요가는 동양에서 기원한 명상 및 이완 훈련으로, 그것을 실천하는 사람들의 집중력, 긍정성 및 에너지를 향상시키는 것과 같은 스트레스와 불안 회수.현재 있다 자격을 갖춘 전문가...
세상에 아이가 도착하는 것은 기쁨과 행복, 부드러움, 수많은 강렬한 감정으로 가득 찬 순간입니다. 이것은 아이가 하루 24시간 무기력하고 완전히 의존적인 세상에 오기 때문에 ...
그만큼 마음챙김 사려깊다 3세대 심리치료, 그리고 가장 잘 알려진 프로그램 중 하나는 MBSR(Mindfulness-based stress reduction program) ...
우리가 용서해야 할 사람들의 목록을 만든다면 우리가 먼저 용서해야 할 것입니다.이 말을 이해하고 받아들이는 것은 어렵지만 그렇군요... 우리가 용서해야 할 첫 번째 사람은 우...
Mindfulness 또는 Mindfulness는 명상에서 영감을 얻은 일련의 기술과 관행이며 현재 순간에 주의를 집중하는 것을 기반으로 합니다.이 치료 양식은 최근 수십 년...
살아가야 하는 이 격동의 시대에 수면에 어려움을 겪기 쉽습니다. 위협 시스템은 우리 안에 활성화되어 있으며 이는 우리의 모든 일상 활동에 영향을 미칩니다.그러므로, 나는 마음...
마음챙김은 2,500년 이상 전에 아시아 대륙에서 등장한 전통적인 명상 기법에서 영감을 받은 치료적 개입의 양식입니다. 또한 심리적 장애를 관리하거나 극복하고 일반적으로 정서...
평균적인 사람은 자신의 시간 중 50%만 효율적으로 일합니다.. 그리고 그 50%는 시간 중 41%는 중요한 목표에만 집중합니다. 그리고 마지막으로 중요한 것은 평균적인 회사...
우리 모두는 호흡이 인간에게 필수적인 활동이라는 것을 알고 있습니다., 그리고 그것이 우리가 생존할 수 있게 해주기 때문만은 아닙니다. 이 일상적인 활동이 우리에게 영향을 미...
우리는 끊임없이 활동하고 환경의 새로운 발전과 변화에 적응할 준비가 되어 있어야 하는 스트레스가 많고 경쟁이 치열한 세상에 살고 있습니다.우리가 이끄는 라이프스타일일과 사생활...
사람들의 건강에 대한 규칙적인 명상의 이점은 널리 입증되고 연구되었습니다.이 관행은 전 세계 사람들이 점점 더 많이 사용하고 있으며 이제 다음을 통해 누구나 배울 수 있습니다...
Mindfulness는 지난 몇 년 동안 많은 주목을 받은 기술이며 스페인어로 번역하면 ''완전한 의식' 또는 '완전한 마음'을 의미합니다.Mindfulness의 주요 목표 ...