COVID-19에 대한 집착 문제: 어떻게 발생하고 어떻게 관리해야 하는지

현실을 생각하고 느끼고 해석하는 방식은 전적으로 우리에게 달려 있는 것이 아닙니다. 각 사람이 고유한 한 정신적 과정은 결코 완전히 개별적인 현상이 아니며 우리 주변의 맥락과 끊임없이 상호 작용합니다.

바로 이 아이디어가 코로나바이러스 위기에 의해 입증되었습니다. 이 세계적 대유행은 경제적, 정치적, 의학적 영향뿐만 아니라 그것은 건강 분야를 포함하여 엄청난 수준의 심리적 측면에서 변화를 가져 왔습니다. 지적인. 그 중에는 COVID-19 위기로 인한 불안과 관련된 강박적인 생각으로 인한 문제에 대한 더 큰 취약성이 있습니다..

관련 기사: "불안의 7가지 유형(특성, 원인, 증상)"

강박적인 생각이란 무엇입니까?

강박적 사고는 언어를 통한 감각적 표현이나 구조화된 아이디어의 형태로, 그리고 종종 동시에 두 가지 모두에 해당하는 정신적 내용입니다. 그들은 사람들의 의식을 계속해서 "침략"하는 경향이 있습니다., 그들에게 주의를 집중하는 것을 피할 수 없게 만듭니다. 이러한 생각이 결국 불편함을 초래하는 것은 상대적으로 빈번합니다. 감정적(예: 고통스러운 기억인 경우) 또는 반복적으로 반복된다는 사실만으로도 다시.

강박 사고가 사람들의 정신 건강을 얼마나 손상시킬 수 있는지에 대한 명확한 사례는 강박 장애입니다. 사람이 씻는 것과 같은 의식적 행동을 통해 마음에서 이러한 이미지를 "제거"하려고 애쓰는 정신병리학 소유.

당연하듯이, 사람들이 얼마나 쉽게 강박적인 생각에 빠지는지에 많은 영향을 미치는 상황. 지속적인 스트레스 상황에서 많은 수의 개인이 발달할 가능성이 매우 높습니다. 이러한 종류의 심리적 변화, 따라서 코로나바이러스와 같은 대유행은 또한 이. 이것들은 주로 이러한 반복적인 생각에 주의를 집중할 때 발생하는 신경계의 활성화로 인해 발생하는 불안 문제입니다.

전염병 상황에서 주요 강박 관념 문제

COVID-19 위기에서 강박적 사고가 취할 수 있는 주요 형태는 다음과 같습니다.

1. 전염에 대한 두려움

이것은 전염병 상황에서 강박적인 생각의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.

instagram story viewer

이러한 상황에서 병에 걸리는 것을 두려워하거나 사랑하는 사람에게 병원체를 전염시키는 등의 두려움으로 hypochondria로 향하는 경향이 있을 필요는 없습니다. 또한 집을 나갈 때 기술적으로 위험 여부를 의심하게 만드는 외부와의 많은 상호 작용이 있습니다. 혼잡한 버스를 타고 이동할 때, 사무실 화장실을 사용할 때 등입니다.

2. 타인의 고통에 노출

사랑하는 사람을 잃는 상황, 노인들이 병에 걸리는 것을 보는 상황 ... 그것들은 되풀이되는 기억으로 변형되는 강력한 감정적 흔적을 남길 수 있는 경험입니다.

3. 실직에 대한 두려움

경제불안은 고용불안을 낳고, 많은 사람들이 긴장을 늦추지 않고 가능한 최악의 시나리오를 예상하려는 경향이 있는 것 자신의 정신 건강을 희생하더라도.

4. 사회가 무너질까 두려워

이것은 이전의 두려움보다 다소 추상적 인 두려움이며 우리가 알고있는 복지 국가의 종말에 대한 집착과 관련이 있습니다. 대유행의 시기를 거치면서 경험하는 변화를 바탕으로 디스토피아적인 미래를 상상하는 것은 어렵지 않습니다.

관심이 있을 수 있습니다. "공포의 16가지 유형과 특징"

5. 규칙 위반에 대한 두려움

감염 위험을 방지하기 위한 조치와 이 문제에 대한 경제적 적응과 함께 새로운 규정이 등장하여 위반 시 심각한 처벌을 받을 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 무의식적으로 이러한 규칙을 어길 수 있다는 느낌이 강박 관념으로 바뀌는 불안한 느낌을 낳습니다..

6. 경계심에 대한 불안

이것은 이전의 것과 관련된 강박관념의 원인입니다. 특정 자유를 제한하는 새로운 규칙을 적용하는 것 외에도 많은 국가에서 공항 통제, 경제 활동 검토, 검역 감독, 시민들의 활동을 더 많이 모니터링하기 시작했습니다. 기타 중장기적으로 이것은 많은 사람들에게 경계 상태를 유발할 수 있습니다..

전문적인 심리적 지원을 받고 싶습니까?

우리가 보았듯이 코로나바이러스 위기의 맥락에서 발생하는 정서적, 행동적 문제는 무시해서는 안 되는 정신 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

그래서, 심리 치료 서비스를 찾고 계시다면 저에게 연락해 주십시오.. 저는 인지 행동 치료를 전문으로 하는 심리학자이며 성인 인구와 Castellón de la Plana에서 직접 방문하거나 온라인 양식을 통해 청소년 영상 통화. 이러한 중재 방식을 통해 과학적으로 검증된 치료 기법과 전략을 기반으로 강박 사고와 관련된 변화를 극복할 수 있습니다.

참고 문헌:

미국 정신과 협회 -APA-(2014). DSM-5. 정신 장애의 진단 및 통계 매뉴얼. 마드리드: 파나메리카나.
Avia, M.D.; 루이즈, M.A. (2005). Hypochondriac 환자의 치료에 대한 권장 사항. Journal of Contemporary Psychotherapy, 35(3): pp. 301 - 313.
Fallon, B.A.; Qureshi, A.I.; 라제, 지.; 클라인, B. (2000). Hypochondriasis와 강박 장애와의 관계. 북미의 정신과 진료소. 23(3): pp. 605 - 616.
Santos, J.L.; 가르시아, L.I.; 칼데론, MA.; Sanz, L.J.; de los Ríos, P.; Izquierdo, S.; 로만, 피.; Hernangómez, L.; 나바스, 이.; Ladrón, A 및 Alvarez-Cienfuegos, L. (2012). 임상 심리학. CEDE 준비 매뉴얼 PIR, 02. CEDE. 마드리드.