사회적 기술을 향상시키는 것이 자존감을 높이는 방법은 다음과 같습니다.
심리학에서 사회적 기술로 알려진 것은 가장 중요한 측면의 일부입니다. 사람들의 행동과 생활 방식 및 사람들과의 관계를 이해하기 위해 나머지.
그것은 우리가 동료들과 성공적으로 상호 작용하고 다양한 삶의 영역에서 건강한 관계를 유지할 수 있게 해주는 사회적 상호 작용의 유용한 기술에 관한 것입니다. 이것은 우리의 정체성 발달과 자존감 유지에 영향을 미칩니다.
여기서 우리는 볼 것입니다 우리가 마음대로 할 수 있는 사회적 기술을 향상시키고 향상시키는 것이 우리의 자존감을 강화하는 방식, 그리고 왜 이런 일이 발생하는지.
- 관련 기사: "낮은 자존감? 최악의 적이 될 때"
사회적 기술을 향상시키면 자존감이 강화되는 이유
사회 기술은 첫 해에 시작하는 개인의 발달 과정에서 정상적인 방식으로 습득되지만, 적절한 훈련을 받으면 나이에 관계없이 계속 향상될 수 있습니다.. 그들은 유전에 전적으로 의존하지 않지만 경험을 통해 풍부하게 할 수 있습니다.
어떤 사람들은 사교를 위해 이러한 다양한 자원을 배우기 위해 성인 훈련이 필요하기 때문에 이것은 긍정적입니다. 와이 자존감은 다른 사람과 관계를 맺을 때 얻는 결과와 밀접하게 관련되어 있기 때문에 좋은 사회적 기술의 유무에 따라 큰 영향을 받습니다.. 결국 우리 자신에 대한 인식은 우리가 믿는 것뿐만 아니라 우리가 누구인지 뿐만 아니라 다른 사람들이 우리를 보고 어떻게 생각하는지에 대해서도 텔.
자존감 수준 향상에 결정적으로 기여하는 주요 사회적 기술이 무엇인지 알고 싶다면 계속 읽으십시오. 여기에서 요약된 내용을 찾을 수 있습니다.
1. 주장
그만큼 주장 자존감을 높이는 가장 중요한 사회적 기술 중 하나로 자신의 의견을 표현하고, 옹호하고, 주장하는 것으로 구성되어 있습니다. 우리가 처리할 수 있는 사람들의 의견과 접근 방식을 항상 존중하면서 표현되어야 합니다. 주위에. 즉, 우리의 아이디어를 방어할 수 있지만 다른 사람들을 자유롭게 공격하는 무기로 사용하지 않습니다..
이 기술은 다른 사람들과 성공적으로 의사 소통하는 능력을 기반으로 하기 때문에 개인의 자존감을 높이는 데 중요합니다. 정중하게 하지만 우리는 어떤 대우도 기꺼이 받아들이지 않으며 우리의 개성도 그럴 자격이 있음을 분명히 합니다. 존경합니다.
2. 공감의 표현
공감의 표현은 건강한 대인 관계를 유지하는 데 필수적인 사회적 기술 중 하나입니다. 이것은에 의해 측정됩니다 자신을 다른 사람의 위치에 놓고 그것을 알릴 수 있는 사람의 능력, 필요한 경우 더 많거나 더 적은 범위로 지원을 제공합니다.
환경에 대한 좋은 공감을 유지하면 모든 관계에 적응할 수 있습니다. 우리가 매일 유지하는 대인 관계, 그리고 우리가 함께 하는 사람으로 인식되는 당신은 셀 수 있습니다. 이러한 지원 역할은 정서적인 의미에서 우리의 도움이 필요한 사람들에게 도움이 될 수 있는 상황에 스스로를 배치함으로써 좋은 수준의 자존감을 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 관심이 있을 수 있습니다. "공감, 다른 사람의 입장이 되는 것보다 훨씬 더"
3. 감정적 검증
감정적 검증은 다음을 수행할 수 있는 능력입니다. 대화 상대가 경험한 감정과 느낌을 이해하고 확인합니다., 가부장주의에 의지하거나 다른 사람들의 사고 방식이 우리와 일치하지 않을 때 다른 사람들의 사고 방식을 경멸하지 않고 다른 사람들의 사고 방식의 일부라는 단순한 사실에 대해.
우리 회사와 좋은 화합과 소통을 위한 필수 능력 중 하나입니다. 대담한 사람 덕분에 우리는 동등하게 긍정적으로 인식되어 증가에 기여합니다. 우리의 자존심. 아이디어가 비판받을 수 있지만 사람들이 그것을 보유하기 때문에 비판받을 필요는 없다는 것을 잊지 마십시오.
4. 설득
다른 사람들을 설득하는 방법을 아는 것은 동기를 부여하는 것에 호소함으로써 사람들을 움직일 수 있는 능력을 줍니다. 단순히 어떤 행동을 하거나 어떤 결정을 내리는 것이 적절한 이유를 설명하는 문제가 아니라, 우리가 다른 사람들을 설득하고 싶은 일을 하는 이유와 반대하는 이유와 관련된 감정과 느낌, 그리고 언어를 잘 사용하는 것은 그렇지 않습니다. 언어 적.
다른 사람을 설득하는 능력이 높은 사람은 자신의 의견이 체계적으로 무시되지 않는다는 것을 알고 있습니다., 좌절과 관련된 자존감 문제로부터 보호해 주는 것.
5. 올바른 언어 표현
말로 의사소통을 잘 하는 능력은 복잡한 생각을 전달하는 데 중요하며, 물론 팀워크는 물론 대인관계도 크게 촉진합니다.
따라서 리더십의 주요 구성 요소 중 하나이며 지능과 밀접하게 연결되어 있습니다. 언어를 잘 사용하는 것의 모든 긍정적인 결과는 자존감과 자존감에 긍정적인 영향을 미칩니다. 우리의 삶의 철학과 사물을 보는 방식, 다른 사람들의 관심을 불러일으키는 무언가를 공유할 기회를 주십시오. 그리고 우리가 원할 경우 조언을 구할 수 있는 사람이 될 수 있습니다.
자신을 올바르게 표현하는 능력은 문화, 의사 소통 기술, 다른 사람에 대한 지식을 나타냅니다. 주제, 정확한 발성, 즉흥 연주 능력, 자존감을 높이는 핵심 요소 스피커.
자존감을 높이고 싶으신가요?
자존감 문제를 극복하기 위해 심리치료 과정을 시작할 생각이라면, 연락해. 제 이름은 Desirée Infante이고 일반 건강 심리학자이며 모든 연령대의 사람들을 직접(말라가에 있는 사무실에서) 온라인으로 진료합니다.
참고 문헌:
- 콜먼, W.L. (2008). 주의력 결핍 과잉 행동 장애 청소년의 사회적 능력과 우정 형성. Adolesc Med State Art Rev, 19(2): pp. 278 - 299.
- 조던, C.H.; 스펜서, S.J.; Zanna, M.P.; Hoshino-Brown, E.; 코렐, J. (2003). 안전하고 방어적인 높은 자존감 "(PDF). 성격 및 사회 심리학 저널, 85(5): pp. 969 - 978.
- Orth U.; 로빈스 R.W. (2014). 자존감의 발달. 심리학의 현재 방향. 23(5): pp. 381 - 387.
