어린이의 수면과다증: 소아기 수면 장애란 무엇입니까?
어린이의 수면과다증은 수면 장애이다 발달 초기 단계에서 발생할 수 있는 현상입니다. 이름에서 알 수 있듯이 이는 개인의 일상 활동에 심각한 영향을 미칠 수 있는 과도한 수면으로 구성됩니다. 불면증과 반대되는 수면 장애입니다.
일시적일 수 있지만 수면과다증은 일반적으로 많은 불편함을 야기하며 지표 또는 전조가 될 수도 있습니다. 따라서 장기적인 수면 장애가 발생하기 위해서는 이러한 변화를 다음과 같은 방식으로 해결하는 것이 중요합니다. 시기 적절한.
이 기사에서는 어린이의 수면과다증이 무엇인지, 그 특징과 원인은 무엇인지, 그리고 마지막으로 가장 권장되는 치료법 중 일부.
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어린이의 수면과다증이란 무엇입니까?
과다수면증(또는 원발성 수면과다증)은 ICD(국제 질병 분류, WHO)에 따라 비유기성 수면 장애로, 비유기성 수면 장애라고도 합니다.
이 수면 장애는 성인과 어린이 모두에게 발생할 수 있습니다. 일반적으로 소아 수면과다증은 다음과 같은 특징이 있습니다. 과도한 주간 졸음, 즉 어린이가 깨어있을 수 없기 때문에 발생합니다..
일부 지표는 예를 들어 아이가 학교에서 잠든 경우, 졸린 것처럼 보이는 경우, 또는 자신에게 적합한 속도가 필요한 일상 활동에 주의를 기울이는 데 어려움을 겪고 있습니다. 나이.
위와 관련하여, 어린이의 수면과다증과 관련된 몇 가지 어려움은 수행 능력 저하입니다. 학교, 기분 장애의 존재, 면역 체계, 내분비 체계 또는 신체의 변화 대사.
청소년기 즈음에 수면과다증이 나타나면 각성제 사용으로 이어질 수도 있습니다. (카페인 등) 또는 진정제(알코올 등)는 각성을 유지하거나 수면을 자극하는 도구로 사용되기 때문입니다.
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증상 및 WHO 진단 기준
신생아의 평균 수면 시간은 16시간으로 추정됩니다. 아기는 12~14시간 동안 잠을 잔다. 3~5세 어린이는 11시간을 잔다. 9~10세 사이의 아이는 약 10시간 정도 잔다.
청소년기부터 성인기까지 사람은 하루에 7~8시간을 자는 것으로 추정됩니다. 이러한 휴식 시간의 점진적인 감소로 인해, 후기 유년기는 수면의 질이 가장 좋은 단계로 간주됩니다..
그러나 아이가 깨어 있는 동안 적절한 휴식을 취하고 해당 활동을 유지하기에는 충분한 수면 시간이 충분하지 않은 것처럼 보일 수도 있습니다.
이런 현상도 장기간 지속된다면 수면과다증을 의심해볼 수 있다. 진단을 위해 WHO는 다음 기준을 고려합니다.
- 밤에 충분한 수면을 취한 후에 나타나는 과도한 졸음 또는 주간 수면 발작.
- 수면에서 각성까지의 전환 기간이 매우 길다즉, 깨어나는 데 뚜렷하고 지속적인 어려움이 있습니다.
- 한 달 이상 매일 발생하며 심한 불편함을 유발하거나 아이의 일상 활동을 크게 방해합니다.
- 함께 진단할 수 있는 다른 증상은 없습니다. 기면증 아니면 수면무호흡증.
- 신경학적 또는 의학적 변화가 없습니다. 그것은 졸음을 설명합니다.
졸음을 설명하는 기질적 요인이나 의학적 질병이 없기 때문에 수면과다증의 존재는 보다 전반적인 심리적 변화가 있음을 나타내는 지표일 수 있습니다. 예를 들어, 수면과다증은 종종 기분이나 우울 장애의 발달과 관련이 있습니다.
가능한 원인들
수면 장애의 원인은 개인의 연령에 따라 다릅니다. 어떤 원인은 생리적일 수도 있고 다른 원인은 심리적일 수도 있습니다. 다른 것들은 아이 자신과 가족의 습관과 관련이 있을 수 있습니다.
1. 뇌 활동의 변화
뇌는 세 가지 기본 기간에 따라 기능합니다: 각성, 렘 수면 (빠른 안구 운동) 및 비 REM 수면. 각 기간 동안 뇌는 활동적인 상태를 유지하며 다양한 방식으로 외부 자극에 반응합니다.
수면 중 활동을 조절하는 기간은 REM 수면과 비REM 수면으로, 이는 80~100분마다 다른 단계로 번갈아 나타납니다. REM 수면은 노르아드레날린성 시스템의 활성화에 의해 조절되며 새벽이 다가올수록 그 단계의 지속 시간이 증가합니다.
수면과다증 및 기타 수면 장애의 원인 중 하나는 뇌 생리학의 자연스러운 변화일 수 있습니다. 예를 들어, 발달 및 생활연령이 증가함에 따라 수면의 깊이와 연속성은 상당히 변합니다. 깨어있는 상태가 더 크다, REM 수면과 Non-REM 수면의 일부 단계가 감소합니다.
2. 심리적, 사회적 요인
어린이의 수면 장애는 적절하게 관리되지 않은 스트레스 사건과 관련이 있는 경우가 많습니다. 또한 간병인이 출산 전후에 일어나는 활동을 어떻게 지시하는지와 같은 보다 구체적인 문제와도 관련이 있습니다. 꿈.
예를 들어, 2세 미만 어린이의 수면 장애 양육 스타일과 관련이 있을 수 있음 그리고 아이의 수면과 관련된 행동에 대한 부모의 반응. 더욱 구체적인 예는 부모가 자녀의 수면 및 각성(취침 시간)에 관여하는 방식입니다.
일반적으로 3세부터인 취학 연령의 수면 장애는 일반적으로 취침 시간에 제한을 설정하는 방식과 관련이 있습니다. 이는 또한 다양한 방식으로 어린이를 자극하는 이전 습관과 관련이 있습니다. 예를 들어 TV 시청, 태블릿 시청 또는 이야기 읽기는 휴식 시 다른 결과를 가져올 수 있습니다.
마찬가지로, 수면과다증 및 기타 수면 장애 정서적 피로 및 만성 질환과 연관될 수 있음 밤에 각성을 일으키는 원인이 됩니다.
평가방법과 치료법은 무엇인가요?
아동기 수면과다증을 평가하려면 아동의 수면 이력을 알아야 합니다. 휴식과 관련된 빈도, 주기, 상황이나 습관, 활동 기간에 대한 자세한 설명 비활성.
마찬가지로, 발생할 수 있는 의학적 질병, 외상 또는 감염을 아는 것이 필요합니다. 그리고 하루 동안 수행하는 활동(예: 식사 일정).
이는 꿈이 어릴 때부터 수정되었는지 또는 특정 사건과 관련이 있는지 감지할 수 있기 때문에 중요합니다. 이를 알아내는 가장 효과적인 기술은 간병인 및 교육자와의 인터뷰를 이용하는 것입니다., 심지어 연령에 따라 같은 아이를 대상으로 할 수도 있습니다.
치료를 위해서는 수면이 내부 동기화 장치(멜라토닌, 체온 등)에 의해 조절된다는 점을 고려하는 것이 중요합니다. 신체 또는 코티솔) 및 외부 동기화 장치(빛과 어둠, 소리, 습관 또는 사건 등)에 의해 스트레스가 많음).
후자는 전자의 기능을 크게 결정하며 수정하기도 가장 쉽습니다. 따라서 어린이의 수면과다증을 치료하는 방법 중 하나는 다음과 같습니다. 외부 동기화 장치 수정이는 궁극적으로 내부 동기화 장치에 영향을 미칩니다.
참고문헌
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