청소년기의 마음챙김, 또는 사막에서 물 찾기

2021년에 십대가 되는 것은 어렵고, 매우 어렵습니다. 거의 지속적인 저항 행위라고 할 수 있습니다. 나는 이 아이디어로 이 줄을 시작하고 싶다. 올해 그들은 세계적 유행병이 관련되지 않고 "위기"라는 단어로 정의되는 이 중요한 단계를 겪고 있습니다.

위기가 겹치는 일종의 마트리오시카로 볼 수 있다. 서로를 감싸는 것. 글로벌 위기, 국가 위기, 위기에 처한 교육제도, 위기에 처한 가족, 자신의 삶의 위기에 처한 청소년 2020년의 시작이 된 이 양파인형을 배경으로 살아가고 또 살아가야 하는 무대 2021.

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청소년기의 지원 및 참조 부족

발달 심리학이나 인간의 중요한 진화에 대해 글을 쓰기로 결정한 첫 순간부터, 청소년기는 탁월한 변화의 단계였습니다.. 소년이나 소녀가 성인기로 넘어가는 전환기이며 일련의 뚜렷한 신체적, 심리적 변화가 특징입니다.

몇 년 전까지만 해도 인생의 이 순간에는 일종의 세대 안내자가 동반되었습니다. 청소년의 조상과 그 직계 환경은 유아가 남겨지고 그 가족 구성원에게 나타나기 시작한다는 것을 이해했습니다. 성숙을 동반해야 했던 작은 어른.

이러한 변화를 표시하고 청소년기나 청소년기의 성장 시기가 다가오고 있다는 신호를 보내는 암묵적인 의례가 일반적이었습니다. 그들은 당신의 아버지와 그의 친구들과 카드 놀이를 하고, 면도날을 사용하거나 가족 모임에 앉을 테이블 영역에서 성인. 그들 모두는 청소년에게 자신의 몸이 환경을 변화시키는 동시에 그를 다른 사회적 위치에 배치한다는 것을 나타내는 커뮤니티 상징입니다.

세월이 흐르고 삶이 기하급수적으로 빨라지면서 이러한 공동체의 “의식”은 쇠퇴하고 즉각적인 환경이 제공하는 안내 태도는 조급함, 요구 및 인식 부족의 바다에서 희석되었습니다.. 젊은 성인들은 살아가야 하는 순간을 구성하는 혼란스럽고 불확실한 호르몬의 바다에서 최근 매우 가치 있는 방향을 잃었습니다.

그것들은 바로 우리 어른들이 살아가는 속도이며, 우리의 마음은 끊임없이 반추하고, 우리가 다른 사람을 보지 못하게 하는 정서적 단절은 우리의 청소년들을 과잉 자극에 팔리게 만듭니다. ...에서 극단적으로 기술적으로 탐욕스럽고 미로 같은 세계 성장과 웰빙에 주의를 기울입니다.

그의 전두엽 피질 이 진화 단계의 신경 가지치기에 몰두하면 소년 소녀들은 충동을 관리하는 능력이 떨어집니다. 또한 비판적 사고가 부상하고 있지만 아직 미성숙하기 때문에 관성을 추적하여 연결을 끊고 가속하려고 시도하는 시스템을 위한 대포 사료 널리 행해진.

인생의 이 단계에서 마음챙김의 중요성

명상과 같은 활동의 천년 본질이 적절한 도구 이상으로 제시되는 것은 이 드라마 이전이다. 현재 난민 생활을 하고 있으며 디지털 스크린 보호 이후 고립되어 있는 청년들과 동행합니다.

이후 활력, 우리는 이 소녀들과 소년들과의 치료 작업에서 이 도전 이전에 제안을 합니다. 개별 과정을 전문가와 함께하는 그룹 공간과 결합하기를 원하며, 그들이 고립과 정서적 단절의 방어를 극복하고 같은 상황에 있는 다른 소년 소녀들과 함께 하는 데 도움이 될 수 있는 안전한 장소가 만들어질 수 있습니다. 의식적이고 규칙적이며 의미 있는 성인 생활을 시작하기 위해 여행해야 하는 모든 경험과 중요한 안내자가 울려 퍼지는 북으로서의 자신의 몸의 재발견.

저자: Arturo Lecumberri, Vitaliza의 심리학자.