감성 지능의 75가지 최고의 문구

그만큼 감성 지능 (IE)는 심리학자 덕분에 80년대에 등장한 개념입니다. 다니엘 골먼, 이 개념을 대중화한 인물. 이러한 유형의 지능은 다음과 같이 이해됩니다. 자신과 다른 사람의 감정을 식별하고 이해하고 조절하는 능력.

지난 30년 동안 많은 연구에 따르면 정서적으로 지능적이라는 것은 더 큰 즐거움을 누리는 것을 의미합니다. 정신 건강 및 더 나은 수행 능력, 이것이 임상 및 치료 분야뿐만 아니라 업무, 교육 또는 스포츠.

감성 지능의 중요성

하지만 감성 지능이 중요한 이유는 무엇입니까? EI의 장점은 무엇입니까? 감성 지능은 다음과 같은 사실 덕분에 삶의 질과 성과를 향상시킵니다.

• 그것은 우리가 서로를 더 잘 알게 해준다.. 자기 지식은 우리의 자아 존중감 그리고 우리 자신감.
• 더 나은 결정을 내리는 데 도움이 됩니다.. 그것은 우리가 충동에 휘둘리지 않도록 더 잘 생각하고 감정을 조절할 수 있게 해줍니다.
• 우리는 직장에서 더 잘 수행합니다. 직원 생산성, 직업 건강 개선 및 고객 관계 개선의 핵심입니다.
• 스트레스를 줄이고 스트레스로부터 우리를 보호합니다.. 좋은 감정 관리와 사건을 해석하는 방식은 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 대인 관계를 촉진. 우리의 감정과 다른 사람들의 감정을 이해하고 우리의 행동을 조절하는 것은 다른 개인과 관련될 때 핵심입니다.
• 성장하자. 감성 지능은 개인 개발 전문가가 사용하는 도구입니다.
• 심리적 웰빙을 촉진. 우리의 감정과 다른 사람들의 감정에 대해 아는 것은 우리에게 무슨 일이 일어나고 다른 사람들과 어떻게 관계하는지 더 잘 이해하는 데 도움이 됩니다. 결과적으로, 그것은 우리의 정서적 건강을 향상시킵니다.
• 동기 부여 및 목표 달성에 도움. 자기 지식은 우리가 어려운 시기를 헤쳐나가는 데 도움이 되고 우리가 진정으로 좋아하는 것이 무엇인지 알려줍니다.

감성 지능을 배우는 문구

이 개념에 대해 더 알고 싶다면. 그때 감성 지능을 배울 수 있는 70가지 문구를 소개합니다..

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1. 분노, 분개, 질투는 다른 사람의 마음을 바꾸지 않고 오직 당신 자신의 마음을 변화시킵니다(Shannon L. 알더)

질투와 원망에 부정적인 영향을 받는 유일한 사람은 원망을 유발하기 때문에 자신입니다.

2. 성공, 성격, 행복, 삶의 성취에 정말로 중요한 것은 기존의 IQ 테스트로 측정되는 인지 능력뿐만 아니라 사회적 능력 (다니엘 골먼)

Daniel Goleman은 인생에서 성공하기 위한 도구를 개발할 때 감성 지능의 중요성을 설명합니다.

3. 감정은 고통을 일으키지 않습니다. 감정의 저항 또는 억제는 통증을 유발합니다(Frederick Dodson).

감정을 있는 그대로 받아들일 때, 걱정 그리고 정서적 스트레스가 떨어집니다. 이것이 개인의 건강에 이르는 길입니다.

4. 감성 지능은 지능의 반대가 아니며 머리에 대한 마음의 승리가 아니며 둘의 교차점이라는 것을 이해하는 것이 매우 중요합니다(David Caruso)

감성 지능은 IQ의 반대가 아니라 서로를 보완합니다.

5. 인간으로서 우리는 모두 행복하고 불행에서 벗어나기를 원하며 행복의 열쇠는 내면의 평화라는 것을 배웠습니다. 내면의 평화를 가로막는 가장 큰 장애물은 증오, 애착, 두려움과 같은 불안한 감정입니다. 사랑과 연민이 평화와 행복의 근원인 반면, 석사)

자신의 감정을 조절하는 것은 행복과 내면의 평화를 이루는 데 도움이 된다고 달라이 라마는 말합니다.

6. 지난 10년 동안 과학은 감정이 우리 삶에서 하는 역할을 발견했습니다. 연구원들은 IQ, 감정적 인식 및 통제 능력보다 훨씬 더 많은 것을 발견했습니다. 가족 관계를 포함하여 삶의 모든 영역에서 우리의 성공과 행복을 결정할 것입니다. 고트만)

인생의 성공은 감성 지능을 마스터하는 것과 많은 관련이 있습니다. 감정에 대한 빈약한 지식과 빈약한 조절은 우리의 웰빙과 성과에 부정적인 영향을 미칩니다.

7. 우리는 우리가 원하는 것이 무엇인지 알지 못하지만 우리는 우리 자신에 대해 책임이 있습니다. 그것은 사실입니다(장 폴 사르트르)

우리는 우리가 무엇을 하고 어떻게 할지 결정합니다. 우리는 우리의 행동을 소유합니다.

8. 특정 사건이 우리에게 일으킬 수 있는 부정적인 감정을 지우는 것이 아니라 그 강도를 줄이는 것입니다(Jonathan García-Allen)

감정은 거기에 있고 당신은 그것을 받아들여야 합니다. 그것들을 받아들이지 않는다는 것은 우리의 강도 수준을 높이는 것을 의미합니다.

9. 내가 감정을 통제한다고 말할 때, 나는 정말로 스트레스를 받고 무력해지는 감정을 의미합니다. 감정을 느끼는 것은 우리의 삶을 풍요롭게 만든다(다니엘 골먼)

감정을 피할 필요는 없지만 삶의 일부이기 때문에 감정을 있는 그대로 받아들여야 합니다.

10. 고통을 야영지가 아닌 길의 돌로 사용하라(Alan Cohen)

우리는 고통을 유발하는 사건을 피할 수는 없지만 고통을 유발하는 부정적인 원 안에 머무르는 것은 피할 수 있습니다.

11. 적대적인 사람들의 신경계와 호르몬 반응은 질병과 죽음의 길이다(레드포드 윌리엄스)

끊임없이 재현하다 부정적인 감정 그것은 우리의 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

12. 주의를 기울이면 감정이 바뀝니다. 당신의 감정을 바꾸면 당신의 관심이 장소를 바꿀 것입니다 (Frederick Dodson)

우리는 감정이 우리에게 영향을 미치도록 할 것인지 아니면 수용할 것인지 결정할 수 있습니다.

13. 작은 감정이 우리 삶의 위대한 선장이라는 사실을 잊지 말자, 우리는 자신도 모르게 그것에 복종한다(빈센트 반 고흐)

감정은 세 가지 방식으로 우리의 삶에 영향을 미칩니다: 생리적, 인지적, 행동적.

14. 감성 지능은 우리가 생각하고 느끼고 행동하는 방식을 인식하고 이해하고 선택하는 방법입니다. 그것은 다른 사람들과의 상호 작용과 우리 자신의 이해를 형성합니다. 우리가 배우는 방법과 이유를 정의하십시오. 우선 순위를 설정할 수 있습니다. 우리의 일상적인 행동의 대부분을 결정합니다. 연구에 따르면 그것이 우리 삶의 성공의 최소 80%를 결정한다고 합니다(J. 자유민)

우리 성공의 큰 부분은 우리가 관계를 관리하는 방법과 대인 관계를 관리하는 방법에 달려 있습니다.

15. 감정은 전염됩니다. 우리는 모두 경험을 통해 그를 압니다. 친구와 맛있는 커피를 마시고 나면 기분이 좋아집니다. 가게에서 무례한 안내원을 만나면 기분이 나빠진다(Daniel Goleman).

외부 자극은 긍정적이고 부정적인 감정을 유발합니다. 예를 들어, 달리고 나면 기분이 매우 좋습니다.

16. 이 순간에 당신이 창조하고 있음을 알아두십시오. 당신은 당신이 느끼고 생각하는 것을 바탕으로 다음 순간을 만들고 있습니다. 그게 진짜야 (Doc Childre)

우리는 우리 삶의 창조자입니다. 우리는 우리에게 일어나는 일을 해석하고 무엇을 해야 할지, 어떻게 해야 할지 결정을 내립니다.

17. 예술과 마찬가지로 자신감은 모든 답을 얻는 데서 오는 것이 아니라 모든 질문에 열려 있는 데서 옵니다(Earl Gray Stevens)

자신감은 우리가 사건과 어떻게 관련되는지에 따라 결정됩니다.. 우리가 그들에게 끌려가게 놔두면, 그것은 내려갈 것입니다. 우리가 그들을 긍정적인 시각으로 본다면, 우리는 높은 자신감을 가질 수 있습니다.

18. 의지는 감정이 선호하는 의도이다(Raheel Farooq)

감정 관리에는 의지가 필요하지만 감정을 조절하는 것은 쉽지 않습니다.

19. 우리에게 불편함이나 불안을 일으키는 것은 사건이 아니라 우리의 감정을 사건과 연결하는 방법이라는 것을 알아야 합니다(Jonathan García-Allen)

감성 지능 덕분에 우리는 사건과의 관계를 지배할 수 있습니다.

20. 진정한 연민은 다른 사람의 고통을 느끼는 것뿐만 아니라 그것을 제거하려는 동기를 의미합니다 (Daniel Goleman)

연민은 우리의 정신적, 정서적 웰빙을 향상시키는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

21. 마음이 정서적 오염에서 벗어나면 논리와 명료성이 어떻게 나타나는지 놀랍습니다(Clyde DeSouza)

부정적인 감정은 우리의 마음을 흐리게 하고 우리의 정서적 건강을 손상시키는 부정적인 행동을 유발합니다.

22. 속임수의 직접적인 동기는 죄책감, 수치심, 두려움이다(Daniel Goleman)

부정적인 감정을 받아들이지 않을 때 수치심과 당혹감이 생깁니다. 두려워.

23. 우리는 삶에 번성하는 씨앗을 심고 증오, 탐욕, 시기, 의심의 씨앗을 제거합니다(도로시 데이)

우리는 증오와 탐욕 및 기타 해로운 감정을 제거해야 합니다. 다른 사람뿐만 아니라 우리 자신을 위해서도.

24. 나는 다음 10년이 정서적 기술과 능력이 가정, 학교, 직장에서 긍정적인 결과를 예측한다는 것을 보여주는 잘 수행된 연구를 보게 될 것이라고 믿습니다. 진정한 도전은 감성 지능이 구성 요소보다 더 중요하다는 것을 보여주는 것입니다. 성격이나 IQ와 같은 수십 년 동안 측정된 심리적 요인 (피터 샐로비)

감성 지능은 오랫동안 과소 평가되고 무시되어 덜 중요한 구성 요소에 더 많은 중요성을 부여했습니다.

25. 감정 교육은 화를 내고 자존감을 잃지 않고 거의 모든 것을 들을 수 있는 능력이다(로버트 프로스트)

감정적으로 지적인 사람들은 사건이 우리를 지배하도록 두지 않습니다.

26. 그것이 수업에서 일어나는 일입니다. 원하지 않을 때도 항상 수업에서 배웁니다. (Cecilia Ahern)

부정적인 상황은 반복하지 않는 법을 배우는 것입니다.

27. 남의 인생을 완벽하게 모방하는 것보다 자신의 운명을 불완전하게 사는 것이 낫다.

완벽주의는 많은 정서적 건강 문제를 일으킵니다.

28. 자신의 감정을 표현하는 능력은 기본적인 사회적 기술이다(Daniel Goleman)

다른 사람과 적절하게 관계를 맺으려면 자신의 감정을 조절할 수 있는 능력이 있어야 합니다.

29. 그 사람의 성격을 나타내는 가장 좋은 지표는 그가 그에게 아무런 도움도 줄 수 없는 사람을 대하는 방식과 자신을 방어할 수 없는 사람을 대하는 방식이다(Abigail Van Buren)

예의 바르고 정직한 것은 인간의 가장 좋은 덕목 중 일부입니다.

30. 우리는 감성적으로 지적인 사람으로 교육하지 않는 사회에 살고 있다(다니엘 골먼)

운수 나쁘게, 사회는 감정 교육에 관심을 기울이지 않는다.

31. 각 감정은 제자리를 가지지만 적절한 행동을 방해해서는 안 됩니다(Susan Oakey-Baker).

감정은 피하는 것이 아니라 받아들여야 합니다.

32. 재능은 성공을 이루는 데 중요한 부분입니다. 하지만 어려운 시기에 우리를 살게 하는 다른 요인이 있습니다(익명)

감성 지능은 우리가 어려운 시기를 헤쳐나갈 수 있도록 도와줍니다.

33. 당신의 두려움을 두려워하지 마십시오. 그들은 당신을 놀라게하기 위해 거기에 없습니다. 가치가 있다는 것을 알려주기 위해 존재합니다(JoyBell)

두려움은 받아들인 다음 직면해야 한다

34. 매우 실제적인 의미에서 우리는 생각하는 것과 느끼는 두 가지 마음을 가지고 있습니다(Daniel Goleman).

이성과 감정에 대해 말하는 골먼.

35. 적응하는 우리의 능력은 놀랍습니다. 변화하는 우리의 능력은 장관이다(Lisa Lutz)

사람들은 감성 지능을 배우고 환경에 더 잘 적응할 수 있습니다.

36. 감정적 뇌는 이성적 뇌보다 사건에 더 빨리 반응한다(다니엘 골먼)

감정은 이성보다 더 빨리 일어난다.

37. 행복은 문제가 없는 것이 아니라 문제를 해결할 수 있는 능력입니다(익명)

문제가 있으므로 해결해야 합니다.

38. 누군가의 마음을 바꾸는 유일한 방법은 마음을 통해 연결하는 것입니다 (Rasheed Ogunlaruuinca)

행복하려면 자신과 연결하고 현재를 살아야 합니다.

39. 똑똑한 사람은 무엇이든 합리화할 수 있고, 현명한 사람은 시도조차 하지 않는다(젠 녹스)

수년에 걸쳐 당신은 문제에서 철을 제거해야 함을 깨닫습니다.

40. 진정한 자아를 찾기 위해 자신과 싸우면 승자는 단 한 명뿐임을 알게 될 것입니다(Stephen Richards).

깊은 반성을 불러일으키는 구절.

41. 서구 사업가들은 인간관계의 중요성을 깨닫지 못하는 경우가 많다(다니엘 골먼)

우리가 살고 있는 사회는 사람들이 서로 관계를 맺는 방식에 큰 변화를 겪었습니다.

42. 행복하고 싶다면 자신을 사임해야 다른 사람들이 행복해집니다(버트런드 러셀)

행복은 외부가 아닌 자신에게서 온다.

43. 우리는 고통의 원인을 아주 쉽게 잊는다(그레이엄 그린)

우리는 고통을 극복하기 어렵지만 행복하게 사는 것이 필요합니다.

44. 나는 당신이 나에게 무슨 말을 해도 상관 없어. 나는 당신이 나와 공유하는 것이 중요합니다 (Santosh Kalwar)

다른 사람과 나누는 것에 대해 이야기하는 인용문.

45. 정치인들은 자기가 하는 말을 절대 믿지 않기 때문에 누군가가 그것을 믿으면 놀란다(샤를 드골).

정치인은 종종 남을 유혹하기 위해 산다.

46. 감성 지능이 인생의 성공을 결정한다(Daniel Goleman)

우리가 인생에서 성공하려면 감정적으로 지능적이어야 합니다.

47. 다른 사람에게 눈살을 찌푸리게 하고 싶지 않다면 감정을 조절하는 법을 배워야 합니다(익명)

우리는 다른 사람들과 어울리고 싶다면 하고 싶은 대로 할 수 없습니다.

48. 다른 사람들과 조화롭게 살고 싶다면 감정을 통제해야 합니다(익명)

감정 조절은 다른 사람들에게 둘러싸여 살 때 매우 중요합니다.

49. 리뷰를 쓰느라 바빠서 멈출 수가 없었어요(그루초 마르크스)

자신감이 높으면 다른 사람의 비판에 신경 쓰지 않습니다.

50. 다른 사람과 성공적으로 관계를 맺으려면 자신을 알아야 합니다(익명)

건강한 인간 관계를 유지하려면 자기 지식이 필요합니다.

51. 삶에 대한 우리의 태도는 우리에 대한 그들의 태도를 결정합니다(John N. 미첼)

동기를 부여하는 흥미로운 반영.

52. 좋은 삶은 사랑에서 영감을 받고 지식으로 인도됩니다(Bertrand Russell)

라는 반성 열정과 합리성을 결합.

53. 우리의 삶은 항상 지배적 사고의 결과를 표현한다(Søren Kierkegaard)

덴마크 철학자는 우리의 삶의 방식을 우리의 사고 방식을 이끄는 근본적인 아이디어와 원칙과 관련시켰습니다.

54. 카오스는 당신이 배운 모든 것을 거부합니다. 혼돈은 너 자신이다 (Emil Cioran)

철학자 Cioran은 학습을 통해 구축된 정체성이 헛되고 진부한 것이라고 믿었습니다.

55. 각 사람은 그가 살고 있는 시대의 피조물이다(볼테르)

볼테르는 우리가 살고 있는 역사적 맥락에서 우리 자신을 독립적인 존재로 간주할 수 없다고 믿었습니다. 우리의 생각과 삶의 방식은 항상 우리가 태어난 날짜에 ​​의해 좌우됩니다.

56. 우리는 우리가 반복적으로 하는 것(아리스토텔레스)

아리스토텔레스는 플라톤의 이상주의와 거리를 두었다. 그에게는 사실과 환경이 더 중요했으며, 이는 이 탁월한 철학적 삶의 문구에서 분명합니다.

57. 우리가 사랑하는 것들은 우리가 누구인지 말해준다 (토마스 아퀴나스)

이 중요한 철학자는 사랑에서 그 사람을 정의하는 사실 중 하나를 발견했습니다.

58. 인생은 비극이다 그림은 전경에 보이지만 일반적으로 희극이 된다(찰리 채플린)

영화 감독인 채플린은 같은 사건, 심지어 한 사람의 삶도 그것이 표현되는 방식에 따라 달라진다는 것을 알고 있었습니다.

59. 당신은 항상 진정으로 이해되지 않는 것에 감탄한다(Blaise Pascal)

이 철학자는 우리 삶의 긴 범위의 호기심에 대해 이야기합니다.

60. 인간은 자신이 누구인지 거부하는 유일한 피조물이다(알베르 카뮈)

알베르 카뮈(Albert Camus)는 인간이 존재의 의미를 창조하는 과정에서 겪는 투쟁에 대한 철학적 문구 중 하나입니다.

61. 현명해지는 기술은 무엇을 무시해야 하는지 아는 기술이다(윌리엄 제임스)

이것은 심리학의 역사에서 지시 대상 중 하나의 문구 중 하나입니다.

62. 지식은 말하지만 지혜는 듣는다 (Jimi Hendrix)

Hendrix, 중요한 차별화 뉘앙스.

63. 오늘날 증명된 것은 상상할 수 밖에 없었다(William Blake)

이 인용문은 불가능해 보이는 것을 취해야 하는 관점을 나타냅니다.

64. 교육받은 자만이 자유롭다(에픽테토스)

자유와 자율의 엔진으로서의 교육.

65. 용서 없이 사랑도 없고 사랑 없이 용서도 없다(Bryant H. 맥길)

꼬리를 물어뜯는 붕어.

66. 자부심이란 무엇입니까? 별을 본뜬 로켓(William Wordsworth)

자부심의 역설에 대해 이야기하는 감성 지능의 문구 중 하나입니다. 그것은 약점이 될 수 있으며 동시에, 개선하기 위해 이동.

67. 성공 앞에서는 태도가 기술 못지않게 중요하다(월터 스콧)

성격의 두 가지 큰 자산을 강조하는 문구.

68. 젊어지려면 오랜 시간이 걸린다 (파블로 피카소)

이 뛰어난 예술가는 나이에 대한 기묘한 역설을 창조했습니다.

69. 탁월함은 기술이 아니라 태도이다(랄프 마스턴)

영감을 주는 문구 인생을 결정적으로 살도록 당신을 초대합니다.

70. 자유는 결코 주어지지 않습니다. 항상 이긴다 (Asa Philip Randolph)

앞의 성찰과 일치하게, 이것은 우리가 우리 자신의 삶에 대한 주권을 얻기 위해 무엇을 하고 있는지 자문하게 합니다.

71. 생각만큼 심각한 것은 없습니다. (다니엘 카네만)

인생에서 우리에게 일어나는 모든 것을 상대화하는 것은 더 침착하게 사는 것과 동의어입니다.

72. 당신이 이것을 읽고 있다면... 축하합니다, 당신은 살아 있습니다. 웃을 일이 아니라면 하나님이 오셔서 보시기 바랍니다. (채드 서그)

물론 살아 있다는 기적은 매일 아침 작지만 진심 어린 축하를 받을 만한 가치가 있습니다.

73. 당신의 마음을 따르되 당신의 두뇌를 가지고 가십시오. (알프레드 아들러)

감정이 삶을 통해 우리를 인도해야 하지만, 이성과 절제 또한 훌륭한 여행 동반자입니다.

74. 결코 일어나지 않은 일에 대한 그리움보다 더 나쁜 향수는 없습니다. (호아킨 사비나)

따라서 Úbeda의 천재성은 매우 특정한 유형의 향수에 대해 이야기합니다.

75. 당신이 사랑하기 때문에 고통받는 사람들: 더 많이 사랑하십시오. 사랑으로 죽는 것은 사는 것입니다. (빅토르 위고)

사랑에 대한 훌륭한 문구.