치료 자서전: 그것이 무엇이며 어떻게 작동합니까?

자서전적 방법은 다양한 연구에서 승인된 심리 치료에 사용되는 기법입니다., 자신의 삶을 서술한다는 바로 그 사실과 관련이 있는 이점이 있습니다. 기억의 재창조자로서의 창조자, 경험만큼 복잡하고 연구된 것을 설명할 수 있는 능력 인간.

관찰과 성찰을 결합하여 주제의 감수성과 문화에 접근할 수 있어 심리 치료 분야에 이상적인 도구입니다.

1984년에 이 자서전적 방법은 자서전이 특정 심리적 측면을 분석하려고 시도하는 삶의 이야기라고 불릴 것입니다. 오늘날 그것은 이론을 검증하기 위해, 평가 도구로, 또는 그 자체로 치료 도구로 다양한 방법론의 심리학에서 사용됩니다.

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자서전적 방법이란?

자서전은 개인이 자신의 감정과 신념을 바탕으로 자발적으로 만들어가는 서술이다., 그의 주관성, 세계를 보는 그의 방식, 결과적으로 그의 정체성을 보여줍니다.

그것은 당신의 삶을 반성하고 경험, 중요한 순간 ​​및 기타를 되돌려 보내는 시간과 순간을 의미하지만 그다지 중요하지 않고 잊혀진 것입니다.

우리의 삶은 행위와 부작위로 이루어져 있습니다. 우리가 한 모든 일과 우리가 하지 않았고 하고 싶었거나 했어야 한다고 생각하는 다른 일. 그것은 침묵으로 이루어져 있고 무엇보다도 우리가 말한 것, 그들이 우리에게 말한 것, 우리를 어떻게든 표시하고 우리를 구성하는 말로 구성되어 있습니다. 우리는 자서전 계정을 통해 우리의 현재가 우리에게 주는 새로운 관점에서 우리 자신의 역사를 다시 쓰는 것.

어떻게 작동합니까?

이 기술은 크게 두 가지 방식으로 작동합니다. 한편으로는, 환자와 치료사 간의 대화의 기초 역할. 환자는 자신의 기억해 개념을 심화하고 분석하기 위해 환자를 동원하여 치료사가 협력하는 작업에서 그것을 잊는 것.

또한 정보를 제공하는 역할을 합니다. 이 정보는 다음과 같은 측면과 관련이 있습니다.:

• 우리 삶과 관련이 있는 사람들, 또는 그들이 수행한 역할 또는 수행한 역할은 무엇입니까?
• 어떤 내용이 주제의 세계관을 규정합니다.
• 내부 및 외부 요구를 모두 처리하는 데 사용되는 대처 전략 및 방어 메커니즘.
• 무슨 일이 일어났고 그들의 경험이 주관적으로 어떻게 발전해 왔는지에 대한 관점.

이익

이 기술을 수행할 때 얻을 수 있는 이점 중에는 예를 들어 자신을 설명할 수 있는 능력이 있습니다. 재구성할 수 있는 방식으로 과거가 현재가 되는 새로운 자서전적 차원에서 이해, 재라벨링 및 재의미. 또한 문제를 외부화하고 차례로 문제에서 일정한 거리를 유지할 수 있습니다.

또한 문제가 되는 내용을 정렬, 분석 및 정교화하는 작업을 용이하게 하고 이러한 방식으로 이해되지 않는 문제로 인한 괴로움이나 불편함에서 벗어나 채널링.

어떻게 수행됩니까?

치료를 할 수 있기 위해 우리는 근본적인 것이 단어라는 것을 압니다., 환자가 말하는 것처럼, 우리가 이전에 보았듯이 이 방법으로 우리는 우리 모두에게 이야기가 있기 때문에 환자에게 자신의 이야기를 말하고 이야기하도록 요청함으로써 텔.

이것은 상담과 집에서 모두 이루어지며 전기와 관련된 주제에 대해 쓰고 세션에서 작업할 수 있습니다.

사용된 지침

환자를 지시하는 데 사용되는 지침과 관련하여 우리는 그렇게 하기 위한 특정 지침이 있지만, 각 주제는 내러티브가 발전함에 따라 특정 지침을 설정합니다.. 가장 중요한 것 중에서 다음을 언급할 수 있습니다.

내레이션을 시작하기 전에 반성의 시간을 갖는 것이 좋습니다. 환자는 자신을 비판하지 않도록 상기시킨다. 그리고 글을 쓰는 경우 철자나 형식은 그에게 중요하지 않습니다.

지침에 관해서는 환자에게 첫 번째 기억부터 순차적으로 시작하도록 요청하거나 기억이 떠오르는 대로 하도록 할 수 있습니다. 역사는 또한 어떤 이유로 또는 진화론적으로 중요한 기간으로 나눌 수 있습니다.. 당신은 사진, 편지, 풍경, 장소, 중요한 사람들에 기대도록 권장됩니다. 당신은 그에게 그의 이야기에서 1인칭과 3인칭을 번갈아 가며 기억을 다른 사람처럼 경험하도록 요청할 수 있습니다.

한편, 상기 생활사 분석은 다음과 같은 계획을 생각할 수 있다.

• 중요한 사건이 언급되었습니다.
• 정보의 구성: 사용된 언어 및 설명의 깊이.
• 생략되거나 더 피상적으로 다루어지는 측면.
• 왜곡된 방식으로 서술된 가능한 측면과 더 많은 정보를 수집하는 데 필요한 사항.
• 문제가 회피되고 있음을 암시하는 불일치.
• 구두 인터뷰에서 물어볼 다른 요점.
• 내용을 요약하는 주석.

치료사가 고려해야 할 고려 사항

치료자의 역할은 이 자서전이 치료의 역할을 습득하는 데 필수적이며, 그들의 경청과 협력이 이를 가능하게 할 것입니다.

우선 다음을 고려해야 합니다. 자서전 내러티브는 기억되는 것과 기억되지 않거나 단순히 기억하고 싶지 않은 것 모두에 종속됩니다. 그리고 때때로 부끄러움에서, 또는 우리가 말해야 하는 것이 잘 보이지 않는다고 생각되기 때문에 허구의 여지가 있음을 확인하십시오.

따라서 말한 모든 것이 사실의 현실과 일치하지 않을 수 있습니다. 그러나 이 경우에 근본적인 것은 이야기의 진실성을 찾는 것이 아니라 주제의 진실을 찾는 것, 그가 현실로 경험하는 것, 그가 자신의 삶의 사건에 부여하는 의미, 그가 여기서 자신의 존재를 설명하고 정의하는 방법 세계.

결론

치료에서 자서전을 할 때 우리는 감정과 감정으로 기억과 접촉하고 있으며 치료사와 함께 분석할 기회를 가집니다., 다른 관점에서, 다른 곳에서 우리 자신을 볼 수 있고, 원시 기억 속에 갇혀서 간과했던 문제들을 깨달을 수 있도록.

이런 식으로 우리는 우리 자신을 화해시키는 데 도움이 될 새로운 의미를 찾을 수 있습니다. 우리 자신, 다른 사람, 우리의 삶 전반에 걸쳐 갈등을 해결하고 서로를 이해할 수 있습니다. 베스트.

과거에 미결 계정이 있다고 생각되시면, 자신의 정체성을 재확인하고 강화해야 하는 경우, 해야 한다고 생각하시는 경우 자신을 용서하고 용서하십시오. 인생에서 중요한 순간을 겪고 있다면 자전적 치료가 도움이 될 수 있음을 기억하십시오. 당신은 할 수있다 저에게 연락 더 자세한 정보를 원하시면 제가 직접 또는 온라인으로 귀하를 도와드릴 수 있다는 점을 기억하십시오.