유머 감각의 9가지 이점
유머 감각은 우리가 긍정적인 방식으로 삶을 살아가는 데 도움이 되며 우리 곁에서 기분이 매우 좋은 사람들과 함께할 수 있도록 도와줍니다.. 유머 감각과 웃음 그것들은 우리가 즐길 수 있는 가장 재미있는 것들 중 하나이며 또한 무료입니다. 실제로 웃는 것보다 더 건강한 것은 거의 없습니다. 웃는 것이 우리의 전반적인 정서적 건강을 향상시키기 때문입니다.
웃음이 심리치료에 사용된다는 사실, 알고 계셨나요? 그것은 웃음 요법으로 알려져 있으며 우리 기사에서 더 많은 것을 배울 수 있습니다: "웃음 치료: 웃음의 심리적 이점”
유머 감각이 있으면 어떤 이점이 있습니까?
유머 감각은 여러 가지 이점을 제공합니다. 하지만 그들은 무엇입니까? 다음 줄에서 우리는 당신에게 그것들을 설명합니다.
1. 스트레스 대처에 도움
우리는 우리 자신과 연결하기 위해 잠시도 멈추지 않는 가속화된 사회에 살고 있습니다.. 서구의 삶의 속도는 종종 우리를 다음과 같이 이끌 수 있습니다. 스트레스를 받다 정신적으로 지쳐 있다고 느끼기 위해 불타 버렸습니다. 전문가들은 스트레스가 s의 질병이라고 말합니다. XXI.
논리적으로 스트레스를 유발하는 변수는 많지만 상황이 우리로 끝나지 않을 가능성이 있습니다. 유머로 인생을 사는 것은 가혹한 환경에 더 잘 적응하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어 전시와 같이 유머 감각을 적용하는 것은 불가능할 수도 있지만, 제1세계 문제는 종종 우리의 사고 방식에서 기원합니다.
따라서 가능한 한 매일 유머 감각을 연습하면 종종 원하는 감정적 균형을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 사람들을 끌어들이다
사람들은 우리를 웃게 하고 기분을 좋게 하는 사람들과 함께 있기를 좋아합니다.웃음이 엔돌핀 분비를 돕고 세로토닌, 쾌락과 행복과 관련된 신경 화학 물질입니다.
따라서 유머 감각이 뛰어나면 다른 사람들을 끌어들이고 긍정적인 경험을 할 수 있습니다. 인생을 살 때 유머 감각도 적용한다면 올바른 길로 인도하고 흥미로운 사람들을 만날 수 있습니다. 유머 감각은 긍정적인 환경에서 자신을 찾는 데 도움이 됩니다.
3. 유머 감각이 듣는 사람의 관심을 사로잡습니다.
유머 감각은 많은 연사들이 사용하는 자원입니다. 청취자와 독특한 관계를 형성하고 청취자의 완전한 관심을 사로잡습니다.. 화자는 감정을 전달해야 하기 때문에 유머 감각은 대중 연설에서 기본입니다. 유머와 같은 긍정적인 감정은 연사가 정보를 제공할 때 청중의 미소를 이끌어 낼 수 있습니다. 가치 있는.
4. 장기 기억 유지력 향상
그러나 연설에서 유머를 사용하면 순간의 관심을 끌고 듣는 사람과 소통하는 데 도움이 될 뿐만 아니라e는 장기 기억 유지를 향상시킵니다.. 적어도 그것이 Melissa B. 과학 저널 "커뮤니케이션 교육"에 게재된 Wanzer.
전문가에 따르면 "유머는 유익한 메시지와 함께 듣는 사람의 관심을 끌고 이해하는 데 도움이 됩니다. 코스 콘텐츠를 처리하고 콘텐츠를 처리하는 능력을 향상시켜 유지율을 높이고 배우기".
5. 긴장을 푸는 데 도움
유머는 대중의 관심을 끌기 위한 수단일 뿐만 아니라 신경에 대한 보호막 역할을 하기 때문에 말하는 사람의 긴장을 풀어주는 것이 핵심.
스스로 웃으면 다른 사람들이 당신을 어떻게 평가하는지 계속 생각하는 것보다 더 편안해질 것입니다.
6. 뇌 건강에 좋다
웃음은 사고 기관에 좋기 때문에 두뇌 건강에도 유머 감각이 있습니다.. 런던 대학교(University of London)의 연구에 따르면 농담은 학습과 이해에 중요한 뇌 부분을 활성화시킵니다. "단순히 새로운 농담을 듣는 것만으로도 우리는 뇌의 이 영역을 작동시키고 건강을 개선하고 활동성을 유지할 수 있습니다."라고 과학자들이 설명합니다.
7. 심장 건강 개선
또한 생화학 및 분자생물학 교수인 Natalia López가 강조한 바와 같이, 유머는 "중앙 오류 감지"라는 이름을 받는 뇌 메커니즘을 활성화합니다.. 뇌의 이 영역은 언어를 처리하고, 말이 안 되는 부분이 있을 때 오류를 감지해 내러티브의 논리적인 것과 비논리적인 것을 동기화한다. 오류가 감지되면 두뇌는 도파민, 이는 즐거운 행동의 반복과 관련이 있습니다.
8. 전반적인 건강 개선
유머 감각과 웃음은 면역 체계를 향상 시키므로 신체는 감염과 싸우고 위협 요소를 줄이는 데 더 효율적입니다.. 또한 연구에 따르면 근육이 이완되고 혈압이 낮아져 심장을 건강하게 유지하고 심장마비나 뇌졸중에 걸릴 확률을 줄이는 좋은 방법 대뇌.
9. 당신을 더 행복하게 만듭니다
George E Vaillant에 따르면 그의 책 "Aging Well"에서 그는 "나이가 들면 유머 감각은 우리가 행복한 삶을 살 수 있게 해주는 가장 적응력 있고 건강한 특성 중 하나입니다."
또한 웃음과 유머는 기분을 좋게 하고 우리 자신과 삶 전반에 대해 더 나은 느낌을 줍니다. 때때로 우리는 우리에게 스트레스를 주는 것들과 연결을 끊을 필요가 있는데, 유머는 그렇게 하는 좋은 방법입니다..