마음챙김 책 11권

그만큼 마음챙김, 또는 마음챙김은 사람들의 삶의 질을 향상시키는 데 가장 유용한 도구 중 하나, 그들이 어디에 있든. 예를 들어, 질병과 슬픔에 대처하는 효과는 과학적으로 입증되었으며 각각의 그것의 사용이 불균형 없이 완전히 건강한 사람들에게도 도움이 될 수 있다는 증거가 점점 더 많이 있습니다. 심리적.

마음챙김에 관한 책을 읽는 것은 마음챙김과 접촉할 수 있는 훌륭한 선택입니다.; 이론과 실습을 자율적으로 탐구하고, 우리가 가장 관심을 갖는 이 현상의 측면에 대해 배우고, 우리 삶의 어떤 영역에서 그것이 우리에게 유용할 수 있는지 판단하는 것은 우리의 일정을 손상시키거나 처음부터 수업료를 지불하지 않고도 모두 가능합니다.

관심이 있을 수 있습니다.

정서적 웰빙을 향상시키는 5가지 마음챙김 운동

마음챙김에 관한 최고의 책들

하나… Mindfulness에 관한 책을 어디서부터 읽기 시작합니까?

제안은 매우 다양하며 이 주제를 직간접적으로 다루는 다양한 제목이 자주 게시됩니다. 당신이 원하는 것이 가장 완전한 마음챙김 책에서 선택할 기회를 갖는 것이라면, 당신은 나의 추천을 볼 수 있습니다.

잭 콘필드, 이 책의 저자는 수년간 명상법을 가르쳐온 심리학을 공부한 승려입니다. 명상 기법 뒤에 숨겨진 동양의 문화적 배경을 이해하고자 하는 사람들에게 가장 추천하는 마음챙김 책 중 하나입니다.

에서 구입 이 링크.

저명한 정신과 의사이자 연구원의 실용적인 마음챙김 매뉴얼 하비에르 가르시아 캄파요. 마음챙김에 관한 이 책은 마음챙김을 우리 삶에서 유용한 도구로 사용하는 것을 뒷받침하는 경험적, 과학적 근거를 강조합니다.

당신은 그것을 구입할 수 있습니다 여기.

존 카밧-진 이 책에서 그는 마음챙김이 무엇인지 잘 이해하기 위해 알아야 하는 모든 이론적이고 실제적인 기초를 설명합니다. 그것은 여러 번 다시 읽고 참고할 수 있는 매우 완전한 책(600페이지 이상)입니다.

구입 여기.

가장 널리 읽히고 인기 있는 마음챙김 책 중 하나는 불교 승려의 책입니다. 반테 G. 그 페이지는 마음챙김에 대해 이야기할 뿐만 아니라 다른 형태의 명상과의 관계에 대해서도 이야기합니다.

instagram story viewer

당신은 그것을 구입할 수 있습니다 여기를 클릭.

비센테 시몬, Mindfulness에 대한 이 책의 저자는 스페인에서 이 분야의 주요 발기인 중 한 명입니다. 연습에 분명히 초점을 맞춘 이 작업은 마음챙김의 세계에서 독립적으로 시작하려는 모든 사람에게 탁월한 선택입니다.

구입 여기.

마음챙김에 관한 이 책은 마음챙김 훈련을 하는 방법을 보여주고 이 전통이 스토리텔링을 통해 불교 철학과 어떻게 관련되는지 설명합니다. 그 저자, 선 승려 틱낫한, 마음챙김 운동의 가장 중요한 대표자 중 한 사람이자 평화 운동가이며 다양한 주제에 대해 수십 권의 책을 출판했습니다.