스페인 최고의 요가 센터 8곳
최근 수십 년 동안 고대 관습이 서구에서 유행이 되었습니다. 우리는 몸과 마음을 연결할 수 있는 육체적 정신적 훈련인 요가에 대해 이야기합니다., 우리가 이 시대에 항상 하는 것은 아닙니다.
요가는 우리가 더 큰 웰빙과 신체적, 정신적 건강을 누리고 싶다면 고려해야 할 선택 사항입니다.
- 이 연습에 관심이 있다면 우리 기사에서 요가 연습을 시작할 수 있습니다. "8키로 집에서 요가하는 법"
요가의 이점
요가는 건강한 선택이며, 요가를 하는 것은 삶의 질을 향상시킬 수 있는 좋은 기회입니다.. 그렇게 할 때 우리의 몸과 마음이 여러 가지로 유익하기 때문입니다. 요가는 코티솔 수치를 낮추고 수면을 개선하기 때문에 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 더 많은 세로토닌 분비를 돕습니다., 집중력, 유연성을 향상시키고 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다.
기사에서 이러한 이점을 자세히 알아볼 수 있습니다. "요가의 6가지 심리적 이점" 와이 "운동선수를 위한 요가의 10가지 이점(과학에 따르면)"
그러나, 최고의 전문가와 함께 어디에서 이 관행을 수행할 수 있습니까? 다음 줄에서 스페인 최고의 요가 센터 목록을 찾을 수 있습니다.
1. 비브라 웰빙(마드리드)
센터 비브라 웰빙 우리 나라에서 가장 뛰어난 요가와 명상 전문 센터 중 하나이며 전문가 팀입니다. 또한 심리학 및 심리 치료, 생리학, 필라테스 및 영양물 섭취.
센터의 서비스는 온라인뿐만 아니라 직접 방문하여 제공됩니다. 그들은 요가와 명상 수업을 텔레매틱으로 제공하는 모든 사람들을 위해 제공합니다. 취하다.
Vibra Bienestar 센터의 전문가의 개입 영역 중 일부는 흡연 및 약물 중독입니다. 불안과 우울증, 만성 통증, 외상, 섭식 장애, 낮은 자존감, 임신과 임산부.
- 의 위에 이 페이지 Vibra Bienestar 과정과 관련된 더 많은 정보가 있습니다.
2. 비 요가(바르셀로나)
바르셀로나에는 우리나라 최고의 요가 센터가 있으며 의심할 여지 없이 가장 인기 있는 곳은 Be Yoga입니다.. 그것은 도시의 중앙 지역에 위치하고 있습니다.
그의 전문 분야는 하타 요가이지만, 필라테스 수업 모든 수준과 연령을 위해. 교사들은 수업을 가르친 경험이 풍부하며 이 센터에서는 물리 치료, 타이 마사지 및 명상 세션을 받을 수 있습니다.
3. 시티 요가(마드리드)
마드리드에서는 고도로 전문적이고 권위 있는 요가 센터를 찾을 수도 있습니다.. 그 중 하나는 "정신 균형을 향상시킬 24가지 요가" 목록에 나와 있는 것과 같은 다양한 유형의 요가를 연습할 수 있는 시티 요가입니다.
당신이 요가 전문가이든 이 수련을 시작하려고 하든, 시티 요가에서는 당신이 찾고 있는 것과 당신의 필요에 맞는 것을 찾을 수 있을 것입니다. 수업은 월요일부터 토요일까지 오전 9시 30분부터 오후 8시 30분까지입니다. 실업자는 상당한 할인을 받습니다.
4. 슈니아 요가(바르셀로나)
바르셀로나에 위치한 또 다른 요가 센터. 사실, 이 도시에는 두 개의 빈두 요가 센터가 있습니다. 그의 전문 분야는 호흡과 코어뿐만 아니라 주의력과 자기 인식이 작용하는 일종의 영적 명상 요가인 쿤달리니 요가입니다. 이러한 유형의 요가는 스트레스가 빈번한 서구 사회에서 우리가 이끄는 삶의 리듬에 유용하기 때문에 일상 생활에 이상적입니다.
5. 요가 레볼루션(마드리드)
요가 혁명은 마드리드에서 가장 중요한 센터 중 하나입니다.. 높은 수준의 교사가 있으며 역동적이고 완전하며 변형적인 요가를 수행하므로 훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다. 요가 레볼루션을 사용하면 한계를 초월하고 더 큰 신체적, 정신적 웰빙을 개발할 수 있습니다.
- 관련 기사: "요가에 관한 최고의 책 13권"
6. 부디 요가(발렌시아)
발렌시아는 스페인에서 가장 중요한 도시 중 하나이며 요가와 요가 교육의 선구적인 중심지이기도 합니다. 나름의 방법이 있는 부처요가에 관한 것입니다..
어린이, 산모 및 아기를 위한 수업을 들을 수 있지만 이 실습에 관심이 있는 모든 사람이 수강할 수 있습니다. 매우 독창적인 워크샵과 코스가 있으며 모든 교사는 이 센터에서 교육을 받습니다. 이 Buddhi Yoga 피정과 새로운 전문 분야인 공중 요가(Aerial Yoga)가 열립니다.
7. 요가 사라고사(Zaragoza)
Yoga Zaragoza는 주 수준에서 최고의 요가 학교 중 하나입니다., 이는 교사들에게 훈련의 가능성을 제공하고(이 연습을 막 시작하는 사람들에게도) 다양한 유형의 요가를 전문으로 합니다.
수업은 수준에 따라 그룹으로 진행될 수 있지만 개별적이거나 치료적일 수도 있습니다. 유방암으로 고통받는 노인과 여성은 재활 요가 수업에 참석할 수 있습니다. 수업은 주중이지만 집중 주말 세미나, 명상 코스 및 강의도 제공합니다.
8. 요가 센터
요가센터는 마드리드에서 유명한 곳으로 요가 수업을 받을 수 있는 곳입니다., 뿐만 아니라 개인 개발 세션 및 Mindfulness 치료. 마음챙김과 요가의 관계는 매우 가깝습니다.
- 우리 기사에서 이 관행의 이점을 알 수 있습니다. "마음챙김: 마음챙김의 8가지 이점"
이 센터는 일년 내내 원하는 수업을 수행하기 위해 연간 지불 가능성을 제공하며 월 정액 요금도 있습니다. 이 센터는 Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga 및 Vinyasa Flow와 같은 다양한 유형의 요가를 연습할 수 있는 가능성을 제공합니다..
