사회 공포증은 우리 삶에 어떤 영향을 미칩니 까?

사회 공포증은 사람들이 심리 치료를 가장 많이 받는 공포증 유형 중 하나입니다. 그러나 어떤 사람들은 그것을 개발하고 있다는 사실을 모르고 그것이 자신의 존재 방식의 특성을 나타내거나 해결해야 할 문제가 있음을 직시하기를 거부합니다. 전문가.

이 기사에서 우리는 볼 것입니다 사회 공포증이 사람들의 삶의 질에 영향을 미치는 방식, 이러한 심리적 변화의 모습을 더 쉽게 감지하고 심리 치료에서 가능한 한 빨리 개입할 수 있도록 합니다. 또한, 이런 식으로 우리는 이러한 특성의 무질서가 우리 안에 자라게 하는 것의 의미를 검토할 것입니다.

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사회 공포증은 우리에게 어떤 영향을 미칩니 까?

이것은 사회 공포증이 그것을 개발하는 사람들의 삶의 질을 침식하는 다양한 방식에 대한 요약입니다.

1. 회피 루틴으로 하루를 복잡하게 만듭니다.

사회 공포증이 있는 사람 그들은 자신이 확신이 없는 사람들과 접촉하는 것을 가능한 한 멀리하는 습관을 들이고 있습니다.. 예를 들어, 집을 떠나지 않고 구매하려고 하거나 온라인으로 주문하면 이러한 일이 발생합니다.

2. 새로운 사람을 만나는 것을 거의 불가능하게 만든다

사회 공포증이 미치는 영향에는 친구 범위를 확장할 수 없고 가능한 사랑 관계를 시작할 사람을 만나는 것이 포함됩니다.

3. 신체 건강을 착용하십시오

사회 공포증은 개인의 정신 건강에 해로운 영향을 미칠 뿐만 아니라; 신체 건강에도 부정적인 영향을 미치기 때문에 사회적 고립과 좌식 생활을 선호뿐만 아니라 강박, 폭식, trichotillomania 등과 같은 신체에 좋지 않은 중독 또는 불안 감소 활동에 대한 노출 증가.

4. 거절에 대한 끊임없는 두려움을 일으킨다.

이 장애가 있는 사람들의 사회 생활은 매우 열악하지만, 거절이나 조롱의 희생자가 되는 것에 대한 두려움은 멈추지 않는다.

그것을 수줍음과 구별하는 방법?

사회 공포증과 수줍음의 차이를 이해하는 가장 쉬운 방법은 사회 공포증이 수줍음이라는 것을 이해하는 것입니다. 어떤 사람들에게는 몇 년 동안 일관되게 표현되는 성격 특성 청년기.

한편, 우리가 보았듯이, 사회 공포증은 학습되고 맥락에 따라 매우 중요한 요소를 가지고 있습니다.이는 부분적으로 이용 가능한 사회적 지원에 대한 기대에 기반을 두고 있으며, 다른 사람들이 경험하는 방식에서 매우 취약하고 정서적으로 단절된 느낌을 갖게 하는 외상적 경험 일생.

수줍음이 많은 사람들은 심리적 장애를 나타낼 가능성이 충분히 높지 않은 반면, 사회 공포증은 이러한 유형의 장애를 일으킬 위험이 높은 것과 관련이 있습니다.. 특히, 이러한 개인은 우울증, 중독, 기타 불안 장애 및 강박 장애에 더 많이 노출됩니다.

마지막으로 수줍음을 표현하는 방식도 사회공포증과 다르다. 사회공포증이 있는 사람들은 알려지지 않거나 반쯤 낯익은 사람들과 상호작용하는 상황에서 결코 경험할 수 없는 증상을 겪는다. 숨김 문제, 빈맥 또는 떨림과 같은 의사 소통을 심각하게 방해하는 경우가 많습니다. 동안 수줍은 사람들은 이것을 더 교묘하게 드러냅니다., 안면홍조 등 신경이 많은 경우 눈을 마주치거나 식은땀을 흘리는 경향이 있다.

한편, 수줍음은 주로 사회적 상호 작용의 순간에 표현됩니다.사회 공포증은 주변에 아무도 없을 때도 증상을 나타냅니다. 이것은 이 장애가 발생한 사람들이 자신을 가능한 한 다른 사람에게 노출시키지 않으려는 전략을 자주 채택하기 때문입니다.

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심리치료에서 도움을 구하는 것의 중요성

다행히도 사회 공포증은 심리 치료를 통해 해결할 수 있습니다., 다른 장애가 개입하지 않으면 완전한 사회 생활을 즐길 수 있을 만큼 충분히 약해지도록 증상을 줄이는 데 효과적입니다.

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참고 문헌:

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• 토그루드, L. J., 워커, J. R., Murray, L., Cox, B. J., Chartier, M. 및 Kjernisted, K. 디. (2004). 일반화된 사회 공포증과 관련된 인지된 사회적 지원의 결핍. 인지 행동 치료, 33(2): pp. 87 - 96.