변화에 대한 두려움에 대처하는 데 도움이 되는 3가지 리소스
그것이 적절하다고 생각할 때마다 삶의 측면에서 변화는 긍정적이고 필요합니다.
아주 어렸을 때부터 우리는 다른 사람을 돕는 방법에 대한 가치를 가르치고 주입했습니다. 태도는 훌륭하지만 종종 그 길에서 자신을 잊습니다.
우리가 제안한 목표를 달성하지 못하고 있음을 깨닫고 스스로에 대해 걱정하고 변화하기로 결정할 때 원하는 변화를 추구하면서 때때로 우리는 이기적인 것으로 낙인 찍혀 우리 환경에서 사람들을 제거합니다. 더 가까이. 이런 종류의 방향 감각 상실과 참조 부족 변화에 대한 두려움으로 우리 자신을 설치할 수 있습니다..
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삶의 변화에 대처하는 법 배우기
삶에 변화가 생기면 원하든 원하지 않든 많은 사람들이 두려움을 느낄 수 있습니다. 우리가 아직 탐험하지 않았고 불안과 심지어 불면증을 유발할 수 있는 낯선 사람들, 우리로 하여금 미래를 상상하게 합니다. 불확실한.
변경 사항이 자신에게 발생한 것이더라도 경험하지 않을 것이라는 보장은 없습니다. 처음으로 여행할 경로에서 새로운 여행을 시작하기 때문에 약간의 불편함 시각.
모든 끝에는 시작이 있고, 시작은 때로 단순하지 않지만 반드시 필요하다는 말이 있다. 우리의 진화를 위해. 변화하지 않는 것은 부자연스럽고 일어날 가능성이 낮습니다. 우리는 변화하는 세상에 살고 있습니다. 사실상 영원한 것은 없습니다. 오히려 우리가 보거나 만질 수 있는 모든 것이 언제든지 흐려질 수 있다고 말하고 싶습니다.
그러나 우리는 모든 시작을 부정적인 방식으로 경험하고 직면하지 않을 것입니다. 새로운 인연의 시작처럼 우리 모두가 큰 열정을 가지고 살아가게 될 시작이 있습니다. 부부, 출산, 일 때문에 도시로 이사, 새로운 곳으로 이사 집... 그러나 우리를 두렵게 하는 또 다른 시작이 있습니다. 몇 년 동안 우리의 삶이 우리에게 주어진 상황을 바꾸기 위해 손가락 하나 까딱하지 않고 우리 앞에서 흘러가는 것을 지켜보면서 좌절과 절망의 원인 중 하나입니다.
변화에 대한 두려움을 관리하기 위한 필수 자원
우리 대부분은 일반적으로 어떤 종류의 두려움을 안고 살아가지만 자주 반복되고 일반적으로 우리 사이에 매우 존재하는 두려움이 있습니다. 변화에 대한 두려움입니다. 우리 삶에서 평화와 행복을 가져다주지 않는 상황을 바꿀 필요가 있을 때, 우리는 더 이상 현실의 그 부분과 함께 진동하지 않는다는 것을 알면서도 그것을 변화시키는 데 저항할 수 있습니다., 우리를 괴롭히는 감정이 있기 때문에, 그 끝 이후에 무엇이 올지 모르기 때문입니다.
이러한 변화를 더 쉽게 가정하는 사람들이 있는 것은 사실입니다. 이것은 그들이 두려워하지 않는다는 의미가 아니라 단순히 그 과정에서 발생할 수 있는 이러한 스트레스가 많은 상황을 처리하는 방법을 수년 동안 배웠다는 의미입니다. 그들은 또한 그들의 삶에서 아버지나 어머니와 같은 훌륭한 교사를 두었을 가능성도 있습니다. 그들은 대개 우리의 위대한 교사이거나 그들 자신의 경험입니다.
자신과 더 이상 일치하지 않는 상황을 쉽게 바꿀 수 있는 사람이라고 생각한다면 축하합니다. 따라야 할 본보기가 됩니다. 그리고 반대로, 자신의 길이 마땅히 가야 한다는 것을 알면서도 안전지대에서 벗어나기가 어렵다면 경로를 변경하고 진정하십시오. 순간. 당신에게 필요한 것은 당신을 괴롭히는 상황을 바꿀 수 있는 새로운 자원의 배터리입니다. 그리고 그것들은 당신이 가치 있고 원하는 삶을 사는 것을 방해합니다.
물론 변화를 위한 새로운 도구가 조금씩 통합되고 있음을 기억하십시오. 인내, 인내, 무한한 인내가 있어야 합니다. 작은 성취를 더하면 큰 변화를 이룰 것입니다.
1. 목표를 미시 목표로 나누기
우리 삶에 큰 변화가 생기는 주된 원인 중 하나는 우리가 최종 목표에 집중하고 길을 잊어버리기 때문입니다. 조바심은 나쁜 여행 동반자.
목표를 기록하고 몇 주 동안 그대로 두어 실제로 더 빼거나 추가해야 하는지 알 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 이 첫 번째 단계를 완료했으면 가장 중요한 것을 검토하고 지금은 그것에 집중하십시오. 당신이 조금씩 받아들이고 당신의 마음이 당신의 손에 있는 그 변화에 가능한 한 적은 저항을 가할 수 있도록 그것을 작은 부분으로 나누십시오.
이러한 작은 목표를 달성할 때마다 자신에게 보상하는 것이 가장 중요합니다. 그것은 노력과 헌신에 대한 보상입니다. "
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2. 당신을 추가하는 사람들과 함께하세요
용기와 결단이 필요한 삶의 어떤 부분을 바꾸고자 할 때 우리를 판단하지 않고 우리를 지지하고 중립적인 방식으로 의견을 줄 수 있는 긍정적인 사람들과 함께 하는 것이 좋습니다..
이러한 특성을 가진 사람을 모르는 경우 환경이 생각보다 제한적일 수 있으므로 친구 관계를 검토하는 것이 중요합니다.
3. 지식
열쇠 중 하나는 지식에 있습니다. 예를 들어, 감정을 조절하고, 집을 사고, 저축을 하고 싶고, 그 주제에 대해 배워야 한다면, 더 많은 정보를 얻을수록 결정을 내리는 데 있어 더 많은 보안을 갖게 될 것입니다.
이제 이러한 도구를 실행하고 두려움 없이 자신의 소망을 실현할 차례입니다. 카르페 디엠.
