유방암에 대한 심리적 지원의 중요성

'암', '나쁘다'라는 말을 들으면 마치 찬물 한 병과 같다. 어떻게 행동해야 하는지도 모르고 반응도 하지 않고 의사는 말하고 말하고 아무것도 모른다 (M.J., 유방암 생존자).

이것은 내가 유방암에 걸린 사람들을 1인칭으로 ​​인터뷰하여 주제에 대한 연구를 하기로 결정했을 때 유방암 생존자가 대답했습니다.

유방암은 두 번째로 많이 발생하는 암 유형입니다, 특히 여성에서. 스페인에서만 연간 33,000건 이상의 사례가 진단됩니다(Aecc 2019 데이터).

다행히도 생존에 대한 데이터는 점점 더 좋아지고 있습니다. 실제로 Aecc의 데이터에 따르면 초기 단계에서 발견되면 완치 가능성은 100%입니다. 이 단계에서 우리는 건강에 대한 큰 책임이 있습니다. 매년 적절한 검진을 받는 것입니다.

이러한 유형의 암은 증상이 나타나기 훨씬 전에 발견할 수 있습니다. 예를 들어 유방 조영술은 촉지되기 최대 2년 전에 이상을 감지할 수 있습니다.

이 기사에서는 유방암의 심리적 영향에 대해 이야기하고 싶습니다., 아픈 사람(대부분의 환자가 여성이기 때문에 나는 여성으로 말할 것입니다)과 가족 구성원 및/또는 간병인 모두를 위한 것입니다.

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유방암의 심리적 결과

생존자 및 암 환자의 친척과 대화한 후 진단, 치료 및 치료 후의 세 가지 주요 순간을 구분하겠습니다.

진단 단계

이상 징후가 감지되는 순간부터 당신은 구름 속에 있는 것과 같습니다. 많은 테스트와 매우 불쾌한 테스트. 절반의 시간 동안 우리는 그것들이 무엇을 위한 것인지, 심지어 어떻게 발음해야 하는지도 모릅니다. 그러나 우리는 누군가가 당신에게 정보를 제공하는지 또는 당신에게 단서를 제공하는 누군가의 몸짓을 볼 수 있는지 확인하기 위해 모두 어느. 그들은 당신을 위해 그것을하고 당신은 집에갑니다.

이 첫 번째 순간, 진단 이전에 이미 불확실성과 두려움이 나타납니다.. 반추, 걱정, 부정적인 생각, 기대가 나타납니다... 그러나 지금 이 순간 그들은 결국 모든 것이 공포가 될 것이라는 희망과 뒤섞여 있습니다.

희망은 보호하고 모든 시련을 견디겠다는 결의를 줄 수 있는 매우 강력한 감정입니다.

유방암 진단이 확정되는 순간 공포감 (이 기사의 시작 부분에 표현된 대로).

NS 공황 그것은 특정 순간에 매우 강렬한 불안을 느끼는 것입니다. 이 경우 잠재적인 위험에 직면했을 때의 공포감, 즉 암이라는 단어부터 "죽음"이라는 단어와 밀접한 관련이 있습니다. (그것이 수반하는 모든 것과 함께) 그것이 일어날 것인지 아닌지 확실하지 않다는 사실에도 불구하고.

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공황발작의 증상은 무엇입니까?

공황발작과 관련된 주요 증상 다음과 같습니다.

• 빈맥: 심장이 심하게 뛰기 시작함
• 가슴이나 배의 통증
• 호흡곤란, 과호흡
• 근육 약화 또는 현기증의 느낌
• 땀을 흘리다
• 열 또는 오한
• 손의 저림 또는 무감각
• 비현실감, 해리

의사가 진단, 예후 및 치료의 중요한 문제를 설명하고 있을 가능성이 매우 높으며, 여자가 이 공황 상태에 있는 동안 들을 수 없습니다.. 모든 주의가 "죽음"이라는 단어와 고통에 집중되어 있기 때문에 귀를 기울이거나 주의를 기울일 수 없습니다.

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이 때 심리적인 도움을 받는 것이 왜 중요한가요?

그건 중요해 심리적 후유증을 예방하고 치료와 치료 후의 좋은 태도를 가질 수 있도록 가장 좋은 방법입니다.

이때 작업은 다음 영역에서 수행되어야 합니다.

• 인터넷 검색 엔진과 같은 잘못된 위치에서 정보 검색을 줄입니다.
• 대처: 환자의 회복력
• 불확실성에 대한 내성
• 특히 불안과 두려움의 감정 관리
• 나는 부정적인 생각과 인지 오류에 대해 연구합니다.
• 지원 네트워크 강화

치료 단계

치료 단계에서 탈모와 같은 명백한 신체적 변화가 일어나기 시작합니다. 그럼에도 불구하고, 초기 충격에도 불구하고 치료가 너무 가혹하여 생각할 시간이 거의 없습니다..

이 단계에서 심리학자의 작업은 기본적으로 지원됩니다. 이러한 의미에서 심리학자가 수행하는 가장 중요한 기능은 다음과 같습니다.

• 환자가 질병을 극복하는 목표에 집중하도록 합니다.
• 나는 치료에 대한 더 나은 순응도를 위해 긍정적인 태도와 동기를 부여하기 위해 노력합니다.
• 수면 위생, 올바른 영양 섭취 또는 개인 위생과 같은 기본적인 건강 습관의 생성 및/또는 유지.
• "낮음"의 감정 관리
• 파국화와 같은 부정적인 생각과 사고 오류의 관리.

치료 후 단계

치료가 끝나면 무기력하고 언제 어디서든 또 다른 치료를 받아야 할 것 같은 느낌이 드는 매우 황량한 순간입니다. 그때부터 당신에게 일어나는 모든 일, 즉 무릎의 통증, 감기, 우리 마음의 대기 변화로 인한 단순 두통, '암'이라는 단어만 울립니다..

앞서 말했듯이 치료 단계에서 대부분의 여성은 화학 요법에 집중합니다. 방사선 치료 또는 처방된 치료, 통원 및 이로 인한 불편함 약제.

신체적 불편함에 너무 집중하여 다른 것에 대해 생각할 시간이 없습니다..

치료가 끝나면 환자는 후유증을 느끼기 시작합니다.:

• 전신의 탈모, 특히 가장 눈에 띄는 탈모: 머리, 속눈썹, 눈썹
• 손톱의 약화(자주색이 되어 떨어질 수 있음)
• 더 얇고 민감한 피부
• 하나 또는 두 개의 유방 제거: 흉터, 신체적 변화
• 림프절 절제술 및/또는 재건으로 인한 팔 가동성 문제 및 근력 상실
• 이식 통증
• 림프부종 가능성(액체 축적으로 인한 팔 부기)
• 부상, 급격한 온도 변화, 화상, 쏘임 및 구멍을 피하기 위해 지속적으로 인식해야 하는 생활 방식의 변화.
• 기타

인터뷰에서 언급했던 속편들 중 일부입니다. 여성에 따라 모두, 일부 또는 다른 것들이 나타날 수 있습니다.. 당신이 이 과정을 겪었거나 겪고 있다면, 당신이 경험한 결과를 댓글로 남겨주시면 저와 다른 여성들에게 많은 도움이 될 것입니다.

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유방암에 대한 더 나은 심리적 대처를 위한 팁

다음은 명심해야 할 주요 팁입니다. 이러한 상황에서.

• 적절한 정보 찾기: 인터넷 검색 엔진을 사용하지 마십시오. 대신 의사, 심리학자, 다양한 암 협회 또는 지원 그룹과 상담하십시오.
• "강해져야" 한다는 압박감을 없애라: 울고, 화를 내며, 두려움과 우려를 소통하고, 도움을 청할 수 있는 권한을 스스로에게 부여하십시오.
• 감정을 정상화하십시오. 두려움, 불안, 고뇌, 슬픔은 이러한 유형의 상황에서 정상적인 감정입니다.
• 좋은 습관을 가지십시오. 식단을 관리하고, 수면과 휴식 시간을 존중하고, 걷기와 같은 가벼운 운동을 하십시오.
• 즐거운 활동을 계속하거나 그림 그리기, 공예품 만들기, 바느질, 독서와 같이 즐겁게 하고 피하는 활동을 시작할 기회를 잡으십시오.
• 사회적 서클에서 벗어나지 마십시오.
• 질병이 삶의 중심이 아니라는 것: "당신은 아프지 않지만 당신은 다르다는 것을 기억하는 것이 중요합니다." 좋은 태도는 힘을 유지하고 암을 극복하는 데 매우 중요합니다.
• 관행 마음챙김 o 명상: 그들은 당신이 주의를 기울이고, 현재 순간에 머물며, 부정적인 생각이나 미래에 대한 끊임없는 걱정에 "푹 빠지지" 않도록 도와줄 것입니다.