마음챙김 또는 마음챙김은 수천 년 동안 수행되어 온 위빠사나 명상에서 기원한 일련의 기술과 기술입니다. 그러나 우리가 보게 되겠지만, 그것은 불교나 불교와 관련된 종교 의식이...
관심을 가져본 적이 있다면 심사 숙고하루아침에 열매를 거두지 못하는 습관이라는 것을 깨달으셨을 것입니다. 명상에는 수개월의 연습과 인내가 필요하며 육체적으로 힘들지 않은 것처...
다양한 이유로 스트레스를 받는 대학생들에게 스트레스는 거대하고 파괴적인 문제가 될 수 있습니다. 다행히 최근 수십 년 동안 그것을 퇴치할 강력한 도구가 등장했습니다: 마음챙김...
명상은 항상 영적 영역의 연구 분야였습니다., 그리고 1990년대까지 이 주제에 대한 포괄적인 과학적 연구는 없었습니다.1991년에 과학자 Francisco Varela와 A...
지금은 어려운 시기입니다. 코로나19 위기 속에서 우리에게 영향을 미치는 긴장은 삶의 모든 영역에 반영되며, 부부 관계도 이러한 긴장에서 자유롭지 못합니다.운 좋게도 마음챙김...
명상을 시작하는 것에 대해 생각해 본 적이 있습니까? 아니면 이미 실천하고 있습니까? 과학 문헌에 따르면, 이 고대 관행은 많은 사람들의 불안과 우울 증상을 줄이는 데 효과적...
지난 10년 동안, 요가는 서양에서 매우 인기를 얻었습니다. 이 고대의 육체적 정신적 관행이 몸과 마음의 균형을 보장하기 때문에 건강상의 이점이 있기 때문입니다.요가는 육체적...
최근 수십 년 동안 고대 관습이 서구에서 유행이 되었습니다. 우리는 몸과 마음을 연결할 수 있는 육체적 정신적 훈련인 요가에 대해 이야기합니다., 우리가 이 시대에 항상 하는...
요가는 서양에서 유행하지만 고대의 관습입니다. 신체적, 정신적으로 많은 이점이 있는 것으로 나타났습니다. 많은 사람들에게 이것은 몸을 단단하고 건강하게 유지하는 방법일 뿐만 ...
우리는 항상 바쁘고 항상 할 일이 있는 고유한 리듬을 습득한 바쁜 사회에 살고 있습니다. 오늘날 "하지 않음"은 생산적이지 않음, 최신 상태가 아님, 시간을 활용하지 않음, ...
의 철학과 실천 마음챙김 엄밀히 현재이며, 과학계와 거리에서 큰 관심을 불러 일으켰습니다..비록 그를 마음챙김 웰빙과 명상 분야에서 일시적인 새로운 유행처럼 보이지만 우리는 ...
Mindfulness 또는 Mindfulness는 최근 서구에서 인기를 얻은 고대 관행입니다., 주로 사람들의 정서적 건강과 직장, 교육 또는 스포츠 환경에서의 성과에 제공하...