바달로나에서 최고의 마음챙김 코스 6개
Mindfulness는 지난 몇 년 동안 많은 주목을 받은 기술이며 스페인어로 번역하면 ''완전한 의식' 또는 '완전한 마음'을 의미합니다.
Mindfulness의 주요 목표 중 하나는 우리 자신과 우리의 관심을 집중시키는 것입니다. 인식, 과거와 미래에 대한 생각을 멈추고 현재 순간을 사는 데 집중합니다. 완전한.
Badalona와 같은 도시에는 이 치료 도구에 대해 배우고자 하는 모든 사람을 위한 마음 챙김 코스의 흥미로운 제안이 있습니다.; 몇 가지 권장 옵션을 알고 싶다면 계속 읽으십시오.
- 관련 기사: "마음챙김이란 무엇인가? 귀하의 질문에 대한 7가지 답변 "
바달로나에서 가장 추천하는 마음챙김 코스
이 기술이 우리의 정서적 웰빙에 제공하는 중요한 이점 때문에 마음챙김 훈련에 대한 중요한 요구가 있습니다. 이 기사에서는 Badalona와 그 주변 지역에서 가장 뛰어난 마음챙김 코스를 찾을 수 있으므로 귀하의 경우에 가장 적합한 코스를 선택할 수 있습니다.
1. Badalona Psicòlegs의 마음챙김 코스
심리학자이자 트레이너인 Sara Laso는 기업과 개인을 위한 마음챙김 과정을 가르칩니다. Badalona Psicòlegs 센터의 통제에서 정신 건강 및 정서적 웰빙에 개입한 수년간의 경험을 기반으로 합니다.
이 과정에서 당신은 자기 조절 기술을 향상시키는 데 있어 가장 효과적인 마음챙김 기술을 배우게 될 것입니다. 오랜 시간 동안 이 치료 자원의 잠재력을 활용해 온 사람의 이론과 실천을 바탕으로 감정적입니다.
- Badalona Psicòlegs 및 해당 서비스에 대한 자세한 정보는 다음에서 찾을 수 있습니다. 이 페이지.
2. Instituto esMinfulness의 MBSR 과정 발표
Instituto esMinfulness의 MBSR 과정 학생들이 실습을 통해 정서적, 심리적 건강을 개선하는 방법을 스스로 알 수 있도록 가장 효과적인 도구를 학습하는 데 중점을 둡니다.
이러한 연습을 통해 일상 생활에서 중요한 일에 집중할 뿐만 아니라 다른 사람들과의 공감과 연결을 통해 대인 관계를 개선할 수 있습니다.
- 코스는 Calle Comte Borrell 62, 4o 2a, 08015 Barcelona에서 진행됩니다.
3. 게슈탈트 연구소의 마음챙김 석사
게슈탈트 연구소에서 수행한 마음챙김 마스터 주요 목표는 학생들이 과학적 연구를 기반으로 한 가장 효과적인 마음챙김 도구를 알고 적용할 수 있다는 것입니다.
훈련은 심리적 웰빙을 향상시킬 의도로 심리학 전문가와 감정 조절 능력을 향상시키려는 사람들을 대상으로 합니다. 작업에 Mindfulness를 적용하려는 경우 좋은 옵션입니다.
- 과정은 온라인으로 이루어집니다.
4. Adaptic Institute의 마음챙김 코스
Adaptic Institute에서 진행하는 Mindfulness 코스 이를 통해 이 기술에 대한 지식을 얻을 수 있는 모든 이점을 식별하고 실용적인 방식으로 작업할 수 있습니다.
우리 자신을 알고 우리 자신의 감정과 느낌을 인식하는 것은 우리 삶을 온전히 즐길 수 있는 열쇠입니다.
- 센터는 Av. Meridiana 292, 08027 Barcelona에 있습니다.
5. Zen Kannon의 Mindfulness Zen
선관음센터에서 실시하는 선심(禪心) 코스 마음챙김과 정서적, 감각적, 사고적 통제에서 한 단계 더 오르고자 하는 모든 사람들을 위해 표시됩니다.
마음챙김은 우리 자신을 더 잘할 수 있게 해줄 뿐만 아니라 다른 사람들과도 더 잘할 수 있게 하여 불안과 스트레스와 같은 일부 장애를 줄입니다.
- 이 센터는 Ronda de la Universitat, 14, 08007 Barcelona에 있습니다.
6. NCI의 마음챙김 식사와 마음챙김
NCI Mindfulness의 Mindful Eat 코스도 고려해야 할 옵션입니다.; 마음챙김은 먹는 행위에 적용할 수 있으며, 식습관 개선에 큰 효과를 보였으며, 충동적으로 음식을 섭취하는 것을 방지하고 장기적으로 더 나은 웰빙을 생산하는 음식을 선택합니다. 기간.
마음챙김 식사는 마음챙김을 보완하는 훌륭한 방법입니다. 우리가 먹는 두 음식은 모두 우리의 신체적, 정신적 웰빙에 큰 영향을 미치기 때문입니다.
- 센터는 C / Muntaner 81 5-2 08011 / Barcelona에 있습니다.
