음의 "자동 파일럿"을 맡기면 결국 일부를 투자하게 될 수 있습니다. 특별한 것에 집중하지 않고 끊임없는 자극을 허용하지 않고 소셜 네트워크를 "스크롤"하는 데 하루의 엄청난 양 주의를 산만하게... 몇 시간 후 후회하게 되며, 거의 즐기거나 유지하지 못했다는 것을 깨닫게 됩니다. 경험.

이러한 디지털 플랫폼은 기본 엔터테인먼트 소스가 되도록 설계되었습니다. 해야 할 일에 대한 특별한 생각이없고 그냥 도취되어있을 때. 또한 이를 달성하기 위해 그들은 귀하에 대해 수집한 정보, 즉, 특히 숙련된 정보를 사용합니다.

일반적으로 이 문제가 발생한다는 것을 알게 되면 가장 좋은 방법은 Facebook이나 Instagram과 같은 도구를 언제까지 사용할 수 있는지에 대해 매우 명확한 시간 제한을 설정하는 것입니다.

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5. 비교에 집착하지 말라

강력한 관광 산업은 때때로 사람들이 이것이 값비싼 여행에 ​​해당한다고 믿게 만드는 "휴가"의 개념에 기반을 두고 있음을 기억하십시오.

마케팅 캠페인을 통해 발생하는 사회적 압력에 현혹되지 마십시오. 당신이 가진 자원과 시간으로 휴가를 보내고 싶은 것을 발견하는 데 집중하십시오.. 그 시간을 계획하는 가장 좋은 방법은 다른 누구도 알 수 없습니다.

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6. 프로젝트를 포기하지 마세요

쉬는 날이 있음에도 불구하고 그 중 일부를 당신에게 의미 있는 프로젝트를 진행. 이런 식으로, 당신은 일상 생활에만 국한되지 않고 평소의 일이 당신을 그렇게 많이 제한하지 않을 때 발전을 축적하고 당신이 할 수 있는 것을 보게 될 것입니다.

7. 당신의 삶에 대한 글로벌 관점을 채택할 기회를 잡으십시오

휴가는 또한 한 발 물러서서 전략적 관점에서 삶의 방향을 바꿀 수 있는 기회이기도 합니다. 근무 주간에 급한 일에 몰두하고 여가 시간, 휴가 기간에 휴식을 취하는 것이 쉽다면 우리는 더 나아가 우리의 우선순위와 관심사가 무엇인지 재고할 수 있습니다..

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8. 정신 건강을 돌보는 것은 시간을 낭비하는 것이 아님을 기억하십시오

어떤 이유로든 심리 치료를 받아야 한다고 느낀다면 이것이 휴가를 포기하는 것을 의미한다고 생각하지 마십시오. 이 프로세스가 일주일 중 비교적 짧은 시간만 차지한다는 사실 외에도, 웰빙과 정신 건강에 대한 투자입니다., 여가 시간뿐만 아니라 전반적인 삶을 즐기기 위한 기본적인 것.

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