상위 10개 온라인 명상 코스
사람들의 건강에 대한 규칙적인 명상의 이점은 널리 입증되고 연구되었습니다.
이 관행은 전 세계 사람들이 점점 더 많이 사용하고 있으며 이제 다음을 통해 누구나 배울 수 있습니다. 온라인 명상 코스.
- 관련 기사: "쉬운 7단계로 명상하는 법"
가장 추천하는 온라인 명상 코스
다음은 이 동양 훈련의 기초와 실용적인 지식을 배울 수 있는 10가지 최고의 온라인 명상 코스입니다.
1. 온라인 명상 코스(각성)
그만큼 각성심리명상연구소 다양한 심리치료 분야를 전문으로 하는 전문가 팀을 보유하고 있습니다. 마음챙김, 명상과 법.
일반 건강 심리학자 Sandra García는 각각의 통합에 기반한 치료를 적용하는 전문가입니다. 이 분야 중 하나이며 10년 이상 Adhara 센터에서 명상 그룹을 지도했습니다. 심리학.
각성 센터에서 제공되는 코스는 다음과 같습니다. 마음을 변화시키고 마음을 깨우십시오. 로종. 7점 정신 훈련; 마음챙김 기반 스트레스 감소(MBSR); 연민 기반 회복력 훈련(CBRT).
이 과정은 온라인과 대면으로 제공되며 일부는 티베트 불교 전통의 영적 교사가 참석합니다.
2. 거리 명상(Psikonet)
심리학과 마음챙김의 공간 사이코넷 개인, 부부 또는 가족 심리 치료에 대한 전문 서비스를 제공합니다. 과학적인 방법에 기반한 표준화된 프로그램과 농촌 환경에서 조직된 피정으로 다양한 마음챙김 코스를 제공합니다.
이 센터의 과정은 원하는 모든 연령대의 사람들에게 온라인으로 제공됩니다. 스트레스, 불안 또는 불면증을 줄이고 건강을 개선하는 데 유용한 기술을 배웁니다. 일반.
그 외에도 이러한 각 과정은 다양한 국내 및 국제 기관에서 인증한 전문 전문가에 의해 진행됩니다.
3. 명상과 요가 훈련(비브라 웰빙)
센터 비브라 웰빙 명상, 마음 챙김, 요가, 필라테스 및 기타 분야를 전문으로 하는 전문가들로 구성된 다학문 팀이 고객의 웰빙에 기여합니다.
이 센터에서 제공되는 각 과정은 대면 및 라이브 온라인 모드로 제공되며 관심 있는 사람을 위한 상당한 할인 및 제안이 제공됩니다.
그 외에도 Vibra Bienesta 전문가들은 임산부와 산후를 위한 휴식 코스를 제공합니다.
4. 온라인 명상 코스. 명상 배우기(UDEMY)
플랫폼 유데미 명상의 기초를 배우고자 하는 모든 사람들을 위해 이 온라인 명상 코스를 제공합니다. 명상, 그 이점은 무엇이며 이 훈련의 주요 기술을 일상에 통합하여 일.
과정에서 강조되는 가치 중 일부는 사랑, 휴식 및 감사뿐만 아니라 다음과 같은 이점 중 일부입니다. 이 일상적인 연습, 스트레스와 불안 감소, 호흡 개선, 감정 조절 및 건강 개선을 제공합니다. 일반.
이 과정은 또한 존재하는 다양한 기술의 시각화와 해당 분야의 자격을 갖춘 전문가가 온라인으로 안내하는 명상으로 구성됩니다.
5. 개인 온라인 또는 대면 스트레스 관리 과정(스트레스 관리)
센터 스트레스 컨트롤 기업과 개인 모두에게 다양한 온라인 과정을 제공하며 이 경영 과정은 온라인 및 대면 스트레스는 특히 배우고 싶은 사람들에게 표시됩니다. 편하게 하다.
이 과정을 통해 의식적 자기 이완 기법을 통해 스트레스와 불안을 통제하고 줄이는 방법을 배우게 됩니다. 그리고 당신은 당신의 삶을 책임지고 건강을 개선할 수 있는 다른 유용한 자기 통제 도구를 얻게 될 것입니다. 글로벌.
6. 온라인 명상 코스(ESI)
그만큼 통합 건강 학교 Irina de la Flor 선생님이 지도하는 명상을 통해 21일 연속 명상을 배울 수 있는 무료 온라인 명상 코스를 제공합니다.
매일의 명상 습관을 배움으로써 본 과정이 제공하는 주요 이점은 자아상 향상, 문제 해결 능력 향상, 집중력 향상, 불안 및 불안 감소 스트레스.
7. 종합명상 온라인 과정(Aprendum)
에서 제공하는 온라인 명상 코스 배웠다 명상의 기초를 배울 수 있는 이론적이고 실용적인 부분과 센터의 가상 플랫폼에서 각 참가자가 접근할 수 있는 부분이 있다.
이 종합 명상 온라인 코스는 250시간 동안 진행되며 가격은 € 97이며, 코스가 끝나면 각 참가자는 인증 인증을 받게 됩니다.
8. 안내 명상. 명상 강사 과정(Euroinnova)
이 과정의 유로이노바 이 분야의 주요 기술과 핵심 지식으로 훈련된 명상 강사가 되기 위해 필요한 지식을 습득하고자 하는 모든 사람을 대상으로 합니다.
이 과정은 온라인으로도 제공되며 승인된 학위이며 가격은 € 260입니다.
9. 호흡 과정 개선 기술 (Edutin Academy)
이 온라인 교육 프로그램은 에듀틴 아카데미 명상을 배우고 싶다면 고려해야 할 또 다른 옵션입니다. 올바른 호흡은 모든 좋은 명상의 기초 중 하나이며 이 코스는 물리 치료사뿐만 아니라 명상 세션에 필요한 올바른 호흡 운동을 수행하는 방법을 배우거나 안마사.
이 과정은 온라인으로 진행되는 26개의 비디오 수업과 센터의 플랫폼에서 이론적이고 실용적인 내용으로 구성되어 있습니다.
10. 초심자를 위한 명상(UDEMY)
이 과정의 유데미 명상의 주요 기본 사항, 주요 이점 및 정기적으로 수행하는 기본 기술을 알고 싶다면 흥미로울 것입니다.
코스 기간은 1시간이며 2일에서 7일 사이에 완료할 수 있으며 가격은 € 14.99입니다.
