바람에 대한 두려움(혐오공포증): 증상, 원인 및 치료

대다수의 사람들은 화창한 날과 쾌적한 기온을 즐깁니다. 연구에 따르면 이 기후가 웰빙에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 반면에 회색빛이고 비오는 날은 부정적인 기분을 유발할 수 있습니다. 실제로 이는 계절성 우울증과 같은 심리적 현상을 유발할 수 있으며, 이에 대해서는 기사에서 설명합니다. “계절성 우울증 장애, 그것이 무엇이고 어떻게 예방할 수 있나요?”.

그러나 기후 조건은 이러한 의미에서 사람들의 복지에 영향을 미칠 뿐만 아니라 anemophobia 또는 anchromobia라고 불리는 잘 알려진 공포증은 바람과 기류에 대한 강한 비합리적인 두려움을 유발합니다..

이 글에서 우리는 이 병리를 자세히 조사하고 증상, 원인 및 결과를 검토할 것입니다.

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바람 공포증이란 무엇입니까?

공포증은 특정 빈도로 발생하는 정신 장애입니다.. 그들은 그룹에 속해 있습니다 불안 장애, 주요 증상은 불안과 비합리적인 두려움이기 때문입니다. 공포증을 앓고 있는 사람들은 불쾌한 증상을 줄이기 위해 두려운 자극을 피하는 경향이 있습니다. 공포증은 기사에서 설명하는 것처럼 다양한 방식으로 분류될 수 있습니다. “공포증의 유형: 공포 장애 탐구”.

혐기증은 공포증 자극(이 경우에는 바람)이 제시될 때 일부 사람들이 느끼는 비합리적인 두려움입니다. 이 공포증을 치료하지 않고 방치하면 공포증 환자의 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 실제로, 영향을 받은 사람은 거리에서 불어오는 바람을 피하기 위해 자신의 집에 격리될 수 있기 때문에 정상적인 일상 활동에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 이러한 개인들은 이러한 기후 사건의 재앙적인 결과를 비합리적으로 예상하는 경우가 많습니다. 예를 들어, 강한 돌풍으로 인해 나무가 쓰러질 수 있으며, 이로 인해 건물의 물리적 무결성에 문제가 발생할 수 있습니다. 사람.

바람 공포증은 밖에 나갈 때 사람에게 영향을 미칠 뿐만 아니라, 창문을 열어두면 외풍이 오고, 불안, 메스꺼움, 두통, 재앙적인 생각, 빠른 맥박, 몸이 질식하는 느낌 등의 강렬한 증상을 유발할 수 있습니다. 공포증

혐기증의 원인

공포증을 갖고 태어나는 사람은 없기 때문에 이러한 비합리적인 두려움은 학습됩니다.. 혐기증은 일반적으로 항상 의식적으로 기억되지 않는 충격적인 경험 후에 발생합니다. 이 학습은 원래 중립적인 자극과 공포 반응을 유발하는 자극의 결합을 통해 발생합니다. 예를 들어, 어떤 사람이 바람이 부는 날에 감정적으로 부정적인 경험을 했을 수도 있습니다. 그것이 당신에게 너무 많은 영향을 미쳤기 때문에 다음 바람이 부는 날에도 그 경험을 기억할 수 있을 것입니다. 충격적이다. 이러한 유형의 학습을 고전적 조건화라고 합니다. 더 자세히 알고 싶다면 다음 기사를 읽어보세요. “고전적 조건화와 그것의 가장 중요한 실험”.

일반적으로 이러한 상황을 경험하는 많은 사람들은 자신의 두려움이 비합리적이라는 것을 알지만 이를 극복할 수는 없습니다. 이는 인간이 이러한 감정을 경험하도록 생물학적으로 프로그램되어 있기 때문에 발생합니다. 부정적, 이는 연상이 아닌 원시 뇌의 일차적 연관에 의해 생성됩니다. 인지. 이런 상황에서는 논리적인 주장이 별로 중요하지 않습니다.

반면, 사람들은 대리 조건화, 즉 다른 사람을 관찰함으로써 공포증을 발달시킬 수도 있습니다. 예를 들어, 바람과 관련된 충격적인 사건을 겪습니다.

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이 공포증의 증상

각 사람은 자신의 방식으로 바람에 대한 두려움을 경험합니다. 그러나 증상은 일반적으로 모든 유형의 공포증에서 일반적입니다. 변화하는 유일한 것은 그것을 생성하는 공포증 자극입니다.

공포증의 증상은 일반적으로 인지적, 신체적, 행동적 세 가지 그룹으로 나누어집니다.. 인지 증상은 두려움, 괴로움, 불안, 집중력 부족, 파멸적인 생각, 죽음에 대한 생각 등을 경험하는 것입니다. 신체적 증상으로는 구강 건조, 메스꺼움, 호흡 곤란 등이 있습니다. 행동 증상과 관련하여 우리는 두려워하는 자극의 회피를 강조할 수 있습니다.

치료

공포증을 포함한 불안 장애는 심리 진료소에서 상담을 받는 주요 이유 중 하나입니다.. 이러한 병리 현상은 큰 고통을 초래할 수 있지만 치료가 가능합니다.

마음챙김이나 수용 및 헌신 요법과 같은 효과적인 치료 방법이 많이 있습니다. 그러나 가장 많이 사용되는 것은 인지행동치료이다. 인지 행동 기법 내에서 우리는 이완 기법과 노출 기법을 찾을 수 있습니다.

공포증 치료에는 매우 효과적인 것으로 입증된 기술이 적용됩니다. 그것은 체계적인 둔감화. 이는 환자를 공포증 자극에 점차적으로 노출시키는 것으로 구성되지만 먼저 일련의 대처 전략을 배워야 합니다., 여기에는 위에서 언급한 이완 기술이 포함됩니다.

이 기술 덕분에 공포증의 예후는 긍정적이며 다양한 공포증에 유용합니다.

공포증과 신기술

요즘은 신기술의 발달로 환자를 실제 공포자극에 노출시킬 필요가 없고, 가상현실을 활용하는 것이 가능해지고 있다. 심리학자들은 이러한 기술을 사용하며 그 결과는 훌륭합니다.

게다가, 최근에는 스마트폰 애플리케이션 덕분에 환자들이 주머니에 치료 도구를 가지고 다닐 수 있게 됐다.. 이러한 앱에는 가상 현실, 증강 현실, 공포증에 대한 유용한 정보 및 로그 시트 등이 포함되어 있습니다.

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