상위 7가지 수면 장애
수면은 생명에 필수적인 생물학적 과정입니다. 그러나 그것은 또한 특정 장애를 개발하는 데 도움이 되는 일상 생활의 한 측면이기도 합니다.
다른 수면 장애 그것은 우리가 편안한 수면을 취하는 것을 방해하고 이전에 다른 기사에서 이미 언급한 다양한 증상으로 우리의 일상에 영향을 미칩니다.
- 관련 기사: "잠을 더 자야 한다는 7가지 심리적 신호".
수면 장애: 그것들은 무엇입니까?
수면 장애는 이름에서 알 수 있듯이 사람들의 삶의 질에 부정적인 영향을 미치는 심리적 장애입니다. 그들은 자거나 자려고 할 때 나타납니다..
이것은 이러한 문제 중 하나를 장기간 겪는다는 사실이 다른 문제에 자리를 양보할 수 있음을 의미합니다. 이로 인해 발생하는 건강 합병증, 특히 수면을 방해하는 수면 장애의 경우 잘. 충분한 수면을 취하지 않으면 장기적으로 상당한 인지 기능 저하가 발생하고 신체적, 정신적 병리로 고통받을 위험이 증가한다는 사실을 잊어서는 안됩니다.
수면 장애의 유형
여기에서 요약을 찾을 수 있습니다. 수면 장애, 주요 증상과 특징이 있습니다.
1. 잠 잘 수 없음
우리가 흔히 볼 수 있는 장애 중 잠 잘 수 없음, 인구의 25%에 영향을 미칩니다. 우울증이나 불안과 같은 특정 기저 장애로 인해 발생할 수 있습니다. 불면증은 잠들지 못하고 밤새도록 잠들지 못하는 상태로 정의됩니다. 각 사람은 휴식을 느끼기 위해 특정 시간이 필요하지만 정상은 7~9시간입니다.
불면증이 있는 사람은 하루 종일 졸음이 몰려와 일상생활에 지장을 주고, 밤에는 피로에도 불구하고 잠이 오지 않는 경향이 있습니다. 불면증 내부; "의 소위 효과불안한 다리"환자가 다리를 움직이도록 하는 다리 저림으로 구성됩니다. 밤에 발생하여 숙면을 방해합니다.
- 불면증에 대한 추가 정보 및 조언: "불면증 퇴치: 더 나은 수면을 위한 10가지 솔루션"
2. 수면 무호흡증
그것은 그것을 앓고 있는 사람이 만드는 일반적인 장애입니다. 수면 중 호흡 정지. 일반적으로 수명이 짧고 큰 코골이와 함께 정상적인 호흡으로 돌아갑니다. 일반적으로 수면을 방해하는 만성 질환입니다. 렘 단계 그리고 사람이 제대로 쉬지 못하게 하는 가벼운 잠에 들어갑니다.
이 증상을 가장 먼저 알아차리는 사람은 대개 가족 구성원이 이를 인지하지 못하기 때문입니다. 가장 일반적인 유형은 폐쇄성 수면 무호흡증, 이는 공기가 통과하는 것을 막는 기도의 폐쇄로 인한 것입니다. 일반적으로 과체중인 사람들에게 더 흔합니다.
제대로 치료하지 않으면 무산소(뇌의 숨가쁨) 기간 동안 수면과 관련된 뉴런이 손상될 수 있기 때문에 심각한 결과가 발생할 수 있습니다. 그리고 심장마비에 걸릴 확률을 높입니다.
기타 덜 일반적인 장애는 다음과 같습니다. 기면증 그리고 탈력발작.
3. 기면증
이 신경 질환은 수면의 신경 메커니즘을 변경하는 뇌 이상으로 인한 것입니다. 깨어 있는 시간에 갑자기 잠이 드는 에피소드로 구성되며, 어디서든 2-5분 동안 잠들고 맑은 느낌으로 일어날 수 있습니다. 운전 중이거나 말을 하거나 그냥 걸을 때 발생할 수 있습니다. 이 사람들은 서파 수면이 부족하고 곧바로 렘 단계. 기면증은 개에서도 발생할 수 있습니다.
이 질병 내에서 우리는 다음과 같은 몇 가지 변이를 찾습니다. 탈력발작: 각성 중에 발생하는 전체 마비입니다. 그 사람은 근육 약화로 고통 받고 완전히 마비되어 땅에 떨어질 수 있습니다. 발생하는 것은 REM 수면 현상이 부적절한 시간에 발생한다는 것입니다. 사람은 이러한 위기 동안 의식이 있습니다.
최면 환각: 잠들기 전에 일어나는 생생한 백일몽. 깨어 있는 동안의 꿈입니다.
수면 마비: 일반적으로 잠들기 직전이나 아침에 일어날 때 발생하지만 사람에게 위험하지 않은 시간에 발생합니다.
- 수면 마비에 대한 추가 정보: "수면마비: 정의, 증상 및 원인".
4. REM 수면과 관련된 행동 장애
REM 수면에서는 신체가 마비됩니다. 그 마비가 아니었다면 우리는 우리의 꿈을 대표했을 것입니다.
REM 수면 관련 장애(신경퇴행성 질환임)에서 환자는 당신의 꿈을 표현, 자신도 모르는 사이에 일어나서 움직입니다. 환자가 부상을 입을 수 있습니다.
4. 서파수면과 관련된 장애
이 단계 동안, 특히 수면의 4단계(가장 깊은 단계 중 하나)에서 일부 사람들은 부적응 행동을 경험합니다. 그들은 어떻게 될 수 잠꼬대, 야뇨증(침대에 젖음) 및 밤의 공포. 야뇨증의 경우 남아와 여아에서 매우 자주 발생하는 일종의 변화입니다.
5. 몽유병
어린이의 경우 피로감이나 수면 부족으로 인해 발생합니다. 걱정; 성인의 경우 정신 장애, 알코올로 인한 것일 수 있습니다. 이 사람들은 일어나서 정상적으로 걸을 수 있고, 행동을 수행할 수 있습니다. 이러한 에피소드는 일반적으로 매우 간단하고 깨어나지 않으면 다시 잠이 들지만 아무데서나 잠을 잘 수 있습니다. 다른.
몽유병에는 수면과 관련된 섭식장애; 사람은 잠자는 동안 먹습니다. 이를 방지하기 위해 그들은 일반적으로 음식을 자물쇠와 열쇠로 보관합니다.
- sonabulism에 대해 자세히 알아보려면 "몽유병: 수면 장애의 왕".
6. 밤의 공포
야간 공포는 3세에서 7세 사이의 어린이에게 가장 흔합니다. 아이는 쇼크 상태에서 땀을 흘리거나 심하게 숨을 쉬며 매우 혼란스러울 수 있습니다.
요컨대, 하루를 100% 하기 위해서는 편안한 수면이 필요합니다. 그렇기 때문에 설명된 증상 중 일부가 발생하는 경우 의사와 상의하면 적절하게 진단하고 진단할 수 있습니다. 필요한 경우 조치를 취하십시오. 이러한 장애 중 다수는 매우 효과적인 치료법을 가지고 있습니다.
- 야간 공포에 대해 자세히 알아보기: "야간 공포: 수면 중 공황".
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