페퍼민트: 이 식물의 10가지 특성 및 건강상의 이점

페퍼민트의 가장 잘 알려진 특성은 향긋하고 미식입니다. 그러나 이 식물에는 수세기 동안 사용되어 온 많은 의약적 이점이 있습니다.

이 기사에서는 여러 페퍼민트의 특성 및 이 식물의 주요 특성 중 일부.

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페퍼민트 란 무엇입니까?

페퍼민트는 Mentha 속의 향기로운 식물입니다. 사실, 학명은 Mentha Spicata이며 라틴어 "spica"에서 유래했으며 "창"을 의미합니다. 줄기의 높이가 30cm에 달하는 잎의 모양에서이 이름을 얻습니다.

그 잎의 추출물에는 우리 몸에 중요한 영향을 미치는 다양한 천연 화합물. 그것은 수세기 동안 특히 약용 특성으로 사용되어 온 유럽, 아시아 및 아프리카 원산지의 쉬운 재배 식물입니다.

또한 쉽게 구할 수 있고 매일 식단에 추가할 수 있는 식물입니다. 여기에 포함된 영양소와 미네랄은 다음과 같습니다. 섬유질, 비타민 A, 마그네슘, 철, 엽산.

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페퍼민트의 10가지 특성

다양한 특성으로 인해 박하 스피카타는 "페퍼민트"라는 이름을 받았습니다. 가장 인기 있는 것 중에는 향기롭고 미식적인 이점이 있지만 많은 의약 특성도 있습니다. 아래에서 주요 내용을 살펴보겠습니다.

1. 당뇨병 예방

최근에 조사된 특성 중 하나는 멘톨의 활성입니다. 혈류를 순환하는 지질의 조절. 당뇨병이 유발된 쥐를 대상으로 한 실험에서 페퍼민트 추출물의 섭취는 예방의 중요한 특성을 나타낼 수 있는 콜레스테롤 및 트리글리세리드 당뇨병.

2. 항산화 활성

민트 잎에 존재하는 생리 활성 물질로 인해 세포 산화 과정을 조절하는 데 도움이 됩니다. 이 항산화 작용은 차례로 염증 과정을 방지 다른 건강한 생활 방식과 함께 규칙적으로 섭취하면 만성 퇴행성 질환(예: 당뇨병 및 심혈관 질환)을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 진경제 및 진통 효과

페퍼민트 오일의 섭취 및 피부 사용은 근육 이완제로서의 특성을 가지고 있습니다. 이것을 돌려 고통스러운 감각을 약화시킬 수 있습니다., 멘톨의 작용으로 인한 문제. 같은 이유로 진통 특성이 인식됩니다.

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4. 항균성

페퍼민트는 박테리아와 진핵 세포에서 다양한 작용 방식을 보여 다양한 살균 특성을 나타냅니다. 이것은 박테리아의 활동을 방해하는 산화촉진제로 작용하는 페놀 성분의 존재 때문일 수 있습니다. 또한 민트잎의 효능 중 하나는 면역 체계의 활동을 조절, 그래서 그것은 구충 효과와 관련이 있습니다.

5. 소화 촉진

페퍼민트는 위장과 소화 불량을 완화하는 데 효과적일 수 있습니다. 후자는 일반적으로 음식물이 소화관으로 통과하는 동안 위장에 장기간 머물면서 발생합니다.

그런 의미에서 페퍼민트 오일을 식사와 함께 섭취하면 음식의 통과 속도를 높이는 데 효과적이었습니다.; 이는 소화를 촉진한다는 것을 의미합니다.

6. 과민성 장 증상 완화

앞의 요점과 관련된 또 다른 특성은 과민성 대장 증후군의 특징적인 증상, 예를 들어 복통 및 과도한 가스의 완화입니다. 멘톨은 소화관의 근육을 이완시켜 이러한 증상 중 일부를 완화하는 데 도움이 됩니다.

7. 편안한 속성

다른 천연 주입과 마찬가지로 페퍼민트는 심리적 이완제로서 중요한 특성을 가지고 있습니다. 유발할 수 있기 때문에 그렇습니다. 신경 긴장의 현저한 감소 뜨거운 차에 마신 후. 마찬가지로 연고의 형태로 사용되는 멘톨 오일은 이완 및 상쾌한 특성을 가지고 있습니다. 같은 이유로 경련 완화와 같이 중요한 근육 긴장에 사용됩니다.

8. 화상 완화

이전 요점과 관련하여 멘톨 오일 연고(특히 올리브 오일과 같은 다른 성분과 혼합할 때)는 경미한 화상을 완화할 수 있습니다. 이 그것은 또한 상쾌한 속성과 관련이 있습니다.

9. 감기 증상 완화

페퍼민트는 종종 충혈 완화 효과가 있는 것으로 생각됩니다. 사실, 처방전 없이 살 수 있는 여러 의약품에는 페퍼민트 오일의 주요 추출물인 멘톨이 포함되어 있습니다. 그러나 멘톨 자체에는 충혈 완화 작용이 없습니다. 릴리프 효과는 페퍼민트가 흡입할 때 유발하는 청량감에 기인합니다.

10. 상쾌한 효과

페퍼민트 에센셜 오일의 흡입은 최근 뇌 기능, 특히 단기 정보 보유와 관련이 있습니다. 하는 것도 제안되었다. 각성 향상 및 피로 감소, 그래서 그것은 활력을 주는 것으로 간주될 수 있습니다. 그러나 이러한 결과가 결정적이기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

참고 문헌:

Cristina, S., Pereira, A., Barbalho, S.M. 및 Landgraf, É. (2017). 박하 피페리타의 특성: 간략한 검토. 세계 제약 및 의학 연구 저널, 3(1): 309-313.
민트의 8가지 건강상의 이점. (2018). 헬스라인. 2018년 10월 12일에 확인함. 가능 https://www.healthline.com/nutrition/mint-benefits.