바달로나에서 최고의 마음챙김 코스 6개

Mindfulness는 지난 몇 년 동안 많은 주목을 받은 기술이며 스페인어로 번역하면 ''완전한 의식' 또는 '완전한 마음'을 의미합니다.

Mindfulness의 주요 목표 중 하나는 우리 자신과 우리의 관심을 집중시키는 것입니다. 인식, 과거와 미래에 대한 생각을 멈추고 현재 순간을 사는 데 집중합니다. 완전한.

Badalona와 같은 도시에는 이 치료 도구에 대해 배우고자 하는 모든 사람을 위한 마음 챙김 코스의 흥미로운 제안이 있습니다.; 몇 가지 권장 옵션을 알고 싶다면 계속 읽으십시오.

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바달로나에서 가장 추천하는 마음챙김 코스

이 기술이 우리의 정서적 웰빙에 제공하는 중요한 이점 때문에 마음챙김 훈련에 대한 중요한 요구가 있습니다. 이 기사에서는 Badalona와 그 주변 지역에서 가장 뛰어난 마음챙김 코스를 찾을 수 있으므로 귀하의 경우에 가장 적합한 코스를 선택할 수 있습니다.

1. Badalona Psicòlegs의 마음챙김 코스

심리학자이자 트레이너인 Sara Laso는 기업과 개인을 위한 마음챙김 과정을 가르칩니다. Badalona Psicòlegs 센터의 통제에서 정신 건강 및 정서적 웰빙에 개입한 수년간의 경험을 기반으로 합니다.

이 과정에서 당신은 자기 조절 기술을 향상시키는 데 있어 가장 효과적인 마음챙김 기술을 배우게 될 것입니다. 오랜 시간 동안 이 치료 자원의 잠재력을 활용해 온 사람의 이론과 실천을 바탕으로 감정적입니다.

Badalona Psicòlegs 및 해당 서비스에 대한 자세한 정보는 다음에서 찾을 수 있습니다. 이 페이지.

2. Instituto esMinfulness의 MBSR 과정 발표

Instituto esMinfulness의 MBSR 과정 학생들이 실습을 통해 정서적, 심리적 건강을 개선하는 방법을 스스로 알 수 있도록 가장 효과적인 도구를 학습하는 데 중점을 둡니다.

이러한 연습을 통해 일상 생활에서 중요한 일에 집중할 뿐만 아니라 다른 사람들과의 공감과 연결을 통해 대인 관계를 개선할 수 있습니다.

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코스는 Calle Comte Borrell 62, 4o 2a, 08015 Barcelona에서 진행됩니다.

3. 게슈탈트 연구소의 마음챙김 석사

게슈탈트 연구소에서 수행한 마음챙김 마스터 주요 목표는 학생들이 과학적 연구를 기반으로 한 가장 효과적인 마음챙김 도구를 알고 적용할 수 있다는 것입니다.

훈련은 심리적 웰빙을 향상시킬 의도로 심리학 전문가와 감정 조절 능력을 향상시키려는 사람들을 대상으로 합니다. 작업에 Mindfulness를 적용하려는 경우 좋은 옵션입니다.

과정은 온라인으로 이루어집니다.

4. Adaptic Institute의 마음챙김 코스

Adaptic Institute에서 진행하는 Mindfulness 코스 이를 통해 이 기술에 대한 지식을 얻을 수 있는 모든 이점을 식별하고 실용적인 방식으로 작업할 수 있습니다.

우리 자신을 알고 우리 자신의 감정과 느낌을 인식하는 것은 우리 삶을 온전히 즐길 수 있는 열쇠입니다.

센터는 Av. Meridiana 292, 08027 Barcelona에 있습니다.

5. Zen Kannon의 Mindfulness Zen

선관음센터에서 실시하는 선심(禪心) 코스 마음챙김과 정서적, 감각적, 사고적 통제에서 한 단계 더 오르고자 하는 모든 사람들을 위해 표시됩니다.

마음챙김은 우리 자신을 더 잘할 수 있게 해줄 뿐만 아니라 다른 사람들과도 더 잘할 수 있게 하여 불안과 스트레스와 같은 일부 장애를 줄입니다.

이 센터는 Ronda de la Universitat, 14, 08007 Barcelona에 있습니다.

6. NCI의 마음챙김 식사와 마음챙김

NCI Mindfulness의 Mindful Eat 코스도 고려해야 할 옵션입니다.; 마음챙김은 먹는 행위에 적용할 수 있으며, 식습관 개선에 큰 효과를 보였으며, 충동적으로 음식을 섭취하는 것을 방지하고 장기적으로 더 나은 웰빙을 생산하는 음식을 선택합니다. 기간.

마음챙김 식사는 마음챙김을 보완하는 훌륭한 방법입니다. 우리가 먹는 두 음식은 모두 우리의 신체적, 정신적 웰빙에 큰 영향을 미치기 때문입니다.

센터는 C / Muntaner 81 5-2 08011 / Barcelona에 있습니다.