내면아이 들여다보기
성인이 되어서 어떤 상황이나 어떤 사람과 관련하여 자신의 감정이나 생각을 통제할 수 없다고 느낀 적이 있습니까? 해야 할 일을 합리화했지만 그 결정을 유지할 수 없습니까? 당신의 친척이 당신이 일어난 일을 극화하고 있다고 말했습니까? 나는 당신에게 내면의 아이를 선물합니다..
나는 항상 고객에게 우리가 부품으로 구성되어 있다고 설명합니다. 우리는 삶을 즐기고, 스스로를 정리하고, 진정하고, 멈추지 않고, 상황을 판단하는 데 도움이 되는 부분이 있습니다. 그리고 부품에 대한 이러한 아이디어가 우리의 집단 무의식에 스며들었다는 것을 보여주는 문구도 있습니다. "나에게 ...라고 말하는 부분이 있습니다." 이 표현은 상담뿐만 아니라 일상생활에서도 비교적 흔하게 사용되는 표현입니다.
지금 우리의 일부는 어른의 자아나 늙은 자아가 있지만, 과거에 기원을 두고 있지만 계속 우리와 함께 하는 부분이 있습니다.; 우리 안에는 유아기의 자아와 청소년기의 자아도 있습니다.
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유치한 자아 이해하기
아이들은 왜 그런 일이 일어나는지 이해할 수 있는 정서적 또는 인지적 자원이 충분하지 않습니다. 더 나은 관리를 위해 어떤 상황이나 감정적으로 어떻게 반응해야 하는지 고통; 우리는 이러한 해석과 감정을 이끄는 성인이며, 우리는 그들의 모델입니다.. 이 아이들은 성인이라고 부르는 메시지와 행동을 기반으로 학습합니다. 어른이 그 아이가 그 상황을 적절하게 관리하거나 바라볼 수 있도록 도와주지 않는다면 그 아이에게 감정적 상처가 남을 것입니다.
친구가 계획을 취소하거나 머물 수 없다고 말할 때마다 버림받았다고 느끼며 그 감정을 진정시키는 데 어려움을 겪는 사람을 상상해 보십시오. 이제 이 사람이 그의 부모가 건강상의 이유로 그를 돌볼 수 없었고 그의 병에 빠져 있었기 때문에 그의 조부모와 함께 어린 시절의 2년을 보냈다고 상상해 보십시오. 이 아이가 거절이나 버림받는 것에 민감했을 것이고 어른이 되어서도 거절이나 버림받음에 민감한 어른이 되었을 것이라고 생각하는 것이 말이 될까요?
우리가 통제할 수 없고, 압도당하고, 자원이 없다고 느낄 때 상황을 통제한 것은 이 내면의 아이일 가능성이 큽니다., 그리고 어렸을 때 그는 자신이 배운 방법이나 배운 내용 이상을 볼 수 있는 능력이 없습니다. 우리에게는 치유해야 할 상처만큼 많은 내면의 아이들이 있습니다.
그러나 내면의 아이들은 부정적인 상황에서만 나타나는 것이 아니다, 친구들과 놀거나 술을 마시거나 어렸을 때부터 좋아했던 활동을 할 때도 나타납니다.
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그러면 내면의 아이들과 어떻게 일합니까?
그 과정에 대해, 그 생각은 성인이 일어난 일을 해석하는 다른 방법을 볼 수 있다는 것입니다.. 성인으로서 우리는 우리에게 일어난 일을 더 잘 그리고 더 평화로운 방식으로 이해하는 데 필요한 자원, 또는 그러한 자원을 획득할 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 우리는 주변 사람들과 더 공감할 수 있고, 아마도 우리가 과거에 경험한 것이 현재에 그것을 불러일으키는 방식만이 아니라는 것을 이해합니다.
인간은 내러티브를 통해 우리의 현실을 창조한다우리가 우리에게 일어나는 일을 스스로에게 말하는 방식은 우리가 세상을 특정한 방식으로 보게 만드는 것입니다. "내 아들은 울보"라고 말하는 것과 "내 아들은 예민하다"라고 말하는 것과 같지 않습니다. 내면의 아이와 함께 하는 일은 아이에게 또 다른 내러티브를 줄 수 있는 것과 관련이 있습니다. 우리가 가진 것을 더 완전히 이해하고 더 쉽게 이해하고 덜 고통스럽게 생생한.
따라서 사람이 당신은 성인으로서 당신의 삶에서 일어나는 일을 책임질 수 있을 것입니다, 그리고 이전에 감정적으로 당신을 움직이게 했던 상황을 유지할 수 있도록 당신 자신의 과정에 대한 책임을 집니다.
마지막으로, 거절당했다고 느끼는 이 사람이 지금 당신을 다른 관점에서 바라보고 있다고 상상해 보십시오. 이제 그는 조부모를 보살핌과 사랑의 사람들로 소개하고 그의 부모가 회복된 것은 그들에게 시간을 할애하는 것이었고 그 덕분에 그는 몇 년 후에 그들과 함께 할 수 있었고 그들과 그들의 삶을 즐길 수 있었습니다. 가족. 그 소년이나 그 소녀를 보내는 것이 그 부모가 자녀를 돌보는 가장 좋은 방법이었습니다.
아마도 이 가상의 예는 내부 작업이 어떻게 작동하는지 이해하는 데 조금 도움이 될 것입니다.. 일어난 일을 바라보는 이 다른 관점이 그 사람의 상처를 치유하는 데 도움이 될 수 있는지 평가하는 작업을 여러분에게 맡기고 여러분이 스스로 노력할 것을 권장합니다.